Ja ella da bin ich wieder, und ich bin schon eine ganze weile hier in den Tb zu gange, hast recht es hilft. Ich hab noch eine frage ich such die internetadresse für den nichtraucherkalender hatte sie schon irgentwo aber nu is sie wech. Lg ise[/code]
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
[size=7:23174d0878]Ise[/size:23174d0878] ... [size=9:23174d0878]Ise[/size:23174d0878] ... Ise ...[size=18:23174d0878] Ise[/size:23174d0878] ... [size=24:23174d0878]Ise[/size:23174d0878] ...
[color=red:23174d0878][b:23174d0878]24 Stunden[/b:23174d0878][/color:23174d0878] ... Toll ... Weiter so ... !!!
Am Anfang habe ich ... jede Sekunde?! gezählt ... Grins. Jetzt weiß ich nicht mal mehr genau die Tage. Dafür habe ich aber meinen Elch ... und das ist ein ganz Schlauer ... JAAAA !!!
Einen schönen Resttag wünsche ich Dir noch ... und Du brauchst Dich nicht zu entschuldigen, wenn Du schlafen kannst und ich nicht. Es ist zwar ziemlich doof ... aber, ich bin jetzt tagsüber nicht müde. Anscheinend reicht es meinem Körper, wenn er drei Stunden ratzen kann ... schnurr und miau ...
Also am ende des tages noch mal ein kurzes feedback. Der :twisted: hat mich eigentlich relativ in ruhe gelassen habe mich eigentlich auch als recht ausgeglichen empfunden ,meine Familie war irgentwie anderer meinung. Egal hauptsache mir geht es gut. ich habe jetzt schon 1 Tag 3 std 55 minuten geschaft und es wird euch nicht wundern mir ist gar nichts schlimmes passiert komisch aber ich will hier jetzt nicht so doll auf die ka.... hauen das wird es ja nicht gewesen sein , wir werden sehen. Ich wünsche allen einen schönen tag :applaus: :applaus:
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Kopf hoch - ich hab auch oft versagt. Freu Dich über jeden Tag an dem Du nicht geraucht hast und halt es wie ein Cowboy "wenn Du aus dem Sattel fällst, ist es wichtig gleich wieder aufzusteigen und weiter zu reiten (oder so ähnlich ;-)". Tschakka
Guten Morgen ihr lieben,ein neuer tag neues glück . Habe die nacht relativ gut geschlafen hatte um 1.00 uhr irgentwie eine wachphase bin dann aber auch problemlos wieder eingeschlafen. Heute Morgen ist es schon relativ schwirig aber ich halte durch werde gleich mal mein einkauf erledigen und dann melde ich mich sonst nochmal LgIse
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Gratulation! :applaus: :applaus: Das läuft doch gut!
Drücke Dir die Daumen, dass Du weiter genug Kraft hast um die nächsten Minuten/Stunden/Tage/Wochen zu überstehen....
Also Ok leide heute extrem unter rückenschmerzen wobei ich aber weis das das auch psychisch ist kenne ich schon von vergangenen rauchstopps. Ist es nicht erschreckend wir hatten vor ein paar wochen schon einmal dem :twisted: den Kampf angesagt fing auch gut an und dann kammen die rückenschmerzen ich bin die ganze nacht rumgetiegert und habe gelitten habe mehrere schmerzmittel eingenommen Wärmflasche alles vergebens, war morgens sehr gerädert und hypernervös bin also rüber zur nachbarin kippe geschnoort und rin in kopf, es fiel sämtliche anspannung von mir ab und dem rücken ging es erschreckend besser, ha ha aber nochmal falle ich nicht auf den trick rein der schmerz wird auch so wieder vergehen. Werde mich jetzt auf den weg zur arbeit machen und hoffen das ich mich bücken kann. Melde mich heute abend noch mal. Lg Ise
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
das tut mir leid, dass Du zusätzlich noch diese Schmerzen erleiden musst. Ich kenne das sehr gut, hab da in jungen Jahren schon viel Spaß mit gehabt. Damals war das Dauerstress, der zu allen möglichen Schmerz- und auch Angstzuständen geführt hat. Da die Ärzte aber nie irgend etwas Körperliches gefunden haben, bekam ich dann Valium, hilft gegen alles, hab ich aber wirklich nur dann genommen, wenn es nicht mehr anders ging, das Zeug ist nämlich nicht ohne.
