Hallo und guten Tag aus Köln. 
Du meine Güte, ich rauche jetzt seit 35 Jahren stark, mir kommt der Nikotin bald an den Ohren raus und trotzdem rauche ich weiter. Ich fühle mich schlecht.
Vor einem Jahr hate ich von heute auf morgen aufgehört und es 12 Tage total ohne geschafft. Mit ging es gut dabei. Dann bin ich in eine Streßsituation (eine bestimmt) gekommen und dann habe ich nur mal gezogen. Seitdem rauche ich wieder.
Zwischendurch habe ich, teilweise auch mit meinem Mann (der raucht auch) haben wir oder ich den Tabak weggeschmissen amAbend. Dann bin ich nachts an den Müll und habe Zigarettenföxe geraucht. Am nächsten Morgen bin ich dann zur Tanke. Ist das noch normal. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? :shock:
LG Gabriele
12. September 2005 - 15:52
#1
Bin ich dazu verdammt mich tot zu rauchen, HILFE
Hallo Gabriele!
Erstmal herzlich Willkommen hier!
Hmmm... Du bist ja schonmal hier gelandet, dass heißt, Du denkst zumindest drüber nach, was schief läuft. Ist doch ein guter erster Schritt.
Ich war (zum Glück) nicht so extrem. Ich habe "nur" etwa 5 Jahre geraucht (schon zuviel!), zum Schluss ca. 40 Zigaretten am Tag. Heute ist mein 4. Tag rauchfrei. Und ich kenne nur zu gut dieses Gefühl, nachts die letzten Reste Tabak zusammenzuklauben, um wenigstens ETWAS zum Rauchem zu haben. Auch jetzt ist noch so mancher Moment zum Heulen, wenn ER :evil: einen quält. Aber wenn man es sich ganz fest vornimmt, dann klappt's!
Zu spät zum Aufhören ist es nie!
Guck Dich doch einfach mal ein bisschen hier im Forum um, Du wirst sicherlich so einige ähnliche "Schicksale" finden.
Es grüßt die Foxxy
2. Rauchfrei seit 10.10.05 16.20 Uhr *jetzt aber*
hallo und auch von mir ein herzliches willkommen!!
also erstens ist es wirklich nie zu spät zum aufhören und wie foxxy schon bemerkt hat bist du ja jetzt schon mal hier, das ist der erste schritt!!!!
lese viele tagebücher und du wirst sehen du bist nicht alleine und kannst es schaffen wenn [b:44086f7a40]du willst[/b:44086f7a40]!
es gibt einige methoden, von zypan bis nikotinpflaster, von willenskraft bis hypnose, versuche für dich den richtigen weg zu finden und setzt dir einen termin wann du aufhören willst, diesen sollest du dann auf jeden fall wahr nehmen und nicht verschieben!!!
eröffne hier ein tagebuch und schreib, so oft dir danach ist, wie es dir geht!!!!!!!!!!
du wirst sehen, es wird dir helfen und du kannst es schaffen!!
ich drück dir die daumen
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Gabriele
Ja mir ging es auch so bevor ich dieses Forum hier fand.
Ich wusste das es mir nicht gut ging und habe trotzdem weitergeraucht.
Mir tat die Lunge weh und trotzdem musste die letzte geraucht werden.
Es lief Werbung im Fernsehen und ich ging rauchen.
Das erste was ich Morgens tat war nicht duschen sondern eine rauchen gehen.
Dan Gedanken an aufhören hatte ich shon lange.
AUch das ich mir saghte Morgenfrüh hörst du auf.
Leider war der erste Gang dann doch wieder in die Küche zum rauchen.
An dem Tag wie ich dieses Forum fand las ich hier viele Tagebücher und beschloss sofort aufzuhören.
Ich hatte mir Morgens ein neues Päcken Tabak genommen.
Kurz nachdem ich hier meinen ersten Eintrag gemacht habe warf ich alle Rauchutensilien weg und seit dem habe ich nicht mehr geraucht.
Du siehst auch wir können es schaffen wenn man will.
Hallo Gabriele!
Nein, Du bist nicht verdammt dazu Dich ins Grab zu rauchen! Weil, Du WILLST ja aufhören also kannst Du es auch.
Mir ging es genauso wie Dir (und vielen Anderen hier) und ich denke jeder von uns hat im Suchtwahn schonmal Kippen und Tabakreste zusammengeklaubt oder ist Nachts noch los um sich mit der Droge zu versorgen.
Aber es ist genauso einfach zu sagen ich stecke mir jetzt keine Ziggi mehr an! Das große Problem bzw die beiden Probleme sind Entgiftung und Psyche.
Entgiftung, da muß jeder durch und jeder hat so seine verschiedenen Methoden. Welche für Dich die am Besten geeignete ist mußt Du selbst herausfinden. Egal was Du machst, es ist nicht einfach und es wird nicht schön. Punkt. Der :evil: wird dich pisaken und dich die Wände rauftreiben. Eventuell nagst du auch die Tischkante an...
Auch das macht jeder so wie ers will. Aber das dauert nur drei bis fünf Tage, dann bst Du damit durch. Dann setzt der Psychoterror vom :evil: ein. Auch da gibt es die unterschiedlichsten Formen. Lies die Tagebücher und vor Allem, SCHREIB SELBST! Schreib wie beschissen oder wie toll es Dir geht! Lies, wie Andere mit dem Problem umgehen.
[size=24:235aa27bc1][color=red:235aa27bc1][b:235aa27bc1]Du bist nicht alleine und Wir alle hier wollen Dir helfen![/b:235aa27bc1][/color:235aa27bc1][/size:235aa27bc1]
Fang einfach an aufzuhören! Nur Mut!
