Hallo zusammen 
Heute ist mein dritter Tag ohne Zigaretten.
Ich dachte eigentlich, es würde mir schwerer fallen, ohne die kleinen Sargnägel auszukommen... :roll:
Egal...ich habe es mir vorgenommen und möchte endlich dieser sinnlosen Sucht entkommen.
Eigentlich habe ich dazu ganz gute Voraussetzungen:
- in meiner Familie raucht sonst kaum einer
- ich bin selbsständig und muss nicht mit rauchenden Kollegen ein Büro teilen
- meine Frau (Nie Raucher gewesen...) unterstüzt mich auf voller Linie
- ich habe den festen Willen, der Nikotinsucht zu entkommen und etwas für meine Gesundheit zu tun und nebenbei auch noch eine Menge Geld zu sparen
So schön das alles auch klingt, so weiß doch jeder (Ex)Raucher, wie schnell das Hirn auf Sparflamme schalten kann und man wieder schwach wird und zur Zigarette greift. Der Schmacht ist da und kommt immer Schubweise...noch kann ich es gut kontrollieren.
Eine gewisse Angst kann ich aber auch nicht leugnen, die mich glauben machen will, dass der Rückfall kommen kann.
Es ist, ich kann es momentan nicht anders beschreiben, so ähnlich wie ein "Hungergefühl"...obwohl ich gerade etwas gegessen habe, fühlt sich alles leer an?
Ist das normal??? Ist das der körperliche Entzug, von dem immer geschrieben wird?
Eigenartig...irgenwie fühle ich mich dabei so ruhelos und doch gut. Jedoch renne ich irgendetwas hinterher...
Geht es euch auch so - auf einmal hört man viel intensiver in sich hinein...
Übrigens intensiv...den Wein, den ich mir heute gegönnt habe, hat superintensiv geschmeckt, das war mir früher nie so aufgefallen.
Auch der Geruch, der aus dem Glas strömte hat mich sehr beeindruckt...was einem mit Kippe im Hals doch so alles entgangen ist?! :shock:
Ich mache auf jeden Fall weiter und wünsche allen Anderen hier viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Edgar
...rauchfrei seit dem 27.03.2006, 13.00 Uhr
Hallo Edgar,
schön, dass du auch ein Tagebuch hast.
Ich kann gut nachvollziehen, wie es dir geht. Ich kenne auch diesen Wechsel zwischen Ruhelosigkeit und Schlappheit. Na, manchmal bin ich sogar beides gleichzeitig. Ganz schön anstrengend; aber es wird sich irgendwann lohnen, wenn man durchhält; und bei dem Zusammenhalt hier, fällt es einem schon leichter.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
Viele Grüße
Andrea
Und ich habe wirklich gerne geraucht!!!!!!!
Die Letzte: 05.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1459.html/]Dedas Tagebuch seit 06.03.2006[/url]
Also erstmal ein [b:10b5a9b2aa]Herzliches Willkommen[/b:10b5a9b2aa] hier. Es freut mich dich als erster (Edit: bzw als zweiter
) hier begrüßen zu dürfen.
Aber zu deinen Fragen kann/will ich heute nichts mehr sagen, denn langsam werde ich müde und schreibfaul.
Unsere Profies hier werden dir schon noch vieles klar machen.
Halte aber auf jeden Fall weiter durch, denn du bist gerade auf dem besten Weg, von der Sucht los zukommen
LG. Daface
Methode Knaster. 08.03.06 - Habs geschafft!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1427.html]Weiteres hier![/url]
Seit dem 19.03.06 offizieller Nicht-Troll
´hallo Edgar , erst mal ein ganz [color=red:7f724bde11]Herzliches Willkommen[/color:7f724bde11] hier ,
schön dass du hie her gefunden hast.
Du wirst sehen mit Unterstützung des Forums hier fällt dir vieles einfach leichter.
und ja , die leere kennen wir bestimmt alle, es fehtl schon was, ich habe die ersten Tage Unmengen von Wasser getrunken und Salzstangen mußten auch herhalten.
