Ich werd auch nicht aufgeben, ich versteh nur nicht, warum ich tagsüber so gut wie keine schmachtattacken hab, aber abends total anfang zu schwächeln?!
Will doch auch nicht zum gelegenheitsraucher werden und jeden abend ne kippe rauchen... Denn wie gesagt tagsüber hab ich kaum probleme, ausser meiner schlechten laune, die ist wirklich unerträglich, vielleicht hab ich deswegen gestern abend eine geraucht, weil ich mir engeredet hab, dass es dann besser wird mit der laune...
Ich glaube in dem moment wars auch besser, oder?? Nein, doch nicht, ach weiss nicht, das ist ja zum :stony: verrückt werden...
Tanja, dass musste wohl mal ein paar Tage aushalten, denke ich - und deine Umgebung auch.
Jeder hat SEINE Symptome. Ich war nicht besonders übellaunig, sagte selbst meine Gattin, dafür hatte ich wochenlang Schlafstörungen. Gib dir einfach ein bisschen Zeit. Du kannst kein "Wundermittel" erwarten, dass alle Symptome von eben auf jetzt beseitigt.
Zu deinem Abend-Schmacht: auch das ist für jeden verschieden. Deine Problemzeit ist offenbar der Abend.
Vielleicht findest du bestimmte Rituale und Verhaltensweisen, die dich besonders stark zum Rauchen verführen. Versuche, sie abzuändern. Manchmal helfen recht einfache Mittel: was anderes trinken, woanders hinsetzen, was außergewöhnliches zum Knabbern hinstellen - alles Versuche, das Gewohnte zu umgehen.
Bleib staaaaaaark - du willst doch, dass ich stolz auf dich bin!
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Also ich versuch das mal, ja, vielleicht muss ich einige gewohnheiten umstellen. Und die laune wird schon vorrüber gehen, ist aber nicht schön, ehrlich, hab mich ja manchmal garnicht mehr unter kontrolle. Normalerweise müsste ich mich hier einbunkern und niemand dürfte mich unter das volk lassen :shock:
Blümeken... Du meinst nikotinkaugummis oder? Ich hatte auch mal welche, aber sorry, die waren so ätzend, dass ich sie kaum kauen konnte. Dann hab ichs mit den fruchtkaugummis probiert, das sind die neuen von nicorette, glaub ich, ja. Aber die waren auch nicht besser wie die menthol...
Süsse die schmecken nicht wirklich anders als normale kaugummis, nur die wenig dosierten nehmen und dann nur zwei mal kauen in die Backe legen dort ein wenig lassen, wieder 2-4 mal kauen wieder weglegen und das machen über eine halbe stunde. Bloss nie kauen wie normale kaugummis (scharf höllen scharf) es geht ja nur ums nikotin und deswegen so machen wie ich gesagt habe. Probiers mal
Ach ihr seid echt lieb :1loveyou:
Ich werd auch nicht aufgeben, ich versteh nur nicht, warum ich tagsüber so gut wie keine schmachtattacken hab, aber abends total anfang zu schwächeln?!
Will doch auch nicht zum gelegenheitsraucher werden und jeden abend ne kippe rauchen... Denn wie gesagt tagsüber hab ich kaum probleme, ausser meiner schlechten laune, die ist wirklich unerträglich, vielleicht hab ich deswegen gestern abend eine geraucht, weil ich mir engeredet hab, dass es dann besser wird mit der laune...
Ich glaube in dem moment wars auch besser, oder?? Nein, doch nicht, ach weiss nicht, das ist ja zum :stony: verrückt werden...
Was kann man denn gegen diese laune machen??
:wut:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Dazu kommen noch diese sensiblen stimmungsschwankungen und ich red mir ein, dass es jeder auf mich abgesehen hat... :roll:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Tanja, dass musste wohl mal ein paar Tage aushalten, denke ich - und deine Umgebung auch.
Jeder hat SEINE Symptome. Ich war nicht besonders übellaunig, sagte selbst meine Gattin, dafür hatte ich wochenlang Schlafstörungen. Gib dir einfach ein bisschen Zeit. Du kannst kein "Wundermittel" erwarten, dass alle Symptome von eben auf jetzt beseitigt.
Zu deinem Abend-Schmacht: auch das ist für jeden verschieden. Deine Problemzeit ist offenbar der Abend.
Vielleicht findest du bestimmte Rituale und Verhaltensweisen, die dich besonders stark zum Rauchen verführen. Versuche, sie abzuändern. Manchmal helfen recht einfache Mittel: was anderes trinken, woanders hinsetzen, was außergewöhnliches zum Knabbern hinstellen - alles Versuche, das Gewohnte zu umgehen.
Bleib staaaaaaark - du willst doch, dass ich stolz auf dich bin!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Na klar peterchen
Also ich versuch das mal, ja, vielleicht muss ich einige gewohnheiten umstellen. Und die laune wird schon vorrüber gehen, ist aber nicht schön, ehrlich, hab mich ja manchmal garnicht mehr unter kontrolle. Normalerweise müsste ich mich hier einbunkern und niemand dürfte mich unter das volk lassen :shock:
Blümeken... Du meinst nikotinkaugummis oder? Ich hatte auch mal welche, aber sorry, die waren so ätzend, dass ich sie kaum kauen konnte. Dann hab ichs mit den fruchtkaugummis probiert, das sind die neuen von nicorette, glaub ich, ja. Aber die waren auch nicht besser wie die menthol...
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Süsse die schmecken nicht wirklich anders als normale kaugummis, nur die wenig dosierten nehmen und dann nur zwei mal kauen in die Backe legen dort ein wenig lassen, wieder 2-4 mal kauen wieder weglegen und das machen über eine halbe stunde. Bloss nie kauen wie normale kaugummis (scharf höllen scharf) es geht ja nur ums nikotin und deswegen so machen wie ich gesagt habe. Probiers mal
Dieser Weg wird kein leichter sein
:nono: :nono: nix da :smokin:
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Ich versuchs nochmal ohne und wenns garnicht geht dann hol ich mir vielleicht diese dinger :roll:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hi tanja,
super einstellung.....so is richtig ...neuer versuch.... [img:e0caa61785]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gif[/img:e0caa61785]
[img:e0caa61785]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:e0caa61785] [img:e0caa61785]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c011.gif[/img:e0caa61785]
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
moin süsse,
hab dir eine pn geschrieben
jola
die letzte am 04.01.08
hey tanja, wo biste denn? gehts besser?
lg jola
die letzte am 04.01.08
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