Danke schön!
Ich bin jetzt ganz mutig und stark und gehe einen Kaffee trinken. Sch...egal wie es mir geht, werde ich den anderen (armen Rauchern) sagen: Wie? Aufgehört...jaja, och eigentlich ganz einfach. Ich werde nie wieder rauchen. Es nervt eigentlich nur, euer Gestank..
Hähä.
Und wer dann ernsthaft will, den schicke ich hier her.
Aber sie wollen nicht.
Egal!!!!!
Bis später ihr Lieben,
Ute
eine schöne Sache von Dir, wie Du mit dem :twisted: umgehen kannst. Nun hast Du den 2. Tag schon fast zur Hälfte rum und ich freue mich, die Anderen bestimmt auch, wie Du hier Deine kleinen Berichte einschreibst. Du kämpfst Dich schon durch. Und wenn ich richtig liege, hattest Du Dir ja selbst geschworen, es dieses Mal zu schaffen. Wir helfen Dir dabei und das siehst Du an der regen Teilname und dem Postings im TB.
Nu ja, also ich hab bei der ersten immer gehustet wie doof....was war daran schön???
Ehrlich gesagt, bin ich froh, dass ichs hinter mir hab - nur manchmal durchzuckt mich noch der Gedanke, dass man ja eine rauchen könnte.....ist aber schnell wieder vorbei!
Ute, es wird von Tag zu Tag besser, je länger du durchhälst, umso einfacher wirds..... und irgendwann guckst du dir einen Raucher an und denkst, dass er wohl die Zigarette braucht um sich dran festzuhalten und er lutscht wie ein Baby am Schnuller dran......je länger man drüber nachdenkt, umso sinnloser kommt einem die Raucherei vor - warts mal ab, du wirst auch irgendwann lächelnd einem Raucher zugucken und dich selbst beglückwünschen, dass du es nicht mehr musst
Es tut mir leid, dass du einen "Umfaller" hattest!
Ich könnt ja jetzt sagen.........!
Aber das verkneif ich mir lieber!
Auf jeden Fall finde ich [u:99cc2d8bef]jedes[/u:99cc2d8bef] Hilfsmittel das im Endeffekt aus dir einen Nichtraucher macht in Ordnung!
Wichtig ist doch das ZIEL!
Wenn du aber von vornherein schon bei Zyban sooo negativ eingestellt bist, bezweifle ich doch sehr, dass es dir überhaupt hilft!
Vielleicht versuchst es doch mit Pflaster oder Kaugummi?
Auf jeden Fall [url=http://www.SmilieCenter.de][img:99cc2d8bef]http://www.SmilieCenter.de/sm... von mir und Kopf hoch! Du schaffst es schon!
:oops: :oops: :oops:
jaja, sag es ruhig...
:wut:
Die Pflaster vertrage ich nicht - juckt wie verrückt, habe ich letztes mal probiert.
Werde nochmal mit meinem Doc sprechen.
Sch....Sucht !
Man liest sich,
Gruß Libelle
das macht nichts. Haben es versucht.
Ute, nimm dann das, was Du für richtig hälst, also Zyban. Müssen da sachte angehen, denn nicht jeder schafft das ohne alle Hilfsmittel.
Ute, nimmst normal die Zyban(kenne mich da nicht aus) und versuchst, so [b:d479fa0f49][color=red:d479fa0f49]wenig wie möglich [/color:d479fa0f49][/b:d479fa0f49]zu rauchen. Oder was hast Du vorher schon mal genommen?
Mein TB ist nicht mehr auf der Seite oben, mußt unten suchen, aber ich schreibe drinn
Ausserdem habe ich Dir angeraten, VIEL WASSER zu trinken, keinen Alkohol. Langt zu, dass ich schon trockener Alkoholiker bin und möchte nicht... :roflrofl: Du weißt schon.
oh je, das hört sich ja gar nicht gut an :roll:
Ich hatte zwar am Anfang auch schonmal das Bedürfnis, dem nächten Raucher die Kippe aus der Hand zu reissen, aber sooo arg war es dann doch nicht.
Auch wenn es sich blöd anhört, [b:cd604c227f]Ablenkung[/b:cd604c227f] ist das beste !!!!!
