Eigentlich wollte ich gar nichts schreiben über meinen Versuch das Rauchen aufzugeben.
Ich war eigentlich immer der Meinung wenn ich keine Lust mehr habe zu rauchen, dann lass ich’s eben. Warum also was schreiben.
Weit gefehlt.
Heute ist Mittwoch der 04.01.2006 19:25 Uhr. Ich kann mit Stolz behaupten seit 01.01.2006 10:30 Uhr keine Zigarette mehr geraucht zu haben.
Gut das ist nicht lange, aber ich bin fest davon überzeugt das ich’s schaffe.
Mein Name ist Markus. Ich bin 33 Jahre, verheiratet und habe 3 Kinder.
Ich rauche so ungefähr seit 15 Jahren. Jeden Tag, ohne Ausnahme.
OK wenn ich krank war, nicht ( und das war selten)
Irgendwann vor Weihnachten saßen wir alle zusammen beim Essen als ich groß verkündete,
das Rauchen am 01.01.2006 aufzugeben.
Ein Vorsatz fürs neue Jahr. So ein Quatsch dachte ich später. Habe ich doch bisher nicht gemacht. Aber gesagt war gesagt. Meine Kinder freute es sehr ( meine Frau weniger)
Meine Frau ist wohl auch der Grund warum ich dies hier schreibe.
Bei mir stellen sich bis heute erhebliche Entzugserscheinungen ein.
Schlafstörungen, Herzrasen, Kopfschmerzen.
Trotzdem gebe ich nicht nach, weil ich es versprochen habe und weil ich, noch etwas länger leben möchte.
Ich vermisse allerdings die Unterstützung meiner Frau.
Ich glaube das sie irgendwie sauer ist das ich es bisher geschafft habe.
Meine Frau raucht, und in den letzten Jahren bezogen sich unsere Gemeinsamkeiten überwiegend aufs Rauchen.
Gemeinsam nach dem Essen. Gemeinsam wenn Stress anstand. Gemeinsam beim spazieren gehen.Gemeinsam nach dem Sex. usw.
Es spielte sich ein und wir füllten jeglichen Leerlauf innerhalb unseres Lebens mit Zigaretten aus.
Und jetzt ... ? Jetzt spiel ich nicht mehr mit. Weil ich nicht mehr will.
Ich bin in letzter Zeit immer mehr Kurzatmig geworden. Ich hatte Schmerzen bei Atmen.
Der ewige Gestank der Klamotten. Die Kohle die dabei drauf ging.
Immer nur Rauchen um Lücken zu füllen? Das konnte es nicht sein. Da muss es bessere Dinge geben.
Ich haderte schon länger mit dem Gedanken die Qualmerei aufzugeben. Mein innerlicher Wunsch war aber immer, gemeinsam mit meiner Frau aufzuhören.
Dieser Wunsch erfüllt sich nun nicht. Meine Frau macht mir Vorwürfe und möchte mich in keinster Weise bei meinem Vorhaben unterstützen.
Sie sagt die Entzugserscheinungen bilde ich mir nur ein.
Während ihrer Schwangerschaften hat sie nie eine Zigarette angefasst.
Immer wieder kommt das Argument das sie ja nach der letzten Schwangerschaft (1998)
wieder angefangen hat, weil ich ja geraucht habe.
Im Grund bin ich also Schuld das sie jetzt nicht aufhört
Kein Argument zieht. Sie lässt sich von nichts und niemanden überzeugen.
Alles Gespräche enden in heftigen Auseinandersetzungen.
Sie macht mir Vorwürfe bezügl. meines Verhaltens, obwohl das die Folgen des Entzugs sind.
Vielleicht hat ja jemand einen Rat zu meinem Problem.
Es kann doch nicht sein das meine Beziehung kaputtgeht weil ich nicht mehr rauche.
Schild in einem Cafe der Luftwaffenakademie in Hyderabad: "Wenn Sie es vorziehen, Teetassen als Aschenbecher zu benutzen, servieren wir Ihnen den Tee gern in Aschenbechern.
Hallo Markus,
erstmal herzlich willkommen bei den NMR.
Puh das hört sich ja nicht so gut an bei dir. Was soll ich da schreiben? Zu gut erinnere ich mich noch an meine Raucherzeiten (solange sind die ja noch nicht vorbei) kennen wir dass nicht alle, diese Hilflosigkeit wenn in unserer Umgebung mal wieder einer das schafft wovon wir insgeheim schon lange träumen? Nämlich nicht mehr rauchen!
Ich unterstelle deiner Frau jetzt mal einfach Neid. Leider kann ich dir keinen Tipp geben wie du damit fertig werden kannst.
