Hab bis jetzt noch nicht zugenommen, aber ich merke das ich anfange mehr zu essen. Gottseidank hatte ich noch nie wirklich heißhunger auf Süßes sodaß ich, wenn ich Nachts noch was essen will an den Kühlschrank gehe und das esse, was ich da finde. Und das ist nie wirklich extrem Kalorienreich. Aber immerhin, ich esse mehr und es bleibt abzuwarten ob sich das niederschlägt.... :? :?
Bei mir hat es auch erst mal ein paar Wochen gedauert, bis ich zugenommen habe. Ich hatte mich von vornherein auf 5 Kilo mehr eingestellt. Nun - im April hatte ich es dann doch auf 6 Kilo geschafft . Also mußte ich mich nun auch mit dem Thema abnehmen befassen. Eine richtige Diät wollte ich nicht machen. Hab dann probiert nur alle 5 Stunden etwas zu essen. Da kann man sich angeblich zu jeder Mahlzeit die Plauze vollhauen, darf dann dazwischen aber eben nur am besten Wasser trinken. Das war nicht schlecht - ich hab zwar nicht abgenommen, aber auch nicht weiter zugenommen - immerhin. Der Vorteil dabei war, daß ich auch naschen konnte, halt eben immer gleich nach dem Essen.
Nach 4 Wochen hab ich das dann wieder aufgegeben. Statt dessen fing ich an, jeden Tag mit dem Rad zu fahren und regelmäßig insFitness-Studio. Seitdem esse ich wieder wenn ich Hunger habe. Ich verzichte auf nichts - auch nicht auf die Sahne auf dem Apfelkuchen (jammmmmm) geschweige denn auf meine Schokolade abends beim fernsehen.
Diäten sollte man sich ersparen schon wegen dem Jo-Jo-Effekt. Man muß einfach nur mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt und das geht am besten durch viel Bewegung.
Bei mir hat es auch erst mal ein paar Wochen gedauert, bis ich zugenommen habe. Ich hatte mich von vornherein auf 5 Kilo mehr eingestellt. Nun - im April hatte ich es dann doch auf 6 Kilo geschafft . Also mußte ich mich nun auch mit dem Thema abnehmen befassen. Eine richtige Diät wollte ich nicht machen. Hab dann probiert nur alle 5 Stunden etwas zu essen. Da kann man sich angeblich zu jeder Mahlzeit die Plauze vollhauen, darf dann dazwischen aber eben nur am besten Wasser trinken. Das war nicht schlecht - ich hab zwar nicht abgenommen, aber auch nicht weiter zugenommen - immerhin. Der Vorteil dabei war, daß ich auch naschen konnte, halt eben immer gleich nach dem Essen.
Nach 4 Wochen hab ich das dann wieder aufgegeben. Statt dessen fing ich an, jeden Tag mit dem Rad zu fahren und regelmäßig insFitness-Studio. Seitdem esse ich wieder wenn ich Hunger habe. Ich verzichte auf nichts - auch nicht auf die Sahne auf dem Apfelkuchen (jammmmmm) geschweige denn auf meine Schokolade abends beim fernsehen.
Diäten sollte man sich ersparen schon wegen dem Jo-Jo-Effekt. Man muß einfach nur mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt und das geht am besten durch viel Bewegung.
Also wenn ich manche Einträge hier so sehe verschlägt
es mir echt die Sprache. Was sind denn 57 KG bei über 170cm?!
Ist doch eine superschlanke Figur!!!!
Wenn ich mir vorstelle, dass ich vor eineinhalb Jahren bei meiner
Größe von 158cm 47 kg hatte!!!! und mich zu Fett fand versteh
ich mich selbst nicht mehr!!!! Vor ca. 4 Monaten war ich dann
so bei 54 - 55 kg. Damit hatte ich mich auch noch abgefunden.
Aber mittlerweile habe ich die magische 60 überschritten!!!
Ich treibe Sport, Achte auf meine Ernährung, habe extra etwas
was den Stoffwechsel anregen soll und trotzdem, die Waage steigt und steigt!!!
Hm, genau so geht mir das auch ...
Ok, ab und zu lang ich schon mal in die Vollen, am Wochenende, wenn irgendwo ein Fest ist. Geb ich ja auch zu. Aber ansonsten: wenig Fett, wenig Zucker, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch, wenig Fleisch. Trinken tu ich eh im Normalfall nur Wasser und ab und zu Tee. Treibe Sport. Was soll man denn bitte noch alles machen?
