Ja es ist jetzt mal soweit,das auch ich ein Tagebuch eröffnen möchte, denn ich muss sagen,das es mir sehr gut geht und ich fühle mich Topfit. Vor 12 Tagen hab ich das Rauchen abrupt eingestellt und das ohne Ersatzpräparate. Das hab ich nicht gedacht,das es mir so leicht fällt.Die erste Woche war ein bischen schwer,da ich die ersten Nächte schlecht schlafen konne.Doch das sind nur vorrübergehende Symtome,die mich von meinem Vorhaben nicht davon abhalten, weiterhin rauchfrei zu leben.
Nach fast zwei Wochen ohne Zigaretten,hab ich jetzt schon das Gefühl besser und tiefer durchatmen zu können, auch die Kondition wird besser. Mit meinen (noch) 110 Kg fahre ich an den Ampeln andere Fahrradfahrer davon,die nur mit Mühe mithalten können und ziemlich dumm gucken.
Am 19.10. und 22.10. werde ich von meiner Ärztin durchgeckeckt und dann mache ich wieder Sport.
Ich werde über meine Gewichtsreduktion ausführlich berichten und auch anderen hier Mut machen, das es keinen,aber auch gar keinen Grund gibt, mit dem Rauchen wieder anzufangen,nur weil man zu dick wird.
Für mich hat das Beenden mit dem Rauchen schon jetzt mehr Lebensqualität gebracht und es geht jeden Tag weiter,ich muss sagen, das mir das Nichtrauchen Spass macht.
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
....seit 26.09.2009,23.00 Uhr Schluss !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4358.html]Carstens Tagebuch[/url]
schöner erster eintrag in deinem tagebuch!
ich find nichtrauchen auch toll!
quaxin :winky1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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Mit der Zahl 13 (13 Tage rauchfrei)hat es wohl nichts zu tun,das ich heute ein bischen Pech mit meinen Fahrrad hatte.Erst den Plattfuss, weil eine Speiche brach und sich in den Schlauch bohrte und dann bei Regen 2 Km nach Haus schieben. Man kann auch kurz zusammenfassen mit den Worten "zu dick". Ja das bin ich,aber ich bin darüber nicht frustriert,genauso wenig wie mit dem Fahrrad,weil ich weiss woran es liegt.
Es gab Zeiten, da hab ich mich darüber geärgert und geflucht und mir erstmal eine angesteckt.
Das brauch ich nicht mehr, denn jetzt löse ich mit aller Ruhe dieses Problem und es geht mir dabei gut.
Morgen früh besuche ich einen Arbeitskollegen von früher,der auch seit 6 Jahren das Rauchen aufgegeben hat.
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ich bin am Tag 12. Du bist fast gleich weit wie ich.
Hallo Melson
Laut Profil bist Du 9 Jahre rauchfrei,wie kann das angehen,das Du 12 Tage nicht mehr rauchst? :roll:
Hattest Du zwischendurch wieder angefangen? :?
MfG
Carsten
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[b:2fb09db57d]Lieber Carsten![/b:2fb09db57d]
[size=18:2fb09db57d][color=orange:2fb09db57d][b:2fb09db57d]Herzliche Gratulation zu 2 Wochen Rauchfreiheit![/b:2fb09db57d][/color:2fb09db57d][/size:2fb09db57d]
:applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce:
Liebe Grüße Marie....
Liebe Grüße Marie
Es kommt mir schon viel länger vor.
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Ja,ab 23.00 Uhr genau hab ich zwei Wochen rum,die Glückwünsche kann ich nur zurückgeben.Ich finde,das man sich selbst jeden Tag beglückwünschen kann.Jeder neue Tag ohne Zigaretten ist auch ein neuer Lebensabschnitt und gibt erneute Kraft!
Das Verlangen nach der Zigarette ist fast verschwunden und es geht einen von Tag zu Tag besser.Ich merke das der Anfang gemacht ist und das es sich gelohnt hat,dank auch der Hilfe dieses Forums.
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du bist aber schnell über dem Berg. Glückwunsch zu 14 Tagen
Über den Berg ist man eigendlich in der ersten Zeit noch nicht,sonst würde man nicht immer wieder anfangen zu rauchen.Bei mir ist das so,ich will einfach nicht mehr rauchen,ich weiss,das es jedesmal wieder von vorn los geht und ich es niemals schaffe,wenn ich nichts ändere.
Jetzt nach 2 Wochen geht's mir super.Ich kann wieder nachts durchschlafen,ich hab mir neue Ziele gesetzt,die jetzt schon jeden Tag Früchte tragen.Meine Gesundheit stabilisiert sich und ich bin zufrieden.Das alles gibt mir die Kraft und es bekommt wieder Lebensqualität.
Heute auf'm Sonntag mach ich mal gar nichts und trotzdem ist es nicht langweilig.
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Lieber Carsten,
Nachträglich herzlichen Glückwunsch zu
:danci1: :applaus: :danci1: [b:76a39f330f][color=red:76a39f330f][size=18:76a39f330f] 2 WOCHEN NICHTMEHRRAUCHEN[/size:76a39f330f][/color:76a39f330f][/b:76a39f330f] :danci1: :applaus: :danci1:
Viel Kraft weiterhin wünscht dir cosmea
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Hallo Carsten,
mit Deiner Einstellung:
[color=darkred:965b335d5b]Jetzt nach 2 Wochen geht's mir super.Ich kann wieder nachts durchschlafen,ich hab mir neue Ziele gesetzt,die jetzt schon jeden Tag Früchte tragen.Meine Gesundheit stabilisiert sich und ich bin zufrieden.Das alles gibt mir die Kraft und es bekommt wieder Lebensqualität[/color:965b335d5b]
schaffst Du es sicher und ich wünsche Dir weiterhin gutes Gelingen
lG elisa
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