nachträglich zum Geburtstag! Wie gut, dass du dein neues Lebensjahr ohne Rauchen begonnen hast. Und ich wünsche dir, dass der Brunch mit deiner Freundin heute richtig schön ist und die Ziggis nicht zwischen euch stehen :ja:
und Glückwunsch zur Beförderung und Glückwunsch, dass du den Brunch rauchfrei überstanden hast. Hast du doch, oder?
Ich war heute auch zum Brunch und muss sagen, man kann die Leckereien ohne Rauchpausen viel besser genießen. Allerdings hatte ich es auch leichter, als du. Alles Nichtraucher! Ich hoffe, du hast den Tag, den Brunch und deine Freundin auch genießen können. Ohne :twisted: .
Wir warten neugierig auf deinen Bericht.
Grüße vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
vielen, vielen Dank für die vielen Glückwünsche für meine Rauchfrei Tage und Geburtstag :1loveyou: Liebe Muna genau so kommt mir der Niko auch, echt schlimm Ich werde mal in deinem Tagebüch stöbern hört sich so interessant an!!! Tja und mein Brunch habe ich dann doch lieber abgesagt, danke Himbeere für deine Meinung, ich denke das war besser so. Aber meine Freundin hat vollstes Verständnis dafür gehabt :bounce: :bounce: :bounce: Eben doch eine Tolle Freundin. Aber ich muss euch melden es fällt mir momentan ewig schwer nicht zu rauchen. Aber NEIN ich werde schon durch halten. Ist doch soooo schön ohne Rauch :applaus: :applaus: Und was auch schlimm ist dieses ständige Hungergefühl :essen: :essen: :essen: :essen: Allerdings habe ich ja meinem Mann mein Geld und EC Karte gegeben somit kann ich nichts SÜSSES und auch keine ZIGGIS kaufen. Ich hoffe mal das ich mich bald wieder traue im Besitz von Geld und EC Karte zu sein :oops: Ich habe aber sonst echt Angst :angst: was dummes zu machen, ist ja schlimm wenn man sich selber nicht mehr über den Weg traut!!! So jetzt schmöcker ich noch ein wenig in den Tagebüchern.
trauere den Zigaretten nicht nach, romantisiere die nicht. Du hast so viele von denen geraucht, die Du gar nicht so gut fandest. Und sei ehrlich, Du willst doch gar nicht zurück. Es kann sein, dass Du noch nicht richtig weißt, wie verschiedene Situationen ohne Kippe zu bewältigen sind, aber zurück zum Rauchen willst Du ja nicht. Du lernst das, Du findest raus, wie das für Dich geht.
Es bringt ganz und gar nichts, sich
auszumalen, wie schön es wäre, jetzt endlich wieder eine zu rauchen. Überkommt
dich das Verlangen, wende deine Aufmerksamkeit bewusst etwas anderem zu.
Eine Möglichkeit hab ich dir mal
mitgebracht:
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[][][][][][][][][]
[][][][][][][][][]= Erdbeerschoki für
Dich
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Du kannst aber auch massenhaft Wasser in dich
reinschütten, einmal oder noch einmal ums Haus laufen, tiiief durchatmen, dem
Vogelgezwitscher zuhören, dem Gras beim Wachsen zusehen oder dich durch die
Tagebücher hier lesen. Deiner Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt.
Bloß rauchen solltest du auf keinen Fall! :neinnein: Wäre ja auch blöd, wo du doch morgen schon 2 Wochen rauchfrei
geschafft hast.
Also dann bis morgen!
Gruß vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
werden es - hoffentlich - zwei Wochen, die du nicht geraucht hast, Erdbeerchen. Dazu gratuliere ich dir herzlich und wünsche dir, dass dir das Nichtrauchen wieder leichter fällt, Spaß macht, sich toll anfühlt.
ich weiß garnicht was ich schreiben soll es geht mir irre Elend. Ich habe heute Morgen geraucht, ich war so was von nervös wegen meinem Job und dann bekomme ich auch noch ein Geschäftswagen und und und zu viel für die Erdbeere. Jetzt sitze ich da mit meinem ganzen Elend und bringe es fast nicht übers Herz meinen Elch zu Löschen aber verloren ist verloren! Ich werde jetzt erst mal mit dem Hund raus gehen und meine Verzweiflung verdauen. Heute wären es doch 2 Wqochen geworden wie DUMM bin ich eigentlich???
