ich kann mich Josefine nur anschließen. Geduld! ich sitze es auch einfach jeden Tag aus und hoffe darauf, dass es irgendwann einfach aus meinem Kopf raus ist. Es ist zwar schon viiiiel besser, aber ich habe auch täglich noch Momente wo ich gerne rauchen möchte. Was mir halt hilft ist die Tatsache, dass garkein Dialog erst mehr in meinem Kopf entsteht. Denn Rauchen kommt ja durch die Schwangerschaft sowieso nicht in Frage. Also registriere ich den Schmacht, denke aber nicht weiter drüber nach und puff...weg ist es. Das kommt zwar so ein paar mal am tag, aber immer nur kurz. Als ich noch nicht schwanger war, war das anders. Da ist jedes Mal ein Dialog in meinem Kopf los gegangen. "ach vielleicht könnte man ja doch wieder rauchen" "ach so schädlich ist es ja auch nicht" usw usw...du kennst das.
Was ich damit sagen will: vielleicht hilft es dir diesen Dialog in deinem Kopf irgendwie zu unterbinden. Dass du dir jedes Mal sagst "ich habe aufgehört, ich bleibe dabei und da gibts jetzt auch keine Diskussion". Wie wenn man mit einem Kind streng sein muss, welches um Süßigkeiten oder sonst irgendetwas ungesundes bettelt.
Halte uns auf dem laufenden und schreibe dir hier alles von der Seele wenn du magst. Mir hats geholfen damals, wie man an meinen endlos langen Tagebucheinträgen sehen kann ...haha
Hallo ihr alle, melde mich nach einem stressig rauchfreien Urlaub im Allgäu wieder, eigentlich keine Erholung, und das nach inzwischen 77 Tagen. Muss die ganze Zeit an rauchen denken, obwohl ich eigentlich gar nicht will. Habe eben nochmal NWEEZ gelesen und werde mir meine Motivation nochmal vornehmen. Natürlich sage ich mir immer NEIN, und hab Geduld, alle sagen, es geht vorbei... Zum Glück muss ich morgen noch nicht arbeiten. Miss_Din danke für den Tipp mit den Gefühlen, ist sicher so und hilft ja auch fürs weitere - du siehst, ich denke an Weiterleben ohne das Scheisszeug liebe Grüße an alle, die es geschafft haben und besonders an alle tapferen Kämpfer. Wir schaffen das auch - irgendwie
Ich weiß zwar nicht, was "NWEEZ" ist ... - Hoffe jedoch, es hat Dir geholfen.
Es dauert. Es dauert lange Zeit ... Und Geduld ist gerade Dein wichtigster Begleiter. Und der sture Kopf. Klar hoffst Du, dass alles leichter wird und zwar SOFORT. Aber das funktioniert so nicht. Du musst mit Dir geduldig sein und denk' doch mal daran, wie lange Du geraucht hast. Das ist nichts, was man in ein paar Wochen vergessen hat. Ich habe 10 Monate gebraucht, bis dieses elende Gefühl endlich verschwunden war und ich bin heute stolz, es durchgehalten zu haben. Mehr Lebensqualität - unbezahlbar!
Versprechen kann ich Dir, dass es irgendwann KEINE ROLLE mehr spielen wird, diese Sache mit der Zigarette. Weil die Dinger Dir einfach egal geworden sind. Glaub' an Dich ... Und komm einfach ins Forum und schreib' Dir die Traurigkeit, den Frust, die Wut und die Zweifel von der Seele.
Du hast schon fast 100 Tage geschafft. Das ist eine tolle Leistung, auch dann, wenn es sich für Dich gerade nicht wirklich gut anfühlt. Ich schicke Dir Zuversicht ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Der Reinhard ist ein ganz lieber Mensch und der isst mit mir immer Himbeereis, wenn wir zusammen Frühstücken. Und hinterher tanzen wir dann Rock'n Roll im Fahrstuhl - Stimmt's Reinhard?
