Ich danke euch Leonie und Gerd für eure Gratulation und wie der Zufall es will waren wir gestern auf einer Party, da konnte ich dann gleich mein ganz privaten Erfolg feiern und was das früher auf der Bank sitzen anbetrifft, es geht ja nur um einen Tag na das ist doch nichts
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
das schaffst du auch ganz sicher, ich habe am Anfang auch nicht geglaubt das ich so lange durchalte und jetzt sind es über 10 Monate und darauf sollen noch viele Jahre folgen.
[color=violet:31e483940e][size=24:31e483940e]auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch zu solch einer langen Zeit.....[/size:31e483940e]
[/color:31e483940e]
ich freu mich schon, wenn bei mir das erste halbe jahr mal kommt....
was hat sich für dich verändert körperlich und mental? Was ist besser geworden? muß ich doch als greenhorn mal nen erfahrenen fragen.
LG
elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
ich habe was interessantes gefunden und wollte euch das nicht vorenthalten
[quote:8f886a9f1d]Was im Körper nach der letzten Zigarette passiert
Gute Nachricht: Ihr Körper kann sich auch nach jahrelangem Rauchen regenerieren. Aber das wird ein Weilchen dauern.
Nach 20 Minuten
Ihr Blutdruck erreicht einen Wert nahe dem vor der letzten Zigarette, die Durchblutung verbessert sich, Ihre Körpertemperatur normalisiert sich.
Nach 8 Stunden
Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt wieder auf ein normales Niveau.
Nach 24 Stunden
Das Herzinfarkt-Risiko sinkt.
Nach 48 Stunden
Geruchs- und Geschmacksrezeptoren regenerieren sich. Gerüche und Düfte werden wieder besser wahrgenommen, auch der Geschmackssinn verbessert sich.
Ab 2 Wochen
Ihr Blutkreislauf stabilisiert sich, die Lungenfunktion erhöht sich um rund 30 Prozent.
Nach 1 bis 9 Monaten
Hustenanfälle reduzieren sich, Kurzatmigkeit und Abgeschlagenheit werden vermindert. Die Flimmerhärchen der Lunge fangen an, normal zu funktionieren und es kann ein Schleimabbau erfolgen. Die Lunge reinigt sich verstärkt, die Infektionsgefahr sinkt.
Nach einem Jahr
Ihr Risiko einer koronaren Herzerkrankung ist nur noch halb so hoch wie das Risiko eines Rauchers.
Nach 5 Jahren
Langsam sinkt ihr Schlaganfall-Risiko.
Nach 10 Jahren
Krebs an Mund, Luft- und Speiseröhre droht Ihnen nur noch halb so stark wie einem Raucher.
Nach 15 Jahren
Das Risiko einer Koronar-Insuffizienz ist wieder auf dem Niveau eines Nichtrauchers. [/quote:8f886a9f1d]
schön das du mal in meinem GB vorbeigeschaut hast Körperlich fühlt man sich einfach wohler, die Atmung wird tiefer - man nimmt zu :roll: aber das sollte einen davon nicht abhalten Einfach das ganze Körpergefühl verändert sich positiv.
Das bezwungene Suchtverhalten und das nicht mehr rauchen müssen geben einem ein gutes Gefühl und mentale Stärke
Hi Andrea,
wünsche dir alles Liebe und Gute zu schon
[b:a0311e6434][size=18:a0311e6434]
[color=green:a0311e6434]10 MONATEN OHNE RAUCH[/color:a0311e6434][/size:a0311e6434][/b:a0311e6434][img:a0311e6434]http://www.bildercache.de/bild/20061104-154513-59.jpg[/img:a0311e6434]
Toll, dass du durchgehalten hast. Kannst stolz auf dich sein!
Feier schön und ich wünsche dir ein schönes Wochenende
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Guten Morgen, Andrea,
ja, so ist es. Andere sind auch nicht besser, wenn sie sich verspäten - aber dafür kommt es um so herzlicher. Weiterhin alles Gute zu
[img:bb1514b07d]http://www.bildercache.de/bild/20060401-093735-60.gif[/img:bb1514b07d][s... M O N A T E N !!![/b:bb1514b07d][/color:bb1514b07d][/size:bb1514b07d]
Wirst es schon eher auf die Bank schaffen, als ich. Überholen wird wohl nicht werden. [img:bb1514b07d]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c008.gif[/img:bb1514b07d]
Wünsche Dir noch einen schönen Sonntag.