Gestern die Himbeere - Heute Du! Nein, den Elch, den brauchst Du sicherlich NICHT zu löschen ... Aber vermutlich solltest Du ihn wohl wieder auf "Null" stellen. Schade um die vergangenen zwei Wochen. Vorbei ... Aber auch Dir sage ich, es ist mutig, es zuzugeben, dass Du geraucht hast und nun einfach tief durchatmen und weiter laufen. Du hast ja gesehen, dass es funktionieren kann. Das man tatsächlich überleben kann, ohne Nikotin. Und es wird immer leichter ... Aber manchmal, da macht einem das Leben einfach einen dicken Strich durch die Rechnung und dann passieren solche Sachen eben.
Im neuen Auto kannst Du ja mal gleich damit anfangen, nicht zu rauchen ... Mensch: Freu' Dich doch über Deine Beförderung. Es klingt ein wenig Angst in Deinen Worten mit. Wenn Du nicht der Oberhammer wärst, dann hätten "Die" Dich nicht befördert ... Und jetzt befördere Du die Kippen in die Mülltonne und starte neu durch. In ein neues Leben, mit neuem Auto, neuem Lohnzettel und neuem Aufgabengebiet ... Alles wird gut.
Josefine :troest:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Das ist wohl jetzt ein würdiger Ort und Anlass, es mal wieder zu tippen: *arschtret*. Dreh dich
mal bitte um und .... So, das war Strafe genug und jetzt reden wir nicht mehr davon. Merke dir genau die Situation, die dich zum Rauchen verführt hat, damit es nicht wieder passiert.
Und nun los: Schoki futtern, Kaffee
trinken, weitermachen!
Mondschaf :troest:
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
nachträglich zum Geburtstag! Wie gut, dass du dein neues Lebensjahr ohne Rauchen begonnen hast. Und ich wünsche dir, dass der Brunch mit deiner Freundin heute richtig schön ist und die Ziggis nicht zwischen euch stehen :ja:
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
und Glückwunsch zur Beförderung und Glückwunsch, dass du den Brunch rauchfrei überstanden hast.
Hast du doch, oder?
Ich war heute auch zum Brunch und muss sagen, man kann die Leckereien ohne Rauchpausen viel besser genießen.
Allerdings hatte ich es auch leichter, als du. Alles Nichtraucher!
Ich hoffe, du hast den Tag, den Brunch und deine Freundin auch genießen können. Ohne :twisted: .
Wir warten neugierig auf deinen Bericht.
Grüße vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ein herzliches Hallo an ALLE...
vielen, vielen Dank für die vielen Glückwünsche für meine Rauchfrei Tage und Geburtstag :1loveyou: Liebe Muna genau so kommt mir der Niko auch, echt schlimm
Ich werde mal in deinem Tagebüch stöbern hört sich so interessant an!!! Tja und mein Brunch habe ich dann doch lieber abgesagt, danke Himbeere für deine Meinung, ich denke das war besser so. Aber meine Freundin hat vollstes Verständnis dafür gehabt :bounce: :bounce: :bounce: Eben doch eine Tolle Freundin. Aber ich muss euch melden es fällt mir momentan ewig schwer nicht zu rauchen. Aber NEIN ich werde schon durch halten. Ist doch soooo schön ohne Rauch :applaus: :applaus: Und was auch schlimm ist dieses ständige Hungergefühl :essen: :essen: :essen: :essen: Allerdings habe ich ja meinem Mann mein Geld und EC Karte gegeben somit kann ich nichts SÜSSES und auch keine ZIGGIS kaufen. Ich hoffe mal das ich mich bald wieder traue im Besitz von Geld und EC Karte zu sein :oops: Ich habe aber sonst echt Angst :angst: was dummes zu machen, ist ja schlimm wenn man sich selber nicht mehr über den Weg traut!!! So jetzt schmöcker ich noch ein wenig in den Tagebüchern.
Schönen Rauchfreien Abend noch
Erdbeerchen :winky1:
das ist kein Hunger. Das sind Entzugserscheinungen.
Also, wenn Du s verträgst schäl Dir n Kilo Möhren und knabber die weg oder noch besser Salatgurke, die darf man ja jetzt zum Glück auch wieder!