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Liebe Tali,
ich kann mich Josefine nur anschließen. Geduld! ich sitze es auch einfach jeden Tag aus und hoffe darauf, dass es irgendwann einfach aus meinem Kopf raus ist. Es ist zwar schon viiiiel besser, aber ich habe auch täglich noch Momente wo ich gerne rauchen möchte. Was mir halt hilft ist die Tatsache, dass garkein Dialog erst mehr in meinem Kopf entsteht. Denn Rauchen kommt ja durch die Schwangerschaft sowieso nicht in Frage. Also registriere ich den Schmacht, denke aber nicht weiter drüber nach und puff...weg ist es. Das kommt zwar so ein paar mal am tag, aber immer nur kurz. Als ich noch nicht schwanger war, war das anders. Da ist jedes Mal ein Dialog in meinem Kopf los gegangen. "ach vielleicht könnte man ja doch wieder rauchen" "ach so schädlich ist es ja auch nicht" usw usw...du kennst das.
Was ich damit sagen will: vielleicht hilft es dir diesen Dialog in deinem Kopf irgendwie zu unterbinden. Dass du dir jedes Mal sagst "ich habe aufgehört, ich bleibe dabei und da gibts jetzt auch keine Diskussion". Wie wenn man mit einem Kind streng sein muss, welches um Süßigkeiten oder sonst irgendetwas ungesundes bettelt.
Halte uns auf dem laufenden und schreibe dir hier alles von der Seele wenn du magst. Mir hats geholfen damals, wie man an meinen endlos langen Tagebucheinträgen sehen kann ...haha
Liebste Grüße
Miss Din
Hallo ihr alle, melde mich nach einem stressig rauchfreien Urlaub im Allgäu wieder, eigentlich keine Erholung, und das nach inzwischen 77 Tagen. Muss die ganze Zeit an rauchen denken, obwohl ich eigentlich gar nicht will. Habe eben nochmal NWEEZ gelesen und werde mir meine Motivation nochmal vornehmen. Natürlich sage ich mir immer NEIN, und hab Geduld, alle sagen, es geht vorbei... Zum Glück muss ich morgen noch nicht arbeiten. Miss_Din danke für den Tipp mit den Gefühlen, ist sicher so und hilft ja auch fürs weitere - du siehst, ich denke an Weiterleben ohne das Scheisszeug
liebe Grüße an alle, die es geschafft haben und besonders an alle tapferen Kämpfer. Wir schaffen das auch - irgendwie 
Liebe Miss_Din, wie gehts dir und dem Baby. Eine bessere Motivation gibt es gar nicht
Hallo Tali!
Ich weiß zwar nicht, was "NWEEZ" ist ...
- Hoffe jedoch, es hat Dir geholfen.
Es dauert. Es dauert lange Zeit ... Und Geduld ist gerade Dein wichtigster Begleiter. Und der sture Kopf. Klar hoffst Du, dass alles leichter wird und zwar SOFORT. Aber das funktioniert so nicht. Du musst mit Dir geduldig sein und denk' doch mal daran, wie lange Du geraucht hast. Das ist nichts, was man in ein paar Wochen vergessen hat. Ich habe 10 Monate gebraucht, bis dieses elende Gefühl endlich verschwunden war und ich bin heute stolz, es durchgehalten zu haben. Mehr Lebensqualität - unbezahlbar!
Versprechen kann ich Dir, dass es irgendwann KEINE ROLLE mehr spielen wird, diese Sache mit der Zigarette. Weil die Dinger Dir einfach egal geworden sind. Glaub' an Dich ... Und komm einfach ins Forum und schreib' Dir die Traurigkeit, den Frust, die Wut und die Zweifel von der Seele.
Du hast schon fast 100 Tage geschafft. Das ist eine tolle Leistung, auch dann, wenn es sich für Dich gerade nicht wirklich gut anfühlt. Ich schicke Dir Zuversicht ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hey Tali,
fast 80 Tage - das ist schon ein gewaltiger Schritt. Bleib tapfer und weiter so - es lohnt sich!!!
Moppi.
rauchfrei seit 04.08.2012
NWEEZ!
Nie Wieder Einen Einzigen Zug
http://whyquit.com/NWEEZ/
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Der Reinhard ... auf ALLES eine Antwort!
DANKESCHÖN ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Der Reinhard hat das Internet auch komplett durchgelesen und Fehler ausgebessert
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Der Reinhard ist ein ganz lieber Mensch und der isst mit mir immer Himbeereis, wenn wir zusammen Frühstücken. Und hinterher tanzen wir dann Rock'n Roll im Fahrstuhl - Stimmt's Reinhard?
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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