Hallo Mark,
[quote:0de8a05df3]aber ich merke, dass ziemlich viel gehirnschmalz für das (nicht-) rauchen draufgeht. das finde ich ziemlich anstrengend (...)[/quote:0de8a05df3]
Das war bei mir am Anfang genauso. Ich habe auch heute noch hin und wieder Konzentrationsprobleme. Keine Ahnung, wieviel davon biochemisch verursacht und wie viel davon psychischer Natur ist. Es ist, als ob immer noch ein "Parallelfilm" abläuft, das kann schon verdammt nervig sein. Aber lass Dir gesagt sein: Es klingt ab. Es hat bei mir volle 3 Monate gedauert, aber die überwiegende Zahl der Tage vergeht inzwischen ohne nennenswerte Behinderungen, Suchtanfälle etc. Da kommt Freude auf !!
eine kurze zwischenmeldung von mir - mittlerweile ist die ERSTE woche rum und ich bin immer noch clean!! :danci1:
sogar gestern bei meinem geburtstag blieb alles im grünen bereich - die raucher waren rücksichtsvoll. so wirklich einfach finde ich es immer noch nicht, gestern morgen hatte ich ein bisschen angst, dass das 'ne depri :frown: werden könnte, lag wohl aber eher an den 36 jahren.
gewöhne mich langsam daran, eben vielleicht noch 'ne weile was zu wollen, was ich nicht haben kann. und kaffee schmeckt jetzt auch wieder besser - ohne, dass ich gleich frustriert bin. bin jetzt auf löslichen umgestiegen.
muss auch schon wieder los, bye, bye und bis bald und gutes durchhalten :winky1:
mark
Herzlichen Glückwunsch nachträglich zu deinem Geburtstag.
Seit wieviel Jahren war das mal wieder ein rauchfreier???
Mach doch ziemlich stolz das geschafft zu haben, oder??
Ich arbeite mich langsam von Ziel zu Ziel, das hilft mir durch zuhalten. Am 18. Juni ziehe ich mit meiner Familie in unsere (meine) erste rauchfreie Wohnung überhaupt.
so ... 3 wochen sind um!!! ich bin mächtig stolz. neben den bekannten positiven veränderungen, an die man sich sehr schnell gewöhnt, finde ich, hat sich folgendes verändert:
- ich schlafe mehr
- 1 kilo zugenommen
- am wochenende besteht massive depri-gefahr
- ich trinke viel weniger kaffee
ich muss sagen, ich finde rauchen irgendwie immer noch "toll". es käme mir nur ungeheuer dämlich vor, eine zu rauchen, weil ich dann ja alles kaputt mache und ich mir schon sehr sicher bin, nichtraucher sein zu wollen. toll finde ich es aber trotzdem. :oops:
ingesamt finde ich es viel einfacher als ich dachte und natürlich ist mir klar, dass probleme mit einer kippe nicht geklärt werden, obwohl es mir natürlich manchmal in den fingern juckt. es ist ja vielmehr so, dass das problem schlimmer würde, weil man sich so blöd|schwach vorkommen würde. das halte ich mir eben dann vor augen.
[quote:0749cbcd41="31Mai"]
3 x 1 kräuterzigarette (eklig, stinkt wie hasch, möcht nicht wissen, was die nachbarn denken, aber das möchte ich eh' nicht wissen die ziggis aber gut wegen des rituals!)
[/quote:0749cbcd41]
Wo kriegt man die eigentlich her? Gehört hab ich davon schon, aber gesehen hab ich noch nie welche.
hallo! die gibt es in apotheken und die heissen NTB. kosten 6€. ich denke aber, man muss damit ein bisschen aufpassen. ich fand die nämlich sehr eklig und hab bemerkt, dass die mein verlangen nach einer normalen kippe eigentlich gesteigert haben. mein tip: höchstens 1 packung parat haben für die ganz grosse not :roll:
also ich würde sowas sowieso voll bleiben lassen, das kann nicht gut sein.
wir versuchen hier doch alle vom laster RAUCHEN wegzukommen und ich denke kräuter kippen RAUCHT man!!!!
also weg damit;-)
—
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
ich gebe dir völlig recht, dass es an sich blöd ist mit rauchen vom rauchen wegzukommen.
Aber vor allem versuche ich vom Nikotin wegzukommen. Denn da liegt meiner Meinung nach die tatsächliche Sucht begraben. Das ist nu echt die fieseste Droge die mir je begegnet ist. Drum gebe ich da Allen Carr völlig recht, dass er Nikotinersatz für unsinnig hält.
ja, das ist sicher richtig, dass die kräuterziggis doof sind, aber um einer gewissen panik vorzubeugen, so z.b. beim kaffee ohne zigarette, finde ich es o.k. ich hatte auch nur 1 schachtel, dann hatte ich sie einfach satt, aber sie haben es für eine gewisse zeit zumindest erlaubt, einige der ganz starken rituale :dopy1: :dopy1: noch weiter zu betreiben ...