Hole dir einfach hier deine Motivation fürs Nichtmehrrauchen, vielleicht wird deine Frau ja dann eifersüchtig auf uns liebe, netten Nichtmehrraucherinnen
Ich habe da ein wenig mehr Glück, mein Göttergatte hat mit mir zusammen aufgehört, allerdings redet er nicht so gerne darüber, daher tausche ich mich eben hier übers NMR aus.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen.
Und jammer dich hier ruhig richtig aus, wir können das ertragen.
Lieben Gruß
Maggi
Hallo, Markus,
nein, das sollte wirklich nicht sein, dass wegen des Nicht-Mehr-Rauchens deine Beziehung kaputt geht.
Ich halte es allerdings für den, der aufhört, enorm schwierig, wenn der Partner weiterraucht. Es gibt hier aber einige, die das trotzdem angehen und auch schon recht fortgeschritten sind!
Kannst du in den Tagebüchern nachlesen, haben wirklich meine grösste Bewunderung diese Leute (z.Bsp.Krümelchen). Ich fürchte, es würde bei mir nicht klappen, ich brauche ein wenig moralische Unterstützung.
Dass deine Frau dir diese nicht gibt, tut mir sehr leid für dich. Sicher ist es so, wie Maggi schon gesagt hat, sie weiß eigentlich (wie jeder Raucher) ganz gut Bescheid um die gesundheitlichen und sonstigen Folgen, will sich aber nicht eingestehen, dass sie vernünftigerweise eigentlich mitmachen müsste. Ich würde immer versuchen, meinen Partner vom mitmachen zu überzeugen, aber das ist leicht gesagt. Solange dir das nicht gelingt, kann ich dir nur raten, versuche deine Agressionen wegen des Entzugs im Zaum zu halten. Kannst meinetwegen auch mit uns meckern, wenn jammern nicht mehr reicht.
Liebe Grüße
Vinca
Hallöchen.
was su schreibst hört sich natürlich gar nicht gut an. Ich denke, nur weil deine Frau neidisch ist (das befürchte ich) solltest du nicht daran scheitern. Nach spätestens 10 Tagen sind die körperlichen Entzugserscheinungen weitestgehend vorbei. Vergiß nicht es geht hier um dein Leben und um deine Gesundheit, und nicht um das Leben deiner Frau. (auch wenn sich das jetzt hart anhört).
Und für Kinder ist der Qualm ohnehin das Schlimmste überhaupt.
Ich bewundere dich und kann dir nur raten: Mach weiter so!!!
Es wird besser. Glaub mir.
Conny
Yes, I can!!!!!
Tutenchamuns Tagebuch
Hallo Markus,
mensch, das mit deiner Frau ist echt doof - ich kann mir nur vorstellen, wie meine beiden Vorschreiberinnen ja schon gesagt haben, dass sie extrem neidisch ist.
Ich habe auch behauptet nach meinen 2 Schwangerschaften wieder angefangen zu haben, weil mien Mann noch raucht. Alles Quatsch!!! Ich hab wieder geraucht, weil ich es so wollte, das kann ich mir aber erst jetzt eingestehen.
)
Ich fürchte du must ersteinmal damit leben, aber die Entzugserscheinungen gehen vorbei und dann hat auch deine Frau nichts mehr zu meckeren.
Mein Mann ist so fair und geht zum Rauchen in sein Kellerzimmer, das hat den Nachteil, dass er manchmal den ganzen Abend darin verbringt (steht ne Fernseher, Kicker, Dart und ähnliches drin
Meine Kinder (Jungs 9 und 12) haben mir immer wieder gesagt wie toll sie es finden, dass ich nicht mehr rauche, das hat mich stets auf den rechten Weg zurückgebracht. Ich kann doch meine Kiddis nicht enttäuschen.
Jetzt stehe ich kurz vor meinem 1 jährigen und inzwischen denkt auch mein Mann öfter über das Aufhören nach, das ist doch schon was.
Als Markus gib nicht auf und jammer und heul hier was das Zeug hält es hilft und dann muss deine Frau das nicht ertragen.
Ich drück dir die Daumen.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Also, ich hab deinen Post meinem Mann gezeigt, der auch noch raucht und sich durch mich "eingeschränkt" fühlt.
Wir haben diskutiert und folgendes kam dabei raus:
- es ist nicht unbedingt Neid, sondern eher die Umstellung. Wie oft habe ich früher zu meinem Mann vor ungeliebten Aufgaben "Komm, wir rauchen noch eine" gesagt. Jetzt raucht sie alleine und es sind gerade die Rituale innerhalb einer Beziehung, die uns Sicherheit geben, oder?!
- Wir sind räumlich getrennt, weil ich den Rauch nicht mehr abkann, das sieht dann so aus, dass mein Mann im Büro sitzt und ich im Rest der Whg und das meistens den ganzen Tag am Wochenende.
Was uns beiden nicht gefallen hat, war "kein Argument hilft!"