Grüße vom Foren-Opa
Ich danke euch Leonie und Gerd für eure Gratulation und wie der Zufall es will waren wir gestern auf einer Party, da konnte ich dann gleich mein ganz privaten Erfolg feiern
und was das früher auf der Bank sitzen anbetrifft, es geht ja nur um einen Tag na das ist doch nichts 
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
So ich habe mal wieder den Elch besucht und das sagt er zum heutigen Tage
[color=red:5ebb1b5a64][b:5ebb1b5a64]Rauchfreie Zeit: 10 Monate 1 Woche 3 Tage 17 Stunden 53 Minuten 41 Sekunden
Gespart: 944.24 €
macht in Zigaretten: 9442 Stück
Rauchfrei seit: 04.01.2006 17:00:00 Uhr [/b:5ebb1b5a64][/color:5ebb1b5a64]
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Hi Andrea,
[img:1ce6ce669d]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a013.gif[/img:1ce6ce669d] Ich wünschte, so weit wär ich auch schon
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Christiane
das schaffst du auch ganz sicher, ich habe am Anfang auch nicht geglaubt das ich so lange durchalte und jetzt sind es über 10 Monate und darauf sollen noch viele Jahre folgen.
Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
[quote:02977f4707="Arathea"]
[color=red:02977f4707][b:02977f4707]Rauchfreie Zeit: 10 Monate 1 Woche 3 Tage 17 Stunden 53 Minuten 41 Sekunden
Gespart: 944.24 €
macht in Zigaretten: 9442 Stück
Rauchfrei seit: 04.01.2006 17:00:00 Uhr [/b:02977f4707][/color:02977f4707][/quote:02977f4707]
Oooooch, so viele schöne NMR- Tage? Wo gibt´s die denn??
Irgend wo her kenne ich das doch!!!
Wünsche Dir noch eine schöne Zeit, liebe Andrea.
Man liest sich!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Andrea
[color=violet:31e483940e][size=24:31e483940e]auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch zu solch einer langen Zeit.....[/size:31e483940e]
[/color:31e483940e]
ich freu mich schon, wenn bei mir das erste halbe jahr mal kommt....
was hat sich für dich verändert körperlich und mental? Was ist besser geworden? muß ich doch als greenhorn mal nen erfahrenen fragen.
LG
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo lieber Gerd und alle anderen Mitstreiter
ich habe was interessantes gefunden und wollte euch das nicht vorenthalten
[quote:8f886a9f1d]Was im Körper nach der letzten Zigarette passiert
Gute Nachricht: Ihr Körper kann sich auch nach jahrelangem Rauchen regenerieren. Aber das wird ein Weilchen dauern.
Nach 20 Minuten
Ihr Blutdruck erreicht einen Wert nahe dem vor der letzten Zigarette, die Durchblutung verbessert sich, Ihre Körpertemperatur normalisiert sich.
Nach 8 Stunden
Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt wieder auf ein normales Niveau.
Nach 24 Stunden
Das Herzinfarkt-Risiko sinkt.
Nach 48 Stunden
Geruchs- und Geschmacksrezeptoren regenerieren sich. Gerüche und Düfte werden wieder besser wahrgenommen, auch der Geschmackssinn verbessert sich.
Ab 2 Wochen
Ihr Blutkreislauf stabilisiert sich, die Lungenfunktion erhöht sich um rund 30 Prozent.
Nach 1 bis 9 Monaten
Hustenanfälle reduzieren sich, Kurzatmigkeit und Abgeschlagenheit werden vermindert. Die Flimmerhärchen der Lunge fangen an, normal zu funktionieren und es kann ein Schleimabbau erfolgen. Die Lunge reinigt sich verstärkt, die Infektionsgefahr sinkt.
Nach einem Jahr
Ihr Risiko einer koronaren Herzerkrankung ist nur noch halb so hoch wie das Risiko eines Rauchers.
Nach 5 Jahren
Langsam sinkt ihr Schlaganfall-Risiko.
Nach 10 Jahren
Krebs an Mund, Luft- und Speiseröhre droht Ihnen nur noch halb so stark wie einem Raucher.
Nach 15 Jahren
Das Risiko einer Koronar-Insuffizienz ist wieder auf dem Niveau eines Nichtrauchers. [/quote:8f886a9f1d]
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Hallo Elke
schön das du mal in meinem GB vorbeigeschaut hast
Körperlich fühlt man sich einfach wohler, die Atmung wird tiefer - man nimmt zu :roll: aber das sollte einen davon nicht abhalten 
Einfach das ganze Körpergefühl verändert sich positiv.
Das bezwungene Suchtverhalten und das nicht mehr rauchen müssen geben einem ein gutes Gefühl und mentale Stärke
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Seiten