Aber es wird einfacher und leichter, und der doofe :twisted: meldet sich seltener
lg Anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Hallo und herzlich willkommen,
super das Du den Entschluss gefasst hast dem nikotinteufen den todesstoss zu versetzen.
Du beschreibst das sehr gut, in den ersten Tagen ging es mir nicht viel besser. Ich habe aber gleichzeitig wieder mit ein wenig Sport angefangen und die Ernährung umgestellt. Daher war vieles neu und es viel mir "relativ" leicht.
Aber natürlich war der kleine Nikotinteufel da und hat geschrieen weil er kein futter mehr bekommen hat. Mittlerweile geht es alles relativ einfach und die Schmacht ist eigentlich nicht mehr so oft da. Es normalisiert sich alles. Ich kann Dir nur sageb weiter so es ist das schönste Geschenk das Du dir selbst machen kannst.
Chao
DIDI
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Nachdem mich die Sucht wieder fest im Griff hatte starte ich ein letztes Mal.
11.06.2007 09:55 das war die letzte.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1482.html]Besucht mich mal![/url]
[quote:337ad4421b="afri"]
schön dass du hie her gefunden hast.
Du wirst sehen mit Unterstützung des Forums hier fällt dir vieles einfach leichter.
[/quote:337ad4421b]
Das glaube ich gerne - es ist auch für mich sehr hilfreich, die Probleme und Erfolge der Mitstreiter zu sehen / lesen.
Es hilft mir sehr, mich zu motivieren und weiter durchzuhalten...
Danke! :ja:
...rauchfrei seit dem 27.03.2006, 13.00 Uhr
Hallo Edgar,
von mir auch erstmal HERZLICH WILLKOMMEN !
Ich fühle mir Dir,glaub allen Ex-Rauchern erging es so wie Dir.
Zeit heilt alle Wunden,je mehr Zeit vergeht um so besser wirst Du es durchstehn.Aller Anfang ist schwer,finde es Klasse von Deiner Frau das sie Dich unterstützt!!!
Wünsche Dir viel Erfolg und Durchhalte vermögen!
Und drücke Dir ganz fest die Daumen!!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hi Edgar,
ich heiße dich auch[size=18:aa9e1d5edc][color=darkred:aa9e1d5edc] HERZLICH WILLKOMMEN ![/color:aa9e1d5edc][/size:aa9e1d5edc]
Zur Motivation empfehle ich dir noch ein Konto beim SWR Elch anzulegen. http://www.swr3.de/rauchfrei/
Es motiviert ungemein, wenn man sieht, wie die Sek. Min. Std. usw. vorbeirauschen ohne geraucht zu haben. Noch schöner ist es, die nicht gerauchten Ziggis aufaddiert zu bekommen. Es motiviert also ungemein. Schau es dir mal bitte an.
Alles andere wurde ja bereits von meinen Vorrednern beantwortet.
Also, die Daumen sind gedrückt und ich wünsche dir toi toi toi
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Edgar,
das sind, wie dir die Anderen auch schon bestätigt haben, ganz normale Erscheinungen.
Ich habe übrigens so ziemlich die gleichen Voraussetzungen (Familie rauchfrein, eigenes Büro,...) und halte jetzt schon einen Monat durch, allerdings mit Nikotinpflaster.
Das schaffst du auch und es auch noch einfacher mit dem "Rauchkopf" der ständig ans rauchen denkt.
Viel Erfolg,
Jörg
Man...heute hats mich aber doch arg gebeutelt!
Ich hätte gern eine geraucht, doch ich hab gerade nochmal die Kurve gekriegt. Es war aber knapp... :roll:
Diese innere Unruhe zerrt ganz schön an mir... :?
...rauchfrei seit dem 27.03.2006, 13.00 Uhr
aber super, dass du es geschafft hast , :applaus:
du wirst sehen, es wird mit jedem Tag leichter und du mit jedem Tag stolzer
lg afri
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
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