Und liebe Meliha, Ich merk halt, dass jetzt nach nem dutzend Wochen meine Grundunzufriedenheit oder wie man das nennen soll mit dem Leben wieder als Thema und Problem hoch kommt. Da hatte ich vorher die Zigaretten als Wall und Nebelwand um mich aufgebaut.
Da werd ich mich dann nächstes Jahr mit beschäftigen, rauszufinden, was mir im Leben eigentlich an Grundlegendem fehlt, was mich so suchtanfällig macht.
Dieses Jahr jedenfalls noch nicht, da hab ich nur ein Ziel und das ist gleichzeitig einfach und verteufelt schwierig:
Endlich meine Möhrenabhängigkeit besiegen!
Ach ja, und nicht aus Frust darüber wieder mit Rauchen anfangen.
Leutchen das wird nicht unbedingt einfacher. Wie ein NichtMRaucher mir gestern sagte: "Man muss sich dran gewöhnen." Heute beim Plaudern mit meinem besten Freunden am Telefon, wobei sonst immer am Rauchen, kettenmäßig. Ich glaube beim 10x mal werde ich anfangen nicht mehr ans Rauchen zu denken. Das Gute war das Rauchen, das Schlimme die Nacht mit Atemnot. Tja, nur noch ein wenig mehr Tage Entzug und alles wird besser. Das ist jedenfalls meine Hoffnung. Sagt mir, wird es nach 3 Wochen besser und wenn ja, warum fangen dann soviele doch wieder an zu rauchen?
Werde ich mich bis an mein Lebensende quälen müssen? Sind alle NMR einfach nur Ex-Raucher, die die Raucher beneiden? Mein bester Freund ist der typische Gelegenheitsraucher. Er ist solch ein hypochonder - das heißt hat ständig Angst insbesondere krebskrank zu werden so wie viele in seiner Familie - er raucht solange er Schleim spuckt. Wenn es kritisch für seine Lunge wird, raucht er einige Tage nicht mehr. Dazu muss ich sagen, dass er ein wahrer Masochist ist. Er erträgt Kummer und Schmerzen ohne unterzugehen, wo ich schon längst an Selbstaufgabe gedacht hätte.
Ach ist es nicht egal. Ich werde niemals Gelegenheitsraucher. Ich will das auch nicht. Ich will garnicht mehr rauchen. Dieser Schmacht treibt einen zum Wahnsinn!!!
es kann nach drei Wochen besser werden, muss aber nicht. Wenn :twisted: Dir einredet, das das Leben als Raucher lebenswerter ist, wirst Du, egal ob Du 3,6 oder 10 Wochen durchhältst, nie zufriedener werden.
Du musst schon davon überzeugt sein, dass das Leben auch ohne Zigarette noch okay für Dich ist. Überleg Dir doch mal allen ernstes - wofür soll das Ding gut sein? Macht es Dich schöner, erfolgreicher, reicher,gesünder????? Nichts von alle dem - Du kriegst Falten, Du wirst als assozial angesehen, Du gibst eine Menge Geld aus und krank wirst Du unter Umständen auch noch.
Du musst lernen, die ganzen Verknüpfungen zu lösen. All das was als vermeidlich positiv erscheint, wird Dir durch Deine (Drogen)Abhängigkeit suggeriert.
Wenn Du möchtest, dass wir Dir jetzt einen Zeitrahmen vorgeben - das ist kaum möglich, da es von Dir abhängt, wie du deine Einstellung änderst. Siehst Du das NMR als Verlust an - okay - never ending story - kannst du dich dazu motivieren, es positiv zu sehen - es wird immer besser, langsam zwar, aber es geht voran. Irgendwann nach 6 Wochen fiel mir auf einmal auf - he, du hast jetzt einen halben Tag nicht daran gedacht!!
Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir viel Glück!!