Ich habe mich heute Morgen auf die Waage gestellt und hab echt gedacht mich trifft der Schlag. 70,9 kg :!: :oops:
Letztes Jahr um diese Zeit habe ich 59 Kilo gewogen. Im Winter erfahrungsgemäß immer zwei Kilo mehr, fände ich völlig ok. Aber das geht echt zu weit.
Ich fange heute mit dem heilfasten an, mal sehen, ob das dann hinterher irgendwie sich positv auswirkt. Ich hoffe es jedenfalls....
Ohhh Carmen, mach keinen Mist.
Wie Gewichtszunahmen ist zwar nicht auf die leichte Schulter zu nehmen, aber übertreib es nicht.
Lass dir doch noch etwas Zeit. Ich wollte auch alles und wäre fäst daran gescheitert. Die körperliche Belastung ist nicht zu verachten beim NR.
Pass bitte auf
Anja
He Anja, mach dir mal keinen Kopf... Ich weiß ja daß mit sowas nicht zu spasen ist. Ich war sogar beim Doc und hab mir grünes Licht geholt. ich will ja nicht alles noch schlimmer machen, als es eh schon ist. Aber ich hatte irgendwie so das Gefühl, dass da bestimmt auch mal gut tun könnte. Abwarten und Tee trinekn - im wahrsten Sinne des Worte
Und so ganz nebenbei wäre es halt schon schön, wenn man mal wieder was anderes außer den zwei ultraweiten Schlabberhosen
Ich werde auf mich aufpassen, versprochen, weil ich will ja auch nicht scheitern.
... und weils gar so viel Spaß macht... hab ich mir gerade
auch noch dick und Feff Kuchen reingehauen!! Richtiges
Frustfressen!!!!! Hilft ja sowieso nichts!!!
Im Moment hab ich echt keinen Bock auf nix mehr!!!
:paranoidy:
:gallus:
Hab bis jetzt noch nicht zugenommen, aber ich merke das ich anfange mehr zu essen. Gottseidank hatte ich noch nie wirklich heißhunger auf Süßes sodaß ich, wenn ich Nachts noch was essen will an den Kühlschrank gehe und das esse, was ich da finde. Und das ist nie wirklich extrem Kalorienreich. Aber immerhin, ich esse mehr und es bleibt abzuwarten ob sich das niederschlägt.... :? :?
Gruß, DIWA
Bei mir hat es auch erst mal ein paar Wochen gedauert, bis ich zugenommen habe. Ich hatte mich von vornherein auf 5 Kilo mehr eingestellt. Nun - im April hatte ich es dann doch auf 6 Kilo geschafft
. Also mußte ich mich nun auch mit dem Thema abnehmen befassen. Eine richtige Diät wollte ich nicht machen. Hab dann probiert nur alle 5 Stunden etwas zu essen. Da kann man sich angeblich zu jeder Mahlzeit die Plauze vollhauen, darf dann dazwischen aber eben nur am besten Wasser trinken. Das war nicht schlecht - ich hab zwar nicht abgenommen, aber auch nicht weiter zugenommen - immerhin. Der Vorteil dabei war, daß ich auch naschen konnte, halt eben immer gleich nach dem Essen.
Nach 4 Wochen hab ich das dann wieder aufgegeben. Statt dessen fing ich an, jeden Tag mit dem Rad zu fahren und regelmäßig insFitness-Studio. Seitdem esse ich wieder wenn ich Hunger habe. Ich verzichte auf nichts - auch nicht auf die Sahne auf dem Apfelkuchen (jammmmmm) geschweige denn auf meine Schokolade abends beim fernsehen.
Diäten sollte man sich ersparen schon wegen dem Jo-Jo-Effekt. Man muß einfach nur mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt und das geht am besten durch viel Bewegung.
Also, Leute - ran an den Speck...... :danci1:
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Bei mir hat es auch erst mal ein paar Wochen gedauert, bis ich zugenommen habe. Ich hatte mich von vornherein auf 5 Kilo mehr eingestellt. Nun - im April hatte ich es dann doch auf 6 Kilo geschafft
. Also mußte ich mich nun auch mit dem Thema abnehmen befassen. Eine richtige Diät wollte ich nicht machen. Hab dann probiert nur alle 5 Stunden etwas zu essen. Da kann man sich angeblich zu jeder Mahlzeit die Plauze vollhauen, darf dann dazwischen aber eben nur am besten Wasser trinken. Das war nicht schlecht - ich hab zwar nicht abgenommen, aber auch nicht weiter zugenommen - immerhin. Der Vorteil dabei war, daß ich auch naschen konnte, halt eben immer gleich nach dem Essen.