Wenn man sich in dem Moment, in dem der :twisted: sehr hartnäckig ist, voll darauf einläßt und nur noch ans rauchen denkt, macht man es sich selbst unnötig schwer.
Ich hatte am 3. Tag einen solchen Durchhänger und habe nur noch an Zigaretten gedacht :oops: Hätte mir jemand eine angeboten, ich wäre wahrscheinlich schwach geworden.......
Dann habe ich mir aber gesagt, mach das beste aus der miesen Situation und habe mir zur "Belohnung" des durchhaltens ein super schaumiges Schaumbad eingelassen, mit viiielen Kerzen und ohne Ziggi :rolli1:
Nach ner knappen Stunde Entspannung war der :twisted: komplett weg
Mit Pflastern, Zyban etc. kenn ich mich nicht aus, hab nichts davon benutzt.
Hatte aber für die ersten Tage Kräuteretten (zur Sicherheit).
In den Momenten in denen es ganz arg wurde, habe ich davon eine geraucht.
Schmecken scheußlich nach Hasenfutter , stinken wie die Pest (besser draußen rauchen) aber bei mir war es dann so, als hätte ich eine geraucht, das "Gefühl" war das gleiche.Allerdings ohne Nikotin (Okay, 3mg Teer haben die Dinger). Jetzt brauche ich sie Gott sei Dank auch nicht mehr.
Apropos, raucht denn Dein Mann ????
Meiner tut es nämlich noch, aber er raucht seit ich aufgehört habe nur noch in seinem Arbeitszimmer oder draussen.
Vielleicht wäre das ja auch leichter für Dich.
Liebe Grüße
Melanie
—
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
ich kann nachempfinden, was du durchmachst. Ich war auch [b:4d143cf446]nicht[/b:4d143cf446] mehr ICH, an den ersten 2-3 Tagen. Aber, das ist das Nikotin, was uns so im Griff hat.
Eigentlich wäre das Wochenende richtig gut, damit du im Prinzip "nur" deinem Mann und dir selbst auf die Nerven gehen könntest. Am Montag sähe die Welt aber schon wieder anders aus.
Es ist kein Zuckerschlecken, aber es ist zu schaffen. Du musst dir im klaren darüber sein, wenn eine Schmachtattacke kommt, dass es durch eine Zigarette nicht besser wird, sondern du empfindest es so.
Wir werden uns aber bestimmt wieder im Chat treffen?
Da werden wir nochmal "live" drüberreden.
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
keine Sorgen, Du hast das Forum und mich zur Unterstützung.
Du schaffst es. In der Zwischenzeit sind hier schon wieder sehr Gute Vorschläge eingegangen.
[b:47945814ba]Melanie schreibt:
...Ich hatte am 3. Tag einen solchen Durchhänger und habe nur noch an Zigaretten gedacht Hätte mir jemand eine angeboten, ich wäre wahrscheinlich schwach geworden....... [/b:47945814ba]
Sie hat sich aber dagegen gesträubt und dem :twisted: keine Chance gegeben.
[u:47945814ba][color=red:47945814ba]Mein TB findest Du immer unter:[/color:47945814ba][/u:47945814ba] Autor - ge48ha - oder Gerd´s NR- Tagebuch
Du mußt die ersten 3 Tage überstehen, dann hast Du das gröbste hinter Dir, dann wird es von Tag zu Tag leichter, nur Deine Willenskraft einsetzen - das ist wichtig.
[b:47945814ba][color=blue:47945814ba][size=18:47945814ba]Du schaffst es![/size:47945814ba][/color:47945814ba][/b:47945814ba]
Danke schön!
Ich bin jetzt ganz mutig und stark und gehe einen Kaffee trinken. Sch...egal wie es mir geht, werde ich den anderen (armen Rauchern) sagen: Wie? Aufgehört...jaja, och eigentlich ganz einfach. Ich werde nie wieder rauchen. Es nervt eigentlich nur, euer Gestank..
Hähä.
Und wer dann ernsthaft will, den schicke ich hier her.
Aber sie wollen nicht.
Egal!!!!!
Bis später ihr Lieben,
Ute
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
Hallo ute,
toll, keine Sekundenach dem Aufwachen den :evil: auf der Bettkante sitzen zu haben ist ja nicht so prickelnd...
Aber du schaffst dasschon.