Jetzt am Anfang meiner NMR-Zeit kam das dann wieder hoch. Der Körper steht eben einfach unter Stress. Einmal, ausgerechnet am Arbeitsplatz, war das so heftig, dass ich mich kaum noch bewegen konnte. Das Blut pochte in den Ohren, der Brustkorb war wie eingeschnürt, Schmerzen in beiden Oberarmen. Da hab ich zuerst wirklich gedacht, das wars denn wohl, bin aber trotzdem ruhig geblieben und habe mir eingeredet, alles Einbildung, Kopfkino, keine Panik. Dann ist wie immer Wasser trinken ("saufen") gut und tief durchatmen. Das hilft wirklich, nach einer Stunde war der Spuk zu Ende. So schlimm ist es dann nie wieder geworden und war irgendwann auch ganz vorbei.
Bis heute geblieben ist nur die morgendliche Bettschwere nach dem Aufwachen, als ob man gerade erst ins Bett gegangen wäre, das geht aber auch vorbei. Dazu brauchst Du nur Geduld und Sturheit.
Hat übrigens auch was Positives. Nur bei dem entferntesten Gedanken ans Rauchen, erinnere ich mich sofort wieder an diesen Budenzauber und gleich hat sich die Sache erledigt.
Und Du schaffst das auch. Also dranbleiben.
Drücke Dir fest beide Daumen, es wird jeden Tag besser, auch wenn Du das vielleicht selbst gar nicht so empfindest.
Ja ella da bin ich wieder, und ich bin schon eine ganze weile hier in den Tb zu gange, hast recht es hilft. Ich hab noch eine frage ich such die internetadresse für den nichtraucherkalender hatte sie schon irgentwo aber nu is sie wech. Lg ise[/code]
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Es hilft auf jeden Fall, also lies was das Zeug hält und dann schaffst du es!
Liebe Grüße
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
[size=7:23174d0878]Ise[/size:23174d0878] ... [size=9:23174d0878]Ise[/size:23174d0878] ... Ise ...[size=18:23174d0878] Ise[/size:23174d0878] ... [size=24:23174d0878]Ise[/size:23174d0878] ...
[color=red:23174d0878][b:23174d0878]24 Stunden[/b:23174d0878][/color:23174d0878] ... Toll ... Weiter so ... !!!
Am Anfang habe ich ... jede Sekunde?! gezählt ... Grins. Jetzt weiß ich nicht mal mehr genau die Tage. Dafür habe ich aber meinen Elch ... und das ist ein ganz Schlauer ... JAAAA !!!
Einen schönen Resttag wünsche ich Dir noch ... und Du brauchst Dich nicht zu entschuldigen, wenn Du schlafen kannst und ich nicht. Es ist zwar ziemlich doof ... aber, ich bin jetzt tagsüber nicht müde. Anscheinend reicht es meinem Körper, wenn er drei Stunden ratzen kann ... schnurr und miau ...
[color=green:23174d0878][i:23174d0878][b:23174d0878]Josefine[/b:23174d0878]
[/i:23174d0878][/color:23174d0878] :danci1: :danci1: :danci1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Also am ende des tages noch mal ein kurzes feedback. Der :twisted: hat mich eigentlich relativ in ruhe gelassen habe mich eigentlich auch als recht ausgeglichen empfunden ,meine Familie war irgentwie anderer meinung. Egal hauptsache mir geht es gut. ich habe jetzt schon 1 Tag 3 std 55 minuten geschaft und es wird euch nicht wundern mir ist gar nichts schlimmes passiert komisch aber ich will hier jetzt nicht so doll auf die ka.... hauen das wird es ja nicht gewesen sein , wir werden sehen. Ich wünsche allen einen schönen tag :applaus: :applaus:
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Kopf hoch - ich hab auch oft versagt. Freu Dich über jeden Tag an dem Du nicht geraucht hast und halt es wie ein Cowboy "wenn Du aus dem Sattel fällst, ist es wichtig gleich wieder aufzusteigen und weiter zu reiten (oder so ähnlich ;-)". Tschakka
ichwillichwillichwill!!!!!
Letzte Kippe am 18.08.2007
[i:490e2c18f2]Guten Morgen, Ise!
[/i:490e2c18f2]
Das ist gut ... sehr, sehr gut. Weiter so !!! :winky1: :winky1: :winky1:
Ich hoffe wirklich für Dich, dass es das auch wirklich gewesen ist. Das wäre doch toll. Schönen Dienstag wünsche ich Dir.
