Hürde mit Bavour genommen. Plötzlich war die Lust da, den Plan Plan sein zu lassen, diesen zu sabotieren, eine Zigi zu rauchen und wieder mal "morgen" anzufangen. Bei Penny an der Schlange ein schmachtender Blick gen Zigs - aber es ist nichts passiert!
Dann wünsche ich mal alles Gute für Tag 5. Hoffentlich kommt er dir ohne Ziggis genauso leicht vor wie Tag 4. Und wenn es nur die eine oder andere kleine Hürde zu nehmen gibt, wird das schon
Ami
Heute habe ich die meiste Zeit verschlafen. War nicht geplant, aber es gab auch keine Versuchungen.
Ich hatte zwischenzeitlich das Gefühl, dass mein Körper, insbesondere die Luftwege, sich "frei arbeitet". Hatte Reizhusten und war ein bisschen verschleimt.
Gestern habe ich Sumba ausprobiert. Fitness mit Salsa - Elementen zu schneller Salsa Musik. Das hat echt Spaß gemacht. Und ich bin schnell ins Schwitzen gekommen. Mal sehen, ob das in 3 Wochen noch genauso ist.
Für heute gibt es keine Gefahr mehr. Tag 5: abgehakt!
Ich glaub's nicht! Eine Woche ist um und ich habe tatsächlich keine einzige Zigi geraucht.
Ich habe ja eigentlich schonmal für 2 oder 3 Jahre aufgehört, so genau weiss ich das gar nicht mehr, und habe im Mai dieses Jahres wieder angefangen.
Jetzt wird genau festgehalten wann, wie und mit welchem Erfolg ich diese Giftstengel aus meinem Leben verbanne!
Ich habe immer noch das Gefühl, dass meine Lunge mit Nikotin, Teer etc zu tun hat...Ich muss das mal recherchieren!
Das Rohr in meiner Küche ist verstopft. Um nicht hunderte von Euro in den Schlund von abzockerischen Klempnern werfen zu müssen, habe ich mich selbst todesmutig drangewagt...und habe definitiv Lust auf eine Zigi! Glücklicherweise hat gerade ein Klempner aus der Nähe zurückgerufen mit sehr anständigem Stundenpreis. Der kommt zwar erst morgen, aber ich muss mich der Verstopfung nicht mehr stellen...Halleluja!
Im Übrigen habe ich mal wieder Hunger. Die Lust auf die Zigis ist tatsächlich oft eigentlich die Lust auf was essbares...
Erstmal:
[size=18:b84b23d64a]
[color=indigo:b84b23d64a]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 7 TAGE RAUCHFREI[/color:b84b23d64a][/size:b84b23d64a] :flower:
[quote:b84b23d64a]...und habe definitiv Lust auf eine Zigi![/quote:b84b23d64a]
Jaja, die schönen Stresssituationen...toll, dass du sie nun ohne Zigarette lösen kannst! Denn wenn man mal begriffen hat, dass diese Dinger nichts an einer Situation verbessern, hat man schon wieder einen großen Schritt in die richtige Richtung gemacht!
Ich drück dir ganz fest die Daumen - WEITER SO!
—
letzte Zigarette am 05.10.2010
[color=indigo:8e3d0a2953]
?Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.?
Bertolt Brecht
[/color:8e3d0a2953]
War gerade beim Sport und fühle mich super. War zwar ein bisschen schlapp, aber das liegt wohl eher daran, dass ich mich gestern ausschließlich von meinem selbstgebackenen Schokokuchen ernährt habe. Der war abends alle...und ich dafür heute beim Sport
Jedenfalls keine Atembeschwerden oder Pausen, weil ich nicht mehr konnte...
Es geht aufwärts!
Freitag, 15.10.2010, 17 Uhr 06
Das ganze ist mir irgendwie zu einfach! Kein Leiden, kein Aushalten, dass andere rauchen...
Mir geht's gut!
nicht rauchen ist gut!
23 Uhr 01
Hürde mit Bavour genommen. Plötzlich war die Lust da, den Plan Plan sein zu lassen, diesen zu sabotieren, eine Zigi zu rauchen und wieder mal "morgen" anzufangen. Bei Penny an der Schlange ein schmachtender Blick gen Zigs - aber es ist nichts passiert!
