Hi MarkNeil,
ist doch super wenn du bald mit deinem Kalender durch bist. Ich wünschte ich wär auch schon annähernd soweit. Aber versteh schon, was du meinst, der Kalender begleitet einen irgendwie auf dem Weg zum Nichtraucher.
Aber dafür hast du ja bestimmt auch den lieben Elch, oder? Meiner (ich habe ihn Lancelot getauft- weil er mich ritterlich vor dem :twisted: beschützt...der ---> :twisted: <--- heißt übrigens "Wilfried der Fiese") sagt mir, dass ich jetzt 8 Tage, 2 Stunden und 35 Minuten rauchfrei bin... fühlt sich toll an. Meine nächste Etappe, die ich erreichen will, sind die 10 tage. Und dann sind ja schwuppdiwupp auch schon fast die 2 Wochen rum :shock: .
lg
Nicole
—
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Du bist wunderbare 26 Jahre jung, hast schon 8 Tage und etliche Stunden NMR geschafft, meinen Glückwunsch
Lass Dich von diesem :evil: hier nicht mehr überrumpeln, er ist sehr hinterhältig, vor allem auch noch nach Monaten und sogar auch noch, ich muss es leider schreiben, nach Jahren :roll: Dies Erfahrung habe ich gemacht, als ich mit 28 Jahren ca. 10 Jahre NMRin war und dann, naja :oops:
In diesem Sinne weiterhin gutes Gelingen und
glG elisa
Danke schön für die Glückwünsche. Dank ein paar Kräuerretten ging die erste Woche ziemlich schnell vorbei. Darf es nur nicht überhand nehmen lassen, will ja in Zukunft gar nichts mehr rauchen, wollte ja nicht nur weg vom Nikotin, sondern vom Rauchen allgemein, da sind die Kräuterlis auf Dauer eher contraproduktiv... auch wenn sie anfangs das Verlangen echt mildern können. Hab jetzt auf jedn fall vor die nächsten Tage auch auf dieses Hilfsmittel zu verzichten.
Seit ca. zwei Tagen quält mich jetzt ne richtig schön fiese Erkälung, genau wie das letzte Mal als ich es geschafft hatte ca. ne Woche nich zu rauchen. Kennt das noch jemand, oder sollte das wirklich doch nur ein Zufall sein? Ich hoffe es, denn wenn das wieder so ausartet wäre es echt schlecht... das wäre das zweie Mal innerhalb eines halben Jahres, dass ich krank zur Arbeit gehen würde.Das letzte Mal war ich noch in der Probezeit und wurde über zwei Wochen verteilt ständig nach Hause geschickt, weil sie sich sorgen um mich gemacht haben und weil es halt überhaupt nicht ging. Also drückt mir die Daumen dass die ganze Sache doch nur Zufall war und in zwei, drei Tagen wieder verschwunden ist.
lg
Nicole
—
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Kräuterretten hab ich in den ersten 10 Tagen 4 Packungen ge"raucht". Naja, Rauchen kann man das nicht nennen, aber sie haben mir geholfen meine Finger zu beschäftigen. Das war schonmal etwas Ablenkung. Danach habe ich sie dann nur noch in extremen Notfällen (wo ich sonst GARANTIERT rückfällig geworden wäre!) geraucht. Sogar nach 8 Monaten hatte ich einen Tag, an dem ich hinternander 5 Stück geraucht habe (da war meine Familie mit Kindern 1 Woche weg und mir ist die Decke auf den Kopf gefallen!) . Ich habe auch jetzt nach über 15 Monaten noch die Packung im Regal liegen. EINE ist da noch drin. Ist die Letzte von 5 Packungen! Die ist für den absoluten Notfall gedacht, wobei ich mir nicht vorstellen kann das der noch jemals eintritt. Das NIchtrauchen ist so normal geworden und es gibt keinen Grund wieder damit anzufangen
Aber ich kenne die fiesen Tricks des :evil: und daher behalt ich die 1 Kräuterrette halt noch auf - Mit der Zeit wird sie sicher von alleine zu Staub zerfallen
Ich drück dir die Daumen für dein großes und wichtiges Projekt
bist ja jetzt schon richtig weit was? meine n glückwunsch!
Die ersten zehn bis vierzehn tage sind ja immer die schlimmsten.
Obwohl .. wenn du noch kräuterretten rauchst sollte es so schlimm ja nicht werden - oder?
