Julchen's gute und schlechte Tage

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Julchen's gute und schlechte Tage

Hallo an alle!

Der erste Tag ist nur grad mal zur Hälfte rum und ich bin schon unausstehlich geworden.
Ich habe extreme Stimmungsschwankungen habe ich eben beim Autofahren gemerkt. Zum Glück haben meine Kolleginnen noch nichts davon abbekommen.

Bevor ich von der Arbeit nach Hause bin habe ich so ein Verlangen gehabt dass ich in die Apotheke bin und Kräuterzigaretten kaufen wollte. Die hätte sie aber bestellen müssen, also bin ich ohne gefahren. Auf der Fahrt war ich froh darüber.
Zu Hause angekommen kreuzte glatt noch eine Apotheke meinen Weg, ich wollte wieder welche kaufen, aber auch diese hätte bestellen müssen. Also schnell auf direktestem Weg nach Hause.

So, ich sitze jetzt mit meinem Mittagessen hier und schwanke zwischen Freud und Leid :cry:

...übrigens riecht meine Wohnung unerträglich nach Rauch habe ich eben festgestellt, so sitze ich am PC mit dicker Jacke und Wintersocken etc. da ich alles an Fenstern und Türen aufgerissen habe.

Was machen eigentlich die "aufhörer", die unbedingt eine brauchen, nicht mehr davon abkommen, und denen die Apotheken um 12 Uhr sagen dass sie gegen 16 Uhr Kräuterzigis bekommen können? Die greifen doch wieder zur normalen!
Ich finde es nicht gut dass die nicht mal eine Packung davon dahaben. Gut, ich hatte es scheinbar doch nicht so dringend, aber ein anderer greift aufgrund dessen evtl. wieder zur richtigen Zigarette?

LG die genervte Julia die sich grad tierisch über die Apotheken aufregt

Jane
Hi Julia,

Hi Julia,

muss ich ja doch mal richtig schmunzeln wenn ich das les. Die ersten Tage sind ein einziges Drama, aus Sekunden werden Stunden, aus Stunden Jahre.....und die Apotheker sind schuld wenn Raucher auch Raucher bleiben Wink

Versteh dich schon, ist blöd wenn man sich einen Rettungsanker sucht, der dann aber nicht zu erhalten ist. Wär mir aber nicht sicher, ob es dir geholfen hätte, wenn die Kräuterziggis da gehabt hätten. Ich selbst hatte das mal versucht und festgestellt, dass sie meine Gier nach einer richtigen Zigarette nur noch verstärkt haben. Denn man ist ja nicht danach süchtig, sich ein qualmendes Stäbchen in den Mund zu stecken, sondern nach dem Nikotin....und die Kräuterziggis helfen einem da dann garnicht weiter.

Eine gute Maßnahme dein Leiden ein wenig zu mildern und dich abzulenken wäre es, statt langem Powerlüften mit Reinigungsmitteln daran zu gehen, die Möbel vom Nikotinüberzug freizuschrubben. Mir hats in der ersten Zeit immer ziemlich gut getan, eine Aktivität zu haben, also Ablenkung und gleichzeitig das Gefühl etwas positives in Richtung Entzug zu tun.

Übrigens find ichs völlig okay, auf die Apotheker gallig zu sein, so lange keine Taten folgen. Gereiztheit und Wutanfälle sind ja eins der typischsten Symptome des Nikotinentzugs. Also bitte weiter schimpfen, dafür sind diese TB prima geeignet!

Schick dir mal den hier [img:45721f781c]http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a010.gif[/img:45721f781c] vorbei, zum gemeinschaftlichen Austoben und hartnäckig bleiben!

LG Jane

[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]

[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]

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Hallo Jane!

Hallo Jane!

Ja, das mit dem Reinigen stimmt, nur muss ich in einer Stunde wieder in die Arbeit und da lohnt sich der Anfang nicht, denn wenn ich mich mal "warmgeputzt" habe, hör ich so schnell nicht mehr auf Lol
Also bleibt vorerst nichts als Lüften, morgen Nachmittag dann wird wohl der Putzteufel dann zuschlagen.

Ob die Kräuterziggi hilft weiss ich nicht, aber wenn sie nicht hilft, bzw. wenn sie scheußlich schmeckt, hilft sie ja gerade dadurch vielleicht doch (-> schmeckt schrecklich, keine Alternative, also gar keine, oder ich rauche die dann wenns Verlangen sehr groß is und dann bin ich immer wieder geheilt für ein paar Tage? Ich kann es nicht beurteilen...)
Achje, ich weiss nicht. Oder sie ist nur der Übersprung zur normalen zurück?