Kaffee ohne Zigaretten schmeckt tatsächlich. Auch noch sher gut sogar.
Also:Immer schön durchhalten...
Wünschdir einen schönen Freitag!
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Ute,
eine schöne Sache von Dir, wie Du mit dem :twisted: umgehen kannst. Nun hast Du den 2. Tag schon fast zur Hälfte rum und ich freue mich, die Anderen bestimmt auch, wie Du hier Deine kleinen Berichte einschreibst. Du kämpfst Dich schon durch. Und wenn ich richtig liege, hattest Du Dir ja selbst geschworen, es dieses Mal zu schaffen. Wir helfen Dir dabei und das siehst Du an der regen Teilname und dem Postings im TB.
[img:43ac528acf]http://www.bildercache.de/bild/20060224-095316-38.gif[/img:43ac528acf] [img:43ac528acf]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:43ac528acf]
[b:43ac528acf][i:43ac528acf][color=brown:43ac528acf]Ich auch helf ![/color:43ac528acf][/i:43ac528acf][/b:43ac528acf]
Wir drücken weiterhin die Daumen für Dich, Ute!
[b:43ac528acf][color=red:43ac528acf][size=18:43ac528acf]Toi, Toi, Toi!!![/size:43ac528acf][/color:43ac528acf][/b:43ac528acf]
Grüße vom Foren-Opa
Nu ja, also ich hab bei der ersten immer gehustet wie doof....was war daran schön???
Ehrlich gesagt, bin ich froh, dass ichs hinter mir hab - nur manchmal durchzuckt mich noch der Gedanke, dass man ja eine rauchen könnte.....ist aber schnell wieder vorbei!
Ute, es wird von Tag zu Tag besser, je länger du durchhälst, umso einfacher wirds..... und irgendwann guckst du dir einen Raucher an und denkst, dass er wohl die Zigarette braucht um sich dran festzuhalten und er lutscht wie ein Baby am Schnuller dran......je länger man drüber nachdenkt, umso sinnloser kommt einem die Raucherei vor - warts mal ab, du wirst auch irgendwann lächelnd einem Raucher zugucken und dich selbst beglückwünschen, dass du es nicht mehr musst
Ich wünsch dir ein schönes Wochenende
Hallo Libelle!
Es tut mir leid, dass du einen "Umfaller" hattest!
Ich könnt ja jetzt sagen.........!
Aber das verkneif ich mir lieber!
Auf jeden Fall finde ich [u:99cc2d8bef]jedes[/u:99cc2d8bef] Hilfsmittel das im Endeffekt aus dir einen Nichtraucher macht in Ordnung!
Wichtig ist doch das ZIEL!
Wenn du aber von vornherein schon bei Zyban sooo negativ eingestellt bist, bezweifle ich doch sehr, dass es dir überhaupt hilft!
Vielleicht versuchst es doch mit Pflaster oder Kaugummi?
Auf jeden Fall [url=http://www.SmilieCenter.de][img:99cc2d8bef]http://www.SmilieCenter.de/sm... von mir und Kopf hoch! Du schaffst es schon!
Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
:oops: :oops: :oops:
jaja, sag es ruhig...
:wut:
Die Pflaster vertrage ich nicht - juckt wie verrückt, habe ich letztes mal probiert.
Werde nochmal mit meinem Doc sprechen.
Sch....Sucht !
Man liest sich,
Gruß Libelle
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
Hallo kleiner Umfaller,
das macht nichts. Haben es versucht.
Ute, nimm dann das, was Du für richtig hälst, also Zyban. Müssen da sachte angehen, denn nicht jeder schafft das ohne alle Hilfsmittel.
Ute, nimmst normal die Zyban(kenne mich da nicht aus) und versuchst, so [b:d479fa0f49][color=red:d479fa0f49]wenig wie möglich [/color:d479fa0f49][/b:d479fa0f49]zu rauchen. Oder was hast Du vorher schon mal genommen?
Mein TB ist nicht mehr auf der Seite oben, mußt unten suchen, aber ich schreibe drinn
Ausserdem habe ich Dir angeraten, VIEL WASSER zu trinken, keinen Alkohol. Langt zu, dass ich schon trockener Alkoholiker bin und möchte nicht... :roflrofl: Du weißt schon.