Hallo? Markus, deine Frau ist erwachsen und wenn sie nicht will, dann will sie nicht. Lass sie in Ruhe damit und dräng sie nicht mehr. Raucher wissen in der Regel selbst, wie schädlich es ist und wenn sie bereit dazu ist, wird sie aufhören. Es kann aber sein, dass dies nie der Fall sein wird. Na und? es geht doch darum, dass du aufhörst und nicht, dass du deiner Frau deinen Willen aufzwingst, weil es dein Traum war, dass ihr beide aufhört.
Komm da schnell von runter, sonst ist eure Ehe wirklich gefährdet - und wer will das schon???!!!!!!!!
Sie sagt, dass du sie nach der Schwangerschaft wieder drauf gebracht hast. Überleg mal, wie du dich ihr gegenüber verhalten hast, als sie NR und Raucher warst...... vielleicht hast du dich -ohne es zu merken -genauso verhalten, wie deine Frau jetzt dir gegenüber.
Falls das nicht so ist, dann schätze ich mal, dass sie eine Ausrede sucht um nicht aufhören zu müssen, weil du sie unter Druck setzt oder sie sich unter Druck gesetzt fühlt.
Warum redet ihr nicht offen miteinander?
Ach ja, Herzlich Willkommen bei NMRs und du schaffst es!
Schönen Abend
LG
Heike
Hallo Markus,
hier schreibt dir jemand, der genauso stur war, wie deine Frau.
Nur mit dem einen Unterschied, dass ich etwas mehr Zeit hatte, als sie.
Ich habe immer behauptet, gerne zu rauchen, weil ich´s nicht anders wusste. War auch wirklich nie neidisch auf Leute, die es geschafft haben, aufzuhören.
So irgendwann im Sommer, kriegt mein Mann die Idee und sagt spontan, ich hör auf mit rauchen und zwar am 7. Oktober! emmhh?? Wieso gerade der 7. Oktober fragte ich mich und wusste gleichzeitig, das ist ja noch lange hin.
Innerlich habe ich auch wirklich nicht damit gerechnet, dass er es Ernst meinte. Nicht, dass er nicht weiß was er will, nee, er war eben auch leidenschaftlicher VIEL-Raucher und ich hab´ihn einfach reden lassen.
Die Wochen vergingen und wir haben noch nicht einmal versucht, weniger zu rauchen. So, und wie die Zeit vergeht, wissen wir ja schließlich alle. So, ca. 2 Wochen vor der "Zigaretten-deadline" erzählte er natürlich auch im Freundeskreis, den Leutchen in der Firma (er war noch der einzige Raucher, seine Sekretärin hatte bereits am Jahresanfang aufgehört und alle anderen Mitarbeiter rauchten schon lange nicht mehr) herum, dass er aufhört zu rauchen.
Da nimmt er sich doch tatsächlich am 7.10. einen Tag Urlaub ??!?!?!?! :roll:
Morgens, nach dem Frühstück drückten wir beide unsere geliebte Zigarette aus. Er wollte - ich nicht.
(Es wird zu lange, wenn ich dir alles schreibe, guck mal in mein Tagebuch)
Die ersten Tage waren für mich die Hölle, [b:2023f2bead]weil ich nicht [/b:2023f2bead][b:2023f2bead]dahinter gestanden habe,[/b:2023f2bead] wurde jedoch durch dieses Forum motiviert. Ich habe sage und schreibe 7 Wochen gebraucht, bis mir endlich ein Licht aufging.
Bis dahin habe ich mich NICHT fair gegenüber meinem Mann verhalten. Ich war unausstehlich, und habe teilweise geglaubt, wenn ich es geschafft habe nicht zu rauchen, dann wären wir aber geschiedene Leute. :oops: :oops: :oops: Gott sei Dank können wir heute darüber lachen, weil er kennt mich und sagt
:
So was wie mich, findet er auf der ganzen Welt nicht mehr. Und heute bin ich stolz, nicht mehr zu rauchen und bin auch stolz darauf, so einen starken, verständnisvollen und besten Mann auf der ganzen Welt zu haben
Im Übrigen war es bei uns wie bei euch auch, in jeder Situation haben wir zusammen geraucht.
Vergiss nicht, dass ich viel mehr Zeit als deine Frau hatte, mich darauf vorzubereiten, auch wenn ich nicht daran glauben wollte. Aber ich hätte es wissen müssen, wenn er sich was vornimmt, dann ist es so!!
Ich bin davon überzeugt, dass deine Frau z. Zt. noch denkt und hofft, dass du wieder anfängst. Wenn sie aber
sieht, dass du es schaffst, wird sie in nächster Zeit mit Sicherheit auch aufhören wollen.
Bleib du stark, du schaffst es !!
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
hallo an Alle,
vielen Dank für die Eure Antworten und Aufmunterungen. Mal sehen was ich daraus machen kann.