Supi!
nicht rauchen ist gut!
Dann wünsche ich mal alles Gute für Tag 5. Hoffentlich kommt er dir ohne Ziggis genauso leicht vor wie Tag 4. Und wenn es nur die eine oder andere kleine Hürde zu nehmen gibt, wird das schon
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Samstag, 16.10.2010, 20 Uhr 30
Heute habe ich die meiste Zeit verschlafen. War nicht geplant, aber es gab auch keine Versuchungen.
Ich hatte zwischenzeitlich das Gefühl, dass mein Körper, insbesondere die Luftwege, sich "frei arbeitet". Hatte Reizhusten und war ein bisschen verschleimt.
Gestern habe ich Sumba ausprobiert. Fitness mit Salsa - Elementen zu schneller Salsa Musik. Das hat echt Spaß gemacht. Und ich bin schnell ins Schwitzen gekommen. Mal sehen, ob das in 3 Wochen noch genauso ist.
Für heute gibt es keine Gefahr mehr. Tag 5: abgehakt!
nicht rauchen ist gut!
Sonntag 17.10.2010, 12 Uhr 35
Es ist ein sonniger, kühler Herbsttag. Es ist ruhig, bunte Blätter liegen auf dem Boden, eine leichte Brise zwängt sich durch die geöffneten Fenster.
Das Leben ist schön!
Tag 6: Es sollte heute keine Probleme geben!
nicht rauchen ist gut!
Das klingt doch richtig gut. Dann wünsche ich dir noch einen schönen restlichen Oktobersonntag!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Montag, 18.10.10, 12 Uhr 45
Ich glaub's nicht! Eine Woche ist um und ich habe tatsächlich keine einzige Zigi geraucht.
Ich habe ja eigentlich schonmal für 2 oder 3 Jahre aufgehört, so genau weiss ich das gar nicht mehr, und habe im Mai dieses Jahres wieder angefangen.
Jetzt wird genau festgehalten wann, wie und mit welchem Erfolg ich diese Giftstengel aus meinem Leben verbanne!
Ich habe immer noch das Gefühl, dass meine Lunge mit Nikotin, Teer etc zu tun hat...Ich muss das mal recherchieren!
Tag 7: Ich komme!
nicht rauchen ist gut!
Das Rohr in meiner Küche ist verstopft. Um nicht hunderte von Euro in den Schlund von abzockerischen Klempnern werfen zu müssen, habe ich mich selbst todesmutig drangewagt...und habe definitiv Lust auf eine Zigi! Glücklicherweise hat gerade ein Klempner aus der Nähe zurückgerufen mit sehr anständigem Stundenpreis. Der kommt zwar erst morgen, aber ich muss mich der Verstopfung nicht mehr stellen...Halleluja!
Im Übrigen habe ich mal wieder Hunger. Die Lust auf die Zigis ist tatsächlich oft eigentlich die Lust auf was essbares...
nicht rauchen ist gut!
Hallo Süße!
Erstmal:
[size=18:b84b23d64a]
[color=indigo:b84b23d64a]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 7 TAGE RAUCHFREI[/color:b84b23d64a][/size:b84b23d64a] :flower:
[quote:b84b23d64a]...und habe definitiv Lust auf eine Zigi![/quote:b84b23d64a]
Jaja, die schönen Stresssituationen...toll, dass du sie nun ohne Zigarette lösen kannst! Denn wenn man mal begriffen hat, dass diese Dinger nichts an einer Situation verbessern, hat man schon wieder einen großen Schritt in die richtige Richtung gemacht!
Ich drück dir ganz fest die Daumen - WEITER SO!
letzte Zigarette am 05.10.2010
[color=indigo:8e3d0a2953]
?Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.?
Bertolt Brecht
[/color:8e3d0a2953]
20 Uhr 41
War gerade beim Sport und fühle mich super. War zwar ein bisschen schlapp, aber das liegt wohl eher daran, dass ich mich gestern ausschließlich von meinem selbstgebackenen Schokokuchen ernährt habe. Der war abends alle...und ich dafür heute beim Sport
Jedenfalls keine Atembeschwerden oder Pausen, weil ich nicht mehr konnte...
Es geht aufwärts!
nicht rauchen ist gut!
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