Mit der erhöhten Anfälligkeit auf Erklältungen ist es gar nicht so weit her - kenn ich auch aus mehrfachen versuchen. Aber tröste dich wenn du wieder fit bist dann geht es dir doppelt so gut wie vorher und das ist doch dann was worauf man sich freuen kann oder?
Ich rauche leider immer noch ... bin im Moment noch zu feige .... blöd aber derzeit krieg ich die Kurve noch nicht dir zu folgen.
Danke für die Grüße,
kräuteretten hab ich in den ersten 6 tagen gar nicht geraucht... hab sie dann halt zur Vorsorge geholt, weil hier eine dicke geburtstagsparty angekündigt war... und dann war die Schachtel halt da und ich war zu neugierig. Hab dann innerhalb von drei tagen fast die ganze Schachtel von den Dingern weggeraucht und habe dann langsam gemerkt, dass die Kräuteretten anfingen zu meiner Ersatzdroge zu werden, ich fing an sie in bestimmten Situationen zu "brauchen" wie noch vor zwei Wochen die normalen Zigaretten. Diese Erfahrung hat mir klar gemacht, dass wirklich 95% des Entzugs Kopfsache sind (ich wollte gar kein Nikotin mehr, ich wollte nur "rauchen", und wenn halt ne Kräuterette)... und vor allem, dass ich das alles nicht mehr will. Zwei Kräuterlis hab ich jetzt noch, die werden für den absoluten Notfall aufgehoben, wahrscheinlich werd ich mir sogar nochmal ne Schachtel kaufen, aber ich werde mich jetzt stark zurücknehmen.... nicht wie in den letzten Tagen, nach dem motto:" Och komm lass uns quatschen, ich rauch auch schön eine mit, is ja ohne Nikotin, ist ja nicht wild"
Da ist jetzt Schluss mit!!!!
Also, drückt mir weiter die daumen, ja?
Lancelot (mein Elch) sagt mir gerade, dass ich seit 10 Tagen und 17 Stunden rauchfrei bin... na, wenn das man nix ist. Diesmal bin ich echt zuversichtlich, dass ich es schaffen kann.
lg
Nicole
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Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Eine zeitlang habe ich wirklich gedacht, das ich bei bestimmten Anlässen ja einfach Kräuterretten rauchen könnte. Ich würde kein Nikotin zu mir nehmen, könnte am nächsten Tag problemlos wieder nicht rauchen, bräuchte aber auf Parties etc. nicht auf Rauchen verzichten. Da ja kein Nikotin drin ist würde ich auch nicht süchtig werden wenn ich es so handhabe. Das war doch PERFEKT
Die Idee hatte nur einen Fehler: Ich wollte nicht mehr rauchen. Ganz egal was :shock:
Man verbindet das Rauchen automatisch mit Spass. Ohne Qualm kein Spass, keine Freude, keine Geselligkeit, kein Lachen etc. Also sucht man als frischer Nichtraucher oft nach Wegen zumindest auf Parties oder in der Kneipe/Disco weiterhin seinen "Spass" haben zu können. Das es ohne Qualm auch und noch viel mehr Spassig sein kann erscheint einem unmöglich! Ohne Qualm kein Spass! Und Kräuterretten wären ein Mittel - Dachte ich mal.
Aber es geht ohne Rauchen noch viel spassiger zu Das weiß ich heute und ich käme gar nicht auf die Idee zu rauchen
Kräuterretten sind oft geeignet jemanden vor einem Rückfall zu bewahren. Denn wenn die Schmacht zu groß wird kann man diese problemlos rauchen ohne das die Gefahr besteht das Suchtgedächtnis wieder zu aktivieren. - ansonsten würde man ne Kippe rauchen und alles fängt wieder von vorne an. Und als das sollte man die Kräuterretten auch benutzen: Für reine Notfälle!
sehr schön geschrieben harald.
kräuterziggis sehe ich auch als doppelten boden an, wenn nichts mehr helfen sollte "erstmal" die,
auf keinen fall richtige kippen!
jedoch habe ich diese nicht bei mir liegen (also müsste ich die erst kaufen) und bisher gings auch gute 3 monate ohne.
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Hi MarkNeil,
ist doch super wenn du bald mit deinem Kalender durch bist. Ich wünschte ich wär auch schon annähernd soweit. Aber versteh schon, was du meinst, der Kalender begleitet einen irgendwie auf dem Weg zum Nichtraucher.
