Hallo Babuschka,
herzlich Willkommen im "Club".
Habe 30 Jahre meine Gefässe geschädigt. 30 Ziggis pro Tag. Habe den Entschluß gefaßt langsam aufzuhören.
Hauruck hat nie funktioniert,Seit ein paar Wochen habe ich meine Ziggisanzahl immer wieder verringert. Heute sind es 10 am tag!Am Tag X (01.02.06) werden es Null sein.Warum erst zu diesem Zeitpunkt? Ganz einfach; habe Angst vor einem Rückfall in der Kur im Januar.
Wenn auch Du stark bleibst bin ich mir sicher dass wir es schaffen werden.
Mein letzter Beitrag vor dem Montag; habe zu Hause kein Internet und in 30 Minuten WOCHENENDE!
Alex und Funky, besten Dank für eure Antworten. Alex, ich habe "Endlich Nichtraucher" gelesen, zwar nicht für Frauen aber das Thema Gehirnwäsche hat er im "normalen" auch ausführlich beschrieben. Ist zwar schon ein Weilchen her aber ich habe ihm das ganze nie richtig geglaubt. Aber wahrscheinlich ist es eben doch so. Also. Das werde ich heute Abend noch erledigen, dieses Kapitel durchsehen.
Und Funky, dann werde ich Milchzucker probieren. Musste heute Nachmittag übrigens 6 Mal aufs Klo, nur wegen dem vielen Trinken.
Hi Babuschka,
[b:f0966900b3]
deine Einstellung[/b:f0966900b3] gefällt mir [color=green:f0966900b3]"rauchen werde ich sicher nicht".[/color:f0966900b3]
Zu deinem Verdauungsproblem kann ich dir nur raten,
[size=18:f0966900b3][b:f0966900b3]viel[/b:f0966900b3][/size:f0966900b3], am besten bis zu [size=18:f0966900b3][b:f0966900b3]3 l stilles Wasser[/b:f0966900b3] [/size:f0966900b3]zu trinken. Es hört sich furchtbar an, aber -du wirst sehen- dein Problem löst sich wie von selbst.
Außerdem hilft es auch, wenn die Schmacht kommt.
Immer, wenn der :twisted: zu Besuch ist, trinke ich ein Glas Vitell auf EX, und HOPP ist er wieder weg.
Einen schönen, rauchfreien Tag wünsche ich dir !
Und schön ist es, dass du in Pause gehen kannst, ohne mit deinem Kollegen Streit zu kriegen, denn du rauchst ja jetzt nicht mehr !
lG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Verdauungsprobleme kenne ich auch Ich nehme seit Mitte Oktober 1-2x täglich 2 Teel. Milchzucker in meinen Tee, seit dem habe ich wieder eine einigermassen normale Verdauung. Was auch nicht schlecht ist: Trockenobst zwischendurch oder Früchtewürfel, ist nix anderes wie Trockenobst + Milchzucker.
Auch ich wünsche Dir ganz viel Erfolg bei Deinem Schluß machen mit den gemeinen- Mist- Kippen-Dingern.
Ich selbst bin gerade bei meinem 2. Tag ds 2. Versuches und das erste mal nach 5 Tagen kläglich gescheitert und zwar weil ich immer noch positive Assoziationen mit dem Rauchen hatte.
Ich will jetzt nicht großartig Schleichwerbung machen, aber ich habe zur Unterstützung "Endlich Nichtraucher für Frauen" von Allen Carr hinzugezogen und bin total begeistert, weil er erstmal versucht die Gehirnwäsche, die wir durch das rauchen bekommen haben zu beseitigen.
[b:1ce37c7c16]Denn, rauchen bringt uns nicht gutes!! Gar Nichts!!! Null!!![/b:1ce37c7c16]
[b:1ce37c7c16]Alles nur Verarsche und Illusion. [/b:1ce37c7c16]Wir können nicht besser entspannen, uns besser konzentrieren, es ist uns keine Stütze und keine Hilfe.
