Hallo Ihr Lieben,
ich bin jetzt schon seit fast 3 Monaten hier im Forum angemeldet.... seitdem lese ich fleissig mit und habe auch schon den ein oder anderen Beitrag verfasst..... aber mit dem Start ins Nichtmehrrauchenleben .... nun da gab es "Anlaufschwierigkeiten" 
Heute nun ist es soweit .... die letzte Kippe is geraucht und jetzt solls was werden mit dem Nichtmehrrauchen.
Motivation und Gründe hab ich genug:
meine eigene Gesundheit will ich nicht länger riskieren. Ich rauche seit gut 29 Jahren so 25 bis 35 Zigaretten am Tag, habe Diabetes (Typ I mit Insulinpumpe), Rheuma und Atemnot.... da würd ich mich echt zum Krüppel rauchen .... wenn ich jetzt nicht nen Schlussstrich ziehe.
Außerdem sind da noch meine beiden rauchenden Töchter, denen ich ein gutes Vorbild sein will ... das man mit dem "Gift" Schluss machen kann.... wenn man es ernsthaft will.
Ich will das jetzt auf jeden Fall packen - auch wenns bestimmt mega hart wird in der ersten Zeit :?
Leider habe ich nen stark rauchenden Partner ... der mir hier was vorqualmen wird.... aber mit diesem Problem stehe ich ja hier im Forum zum Glück auch nicht alleine da 
Also wann - wenn nicht jetzt 
Jetzt werde ich erstmal durch meinen ersten rauchfreien Tag kommen und freue mich auf Unterstützung von Euch 
Werde mich hier bestimmt sehr aktiv im Forum beteiligen .... denn gemeinsam ist es ja bekanntlich leichter.
In diesem Sinne grüßt Euch
Susanne
Na denn!
[color=darkblue:43b9d02182]Daumen sind gedrückt![/color:43b9d02182] [img:43b9d02182]http://cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:43b9d02182]
Elch aktiviert?
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Ich wünsch Dir alles Gute!
Liebe Grüße
Simone
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo liebe Susanne,
erst mal möchte ich Dir viel Glück und Erfolg wünschen und dass Du es schaffen wirst, von dem Gift wegzukommen glaube ich fest, denn Dein Leidensdruck ist ja schon ziemlich gross wie ich es aus Deinem Bericht entnehmen kann.
Hier bist Du gut aufgehoben, denn wir alle sitzen im gleichen Boot! Irgendjemand ist immer für einen da und hier kann man sich auch mal gehen lassen und so richtig jammern nach herzenslust wenn es einem danach ist [img:cf13f0f69f]http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/g045.gif[/img:cf13f0f69f]
Eins weiss ich nun gewiss: das Nichtmehrrauchen ist eine tolle Sache , man gewinnt nicht nur Gesundheit und mehr Selbstwertgefühl, sondern auch noch Zeit und Geld, bessere Haut, weissere Zähne, besserer Geruch, usw. usw. [img:cf13f0f69f]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img:cf13f0f69f]
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
das hört sich ober gut an ich bin dabei mit daumen drücken und helfen
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herzlich wilkommen
Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
.... den Elch hab ich schon
Tja stimmt leider dass bei mir die gesundheitliche Notwendigkeit nicht mehr zu rauchen wirklich akut ist.... aber ich sehe es auch als "Wink des Schicksals" .... Diabetes hab ich erst seit 6 Jahren (hab erst im hohen Alter von 38 einen "jugendlichen Diabetes bekommen) und die Diagnose Rheuma gibt es seit 8 Jahren. Hätte ich nicht diese beiden Grunderkrankungen.... wer weiß ob ich jemals so wirklich übers Rauchen aufhören nachgedacht hätte.... ich komme nämlich aus so einer "Raucherdynastie" wo alle in der Familie rauchen.... und bis auf meinen Sohn besteht meine Familie auch nur aus Rauchern.
Aber jetzt werd ich dem :twisted: zeigen .... jawoll
Dann hoffe ich, dass Du eine glückliche Nichtmehrraucherin sein wirst, denn ich würde mich nicht wundern, wenn dann das ein oder andere Mitglied aus Deiner Familie auch mit dem Rauchen Schluß machen wird!
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Hallo Susanne, herzlich Willkommen im besten NMR Forum der Welt. Wünsche dir für deinen Start alles Gute, du schaffst das. Wenns mal schlimm wird, dann lies, jammer, mecker, brüll, heul oder schimpf hier im Forum, das hilft.
Ich bin auch erst seit 5 Tagen clean und bis jetzt war es total easy. Es muss also nicht schlimm sein. Freu dich das du nicht mehr rauchst und halte dir immer wieder die ganzen Nachteile vor Augen.
Bin gespannt was du morgen so berichten kannst. Viel Spaß beim gesunden Leben.
Verona
Letze Zigarette - 11.10.2006 ca. 21:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2293-15.html&highlight=#104457]Rona´s Tagebuch[/url]
Gerade schellte das Telefon und es wurde ein längerer Anruf draus..... während des telefonierens immer dieses "Zucken" nach ner Kippe .....moment da war doch was..... nee rauchen is ja nicht mehr
:evil: hat sich schmollend verzogen
Jetzt werd ich mich weiter ablenken und zusehen das der Tag gut rum geht
Also ich versichere Dir, nach einer Weile kommst Du gar nicht mehr auf die Idee, beim Telefonieren rauchen zu müssen. [img:14851cbfd9]http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/c065.gif[/img:14851cbfd9]
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Hallo Susanne
auch von mir ein herzliches Willkommen im NMR-Forum. Es ist einfacher als man denkt, vom Rauchen los zu kommen. Also wirst du das auch schaffen.
Liebe Grüße Kerstin
Hallo Susanne,
[img:45f9f2044b]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif[/img:45f9f2044b] [color=orange:45f9f2044b][b:45f9f2044b]Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss [/b:45f9f2044b][/color:45f9f2044b] [img:45f9f2044b]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif[/img:45f9f2044b]
dem Qualmen ein Ende zu setzen...
Hut ab, das du jetzt deinen großen Tag gefunden hast.
Die ersten Telefonate waren der Horror, habe beim Telen immer sehr viel geraucht- habe mir dann mal ein Blatt und ne Schere hingelegt, es anstanden lustige Muster und die Hände waren "ruhig gestellt" -das klappt bestimmt auch mit Stift und Block, einfach darauf losmalen.
Jetzt nach über 3 Wochen telefoniere ich ganz normal - brauche auch keine Schere, Stift oder sonstiges mehr...und verschwende keinen einzigen Gedanken beim Quatschen mehr an eine Kipppe.
Mach mit deinem Partner einen Deal - nur in bestimmten Räumen oder Draussen darf er rauchen, drücke dir die Daumen das er darauf eingeht, denn das wird es dir erheblich erleichtern.
Schönen Dienstag,
Sunny
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2207.html]Sonnenlicht`s Tagebuch[/url]
[b:bc71b9022c]Am 11.01.2007 ist Schluss mit dem blauen Dunst[/b:bc71b9022c]
[color=orange:bc71b9022c]Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.[/
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