Hallo!
Ja irgendwie bin ich schon froh das ich diese Seite gefunden habe. Vielleicht versteht mich hier jemand
Ich bin seit 11 Monaten Nichtraucherin. Eigentlich sollte ich ja stolz auf mich sein es will sich aber nicht so richtig einstellen im Gegenteil es wundert mich das ich nicht schon längst wieder eine genommen habe. Ich leide nun schon die ganze Zeit unter der Rauchfreiheit. Eigentlich der pure Blödsinn denn ich tun mir was unheimlich gutes und sollte doch nach fast nem Jahr drüber hinweg sein. Irgendwie scheint mir aber doch tierisch was zu fehlen und die ca. sieben Kilo die ich nun mehr habe machen mich auch sehr unzufrieden. Ich warte immer noch auf "Allen Carrs" Klick den er in seinem Buch (mit dem ich auch aufgehört habe) beschrieben hat. Ich weiß nicht ob das normal ist oder ob ich mir vielleicht das Leben nur selber schwer mache???
Grüße
Maggy
Guten Morgen!
So heute bin ich echt guter Dinge
und darum werde ich mal zur Abwechslung versuchen meine Schwester zu bekehren die noch dem Nikotin verfallen ist mal sehen wie weit ich komme.
Außerdem möchte ich mich in der Apotheke auch mal nach den Kräuterzigaretten erkundigen. Vielleicht ist das eine brauchbare Lösung für die ganz üblen Schmachttage.
Ich wünsche Euch einen wunderschönen sonnigen Tag.
Bis die Tage
Grüße
Maggy
Hi Maggy
11 Monate :shock: und immer noch drauf :shock: Das klingt allerdings hammerhart. Was ist das für ein Gefühl, darunter "zu leiden" ? Kostet es dich immer noch Anstrengung, nicht zuzugreifen ?
Erzähl doch noch was mehr, wie lange geraucht, warum aufgehört usw.
Solidarische Grüsse
jpk
Hallo Maggy
Die Existenz des von Dir beschriebenen Gefühls wird von der nicht (mehr) rauchenden Gilde oftmals lächelnd abgewunken "...nee Du, damit bin ich durch..." oder "...jetzt tun mir ( als Nichtmehrraucher) die Raucher richtig leid...".
In Wirklichkeit kann Ihr mir aber beim besten Willen nicht vorstellen (ausser vielleicht nach einer Gehirnwäsche), dass man diesen Rauchen-ist-Belohnungs-Gedanke jemals vollständig aus dem Kopf kriegen kann. Dazu sitzt das zu Tief im Unterbewusstsein. Letztlich ist's ja auch egal: Du hast eh nur dieses eine Leben (so meine Theorie) und das solltest Du Dir so angenehm und schön wie möglich gestalten. Man sollte sich selbst gegenüber aber auch ehrlich sein und nicht die Augen verschliessen: Rauchen wird Dich mit einer Wahrscheinlichkeit von 50 oder sogar mehr % krank machen.
Mach Dir keine Gedanken, ich denke auch manchmal drüber nach "wie's damals war". Aber dann gucke ich in den Himmel - atme tief durch und freue mich über meine Freiheit (auch wenn das vermessen klingen mag, aber es ist ehrlich so).
Mein Rat wäre: Tu Dir selber einen Gefallen und versuch' nicht den Zigaretten nachzudenken sondern gucke nach vorne. Es gibt wirklich Wichtigeres als die ohnehin sterbenden Dinosaurier Zigaretten.
Achso, noch was: wenn Du geraucht hast, warst Du wahrscheinlich glücklich und zufrieden, aber wie ging es Dir wenn Du nicht rauchen durftest?
Liebe Grüße
Viele Grüße,
Matthias
Vielen Dank für die netten Antworten!
Zu Eurer Frage was es für ein Gefühl ist nicht rauchen zu dürfen?? Es ist mir so wie wenn ein guter Freund nicht mehr da ist und alles was ich ohne ihn machen muß keinen Spaß mehr macht. Es nimmt mir echt oft die Freude an vielen Dingen. Bis ich dann wieder mit mir schimpfe und mir sage das kanns nicht sein. Trotzdem diese Löcher kommen immer wieder und ich hasse es.
Mein Mann hat so ca. ein Jahr vor mir aufgehört zu rauchen und ich hatte dann zunehmend ein schlechtes Gewissen ihm gegenüber obwohl es ihm wirklich nichts ausgemacht hat das ich trotzdem rauche. Ja und dann wollte ich eigentlich mit einer Bekannten zusammen aufhören. Sie wurde letztes Jahr 40 und wollte das zum Anlaß nehmen und hat mich gefragt ob wir es geimeinsam machen. Und wie das dann so ist hat sie es grad mal 2 Tage ausgehalten und ich stand dann alleine da.
Ich hatte mir das echt einfacher vorgestellt aber nach 20 Jahren rauchen hab ich mir wohl was vorgemacht. Die erste Woche war der Horror ich hab nur geheult und war am Ende. Das war der körperliche Entzug. Wie ich es dann allerdings so lange geschafft habe kann ich auch nicht genau sagen. Ein Grund ist auf jeden Fall das es meinem Mann gegenüber unfair wäre wenn ich wieder anfangen würde. Noch ein Grund was soll meine Tochter denken wenn ich so unkonsequent wäre und wieder rauchen würde. Ich muß ja als Vorbild handeln.