Wir sind lediglich abhängig und glauben, dass und Rauchen etwas gutes tut.
So, und wenn man sich mit dem gedanken erstmal genug befasst hat und die Gültigkeit der Aussagen an sich überprüft hat, dann will man wirklich nicht mehr rauchen. Man hat echt keine Lust mehr.
Trotzdem, der :twisted: lauert natürlich überall und flüstert "Ach komm, nur eine..." und gegen den gilt es, besonders in der ersten Zeit anzugehen.
Mir persönlich fällt es sehr viel leichter mit dem Buch von Carr, weil ich mich so den Glauben, irgendetwas aus dem rauchen ziehen zu können los geworden bin und weiß, dass es immer besser werden und der mistige :twisted: :twisted: :twisted: irgendwann immer länger und öfter die klappe halten wird.
Also, trenn Dich am besten von allem Guten was Du mit dem Rauchen verbindest.
Ich glaube, das ist so ähnlich wie bei einer Beziehung zu einem Mist- scheißkerl der nur belügt und betrügt. Es dauert seine Zeit, bis einem die Schuppen von den Augen fallen, und dann noch ein bisschen, bis man wirklich alles so wahrhaben will und dann tut es noch eine ganze Zeit weh, aber wenn der Punkt gekommen ist, dass man die Tür zumacht, dann wird es Schritt für Schritt besser. Zwar wird es hier und da noch ein bisschen pieken, aber 'gut dass wir den scheißkerl los sind'
Also ich bin jetzt schön brav am literweise Wasser trinken, dauernd auf die Toilette hüpfen und in meinem Bauch befindet sich immer noch ein dicker, grosser Stein, der mir langsam Schmerzen bereitet!! Ich sehe aus als wäre ich schwanger, ich habe einen Darmverschluss!
Hm, eigentlich ist es überhaupt nicht zum Lachen, ich drehe noch durch!
Ok, ich nehme mal wieder 2 dl Wasser, eine Feige und mache den Gang auf die Toilette......
Mit Arbeiten ist übrigens heute nicht viel... zuerst stürzt der Computer ab und jetzt bin ich einfach nur UNMOTIVIERT!! So richtig :x und :dead: und :gallus:
Ach, jetzt gehts mir schon ein klein wenig besser.
Grrrr, schon wieder ein Telefon, dauernd diese Telefone, was wollen die Leute bloss alle von mir heute!!???!? Bin ein wenig gereizt ja! An diesem Eintrag schrieb ich fast eine Stunde. Könnte weinen! Mein Bauch platzt, ich explodiere!
OK. Habe jetzt ein bisschen übertrieben. Spüre nun auch die Wirkung des [u:f57544f6e0][b:f57544f6e0]1. [/b:f57544f6e0][/u:f57544f6e0]Kaugummis heute. Ist ja alles nicht so schlimm. Schon bald Wochenende. Super, 6 Stunden Zugfahrt (im Zug habe ich immer am liebsten geraucht) an eine Diplomfeier an welche ich eigentlich lieber nicht gehen würde... Sonntag nicht viel besser.
O mein Gott, ich muss aufhören!
Aber Tagebuchschreiben befreit ungemein!
Jau, wo ich schon gerad hier bin, in jedem Fall hilft das trinken. Ich schaffs an guten Tagen auf 4,5 Liter. Aber auch Tee eingerechnet (nur Kräuter). Obst und Gemüse klaro. Und ein bisserl Bewegung.
Hallo Babuschka,
herzlich Willkommen im "Club".
Habe 30 Jahre meine Gefässe geschädigt. 30 Ziggis pro Tag. Habe den Entschluß gefaßt langsam aufzuhören.
Hauruck hat nie funktioniert,Seit ein paar Wochen habe ich meine Ziggisanzahl immer wieder verringert. Heute sind es 10 am tag!Am Tag X (01.02.06) werden es Null sein.Warum erst zu diesem Zeitpunkt? Ganz einfach; habe Angst vor einem Rückfall in der Kur im Januar.