Aber dafür hast du ja bestimmt auch den lieben Elch, oder? Meiner (ich habe ihn Lancelot getauft- weil er mich ritterlich vor dem :twisted: beschützt...der ---> :twisted: <--- heißt übrigens "Wilfried der Fiese") sagt mir, dass ich jetzt 8 Tage, 2 Stunden und 35 Minuten rauchfrei bin... fühlt sich toll an. Meine nächste Etappe, die ich erreichen will, sind die 10 tage. Und dann sind ja schwuppdiwupp auch schon fast die 2 Wochen rum :shock: .
lg
Nicole
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Hallo Nicole
,
Du bist wunderbare 26 Jahre jung, hast schon 8 Tage und etliche Stunden NMR geschafft, meinen Glückwunsch
Lass Dich von diesem :evil: hier nicht mehr überrumpeln, er ist sehr hinterhältig, vor allem auch noch nach Monaten und sogar auch noch, ich muss es leider schreiben, nach Jahren :roll: Dies Erfahrung habe ich gemacht, als ich mit 28 Jahren ca. 10 Jahre NMRin war und dann, naja :oops:
In diesem Sinne weiterhin gutes Gelingen und
glG elisa
Hallo Nicole,
danke für die Glückwünsche in meinem TB.
Dir noch nachträglich herzlichen Glückwunsch zur geschafften [size=18:6a8e54bae8]1. Woche[/size:6a8e54bae8].
Übrigens habe ich den 100Tage rauchfrei-Kalender auch.
Dann weiter so und noch ein schönes WE.
Gruß
axi
Seit dem 03.04.2009, 22:30 Uhr, bin ich wieder Nichtraucher.
Danke schön für die Glückwünsche. Dank ein paar Kräuerretten ging die erste Woche ziemlich schnell vorbei. Darf es nur nicht überhand nehmen lassen, will ja in Zukunft gar nichts mehr rauchen, wollte ja nicht nur weg vom Nikotin, sondern vom Rauchen allgemein, da sind die Kräuterlis auf Dauer eher contraproduktiv... auch wenn sie anfangs das Verlangen echt mildern können. Hab jetzt auf jedn fall vor die nächsten Tage auch auf dieses Hilfsmittel zu verzichten.
Seit ca. zwei Tagen quält mich jetzt ne richtig schön fiese Erkälung, genau wie das letzte Mal als ich es geschafft hatte ca. ne Woche nich zu rauchen. Kennt das noch jemand, oder sollte das wirklich doch nur ein Zufall sein? Ich hoffe es, denn wenn das wieder so ausartet wäre es echt schlecht... das wäre das zweie Mal innerhalb eines halben Jahres, dass ich krank zur Arbeit gehen würde.Das letzte Mal war ich noch in der Probezeit und wurde über zwei Wochen verteilt ständig nach Hause geschickt, weil sie sich sorgen um mich gemacht haben und weil es halt überhaupt nicht ging. Also drückt mir die Daumen dass die ganze Sache doch nur Zufall war und in zwei, drei Tagen wieder verschwunden ist.
lg
Nicole
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Huhu Nicole,
wollte dir mal eben einen Gruß dalassen
Kräuterretten hab ich in den ersten 10 Tagen 4 Packungen ge"raucht". Naja, Rauchen kann man das nicht nennen, aber sie haben mir geholfen meine Finger zu beschäftigen. Das war schonmal etwas Ablenkung. Danach habe ich sie dann nur noch in extremen Notfällen (wo ich sonst GARANTIERT rückfällig geworden wäre!) geraucht. Sogar nach 8 Monaten hatte ich einen Tag, an dem ich hinternander 5 Stück geraucht habe (da war meine Familie mit Kindern 1 Woche weg und mir ist die Decke auf den Kopf gefallen!) . Ich habe auch jetzt nach über 15 Monaten noch die Packung im Regal liegen. EINE ist da noch drin. Ist die Letzte von 5 Packungen! Die ist für den absoluten Notfall gedacht, wobei ich mir nicht vorstellen kann das der noch jemals eintritt. Das NIchtrauchen ist so normal geworden und es gibt keinen Grund wieder damit anzufangen
Aber ich kenne die fiesen Tricks des :evil: und daher behalt ich die 1 Kräuterrette halt noch auf - Mit der Zeit wird sie sicher von alleine zu Staub zerfallen
Ich drück dir die Daumen für dein großes und wichtiges Projekt
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Nicole,
bist ja jetzt schon richtig weit was? meine n glückwunsch!
Die ersten zehn bis vierzehn tage sind ja immer die schlimmsten.
Obwohl .. wenn du noch kräuterretten rauchst sollte es so schlimm ja nicht werden - oder?