Nach 4 Wochen hab ich das dann wieder aufgegeben. Statt dessen fing ich an, jeden Tag mit dem Rad zu fahren und regelmäßig insFitness-Studio. Seitdem esse ich wieder wenn ich Hunger habe. Ich verzichte auf nichts - auch nicht auf die Sahne auf dem Apfelkuchen (jammmmmm) geschweige denn auf meine Schokolade abends beim fernsehen.
Diäten sollte man sich ersparen schon wegen dem Jo-Jo-Effekt. Man muß einfach nur mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt und das geht am besten durch viel Bewegung.
Also, Leute - ran an den Speck...... :danci1:
EDIT: Na, einmal hätte auch gereicht :kopfpatsch:
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
wieso, doppelt hält doch besser!
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Also wenn ich manche Einträge hier so sehe verschlägt
es mir echt die Sprache. Was sind denn 57 KG bei über 170cm?!
Ist doch eine superschlanke Figur!!!!
Wenn ich mir vorstelle, dass ich vor eineinhalb Jahren bei meiner
Größe von 158cm 47 kg hatte!!!! und mich zu Fett fand versteh
ich mich selbst nicht mehr!!!! Vor ca. 4 Monaten war ich dann
so bei 54 - 55 kg. Damit hatte ich mich auch noch abgefunden.
Aber mittlerweile habe ich die magische 60 überschritten!!!
Ich treibe Sport, Achte auf meine Ernährung, habe extra etwas
was den Stoffwechsel anregen soll und trotzdem, die Waage steigt und steigt!!!
UND GENAU DAS FINDE ICH DEPREMIEREND!!!!!
rauchfrei seit 10.08.05 8:00 Uhr!!!
Hm, genau so geht mir das auch ...
Ok, ab und zu lang ich schon mal in die Vollen, am Wochenende, wenn irgendwo ein Fest ist. Geb ich ja auch zu. Aber ansonsten: wenig Fett, wenig Zucker, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch, wenig Fleisch. Trinken tu ich eh im Normalfall nur Wasser und ab und zu Tee. Treibe Sport. Was soll man denn bitte noch alles machen?
Ich habe mich heute Morgen auf die Waage gestellt und hab echt gedacht mich trifft der Schlag. 70,9 kg :!: :oops:
Letztes Jahr um diese Zeit habe ich 59 Kilo gewogen. Im Winter erfahrungsgemäß immer zwei Kilo mehr, fände ich völlig ok. Aber das geht echt zu weit.
Ich fange heute mit dem heilfasten an, mal sehen, ob das dann hinterher irgendwie sich positv auswirkt. Ich hoffe es jedenfalls....
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Ohhh Carmen, mach keinen Mist.
Wie Gewichtszunahmen ist zwar nicht auf die leichte Schulter zu nehmen, aber übertreib es nicht.
Lass dir doch noch etwas Zeit. Ich wollte auch alles und wäre fäst daran gescheitert. Die körperliche Belastung ist nicht zu verachten beim NR.
Pass bitte auf
Anja
He Anja, mach dir mal keinen Kopf... Ich weiß ja daß mit sowas nicht zu spasen ist. Ich war sogar beim Doc und hab mir grünes Licht geholt. ich will ja nicht alles noch schlimmer machen, als es eh schon ist. Aber ich hatte irgendwie so das Gefühl, dass da bestimmt auch mal gut tun könnte. Abwarten und Tee trinekn - im wahrsten Sinne des Worte
Und so ganz nebenbei wäre es halt schon schön, wenn man mal wieder was anderes außer den zwei ultraweiten Schlabberhosen
Ich werde auf mich aufpassen, versprochen, weil ich will ja auch nicht scheitern.
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Okay, dann ist ja gut.
LG Anja
... und weils gar so viel Spaß macht... hab ich mir gerade
auch noch dick und Feff Kuchen reingehauen!! Richtiges
Frustfressen!!!!! Hilft ja sowieso nichts!!!
Im Moment hab ich echt keinen Bock auf nix mehr!!!
:paranoidy:
:gallus:
rauchfrei seit 10.08.05 8:00 Uhr!!!
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