Der Anfang ist gemacht!

Gestern habe ich beim Mitbewohner noch einmal Tabak geschnorrt - ansonsten helfen Nikotinkaugummis, von denen ich aber heute z.B. in gut 10 Stunden nur eines (in zwei Teilen) gekaut habe (dafür jeweils bis zum bitteren Ende). Ich mag eigentlich keine Kaugummis.

Vor den Pflastern habe ich Respekt: Selbst die leichten geben mehr Nikotin ab, als ich normalerweise zu mir nehme. Falls ich dann doch rückfällig werde - rauche ich dann hinterher deshalb mehr?

Mehr als 20 Zigaretten hätte ich nie lange rauchen können (bin zu empfindlich) ... aber unter 12 waren es auch selten.

Ein Onkel ist schon vor vielen Jahren an Lungenkrebs gestorben - traurig für die Tante, die extra früher in Rente gegangen war - für einen längeren gemeinsamen Lebensabend. Vor 2 Jahren dann die Diagnose beim Freund der Mutter meiner damaligen Freundin - er sah auch danach aus (ganz grau) ... - und da dachte ich, dass ich den Moment schon verpasst haben könnte. Dennoch aufgehört: Nach einem Monat dann Beziehungsaus - da war ich leider noch nicht stark genug. Also wieder im Gift - ein Jahr später war die Trauerfeier. Bald darauf die Nachricht von einer alten Freundin - gleiche Diagnose und wenig Hoffnung, dass sie dieses Jahr überlebt - vermutlich verlässt sie uns bald (aber sie steht zu ihrem Leben - das würde ich auch immer tun ... meine Fehler halt).

Ich habe keine Kinder, aber neuerdings mehr Kontakt zu Kindern von Freunden und übernehme ein wenig Verantwortung. Plötzlich sehe ich, wie furchtbar es wäre, wenn die Eltern dem Kind erklären müssen: Der ist jetzt sehr krank, bzw:  der ist jetzt gestorben, weil er doch immer geraucht hat. Natürlich habe ich deshalb nicht schlagartig aufgehört - so leicht ist es nicht (für mich). Aber dennoch: Die Motivation ist deutlich gestiegen, weil mir ein Kind sagt: Du sollst nicht rauchen!

Habe es nicht groß angekündigt, dass ich jetzt aufhöre - hat sich ergeben, weil grade die Zigaretten aus dem letzten Urlaub alle waren - pünktlich zum Geburtstag. Und da kommt ein Päckchen vom treulosen Vater mit Nikotinpflastern (u.a.). Wer einen familienflüchtigen Vater hat, kann sich denken, dass diese Geste mir mehr bedeutet, als die häufigen beiläufigen Worte zum Thema Rauchen (und die Angeberei, wie leicht er damals aufgehört hat) bei den seltenen Gelegenheit eines Wiedersehens. Irgendwie rührend, dass er sich Sorgen macht. Die anderen (Mutter, Schwester) hatten ja keine Chance ... alles zu oft gehört - hier rein - da raus. Ach ja ein Arbeitskontakt hat das Thema gelassen aber beharrlich angesprochen - er hatte selbst in einem ähnlichen Alter aufgehört. Das hat mich auch nicht kalt gelasen.

Diesen Winter war ich öfter krank - die Brust schmerzt heute noch nach mehrfachen Husten - Röntgen-Thorax hat im Januar nichts ergeben ... - wenn ich mit dem Nichtrauchen durchhalte gehe ich zum Arzt (dann lohnt es  )

Es ist jetzt schwierig mich für die Arbeit zu motivieren (konzentrieren geht, wenn ich erst dabei bin) ... es gibt da dieses seltsame Loch totaler Sinnlosigkeit, über das die Zigaretten immer wieder hinwegtäuschen mussten. Aber eben nur "täuschen" - die Zigaretten hinterlassen nicht Wirkliches und zwingen mich in eine Endlosschnleife. Manchmal habe ich den Eindruck, dass die ersten Tage beim Aufhören so schwer auszuhalten sind, weil man gar nicht mehr gewohnt ist, soviel Leben in sich zu spüren. Man spürt aber auch definitiv die Schäden deutlicher (... bloß nicht zurück deswegen!!).

Wie das wohl wäre, jetzt eine Frau kennenzulernen und sich nicht für diesen Gestank schämen zu müssen? Warum kann man eigentlich jedes Mal wieder vergessen, wie elend dieser Gestank ist, wenn man neu anfängt zu rauchen? - bin nicht mal sicher, ob ich schlimmere Gerüche kenne ... aber egal: Ignoriert, den Mitmenschen auf die Nase gedrückt, ob Kind, ob Hund ... - ganz schön krank!!!!

Ich kann übrigens im Entzug problemlos auf dem Bett liegen und tagträumen oder auch gerne schlafen ... - da habe ich dann gar keine Unruhe. Eigentlich erstaunlich - oder? (leider muss ich aber arbeiten und das wird verflucht schwer)

Wünsche hier allen anhaltendes Nichtrauchen und als Belohnung eine gute Gesundheit.

Grüße von nicht5vor12