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
ich beneide keinen Raucher. Ganz im Gegenteil, meist tun sie mir leid, dass sie an der Kippe hängen, manchmal ärgern sie mich, wenn sie mir genau ins Gesicht rauchen und oft schau ich mir Raucher bewusst ganz genau an. Wie blöd sieht das eigentlich aus, wenn ein ganzer Mensch an einem Stängel hängt?
Manchmal merken die Leute, dass ich sie beobachte. Meist werden sie unsicher. Vielleicht fragen sie sich auch, was für eine Psychopathin sie da auf dem Kieker hat. Is mir egal, mir hilft es, nicht mehr zu rauchen.
Solange du Raucher beneidest, wirst du stark gefährdet sein, selber wieder dazuzugehören, eines Tages. Darüber sollte man sich Klarheit verschaffen, sonst ist es, wie Andrea schon sagt, eine endlose Qual.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Danke für das Kopfwaschen. Was sollte man denn auch vermissen? Ich finde dieses Forum so toll. Wenn ich es diesmal schaffe, dann auch deswegen, weil es so viele, hilfsbereite nette Menschen in diesem Forum sind. :roll:
Heute habe ich alle Raucher, die ich gesehen habe, beobachtet, bin mehrere Male an verschiedenen Zigarettenautomaten vorbeigegangen und es war so ein gutes Gefühl. Ich stand vor diesem Automaten und mir wurde bewusst, dass ich nie mehr gezwungen werden würde Geld in diesen Psychokasten zu schmeißen. Meine Nerven sind doch ziemlich gereizt und Stoiber versucht alles, aber ich entwickele so langsam das Bewusstsein NMR zu sein.
Ich werde gleich auf eine Party gehen. Dort werde ich einen Großteil meiner Freunde treffen, die alle Raucher sind. Ich werde hingehen, nicht rauchen und versuchen viel Spaß zu haben. Habe nur Angst weil ich derzeit ziemlich militante Ansichten in Bezug auf das Rauchen habe. Ich will ja auch keinem auf die Nerven gehen.
Das hat auch wenig Zweck, man verscherzt es sich nur mit den Freunden. Vor gar nicht allzu langer Zeit hast du rauchtechnisch zu ihnen gehört. Da hättest du so eine Missionarin auch nicht hören mögen, oder? Viel wahrscheinlicher ist es, dass sich Jemand aus deinem Freundeskreis von dir motiviert fühlt, auch aufzuhören. Raucher sind selten glücklich mit ihrer Sucht.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß ohne Kippe.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Als Kopfwäsche sollte meine Gardinenpredigt eigentlich nicht gedacht sein, aber wenn's hilft.
Nein, im Ernst, wenn ich eins gelernt und verinnerlicht habe, dann das ich als NMR nicht unglücklicher bin. Ich vermisse, wenn ich ausgehe, nichts und kann auch sonst im Alltag ganz gut ohne leben.
Aber:
Bei mir schlägt :twisted: ja zu, wenn ich gestresst bin und dafür hasse ich ihn. :motz: :paranoidy:
Und Du hast in einem Recht - es hilft zu wissen, wie viele Leute, die es wirklich nachvollziehen können, mit einem fiebern.
Einen schönen Abend,
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ja bei der Party war ich doch nicht. Kurz vor dem Losgehen hatte ich ein so ungutes Gefühl. Ich habe mich dafür noch nicht stark genug gefühlt. Diese Kombination aus kleiner Party, darunter alles gute Freunde (ALLE RAUCHER) mit denen man jahrzehntelang geraucht hat, einer hohen Wahrscheinlichkeit Alkohol zu trinken und nur einer Woche Abstinenz...
Würde man einem heroinabhängigen nach einer Woche Abstinenz, selbst mit Methadon, empfehlen auf eine Schussparty mit alten Kollegen zu gehen?