Ab wann bin ich eigentlich NR? Jetzt schon? Und wenn ich mir eine Kräuterziggi kaufen und rauchen würde, dann wäre ich es ja nicht mehr, oder doch??

Ablenkende Gedanken.... :roll:

EDIT: das Gereizt sein etc, das spüre ich wirklich heftig. Leichtes Kopfweh habe ich auch. Aber ich denke das schlimmste sind wirklich die Stummungsschwankungen. Muss mich nur in der Arbeit zusammenreissen.
Und natürlich sind die Apotheker schuld, es muss ja immer ein anderer Schuld sein, denn selbst ist man ja NIEEEE schuld und sonst hätte ich auch nichts zum Schwänken der Stimmung und das geht ja gar nicht :roll: Lol

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Übrigens bin ich heute morgen

Übrigens bin ich heute morgen mächtig stolz gewesen, weil ich mir an der TANKSTELLE !!! :shock: !!! einen Kaffee geholt habe OHNE noch mein übliches Päckchen mitzunehmen Dirol

EDIT: Mein Elch sagt mir ich habe 14 Zigaretten nicht geraucht, das sind 11,2 mg Niko und 126 mg Teer :shock: und ich hab schon 2,88 gespart, aber ehrlich gesagt hab ich heute 7 € an der Tanke ausgegeben für Kaffee und Süßes, damit ich es überlebe, ob das billiger wird auf Dauer?

BeaS
Hallo Funny,

Hallo Funny,

jetzt bist Du erstmal [b:81c24a50e0]N[/b:81c24a50e0]icht[b:81c24a50e0]M[/b:81c24a50e0]ehr[b:81c24a50e0]R[/b:81c24a50e0]aucher und zwar ein ganz schön tapferer!
Echter Nichtraucher ist man statistisch nach etwa einem Jahr....

Ja, Du kannst total stolz darauf sien, daß Du an der Tanke an den Zigaretten vorbei gekommen bist!!!

Glückwunsch! Biggrin

Ich hab die selben Gedanken am Anfang auch gehabt, war teilweise voll in Panik und hab mir auch Kräuterlis in der Apotheke geholt (allerdings nur einmal, denn so lecker sind die nicht)

...und ich hab mich mies gefühlt sie zu rauchen, weils eben rauchen ist.
Wenn's Dir aber über die ersten Tag hilft, dann hol Dir eine Schachtel - immer noch besser mal da rein zu greifen, als eine nikotinhaltige zu rauchen.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3025.html&highlight=#159710] Hier [/url] findest Du meinen ersten Beitrag hier im Forum - klingt fast wie Deiner Wink

Halt durch! Die ersten Tage sind nicht einfach aber Du bist auf dem besten Weg und wir helfen Dir gern mit!!!

Liebe Grüße
Bea

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00

Jane
Na da kannste auch ordentlich

Na da kannste auch ordentlich stolz auf dich sein! Ich war auch immer richtig stolz auf mich wenn ich beim Einkaufen an der Kasse das Zigarettenregal schnöde ignoriert hab. Biggrin

Ab wann du Nichtraucher bist...also da gibts verschiedene Ansichten. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung sagt nach 100 Tagen und bringt dementsprechend Kalender raus, die eben diese 100 Tage enthalten. Hier im Forum giltst du nach einem Jahr als Nichtraucher, halt ich auch für realistischer, weil viele die über die ersten Tage hinweg gekommen sind und sich schon ein bisschen in Sicherheit wähnten so am Ende des dritten Monats nochmal ne arge Rückfallgefährdungskrise bekamen...

Ich selbst hab mich nur so für mich innerlich ab dem ersten Tag als Nichtraucher bezeichnet. Ich bin ein Fan von Visualisierungen, also sich etwas positiv bildlich vorstellen (Verneinungen versteht das Unterbewusstsein nicht) und das dann so mir und meinem Unterbewusstsein als real klar machen. Hat ziemlich gut funktioniert. Denn wenn man sich ständig sagt man wolle etwas "nicht" tun, versteht das Unterbewusstsein man wollle es tun. Das "nicht" verschwindet weil das Unterbewusstsein nur auf Bilder aber nicht auf Worte reagiert.

Ist wie bei einer Diät. Stell dir vor du darfst keine Schoki essen....damit gibst du dir innerlich dauernd das Bild von Schoki und damit wird Schoki zu etwas das dein Unterbewusstsein unbedingt haben will....

Aber so findet wohl jeder seine eigene Definition von Nichtraucher. Wichtig find ich nur nicht drauf zu warten! Du hörst auf und bist damit Exraucher bzw. NMR (Nicht-mehr-Raucher). Da kommt kein großer Knall oder eine Fanfare, du bist es jetzt eben und bleibst dabei. Welche Methode und welche Einstellung dir da am besten bei hilft mußt du selbst rausfinden. Aber ich glaub hier gibts soviele verschiedene in den TB nachzulesen, irgendeine wird bei dir bestimmt was zum klingen bringen!

