Hallo liebe Leidensgenossen,
seit 43 Tagen bin ich nun endlich rauchfrei. Durchgehalten habe ich wegen diesem Forum hier, in dem ich jeden Tag gelesen habe.Ich bin 44 Jahre alt, weiblich und ich habe 30 Jahre lang geraucht. Aufgehört habe ich, weil ich zu faul ar mir eine neue Schachtel zu kaufen. Am anderen Tag hätte ich für eine Zigarette schon morden können, aber ich war zu stur um wieder aufzugeben. Ich bin dann in die Apotheke und habe mir Nicorette Inhaler geholt. Mit dem komme ich gut über die Runden, habe schließlich vorher 1 Schachtel pro Tag geraucht. Allerdings bin ich dadurch immer noch nikotinsüchtig. Damit aufzuhören traue ich mich derzeit nicht, habe Angst sonst wieder rückfällig zzu werden.Gewichtszunahme bislang 1,2 kg. Habe schon ein wenig Angst, dass noch 20 weitere Kilos folgen :shock:Hoffentlich bin ich hier auf der Tagebuchseite überhaupt richtig, da ich mich noch nirgends anders vorgestellt habe. Soweit soll es das für heute gewesen sein, die Lust auf eine Zigarette lässt nach, vorgestern hatte ich eine RIESEN Lust zu rauchen, bin aber eisern bei meiner Nicorette geblieben.
LG und einen schönen Samstag an alle 
:? Hallo ihr Liebem und vielen Dank für eure Antworten.
@Heino. Ja, das mit dem Inhaler von Nicorette sollte ich wirklich besser lassen, ich merke nämlich schon, dass ich unruhig werde wenn ich den nicht in der Nähe habe. Ihr könnt sehr stolz auf euren kalten Entzug sein, der steht mir wohl irgendwie auch noch bevor :shock:
Ich habe viel geraucht, in den letzten Jahren habe ich immer mehr über das Aufhören nachgedacht aber nie versucht. Ich hatte davor eine riesengroße Angst. Vor 44 Tagen hab ich dann einfach keine Kippen mehr gekauft, einen Tag später erschien es mir schon wie ein Albtraum und ich dachte, mein Leben wird ohne Kippe NIE wieder schön. In meiner Not bin ich dann in die Apotheke gerannt. Apropo "rennen". Da ich ja bekanntlich sehr ungesund gelebt habe, bin ich wenigstens 2 x die Woche gelaufen (Alibi-Sport). Das ging recht gut. Im Juli war es mir zu heiß zum Laufen, im August habe ich aufgehört zu rauchen und dies hat meine Gedanken und meinen Körper 24 Std beschäftigt (also kein Sport). Eben war ich joggen (bzw. ich hab es versucht :!: )
Null Kondition, habe deutlich schlechter Luft bekommen als früher, musste etliche "Geh-Pausen" einlegen, wiege heute insgesamt 2 kg mehr als am Anfang, das Wetter ist sch....und ich suche einen Grund meine Schlechte Laune loszuwerden.
Nicht ei euch natürlich, aber heute fällt mir echt gar nichts leicht.
Warum habe ich aufgehört, ich soll mir die Gründe doch regelmäßig vor Augen halten: weil ich keinen Lungenkrebs haben will (ich arbeite im med. Bereich und sehe davon echt einige), weil ich keine tiefen Raucherfalten im Gesicht haben will (bin schließlich schon 44) und ich habe auch keine Lust diese extrem tiefe "Raucherstimme" zu bekommen.
Aber jetzt bin ich knatschig, nein - ich fange NICHT wieder an, finde es aber heute dennoch extrem uncool, meine Hose wird enger, und die Raucherfalten, die mir vielleicht erspart bleiben, werden durch ein extrem grimmiges Gesicht ersetzt. Alles ist doof. Ich will von der Nicorette weg, ich will ich will ich will.
Zu meiner "Ehrenrettung": es gibt auch Tage, da bin ich schon stolz nicht mehr zu rauchen und fühle mich damit extrem gut. Heute ist leider ein anderer Tag.
Will jetz Süßigkeiten :roll: und in den Arm genommen werden.
Es grüßt euch herzlich eure Sabine
Hallo pm2009 ... äh Sabine!
Schön, dass Du den Weg ins Forum gefunden hast. Ja, die Angst vor Lungen-, Zungen oder Kehlkopfkrebs, die hat mich auch dazu bewegt, endlich mit dem rauchen aufzuhören. Ich hoffe immer noch, es war nicht zu spät - aber wenigstens habe ich es versucht und jetzt, wo ich nicht mehr rauche, habe ich weniger Ängste, wenn mir mal die Luft abhanden kommt.
Wie Du mit dem rauchen aufhörst, ist ziemlich schnuppe. Hauptsache, Du lässt es bleiben. Klar, wenn Du Dir immer noch Nikotin zuführst, dann hast Du nur eine andere Quelle gefunden, als mit der "richtigen" Zigarette. Das ist eben ein Nikotinersatzpräperat. Zu lange würde ich es nicht machen - es gibt User, die haben diese Ersatzpräperate über sehr, sehr lange Zeit benötigt. Das kann nicht das Ziel sein und so soll es auch nicht laufen. Ich habe z. Bsp. Kräuterzigaretten geraucht. Zwar Nikotinfrei aber geraucht. Letztendlich hat es mir in den schlimmsten Momenten geholfen. Und nur das zählt letztendlich. Aber vom Nikotin, dem eigentlichen Suchtmittel, musst Du schon irgendwann lassen. Entweder durch langsames reduzieren oder du steigst sofort aus. Sofort hat natürlich den Vorteil, dass Du schon bald ohne Giftstoffe in Deinem Körper leben wirst. Schlaf' mal eine Nacht darüber - Du wirst für Dich die richtige Lösung schon finden.