Bei mir ist die Stimmung bisher nicht besser geworden.
Komme mir vor wie ein Verbrecher, wirklich.
Finds aber gut das meine Frau gezwungenermaßen weniger raucht. Nu muss sie immer alleine aufn Balkon.
Ab und zu geh ich ja mit.
Versuche mich normal zu verhalten, aber ich bin halt total genervt.
Hab letzte Nacht kaum geschlafen, und dann um 6 raus ist nicht so gut. Eins kommt zum anderen. Gerade im Moment ist auch wieder Antistimmung. [i:257ffac723]Alles was ich tue, tu ich ja nur weil ich nicht rauche.[/i:257ffac723] ( Ich sitz hier am Computer weil ich kein Bock auf "Verliebt in Berlin hab" ) Das war auch vorher so. Aber scheinbar kommt jetzt alles raus.
Hoffe ich rede nicht schon wirr....
Gruss an Alle
Schild in einem Cafe der Luftwaffenakademie in Hyderabad: "Wenn Sie es vorziehen, Teetassen als Aschenbecher zu benutzen, servieren wir Ihnen den Tee gern in Aschenbechern.
Hallo Markus,
Verliebt in Berlin ist vorbei.
Übrigens solltest du vielleicht ein Tagebuch aufmachen, da kannst du nach Herzenslust schreiben und uns alle daran teilhaben lassen.
Ich hätte es ohne mein Tagebuch und die Unterstützung hier nicht geschafft.
Halt durch - es lohnt sich.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Hallo Markus,
habe meine letzte auch am Montag geraucht. Und sonst geht es mir genauso wie Dir. Ich schlafe schlecht, bin nervös und habe Kopfschmerzen. Aber ich wohne alleine. Daß Deine Frau so schlechte Stimmung verbreitet, darfst Du Ihr nicht übel nehmen. Sie sieht daß es Dir schlecht geht, ist vielleicht neidisch daß Du es überhaupt versuchst, und hat wahrscheinlich ein schlechtes Gewissen. Abgesehen davon, vergiss nicht, daß Du aufgrund des Nikotinentzugs im Moment sehr vervös und sensibel reagierst. Also, vielleicht empfindest Du die Situation zur Zeit ganz anders als sie tatsächlich ist.
Aus Erfahrung weiß ich, daß die körperlichen Symptome so nach 1-2 Wochen vorbei sind. Versuch einfach durchzuhalten. Vielleicht motivierst Du Deine Frau im Endeffekt sogar?
Viel Glück!
Theresia
Go! For NO-SMOKE! Go!
Mein Motto seit dem 2. Jan. 06
Hallo Markus!
Habe heute erst dein post gelesen. Hoffe wirklich, daß es in der zwischenzeit wieder besser geworden ist. In deinem TB schreibst du ja nichts über diese seite des NMR.
Ich denke nicht, daß deine frau neidisch ist, weil du es geschafft hast. Sie könnte es ja auch zumindest versuchen, wenn sie wollte. Will sie aber offensichtlich nicht.
Ich glaube, das thema ist ein anderes. Sie ist wahrscheinlich aufgrund der neuen situation einfach verunsichert. Sie weiß ja auch nicht, was auf sie zukommt.
Immerhin schreibst Du:
.... in den letzten Jahren bezogen sich unsere Gemeinsamkeiten überwiegend aufs Rauchen.
.... wir füllten jeglichen Leerlauf innerhalb unseres Lebens mit Zigaretten aus.
Was wird denn dann das gemeiname in eurer beziehung sein und was wird die leerläufe füllen, wenn es keine zigaretten mehr sind???
Ich glaube, ihr solltet gemeinsam versuchen, einen wirklich guten ersatz dafür zu finden. Was auch immer das ist, vielleicht freut sie sich ja auch über diese "neuen" gemeinsamkeiten und leerlauffüller in eurer beziehung. Vielleicht ist eure beziehung dann so stark, daß deine entzugserscheinungen nicht so schlimm sein.
Vielleicht hat sie ja auch ein problem damit, daß du jetzt der große, tolle, starke bist - im freundeskreis, bei verwandten und vor allem bei den kindern.
Die werden wahrscheinlich alle zu ihr sagen, sie soll sich ein beispiel an dir nehmen und mitmachen. Der druck dahingehend ihr gegenüber wird wahrscheinlich sogar stärker von diesen menschen kommen als von dir. Immerhin gehst du ja mit ihr auf den balkon, wenn sie rauchen geht!!!!!
Ich denke also, es ist schon ok, daß du von ihr verständnis und unterstützung erwartest. Aber umgekehrt solltest du ihr das auch geben. So ganz einfach ist es für sie ja auch nicht.
Also
wird schon werden
Cleo
Letzte Zigarette am 28.1.2006; 10.30 Uhr
Seiten