LG Jane

[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]

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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]

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@ Bea

@ Bea
:shock: ich habs mir durchgelesen, scheinbar ging es dir genauso.
Ich wollte die Kräuteretten heute nicht bestellen lassen, weil ich sie eigentlich nicht möchte, aber ich denke für den Notfall (und NUR dafür) sollte ich eine Packung irgendwo daheim haben.
Mal sehen, das üebrlege ich mir heute Nachmittag in der Arbeit.

@Jane

Ui, dann bin ich jetzt NMR. Ja, das mit dem Unterbewusstsein versteh ich, Mein UBS meint ja auch ich bin noch Raucher, aber ich denke das gibt sich mit der Zeit.
ICH BIN NMR!

So, dann fahre ich jetzt wieder in die Arbeit, in einem nach Rauch stinkenden Auto eine lange Strecke mit viel Süßem im Gepäck. Auf zum zweiten Teil des ersten Tages :?

Danke für Eure Antworten! Liebe Grüße, Julia

FunnyCH
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Hi Julchen

Hi Julchen
na siehste wohl - schon fast ein Tag rum!! Und das mit den Kräuterlis - wenn's wirklich unerträglich wird, dann lieber so eine als Nikotin, ist ganz klar. Darf nur nicht zur Gewohnheit werden.... Wink
Ich drück dir ganz ganz fest die Daumen - du packst das, da bin ich sicher!! [img:5eb2ae04d9]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a084.gif[/img:5eb2ae04d9] Halt durch und denk einfach daran, dass du KEINE ZIGI BRAUCHST, um glücklich zu sein.
Liebe Grüsse
Funny

rappelmaike
Hey Julia, du NMR, sei weiter

Hey Julia, du NMR, sei weiter so tapfer!!! Du schaffst das!!! [img:a09f8f200d]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif[/img:a09f8f200d]

Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]

heldin
Julchen's gute und schlechte

Na, Julia, was macht die zweite Tageshälfte? Erstmal herzlich willkommen hier! Hier darfst Du hemmungslos granteln und jammern, stolz sein und Dich freuen dass Du diese doofen Glimmstängel nicht mehr brauchst!
Nur Mut, das wird schon!
Claudia

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]

der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht

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Hallo ihr Lieben!

Hallo ihr Lieben!

Ich habs icht geschafft Sad Sad Ich habe mir nach langem Zögern und nachdem es sich immer mehr zugespitzt hat in der Apotheke heute Nachmittag Kräuterlis bestellt.
Abends konnte ich sie dann holen. Bis vor ca. einer Stunde saß ich dann vor dem Päckchen, starrte es an und trampelte nervös mit den Füßen auf dem Boden.
Wie lange weiss ich nicht. Irgendwann fing ich dann an zu heulen ( :roll: ) packte mir eine dieser Kräuterlis und rauchte sie.

Das Rauchen war nicht das Thema, aber danach... *buäh* Der Gestank ist ja nicht auszuhalten!!! Nach wie vor habe ich diesen süßlichen widerlichen Geruch in der Nase und werde sobald ich meinen Eintrag gemacht habe duschen gehen, ich glaub der Geruch hängt irgendwo an mir dran so wie bis gestern der Zigarettengeruch :?

Ich denke diese Kräuterli hat mich kuriert, ich werde das nächste mal bedeutend länger kämpfen bis ich so ein ekliges Ding wieder anzünde.

Ansonsten war ich die zweite Tagehälfte genauso unausstehlich wie die erste auch schon. Nur dass es sich dann eben gegen Abend immer mehr zuspitzte. Von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt. Bis zum Heulkrampf :oops:
Ich muss dazu sagen dass ich momentan allgemein in einer schwierigen Lage stecke und von daher schon etwas "nah am Wasser gebaut" habe, aber der Entzug verschärft das ganze natürlich noch. :cry:

Ich hoffe meine Laune wird bald besser. Das ist kaum auszuhalten, v.a. weil ich es selbst merke, aber nichts dagegen machen kann.

Warum muss das nur so schwierig sein? Ich hoffe ich bin irgendwann so wie ihr und kann andere anfeuern, dazu fehlt mir im Moment völlig die Kraft. Das nennt man wohl NEID Lol

Liebe Grüße, Julia

@heldin granteln....wie nett, das liest man selten im internet Biggrin
im granteln bin ich momentan weltmeister...zum Glück ist gleich Wochenende und ich kann granteln wie ich will Blum 3

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