Vielleicht und sogar wahrscheinlich, wäre ich trotzdem NMR geblieben, aber warum sich unnötig in der Gefahrenzone bewegen. Was wenn ich wieder zur Zigarette gegriffen hätte? Das letzte Mal bin ich genau daran gescheitert. Ich dachte nach 5 Tagen mich unter Kontrolle zu haben und dann hat es auf einer Party noch nicht mal 3 Stunden gedauert bis ich die erste Zigarette wieder in der Hand hatte, ohne wirklich zu wollen, dass es so kam wie es kam.
Bei vielen kommt es ganz natürlich. Sie hören auf und wollen und brauchen nicht mehr zu rauchen. Bei mir ist es etwas anders. Ich möchte NMR sein, rauche bewusst nicht, bin aber in gewissen Situationen sehr verführbar. Das glaube ich in Bezug auf mich jedenfalls aus Erfahrung.
[color=orange:10b5e5fb92][size=18:10b5e5fb92] Herzlichen Glückwunsch [/size:10b5e5fb92][/color:10b5e5fb92]
zu gerade eben so vor anderthalb Stunden geschaffter erster Woche von deiner beendeten Raucherkarriere.
Kluge Entscheidung, auf seine Gefühle zu achten und dann nicht zur Party zu gehen. In einigen Tagen oder Wochen wird das für dich kein Problem mehr sein.
Ist so.
Ganz bestimmt!
Moment -
-da ist doch irgendwas ?
Aha -
:twisted:
Geh weg!
Und da ist er auch schon wieder weg. Bei mir geht das mit dem Verscheuchen ganz gut, der kommt auch gar nicht mehr dazu, überhaupt den Mund aufzumachen. Ich merke: "Aha, da meldet sich gleich das Nikotintierchen" und Huiii! mach ich ne Seifenblase drum und lass ihn wieder wegfliegen.
Meine neue Suchtfalle ist dieses Forum hier
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Wohl wahr, Yonca, meine auch...
Und liebe Meliha, Ich merk halt, dass jetzt nach nem dutzend Wochen meine Grundunzufriedenheit oder wie man das nennen soll mit dem Leben wieder als Thema und Problem hoch kommt. Da hatte ich vorher die Zigaretten als Wall und Nebelwand um mich aufgebaut.
Da werd ich mich dann nächstes Jahr mit beschäftigen, rauszufinden, was mir im Leben eigentlich an Grundlegendem fehlt, was mich so suchtanfällig macht.
Dieses Jahr jedenfalls noch nicht, da hab ich nur ein Ziel und das ist gleichzeitig einfach und verteufelt schwierig:
Endlich meine Möhrenabhängigkeit besiegen!
Ach ja, und nicht aus Frust darüber wieder mit Rauchen anfangen.
Ich drück dir weiter die Daumen, bleib stark,
ganz lieben Gruß, Nick
Letzte Zigarette am 25. Juli 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2309.html#103796]Machiavelli nikotinfrei[/url]
Leutchen das wird nicht unbedingt einfacher. Wie ein NichtMRaucher mir gestern sagte: "Man muss sich dran gewöhnen." Heute beim Plaudern mit meinem besten Freunden am Telefon, wobei sonst immer am Rauchen, kettenmäßig. Ich glaube beim 10x mal werde ich anfangen nicht mehr ans Rauchen zu denken. Das Gute war das Rauchen, das Schlimme die Nacht mit Atemnot. Tja, nur noch ein wenig mehr Tage Entzug und alles wird besser. Das ist jedenfalls meine Hoffnung. Sagt mir, wird es nach 3 Wochen besser und wenn ja, warum fangen dann soviele doch wieder an zu rauchen?
Werde ich mich bis an mein Lebensende quälen müssen? Sind alle NMR einfach nur Ex-Raucher, die die Raucher beneiden? Mein bester Freund ist der typische Gelegenheitsraucher. Er ist solch ein hypochonder - das heißt hat ständig Angst insbesondere krebskrank zu werden so wie viele in seiner Familie - er raucht solange er Schleim spuckt. Wenn es kritisch für seine Lunge wird, raucht er einige Tage nicht mehr. Dazu muss ich sagen, dass er ein wahrer Masochist ist. Er erträgt Kummer und Schmerzen ohne unterzugehen, wo ich schon längst an Selbstaufgabe gedacht hätte.