Jetzt hoffe ich, dass es Dir einigermaßen gut geht. Du bist ja schon ziemlich weit gekommen. Sei stolz auf das, was Du schon erreicht hast und geh' den nächsten Schritt behutsam. Viel Glück!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hey! Hier spricht der "Bille-HH"!
Mann, klingt das "förmlich"! So bin ich sonst aber nicht!
Also: Erstmal herzlich Willkommen bei uns. Ich schreibe jetzt schon "uns" weil ich ich mich hier der eingeschworeren Gemeinschaft zugehörig fühle. Ganz schön schwülstig ausgedrückt, nö...! :lol1:
Also anders: Bille-HH ist mein "Anmeldename", in Wirklichkeit (das wissen schon viele!) heiße ich "Klaus", bin 77 Jahre alt, Tabakpfeifenmacher
was das alles noch schlimmer macht und jetzt so etwas über 55 Tage "rauchfrei", also ein sog. NMR, wie wir "Kücken" hier bezeichnet werden. 
Ach ja, und wer mich ärgern will, der nennt mich "Klaus-Dieter", weil,ist der Originalname den ich mir nicht aussuchen konnte - damals!! :talki: Wennst ein Jahr hier rumhast ohne Rauch dann kannst in ein imaginäres Schloß einziehen, mit Feierlichkeiten und großem Nichtraucher-Essen und von da an darfst Du Dich auch "Nichtraucher" nennen. So in echt! Tja, hart sind hier die Bräuche...! Vorher biste einfach nur ein ganz gewöhnlicher NMR! 
Aber macht ja alles einen Riesenspaß und dient im Grunde genommen nur der Ablenkung vom :twisted: :twisted: Nicoteufel! Josefine schreibt, sie hofft, daß,es nicht zu spät ist für ihr eigenes Aufhören und da ich mal davon ausgehe, dass sie weit erheblich jüngerist wie ich ist, lohnt es sich immer mit dem Rauchen aufzuhören. Ich versuche es ja trotz meiner 77 auch noch. Eigentlich Blödsinn nach 62 Raucherjahren, aber warum soll man eigentlich nicht? Kommentare dazu findet Du in m e i n e m Tagebuch! :bounce:
Das mit den Nicitin-Ersatzpräperaten lass man lieber nach. Es geht auch ohne und was uns nicht klein kriegt, das baut uns auf - oder so ähnlich heißt der Spruch. Ich sitzte vor einer gut mit Raucherwaren gefüllten Kellerwerkstatt und habe es im Laufe der Zeit geschafft, diesen Keller wieder ohne schlechtes Gewissen und ohne Rauchzwang aufzusuchen.Die kleinen :twisted: :twisted: am Kellerabgang kennen hier im FORUM schon einige, wir haben sie aber gemeinsam handelnd verscheucht :danci1: :danci1: :danci1: :groovy: und das ist gut so .Jetzt gehe ich wieder ohne Last in den Keller, vor allen Dingen weil ich ja muß!Gestern kam Pfeifenpaket, das muß ausgepackt und neu bestückt werden und jemanden der das macht, habe ich nicht. Also selber in der Keller! :danci1: :aubacke2: :danci1:
So, genug gelabert! Drück Dir alle zur Verfügung stehenden Daumen (Zwei!!!!) für weiteres Durchhalten, würde mich freuen, wenn ich mal was von Dir in meinem Tagebuch lesen könnte/würde oder so und für heute (Frohen Wochenanfang!) gaaanz liebe Grüße vom recht ollen
Bille-HH :winky1:
--Bleib clean!--
Servus liebe Freudensgenossin,
Leidensgenossin kommt mir bei dem Thema nimmer über die Lippen...... ähhhh...... Tastatur
Es ist doch schön, nicht mehr rauchen zu MÜSSEN, so empfinde ich es. Und wenn der Nikotinteufel :twisted: anklopft, dann denke ich an die vergangenen rauchfreien Tage und dass ich diese Zeit nimmer hergeben will. Wenn ich wieder anfange, musss ich wieder aufhören. Also "aus die Maus".
Ja, dieses Forum ist richtig KLASSE, die gegenseitige Unterstützung ist super und die Motivation steigt mit jedem gelesenen Tagebuch! Es ist schön, mit all den "Zuständen" die sich beim Aufhören einstellen, nicht allein zu sein. Ich glaube auch, allein hätte ich es nicht geschafft. Bin auch (fast) jeden Tag im Forum.
Das Thema zunehmen ist auch eines... obwohl ich gestehen muss, dass ich seit dem clean-werden nicht auf der Waage war... ich denke aber ein paar Kilo sind gesünder als ein paar (oder viele) Zigaretten. :groovy:
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
moin,pm2009,schon 43 tage rauchfrei?das ist doch super,gratulation dazu! gerade die erste woche war für mich ganz schlimm,die haste ja längst hinter dir.hier im forum bist du richtig.der zusammenhalt und die gegenseitige unterstützung sind schon eine riesengrosse hilfe.freu mich,dass du dabei bist.lieben gruss,teck
:winky1:Hallo pm 2009
Willkommen im Club, aber die Nicorette,
musst Du weg lassen sonst verlagerst Du das Problem Rauchen
nur, ich wünsche Dir viel Glück beim aufhören.
Heino. :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Guten Abend, pm 2009 oder wie Du heisst
wollte wenigstens Grüße hier lassen,
weil ich in Deinem Tagebuch gelesen habe.
Hoffe, Du bist okay und bald wieder hier!
sky