Mit der erhöhten Anfälligkeit auf Erklältungen ist es gar nicht so weit her - kenn ich auch aus mehrfachen versuchen. Aber tröste dich wenn du wieder fit bist dann geht es dir doppelt so gut wie vorher und das ist doch dann was worauf man sich freuen kann oder?
Ich rauche leider immer noch ... bin im Moment noch zu feige .... blöd aber derzeit krieg ich die Kurve noch nicht dir zu folgen.
Dir weiterhin viel Glück und durchhaltevermögen.
Danke für die Grüße,
kräuteretten hab ich in den ersten 6 tagen gar nicht geraucht... hab sie dann halt zur Vorsorge geholt, weil hier eine dicke geburtstagsparty angekündigt war... und dann war die Schachtel halt da und ich war zu neugierig. Hab dann innerhalb von drei tagen fast die ganze Schachtel von den Dingern weggeraucht und habe dann langsam gemerkt, dass die Kräuteretten anfingen zu meiner Ersatzdroge zu werden, ich fing an sie in bestimmten Situationen zu "brauchen" wie noch vor zwei Wochen die normalen Zigaretten. Diese Erfahrung hat mir klar gemacht, dass wirklich 95% des Entzugs Kopfsache sind (ich wollte gar kein Nikotin mehr, ich wollte nur "rauchen", und wenn halt ne Kräuterette)... und vor allem, dass ich das alles nicht mehr will. Zwei Kräuterlis hab ich jetzt noch, die werden für den absoluten Notfall aufgehoben, wahrscheinlich werd ich mir sogar nochmal ne Schachtel kaufen, aber ich werde mich jetzt stark zurücknehmen.... nicht wie in den letzten Tagen, nach dem motto:" Och komm lass uns quatschen, ich rauch auch schön eine mit, is ja ohne Nikotin, ist ja nicht wild"
Da ist jetzt Schluss mit!!!!
Also, drückt mir weiter die daumen, ja?
Lancelot (mein Elch) sagt mir gerade, dass ich seit 10 Tagen und 17 Stunden rauchfrei bin... na, wenn das man nix ist. Diesmal bin ich echt zuversichtlich, dass ich es schaffen kann.
lg
Nicole
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Eine zeitlang habe ich wirklich gedacht, das ich bei bestimmten Anlässen ja einfach Kräuterretten rauchen könnte. Ich würde kein Nikotin zu mir nehmen, könnte am nächsten Tag problemlos wieder nicht rauchen, bräuchte aber auf Parties etc. nicht auf Rauchen verzichten. Da ja kein Nikotin drin ist würde ich auch nicht süchtig werden wenn ich es so handhabe. Das war doch PERFEKT
Die Idee hatte nur einen Fehler: Ich wollte nicht mehr rauchen. Ganz egal was :shock:
Man verbindet das Rauchen automatisch mit Spass. Ohne Qualm kein Spass, keine Freude, keine Geselligkeit, kein Lachen etc. Also sucht man als frischer Nichtraucher oft nach Wegen zumindest auf Parties oder in der Kneipe/Disco weiterhin seinen "Spass" haben zu können. Das es ohne Qualm auch und noch viel mehr Spassig sein kann erscheint einem unmöglich! Ohne Qualm kein Spass! Und Kräuterretten wären ein Mittel - Dachte ich mal.
Aber es geht ohne Rauchen noch viel spassiger zu
Das weiß ich heute und ich käme gar nicht auf die Idee zu rauchen 
Kräuterretten sind oft geeignet jemanden vor einem Rückfall zu bewahren. Denn wenn die Schmacht zu groß wird kann man diese problemlos rauchen ohne das die Gefahr besteht das Suchtgedächtnis wieder zu aktivieren. - ansonsten würde man ne Kippe rauchen und alles fängt wieder von vorne an. Und als das sollte man die Kräuterretten auch benutzen: Für reine Notfälle!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
sehr schön geschrieben harald.
kräuterziggis sehe ich auch als doppelten boden an, wenn nichts mehr helfen sollte "erstmal" die,
auf keinen fall richtige kippen!
jedoch habe ich diese nicht bei mir liegen (also müsste ich die erst kaufen) und bisher gings auch gute 3 monate ohne.
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Liebe Nicole!
Auch wenn Du ein paar Tage nicht hier warst, GRATULIERE ich Dir doch mal zu
14 Tage ohne Rauch! :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Ich hoffe, Du bist standhaft geblieben.
LG tilly
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
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