Ach ist es nicht egal. Ich werde niemals Gelegenheitsraucher. Ich will das auch nicht. Ich will garnicht mehr rauchen. Dieser Schmacht treibt einen zum Wahnsinn!!!
NMR seit dem 19.10.06! Yippppiiiiiii
Hallo,
es kann nach drei Wochen besser werden, muss aber nicht. Wenn :twisted: Dir einredet, das das Leben als Raucher lebenswerter ist, wirst Du, egal ob Du 3,6 oder 10 Wochen durchhältst, nie zufriedener werden.
Du musst schon davon überzeugt sein, dass das Leben auch ohne Zigarette noch okay für Dich ist. Überleg Dir doch mal allen ernstes - wofür soll das Ding gut sein? Macht es Dich schöner, erfolgreicher, reicher,gesünder????? Nichts von alle dem - Du kriegst Falten, Du wirst als assozial angesehen, Du gibst eine Menge Geld aus und krank wirst Du unter Umständen auch noch.
Du musst lernen, die ganzen Verknüpfungen zu lösen. All das was als vermeidlich positiv erscheint, wird Dir durch Deine (Drogen)Abhängigkeit suggeriert.
Wenn Du möchtest, dass wir Dir jetzt einen Zeitrahmen vorgeben - das ist kaum möglich, da es von Dir abhängt, wie du deine Einstellung änderst. Siehst Du das NMR als Verlust an - okay - never ending story - kannst du dich dazu motivieren, es positiv zu sehen - es wird immer besser, langsam zwar, aber es geht voran. Irgendwann nach 6 Wochen fiel mir auf einmal auf - he, du hast jetzt einen halben Tag nicht daran gedacht!!
Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir viel Glück!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallöchen,
ich beneide keinen Raucher. Ganz im Gegenteil, meist tun sie mir leid, dass sie an der Kippe hängen, manchmal ärgern sie mich, wenn sie mir genau ins Gesicht rauchen und oft schau ich mir Raucher bewusst ganz genau an. Wie blöd sieht das eigentlich aus, wenn ein ganzer Mensch an einem Stängel hängt?
Manchmal merken die Leute, dass ich sie beobachte. Meist werden sie unsicher. Vielleicht fragen sie sich auch, was für eine Psychopathin sie da auf dem Kieker hat. Is mir egal, mir hilft es, nicht mehr zu rauchen.
Solange du Raucher beneidest, wirst du stark gefährdet sein, selber wieder dazuzugehören, eines Tages. Darüber sollte man sich Klarheit verschaffen, sonst ist es, wie Andrea schon sagt, eine endlose Qual.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Danke für das Kopfwaschen. Was sollte man denn auch vermissen? Ich finde dieses Forum so toll. Wenn ich es diesmal schaffe, dann auch deswegen, weil es so viele, hilfsbereite nette Menschen in diesem Forum sind. :roll:
Heute habe ich alle Raucher, die ich gesehen habe, beobachtet, bin mehrere Male an verschiedenen Zigarettenautomaten vorbeigegangen und es war so ein gutes Gefühl. Ich stand vor diesem Automaten und mir wurde bewusst, dass ich nie mehr gezwungen werden würde Geld in diesen Psychokasten zu schmeißen. Meine Nerven sind doch ziemlich gereizt und Stoiber versucht alles, aber ich entwickele so langsam das Bewusstsein NMR zu sein.
Ich werde gleich auf eine Party gehen. Dort werde ich einen Großteil meiner Freunde treffen, die alle Raucher sind. Ich werde hingehen, nicht rauchen und versuchen viel Spaß zu haben. Habe nur Angst weil ich derzeit ziemlich militante Ansichten in Bezug auf das Rauchen habe. Ich will ja auch keinem auf die Nerven gehen.