Schreib mal!
Grüße vom Foren-Opa
Guten Morgen,
oh je, das hört sich ja gar nicht gut an :roll:
Ich hatte zwar am Anfang auch schonmal das Bedürfnis, dem nächten Raucher die Kippe aus der Hand zu reissen, aber sooo arg war es dann doch nicht.
Auch wenn es sich blöd anhört, [b:cd604c227f]Ablenkung[/b:cd604c227f] ist das beste !!!!!
Wenn man sich in dem Moment, in dem der :twisted: sehr hartnäckig ist, voll darauf einläßt und nur noch ans rauchen denkt, macht man es sich selbst unnötig schwer.
Ich hatte am 3. Tag einen solchen Durchhänger und habe nur noch an Zigaretten gedacht :oops: Hätte mir jemand eine angeboten, ich wäre wahrscheinlich schwach geworden.......
Dann habe ich mir aber gesagt, mach das beste aus der miesen Situation und habe mir zur "Belohnung" des durchhaltens ein super schaumiges Schaumbad eingelassen, mit viiielen Kerzen und ohne Ziggi :rolli1:
Nach ner knappen Stunde Entspannung war der :twisted: komplett weg
Mit Pflastern, Zyban etc. kenn ich mich nicht aus, hab nichts davon benutzt.
Hatte aber für die ersten Tage Kräuteretten (zur Sicherheit).
In den Momenten in denen es ganz arg wurde, habe ich davon eine geraucht.
Schmecken scheußlich nach Hasenfutter , stinken wie die Pest (besser draußen rauchen) aber bei mir war es dann so, als hätte ich eine geraucht, das "Gefühl" war das gleiche.Allerdings ohne Nikotin (Okay, 3mg Teer haben die Dinger). Jetzt brauche ich sie Gott sei Dank auch nicht mehr.
Apropos, raucht denn Dein Mann ????
Meiner tut es nämlich noch, aber er raucht seit ich aufgehört habe nur noch in seinem Arbeitszimmer oder draussen.
Vielleicht wäre das ja auch leichter für Dich.
Liebe Grüße
Melanie
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1301.html
Hallo Libelle!
oooooooooch Mööööönsch :? , komm, lass dich mal drücken [img:4d143cf446]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/h025.gif[/img:4d143cf446]
ich kann nachempfinden, was du durchmachst. Ich war auch [b:4d143cf446]nicht[/b:4d143cf446] mehr ICH, an den ersten 2-3 Tagen. Aber, das ist das Nikotin, was uns so im Griff hat.
Eigentlich wäre das Wochenende richtig gut, damit du im Prinzip "nur" deinem Mann und dir selbst auf die Nerven gehen könntest. Am Montag sähe die Welt aber schon wieder anders aus.
Es ist kein Zuckerschlecken, aber es ist zu schaffen. Du musst dir im klaren darüber sein, wenn eine Schmachtattacke kommt, dass es durch eine Zigarette nicht besser wird, sondern du empfindest es so.
Wir werden uns aber bestimmt wieder im Chat treffen?
drüberreden.
Da werden wir nochmal "live"
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Utchen,
keine Sorgen, Du hast das Forum und mich zur Unterstützung.
Du schaffst es. In der Zwischenzeit sind hier schon wieder sehr Gute Vorschläge eingegangen.
[b:47945814ba]Melanie schreibt:
...Ich hatte am 3. Tag einen solchen Durchhänger und habe nur noch an Zigaretten gedacht Hätte mir jemand eine angeboten, ich wäre wahrscheinlich schwach geworden....... [/b:47945814ba]
Sie hat sich aber dagegen gesträubt und dem :twisted: keine Chance gegeben.
[u:47945814ba][color=red:47945814ba]Mein TB findest Du immer unter:[/color:47945814ba][/u:47945814ba] Autor - ge48ha - oder Gerd´s NR- Tagebuch
Du mußt die ersten 3 Tage überstehen, dann hast Du das gröbste hinter Dir, dann wird es von Tag zu Tag leichter, nur Deine Willenskraft einsetzen - das ist wichtig.
[b:47945814ba][color=blue:47945814ba][size=18:47945814ba]Du schaffst es![/size:47945814ba][/color:47945814ba][/b:47945814ba]
Grüße vom Foren-Opa
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