Hallo, ich wollte mich kurz vorstellen, aber Euch allen zunächst ein gutes neues 2009!

Seit ich 14 bin, rauche ich. Am 14. Juli 2008 habe ich damit aufgehört, nach 30 Jahren und im Schnitt 20 Zigaretten am Tag der erste Versuch mit der DVD "Nichtrauchen in 5 Stunden" und Kräuterzigaretten als Hilfsmittel. Anfangs ging es mir prima dabei, nach einigen Wochen kamen dann Mitte September Depressionen. Vor vier Tagen bin ich dann umgefallen und habe wieder geraucht. Erst nur eine am Abend, am nächsten Tag ebenso, dann sieben ... wie es bei Rückfällen eben so ist.

Da es mir am nächsten Tag hundeelend ging - ich roch den Rauch, mir tat die Lunge weh, ich fühlte mich als Versager und merkte, dass es mir auch mit Rauchen keinen Deut besser ging (nur kurzzeitig, ein paar Minuten), beschloss ich so schnell wie möglich wieder damit aufzuhören. Also starte ich heute meinen nächsten Versuch das Rauchen bleiben zu lassen. Auch keine Kräuterzigaretten.

Ich glaube, die Entscheidung war gut, so schnell wieder damit Schluss zu machen, die Entzugserscheinungen halten sich recht in Grenzen - klar, ich hätte schon wieder Bock eine zu Rauchen, es geht aber.
Trotzdem, meine Stimmung ist nicht gerade auf gut und ich habe Angst, wie lange diese Depressionen noch anhalten. Ich bin in therapeutischer Behandlung und auch gut aufgehoben, das ist jedenfalls schon ganz gut.

Jedenfalls werde ich mich hier erste mal gemütlich umsehen, viel in den Tagebüchern lesen und ich hoffe, dass ich genug Zeit finden werde, selber ein Tagebuch anzufangen und auch hier öfter mal zu schreiben.
Auf jeden Fall - ich kenne das Forum schon länger und habe oft hier als Gast gelesen - finde ich dieses Forum schon toll und es hat mir schon öfter mal geholfen, der Sucht zu widerstehen und ich bin mir sicher, dass auch beim meinem zweiten Anlauf das Forum mir eine große Stütze sein wird.

Bis bald und viele Grüße
Finn