Wenn auch Du stark bleibst bin ich mir sicher dass wir es schaffen werden.
Lebe HEUTE und im JETZT
Mein letzter Beitrag vor dem Montag; habe zu Hause kein Internet und in 30 Minuten WOCHENENDE!
Alex und Funky, besten Dank für eure Antworten. Alex, ich habe "Endlich Nichtraucher" gelesen, zwar nicht für Frauen aber das Thema Gehirnwäsche hat er im "normalen" auch ausführlich beschrieben. Ist zwar schon ein Weilchen her aber ich habe ihm das ganze nie richtig geglaubt. Aber wahrscheinlich ist es eben doch so. Also. Das werde ich heute Abend noch erledigen, dieses Kapitel durchsehen.
Und Funky, dann werde ich Milchzucker probieren. Musste heute Nachmittag übrigens 6 Mal aufs Klo, nur wegen dem vielen Trinken.
LEUTE, ICH LIEBE EUCH ALLE!
(Bin nicht betrunken, nur in Wochenendstimmung!)
Hi Babuschka,
[b:f0966900b3]
deine Einstellung[/b:f0966900b3] gefällt mir [color=green:f0966900b3]"rauchen werde ich sicher nicht".[/color:f0966900b3]
Zu deinem Verdauungsproblem kann ich dir nur raten,
[size=18:f0966900b3][b:f0966900b3]viel[/b:f0966900b3][/size:f0966900b3], am besten bis zu [size=18:f0966900b3][b:f0966900b3]3 l stilles Wasser[/b:f0966900b3] [/size:f0966900b3]zu trinken. Es hört sich furchtbar an, aber -du wirst sehen- dein Problem löst sich wie von selbst.
Außerdem hilft es auch, wenn die Schmacht kommt.
Immer, wenn der :twisted: zu Besuch ist, trinke ich ein Glas Vitell auf EX, und HOPP ist er wieder weg.
Einen schönen, rauchfreien Tag wünsche ich dir !
Und schön ist es, dass du in Pause gehen kannst, ohne mit deinem Kollegen Streit zu kriegen, denn du rauchst ja jetzt nicht mehr !
lG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Barbutschka,
Verdauungsprobleme kenne ich auch
Ich nehme seit Mitte Oktober 1-2x täglich 2 Teel. Milchzucker in meinen Tee, seit dem habe ich wieder eine einigermassen normale Verdauung. Was auch nicht schlecht ist: Trockenobst zwischendurch oder Früchtewürfel, ist nix anderes wie Trockenobst + Milchzucker.
Liebe Grüße und weiterhin alles Gute
Liebe Grüße
Anja
Hallo Babuschka!!!
Auch ich wünsche Dir ganz viel Erfolg bei Deinem Schluß machen mit den gemeinen- Mist- Kippen-Dingern.
Ich selbst bin gerade bei meinem 2. Tag ds 2. Versuches und das erste mal nach 5 Tagen kläglich gescheitert und zwar weil ich immer noch positive Assoziationen mit dem Rauchen hatte.
Ich will jetzt nicht großartig Schleichwerbung machen, aber ich habe zur Unterstützung "Endlich Nichtraucher für Frauen" von Allen Carr hinzugezogen und bin total begeistert, weil er erstmal versucht die Gehirnwäsche, die wir durch das rauchen bekommen haben zu beseitigen.
[b:1ce37c7c16]Denn, rauchen bringt uns nicht gutes!! Gar Nichts!!! Null!!![/b:1ce37c7c16]
[b:1ce37c7c16]Alles nur Verarsche und Illusion. [/b:1ce37c7c16]Wir können nicht besser entspannen, uns besser konzentrieren, es ist uns keine Stütze und keine Hilfe.
Wir sind lediglich abhängig und glauben, dass und Rauchen etwas gutes tut.
So, und wenn man sich mit dem gedanken erstmal genug befasst hat und die Gültigkeit der Aussagen an sich überprüft hat, dann will man wirklich nicht mehr rauchen. Man hat echt keine Lust mehr.