[i:490e2c18f2][b:490e2c18f2][color=red:490e2c18f2]J[/color:490e2c18f2] [color=yellow:490e2c18f2]o[/color:490e2c18f2][color=violet:490e2c18f2] s[/color:490e2c18f2][color=orange:490e2c18f2] e[/color:490e2c18f2] [color=cyan:490e2c18f2]f[/color:490e2c18f2] [color=green:490e2c18f2]i[/color:490e2c18f2][color=blue:490e2c18f2] n[/color:490e2c18f2] [color=indigo:490e2c18f2]e[/color:490e2c18f2][/b:490e2c18f2][/i:490e2c18f2]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Guten Morgen ihr lieben,ein neuer tag neues glück . Habe die nacht relativ gut geschlafen hatte um 1.00 uhr irgentwie eine wachphase bin dann aber auch problemlos wieder eingeschlafen. Heute Morgen ist es schon relativ schwirig aber ich halte durch werde gleich mal mein einkauf erledigen und dann melde ich mich sonst nochmal LgIse
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hallo Ise,
Gratulation! :applaus: :applaus: Das läuft doch gut!
Drücke Dir die Daumen, dass Du weiter genug Kraft hast um die nächsten Minuten/Stunden/Tage/Wochen zu überstehen....
Weiter so....es lohnt sich ja!
LG
Schmiddi
Also Ok leide heute extrem unter rückenschmerzen wobei ich aber weis das das auch psychisch ist kenne ich schon von vergangenen rauchstopps. Ist es nicht erschreckend wir hatten vor ein paar wochen schon einmal dem :twisted: den Kampf angesagt fing auch gut an und dann kammen die rückenschmerzen ich bin die ganze nacht rumgetiegert und habe gelitten habe mehrere schmerzmittel eingenommen Wärmflasche alles vergebens, war morgens sehr gerädert und hypernervös bin also rüber zur nachbarin kippe geschnoort und rin in kopf, es fiel sämtliche anspannung von mir ab und dem rücken ging es erschreckend besser, ha ha aber nochmal falle ich nicht auf den trick rein der schmerz wird auch so wieder vergehen. Werde mich jetzt auf den weg zur arbeit machen und hoffen das ich mich bücken kann. Melde mich heute abend noch mal. Lg Ise
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hallo Ise,
das tut mir leid, dass Du zusätzlich noch diese Schmerzen erleiden musst. Ich kenne das sehr gut, hab da in jungen Jahren schon viel Spaß mit gehabt. Damals war das Dauerstress, der zu allen möglichen Schmerz- und auch Angstzuständen geführt hat. Da die Ärzte aber nie irgend etwas Körperliches gefunden haben, bekam ich dann Valium, hilft gegen alles, hab ich aber wirklich nur dann genommen, wenn es nicht mehr anders ging, das Zeug ist nämlich nicht ohne.
Jetzt am Anfang meiner NMR-Zeit kam das dann wieder hoch. Der Körper steht eben einfach unter Stress. Einmal, ausgerechnet am Arbeitsplatz, war das so heftig, dass ich mich kaum noch bewegen konnte. Das Blut pochte in den Ohren, der Brustkorb war wie eingeschnürt, Schmerzen in beiden Oberarmen. Da hab ich zuerst wirklich gedacht, das wars denn wohl, bin aber trotzdem ruhig geblieben und habe mir eingeredet, alles Einbildung, Kopfkino, keine Panik. Dann ist wie immer Wasser trinken ("saufen") gut und tief durchatmen. Das hilft wirklich, nach einer Stunde war der Spuk zu Ende. So schlimm ist es dann nie wieder geworden und war irgendwann auch ganz vorbei.
Bis heute geblieben ist nur die morgendliche Bettschwere nach dem Aufwachen, als ob man gerade erst ins Bett gegangen wäre, das geht aber auch vorbei. Dazu brauchst Du nur Geduld und Sturheit.
Hat übrigens auch was Positives. Nur bei dem entferntesten Gedanken ans Rauchen, erinnere ich mich sofort wieder an diesen Budenzauber und gleich hat sich die Sache erledigt.
Und Du schaffst das auch. Also dranbleiben.
Drücke Dir fest beide Daumen, es wird jeden Tag besser, auch wenn Du das vielleicht selbst gar nicht so empfindest.
Liebe Grüße
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
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