Von den Möhren bekam ich Verstopfung...
Schnelle Grüße von Anja auf dem Weg ins Bettchen
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
trauere den Zigaretten nicht nach, romantisiere die nicht. Du hast so viele von denen geraucht, die Du gar nicht so gut fandest. Und sei ehrlich, Du willst doch gar nicht zurück. Es kann sein, dass Du noch nicht richtig weißt, wie verschiedene Situationen ohne Kippe zu bewältigen sind, aber zurück zum Rauchen willst Du ja nicht. Du lernst das, Du findest raus, wie das für Dich geht.
Ich grüße Dich!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Normal
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Es bringt ganz und gar nichts, sich
auszumalen, wie schön es wäre, jetzt endlich wieder eine zu rauchen.
Überkommt
dich das Verlangen, wende deine Aufmerksamkeit bewusst etwas anderem zu.
Eine Möglichkeit hab ich dir mal
mitgebracht:
Normal
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[][][][][][][][][]
[][][][][][][][][] = Erdbeerschoki für
Dich
[][][][][][][][][]
Normal
0
21
Du kannst aber auch massenhaft Wasser in dich
reinschütten, einmal oder noch einmal ums Haus laufen, tiiief durchatmen, dem
Vogelgezwitscher zuhören, dem Gras beim Wachsen zusehen oder dich durch die
Tagebücher
hier lesen. Deiner Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt.
Bloß rauchen solltest du auf keinen Fall! :neinnein:
Wäre ja auch blöd, wo du doch morgen schon 2 Wochen rauchfrei
geschafft hast.
Also dann bis morgen!
Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
werden es - hoffentlich - zwei Wochen, die du nicht geraucht hast, Erdbeerchen. Dazu gratuliere ich dir herzlich und wünsche dir, dass dir das Nichtrauchen wieder leichter fällt, Spaß macht, sich toll anfühlt.
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo,
ich weiß garnicht was ich schreiben soll es geht mir irre Elend. Ich habe heute Morgen geraucht, ich war so was von nervös wegen meinem Job und dann bekomme ich auch noch ein Geschäftswagen und und und zu viel für die Erdbeere. Jetzt sitze ich da mit meinem ganzen Elend und bringe es fast nicht übers Herz meinen Elch zu Löschen aber verloren ist verloren! Ich werde jetzt erst mal mit dem Hund raus gehen und meine Verzweiflung verdauen. Heute wären es doch 2 Wqochen geworden wie DUMM bin ich eigentlich???
Mein liebes Erdbeerchen!
Gestern die Himbeere - Heute Du! Nein, den Elch, den brauchst Du sicherlich NICHT zu löschen ... Aber vermutlich solltest Du ihn wohl wieder auf "Null" stellen. Schade um die vergangenen zwei Wochen. Vorbei ... Aber auch Dir sage ich, es ist mutig, es zuzugeben, dass Du geraucht hast und nun einfach tief durchatmen und weiter laufen. Du hast ja gesehen, dass es funktionieren kann. Das man tatsächlich überleben kann, ohne Nikotin. Und es wird immer leichter ... Aber manchmal, da macht einem das Leben einfach einen dicken Strich durch die Rechnung und dann passieren solche Sachen eben.
Im neuen Auto kannst Du ja mal gleich damit anfangen, nicht zu rauchen ... Mensch: Freu' Dich doch über Deine Beförderung. Es klingt ein wenig Angst in Deinen Worten mit. Wenn Du nicht der Oberhammer wärst, dann hätten "Die" Dich nicht befördert ... Und jetzt befördere Du die Kippen in die Mülltonne und starte neu durch. In ein neues Leben, mit neuem Auto, neuem Lohnzettel und neuem Aufgabengebiet ... Alles wird gut.
Josefine :troest:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
:kopfpatsch:
Das ist wohl jetzt ein würdiger Ort und Anlass, es mal wieder zu tippen: *arschtret*.
Dreh dich
mal bitte um und .... So, das war Strafe genug und jetzt reden wir nicht mehr davon.
Merke dir genau die Situation, die dich zum Rauchen verführt hat, damit es nicht wieder passiert.
Und nun los: Schoki futtern, Kaffee
trinken, weitermachen!
Mondschaf :troest:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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