Die Website ohnerauchen.de verwendet Cookies. Des Weiteren setzen wir Google Analytics mit Opt-Out-Option ein, um Zugriffe zu analysieren. Informationen darüber, wie du die Website verwendest; werden an Google weitergegeben. Durch die Nutzung dieser Webseite erklärst du dich damit einverstanden, dass Cookies verwendet werden
Hallo Mark,
[quote:0de8a05df3]aber ich merke, dass ziemlich viel gehirnschmalz für das (nicht-) rauchen draufgeht. das finde ich ziemlich anstrengend (...)[/quote:0de8a05df3]
Das war bei mir am Anfang genauso. Ich habe auch heute noch hin und wieder Konzentrationsprobleme. Keine Ahnung, wieviel davon biochemisch verursacht und wie viel davon psychischer Natur ist. Es ist, als ob immer noch ein "Parallelfilm" abläuft, das kann schon verdammt nervig sein. Aber lass Dir gesagt sein: Es klingt ab. Es hat bei mir volle 3 Monate gedauert, aber die überwiegende Zahl der Tage vergeht inzwischen ohne nennenswerte Behinderungen, Suchtanfälle etc. Da kommt Freude auf !!
rauchfreie Grüße
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
hallo an alle!
eine kurze zwischenmeldung von mir - mittlerweile ist die ERSTE woche rum und ich bin immer noch clean!! :danci1:
sogar gestern bei meinem geburtstag blieb alles im grünen bereich - die raucher waren rücksichtsvoll. so wirklich einfach finde ich es immer noch nicht, gestern morgen hatte ich ein bisschen angst, dass das 'ne depri :frown: werden könnte, lag wohl aber eher an den 36 jahren.
gewöhne mich langsam daran, eben vielleicht noch 'ne weile was zu wollen, was ich nicht haben kann. und kaffee schmeckt jetzt auch wieder besser - ohne, dass ich gleich frustriert bin. bin jetzt auf löslichen umgestiegen.
muss auch schon wieder los, bye, bye und bis bald und gutes durchhalten :winky1:
mark
Jetzt geht's los!
Hallo Mark,
Herzlichen Glückwunsch nachträglich zu deinem Geburtstag.
Seit wieviel Jahren war das mal wieder ein rauchfreier???
Mach doch ziemlich stolz das geschafft zu haben, oder??
Ich arbeite mich langsam von Ziel zu Ziel, das hilft mir durch zuhalten. Am 18. Juni ziehe ich mit meiner Familie in unsere (meine) erste rauchfreie Wohnung überhaupt.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
so ... 3 wochen sind um!!! ich bin mächtig stolz. neben den bekannten positiven veränderungen, an die man sich sehr schnell gewöhnt, finde ich, hat sich folgendes verändert:
- ich schlafe mehr
- 1 kilo zugenommen
- am wochenende besteht massive depri-gefahr
- ich trinke viel weniger kaffee
ich muss sagen, ich finde rauchen irgendwie immer noch "toll". es käme mir nur ungeheuer dämlich vor, eine zu rauchen, weil ich dann ja alles kaputt mache und ich mir schon sehr sicher bin, nichtraucher sein zu wollen. toll finde ich es aber trotzdem. :oops:
ingesamt finde ich es viel einfacher als ich dachte und natürlich ist mir klar, dass probleme mit einer kippe nicht geklärt werden, obwohl es mir natürlich manchmal in den fingern juckt. es ist ja vielmehr so, dass das problem schlimmer würde, weil man sich so blöd|schwach vorkommen würde. das halte ich mir eben dann vor augen.
durchhalte-gruesse an alle,
mark
Jetzt geht's los!
[quote:0749cbcd41="31Mai"]
die ziggis aber gut wegen des rituals!)
3 x 1 kräuterzigarette (eklig, stinkt wie hasch, möcht nicht wissen, was die nachbarn denken, aber das möchte ich eh' nicht wissen
[/quote:0749cbcd41]
Wo kriegt man die eigentlich her? Gehört hab ich davon schon, aber gesehen hab ich noch nie welche.
Danke!
Cheerio
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
hallo! die gibt es in apotheken und die heissen NTB. kosten 6€. ich denke aber, man muss damit ein bisschen aufpassen. ich fand die nämlich sehr eklig und hab bemerkt, dass die mein verlangen nach einer normalen kippe eigentlich gesteigert haben. mein tip: höchstens 1 packung parat haben für die ganz grosse not :roll:
ciao und guten mut,
mark
Jetzt geht's los!
also ich würde sowas sowieso voll bleiben lassen, das kann nicht gut sein.
wir versuchen hier doch alle vom laster RAUCHEN wegzukommen und ich denke kräuter kippen RAUCHT man!!!!
also weg damit;-)
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Servus,
ich gebe dir völlig recht, dass es an sich blöd ist mit rauchen vom rauchen wegzukommen.
Aber vor allem versuche ich vom Nikotin wegzukommen. Denn da liegt meiner Meinung nach die tatsächliche Sucht begraben. Das ist nu echt die fieseste Droge die mir je begegnet ist. Drum gebe ich da Allen Carr völlig recht, dass er Nikotinersatz für unsinnig hält.
Aber wahrscheinlich hast recht...
Schaumermal...
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
hast recht, die schmecken echt komisch... und kosten 6,95
was für ein Schmarrn.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
ja, das ist sicher richtig, dass die kräuterziggis doof sind, aber um einer gewissen panik vorzubeugen, so z.b. beim kaffee ohne zigarette, finde ich es o.k. ich hatte auch nur 1 schachtel, dann hatte ich sie einfach satt, aber sie haben es für eine gewisse zeit zumindest erlaubt, einige der ganz starken rituale :dopy1: :dopy1: noch weiter zu betreiben ...
gruesse,
mark
Jetzt geht's los!
Seiten