Trotzdem, der :twisted: lauert natürlich überall und flüstert "Ach komm, nur eine..." und gegen den gilt es, besonders in der ersten Zeit anzugehen.
Mir persönlich fällt es sehr viel leichter mit dem Buch von Carr, weil ich mich so den Glauben, irgendetwas aus dem rauchen ziehen zu können los geworden bin und weiß, dass es immer besser werden und der mistige :twisted: :twisted: :twisted: irgendwann immer länger und öfter die klappe halten wird.
Also, trenn Dich am besten von allem Guten was Du mit dem Rauchen verbindest.
Ich glaube, das ist so ähnlich wie bei einer Beziehung zu einem Mist- scheißkerl der nur belügt und betrügt. Es dauert seine Zeit, bis einem die Schuppen von den Augen fallen, und dann noch ein bisschen, bis man wirklich alles so wahrhaben will und dann tut es noch eine ganze Zeit weh, aber wenn der Punkt gekommen ist, dass man die Tür zumacht, dann wird es Schritt für Schritt besser. Zwar wird es hier und da noch ein bisschen pieken, aber 'gut dass wir den scheißkerl los sind'
In dem Sinne weiterhin Toi Toi Toi!
Alex
Endlich wieder Rauchfrei seit dem 07.12.2005.
Mann ist das teilweise anstrengend!!!
Also ich bin jetzt schön brav am literweise Wasser trinken, dauernd auf die Toilette hüpfen und in meinem Bauch befindet sich immer noch ein dicker, grosser Stein, der mir langsam Schmerzen bereitet!! Ich sehe aus als wäre ich schwanger, ich habe einen Darmverschluss!
Hm, eigentlich ist es überhaupt nicht zum Lachen, ich drehe noch durch!
Ok, ich nehme mal wieder 2 dl Wasser, eine Feige und mache den Gang auf die Toilette......
Mit Arbeiten ist übrigens heute nicht viel... zuerst stürzt der Computer ab und jetzt bin ich einfach nur UNMOTIVIERT!! So richtig :x und :dead: und :gallus:
Ach, jetzt gehts mir schon ein klein wenig besser.
Grrrr, schon wieder ein Telefon, dauernd diese Telefone, was wollen die Leute bloss alle von mir heute!!???!? Bin ein wenig gereizt ja! An diesem Eintrag schrieb ich fast eine Stunde. Könnte weinen! Mein Bauch platzt, ich explodiere!
OK. Habe jetzt ein bisschen übertrieben. Spüre nun auch die Wirkung des [u:f57544f6e0][b:f57544f6e0]1. [/b:f57544f6e0][/u:f57544f6e0]Kaugummis heute. Ist ja alles nicht so schlimm. Schon bald Wochenende. Super, 6 Stunden Zugfahrt (im Zug habe ich immer am liebsten geraucht) an eine Diplomfeier an welche ich eigentlich lieber nicht gehen würde... Sonntag nicht viel besser.
O mein Gott, ich muss aufhören!
Aber Tagebuchschreiben befreit ungemein!
Hol dich mal ganz schnell nach oben...
Wie geht es dir?
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Jau, wo ich schon gerad hier bin, in jedem Fall hilft das trinken. Ich schaffs an guten Tagen auf 4,5 Liter. Aber auch Tee eingerechnet (nur Kräuter). Obst und Gemüse klaro. Und ein bisserl Bewegung.
Dann sollt es fluppen
:winky1: Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
....guten morgen!!
na dann mal auf in den kampf :!: :!: :!:
es wird nicht leicht, aber es ist machbar..., und wenn du die ersten tage rum hast wirst du dich immer besser fühlen.... :!:
:!:
...nur eins noch..., DU mußt es selber wollen, sonst nützt all unsere motivation nichts... :!:
also: auf, auf... :!: :!: :!:
viele grüße
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Hallo Babuschka,
dann mal auf zu deinem neuen Leben.
Hier wirst du sehr viel Unterstützung bei deinem Vorhaben bekommen.
Lieben Gruß
Maggi
Seiten