Klar auf der anderen Seite was verlange ich da von mir ich bin viel zu ungeduldig wahrscheinlich. Trotzdem ich möchte endlich auch ein glücklicher Nichtraucher werden und nicht so ein verjammerter Exraucher bleiben.
Also vielen Dank noch mal fürs zuhören
Liebe Grüße
Maggy
Hallo Maggy!
Hast du es mal mit Kräuterzigaretten versucht??
Da kannst du ab und zu mal eine rauchen ohne wieder abhängig zu werden...
:idea: Vorsicht: Ich denke das ist nur für Leute geeignet, die bereits den Entzug hinter sich haben! :!:
Mandy
Hallo Maggy,
ich kann Dich sehr gut verstehen. Der Fehler den Du machst (wenn man es Fehler nennen kann) ist, dass Du das Rauchen noch als guten alten Freund ansiehst und ihm nachtrauerst. Andere Ex-Raucher haben den Vorteil, dass sie diese Freundschaft gekündigt haben und zumindest versuchen, der Raucherzeit nicht nachzutrauern. Ich denke das tief in Dir drin die Überzeugung noch nicht 100% ist und Du eigentlich nicht aus tiefer Überzeugung aufgehört hast sondern mehr, um anderen einen "Gefallen" zu tun. (Vorbild sein, nicht unfair Deinem Mann gegenüber sein). Das macht es natürlich nicht leichter für Dich. Aber ich kenne das, bei mir ist das ähnlich und ich bin noch ganz am Anfach (11 Tage) habe es auch schon unzählige male probiert und nie richtig geschafft. Ich versuche an meiner inneren Einstellung zu arbeiten um es mir leichter zu machen. Sicher all die positiven Seiten des Nichtrauchens sind mir durchaus bewußt, doch dieses verdammte Miestvieh :twisted: :twisted: hat doch eine große Macht. Hat ja auch 20 Jahre Zeit gehabt sich tief in meine Seele zu bohren. Jetzt heißt es einfach kämpfen für die Freiheit. Wir haben doch nur dieses eine Leben, warum wollen wir es uns bewußt verkürzen für einen Genuß der eigentlich keiner ist sondern nur eine Illusion, die dazu auch noch viel Geld kostet.
In diesem Sinne
Liebe Grüße
Tina
Hallo Mandy!
Nein mit Kräuterzigaretten habe ich es noch nie versucht aber ist das nicht gefährlich wieder ins alte Fahrwasser zu kommen??
Wo bekommt man die denn?
Maggy
Hallo Tina!
Schön zu wissen, dass ich anscheinend doch nicht so alle bin mit meinem Problem. Ja Du hast recht, wahrscheinlich habe ich das Thema nicht wirklich abgeschlossen sonnst hätte es schon längst klick gemacht. Aber wo ist nur der verfluchte Knopf zum abstellen??
Auf jeden Fall halte durch ist doch toll das Du es wieder versuchst. Ich drück Dir ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Maggy
Hi Maggy
ich kann Tina nur recht geben. Diese "Freundschaft" hängt Dir nach, weil Du alllllles tolle im Leben mit dem Gift verknüpft hast. Das ist ja grade der Trick an der Droge.
Neulich bin ich in einer wirklich komplizierten und für mich extrem stressigen Situation gewesen. Ich war voll Angst hingegangen, es lief dann doch ganz gut und dauerte viel länger als gedacht. Als ich dann wieder auf der Strasse stand, habe ich in meinen Hosentaschen nach den Kippen gewühlt und erst nach längerem realisiert, dass da seit über einem halben Jahr keine mehr sind ...
Dieses Gefühl "oh Mann, jetzt aber erstmal eine rauchen" war sowas von präsent. Ich habe dann richtig beobachten können, wie die Freude über die überstandene Situation erst verzögert kam. Aber sie kam ! Nach dem Abebben der Suchtattacke zwei Minuten später habe ich mich genau so gut gefühlt, als wenn ich geraucht hätte. Plus noch die Freude, dass es auch ohne geht.
Ich hatte zu dem Zeitpunkt, als ich aufgehört habe zu rauchen, die Nase sowas von voll, weil immer mehr schlechte Situationen und Gesundheitsstörungen auftraten. Das macht es natürlich viel einfacher. Aber, ES IST DIE SACHE NICHT WERT, erst auf Gesundheitsprobleme zu warten. Du solltest vielleicht mal überlegen, ob Du Dir etwas anderes "gönnen" kannst, um Dich zu belohnen. Es muss ja nicht zwingend Schokolade sein,
die ist nämlich :evil: die kleine Schwester vom :twisted: ...
Liebe Grüsse
jpk
Das kannst nur du selbst wissen ob du damit umgehen kannst...
Sie enthalten keinen Tabak und damit auch kein Nikotin.
Man kann sie also rauchen ohne abhängig zu werden.
Ich kann mir vorstellen, das es dir die Illusion nimmt, das du mal gern geraucht hast.
Es war die Abhängigkeit die dir dieses Gefühl gegeben hat!
Es gibt die Kräuterzigaretten in der Apotheke...
Versuch macht klug.
Es wird dich ganz bestimmt nicht zurück in die Abhängigkeit nach Nikotin bringen, denn damit hat es gar nichts zu tun!
Mandy
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