Vielen lieben Dank für eure Antworten. Das mit dem Elch ist echt eine gute Idee habe ich zu Hause runtergeladen als Motivation. Finde die neue Funktion im Profil auch klasse wo das alles ebenfalls steht. Wie gewünscht kurz zu mir. Habe seit 14 Jahren geraucht, mal mehr mal weniger, die letzten 5 Jahre berufsbedingt mehr. Zum Schluß in etwa eine Schachtel am Tag. Habe immer als ausgleich zu dem ganzen Stress geraucht und natürlich auch Abends zum entspannen. Nun aber zum aktuellen Stand der Dinge. Habe eisern durchgehalten seit dem NR Seminar und keine einzige mehr geraucht. Der Anfang war eine Qual ich will es gar nicht beschönigen, es war wirklich schlimm und ich war nahe dran aufzugeben, aber ich habe meinen eigenen Schweinehund bekämpft und bin standfest geblieben. Ich mach mir jetzt immer ne Tasse Tee wenn die anderen zum Rauchen gehen. Und als ausgleich zu den Rauchertreffen draussen vorm Büro geh ich dann mit meinem Tee einmal um den Block. Hört sich blöd an, ist aber hervorragend um zu relaxen, wieder runter zu kommen vom Stress und perfekt zur Ablenkung. Mitlerweile bin ich über die gröbsten Suchterscheinungen hinweg, mein Köper schreit nicht mehr nach dem Nikotin ich denke kaum mehr daran und vermissen tue ich auch nichts mehr. Naja nach einem opulentem Mal würde es mich teilweise noch jucken aber das geht auch wieder vorbei, bin froh das ich die harte Zeit im Büro so gut meistere. Und das erste mal auf ner Party mit Alkohol im Spiel habe ich auch gemeistert, hatte da ein wenig Bammel vor.

Weenn mir jetzt noch jemand sagen könnte wie ich beim Abnehmen genauso kosequent sein kann wie beim NR, dann wäre mir sehr geholfen, denn im Gegensatz zum Rauchen kann ich beim Essen nicht wiederstehen und das nicht erst seit dem ich mim Rauchen aufgehört habe.

Vielen Dank im voraus, ciao euer

Julez

Danke ihr lieben für eure Antworten. Das mit dem Abnehmen ist nicht erst seit dem NR mein Plan sondern auch shcon vorher. Ich bin 1,95 Meter groß und wiege 110 Kilo. Wegen meiner Größe fällt das absolut nicht auf, aber ich will schon wieder auf gesunde 90 Kilo runter, das war so ein schleichender Prozess. Ich dachte mir das es sich eben ganz gut trifft da ich beim NR so konsequent bin, dann kann ich das auch als Anlass sehen so konsequnet mit der Ernährung und dem Sport weiter zu machen. Habe mir jedenfalls gestern eine Stirnlampe und Reflektoren zum umschnallen gekauft. Jetzt zählt die Ausrede das ich im Dunkeln nicht laufen kann nimmer. Ab heute Abend geht es nach dem Job, raus in den Wald für eine Stunde ist dann laufen angesagt. Ich denke das wird mich auch noch mehr vom Rauchen wegbringen und meinen Körper wieder die alte Fitness zurück geben die er früher mal gewohnt war.

Also dann, ich melde mich wieder wenn ich neues bzgl. laufen und rauchen zu berichten habe.

Euch wünsche ich das Beste, und mir den Willen das vorgenommene in die Tat umzusetzen.

"Mentales wird Reales"

Julez