NMR seit dem 19.10.06! Yippppiiiiiii
Das hat auch wenig Zweck, man verscherzt es sich nur mit den Freunden. Vor gar nicht allzu langer Zeit hast du rauchtechnisch zu ihnen gehört. Da hättest du so eine Missionarin auch nicht hören mögen, oder? Viel wahrscheinlicher ist es, dass sich Jemand aus deinem Freundeskreis von dir motiviert fühlt, auch aufzuhören. Raucher sind selten glücklich mit ihrer Sucht.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß ohne Kippe.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Huhu,
Als Kopfwäsche sollte meine Gardinenpredigt eigentlich nicht gedacht sein, aber wenn's hilft.
Nein, im Ernst, wenn ich eins gelernt und verinnerlicht habe, dann das ich als NMR nicht unglücklicher bin. Ich vermisse, wenn ich ausgehe, nichts und kann auch sonst im Alltag ganz gut ohne leben.
Aber:
Bei mir schlägt :twisted: ja zu, wenn ich gestresst bin und dafür hasse ich ihn. :motz: :paranoidy:
Und Du hast in einem Recht - es hilft zu wissen, wie viele Leute, die es wirklich nachvollziehen können, mit einem fiebern.
Einen schönen Abend,
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ja bei der Party war ich doch nicht. Kurz vor dem Losgehen hatte ich ein so ungutes Gefühl. Ich habe mich dafür noch nicht stark genug gefühlt. Diese Kombination aus kleiner Party, darunter alles gute Freunde (ALLE RAUCHER) mit denen man jahrzehntelang geraucht hat, einer hohen Wahrscheinlichkeit Alkohol zu trinken und nur einer Woche Abstinenz...
Würde man einem heroinabhängigen nach einer Woche Abstinenz, selbst mit Methadon, empfehlen auf eine Schussparty mit alten Kollegen zu gehen?
Vielleicht und sogar wahrscheinlich, wäre ich trotzdem NMR geblieben, aber warum sich unnötig in der Gefahrenzone bewegen. Was wenn ich wieder zur Zigarette gegriffen hätte? Das letzte Mal bin ich genau daran gescheitert. Ich dachte nach 5 Tagen mich unter Kontrolle zu haben und dann hat es auf einer Party noch nicht mal 3 Stunden gedauert bis ich die erste Zigarette wieder in der Hand hatte, ohne wirklich zu wollen, dass es so kam wie es kam.
Bei vielen kommt es ganz natürlich. Sie hören auf und wollen und brauchen nicht mehr zu rauchen. Bei mir ist es etwas anders. Ich möchte NMR sein, rauche bewusst nicht, bin aber in gewissen Situationen sehr verführbar. Das glaube ich in Bezug auf mich jedenfalls aus Erfahrung.
NMR seit dem 19.10.06! Yippppiiiiiii
[color=orange:10b5e5fb92][size=18:10b5e5fb92] Herzlichen Glückwunsch [/size:10b5e5fb92][/color:10b5e5fb92]
zu gerade eben so vor anderthalb Stunden geschaffter erster Woche von deiner beendeten Raucherkarriere.
Kluge Entscheidung, auf seine Gefühle zu achten und dann nicht zur Party zu gehen. In einigen Tagen oder Wochen wird das für dich kein Problem mehr sein.
Ist so.
Ganz bestimmt!
Moment -
-da ist doch irgendwas ?
Aha -
:twisted:
Geh weg!
Und da ist er auch schon wieder weg. Bei mir geht das mit dem Verscheuchen ganz gut, der kommt auch gar nicht mehr dazu, überhaupt den Mund aufzumachen. Ich merke: "Aha, da meldet sich gleich das Nikotintierchen" und Huiii! mach ich ne Seifenblase drum und lass ihn wieder wegfliegen.
Also, dass wird alles bald besser.
Schlaf schön und träum was nikotinfreies, Nick
Letzte Zigarette am 25. Juli 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2309.html#103796]Machiavelli nikotinfrei[/url]
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