Liebe Grüße, Dietrich
Ein Hallo aus Rosenheim
Eine normale Situation, die Sie beschreiben. Es ging mir auch einmal so. Es scheint, Sie sind noch gesund und haben festgestellt, wenn man 12 Tage nicht raucht, man fühlt sich besser.
Ich testete fast alle Mittel, die den Apotheker reicher machte. Suchtverlagerung und mit zig Rückfälle.
ABER: Seid dem Jahr 2000 machte ich mir für jede Schachtel Vorwürfe. Das schöne Geld, die Gesundheit, der
Qualm im Zimmer, der nachträgliche Gestank, das DVD verträgt kein Rauch, die schleichende Zerstöhrung der eigenen Wohnung. Rauchen Sie ruhig weiter, fangen Sie im Kopf an nicht mehr zu rauchen.
Steuern eingeizen ist ein neues Ziel. Richten Sie Ihr Leben neu als Nichtraucher ein: Neue Tapete, hier und da vieleicht ein neues Möbel. Sehr WICHTIG: Selber machen und sehr sauber arbeiten. Wärend der Arbeit nicht rauchen: Sie wissen ja
warum. Rauchen Sie wenn es sein muß nur noch da, was Sie noch nicht "neu" gemacht haben. Der von Ihnen NEU gemachte Lebensraum, den Sie pflegen und schohnen und RAUCHFREI halten. Sie werden eine ganz
andere Haltung entwickeln. Die Kraft nicht mehr zu rauchen nimmt zu. Je schöner Sie sich neu einrichten,
desto entschiedener werden Sie. Werden Sie ruhig geizig.
Gehen Sie in ein Restaurant und spielen Sie erst einmal
Nichtraucher. Beschweren Sie sich bei den Kellner über
Rauch beim essen, Sie dürfen auch deutlich werden.
Zeigen Sie Ihren Bekannten das Sie hart sind, Sie werden später von allen bewundert werden.
Ich baue mein leben weiterhin Rauchfrei aus. Meine letzte rauchte ich Sep.2003. Heute würde ich die hunderte Arbeitsstunden, das Geld, den PC, das Auto
nicht mit Rauchablagerungen beschädigen wollen.
Ganz am Rande hat die Lebensqualität zugenommen.
Der Rauch verliert seine Wichtigkeit. Sie fangen aus den Kopf herraus Rauchen abzulehnen, Sie dikutieren
nicht mehr mit sich zu Rauchen, ein oder zwei.
Die Rückfallgefahr ist nicht von der nächsten Apotheke abhängig.
Sie fühlen sich sicher und Ihr Kopf steuert es. Alles.
MfG
Hallo zusammen
danke für Eure Super-Beiträge. Ist schon motivierend. Ich sehe, daß ich nicht alleine bin mit all diesen Gedanken usw.
Ich finde mich noch nicht so zurecht in diesem Forum hier.
Wo finde ich denn die Tagebücher?
Ob ich noch gesund bin, weiß ich nicht :roll: . Wirklich nicht.
Habe momentan wieder einen Infekt, den ich absolut nicht wegbekomme und fühle mich schlecht. Dann kommen mir schon die Gedanken, ob ich nicht schon z.B. Kre habe, aufgrund des Hustens und der Zigaretten.
Zudem bin ich noch an einer rheumatischen Sache erkrankt, wo ich dauernd was anderes habe oder hier und da Schmerzen habe.
Aber ich denke, ich muß aufpassen damit ich nicht sage :"Lohnt sich das noch" o.ä. :twisted:
Mir gehts zur Zeit gesundheitlich wieder total beschissen und rauche deswegen noch mehr?
Kennt das jemand?
LG Gabriele
Hallo zusammen
danke für Eure Super-Beiträge. Ist schon motivierend. Ich sehe, daß ich nicht alleine bin mit all diesen Gedanken usw.
Ich finde mich noch nicht so zurecht in diesem Forum hier.
Wo finde ich denn die Tagebücher?
Ob ich noch gesund bin, weiß ich nicht :roll: . Wirklich nicht.
Habe momentan wieder einen Infekt, den ich absolut nicht wegbekomme und fühle mich schlecht. Dann kommen mir schon die Gedanken, ob ich nicht schon z.B. Kre habe, aufgrund des Hustens und der Zigaretten.
Zudem bin ich noch an einer rheumatischen Sache erkrankt, wo ich dauernd was anderes habe oder hier und da Schmerzen habe.
Aber ich denke, ich muß aufpassen damit ich nicht sage :"Lohnt sich das noch" o.ä. :twisted:
Mir gehts zur Zeit gesundheitlich wieder total beschissen und rauche deswegen noch mehr?
Kennt das jemand?
LG Gabriele
[quote:795d929284="mm11pp"]
Gehen Sie in ein Restaurant und spielen Sie erst einmal
Nichtraucher. Beschweren Sie sich bei den Kellner über
Rauch beim essen, Sie dürfen auch deutlich werden.
[/quote:795d929284]
Sollten wir es nicht eigentlich besser wissen? Ich hab selber jahrelang andere Leute vollgequalmt, da finde ich, es geschieht mir auch mal ganz recht, die Sache mal von der anderen Seite aus zu sehen.
Ich kann mich nur zu gut erinnern, wie unschön Diskriminierung sich anfühlt (nicht nur wegen Rauchen).
Jedesmal wenn jemand neben mir raucht und ich feststelle, wie eklig das doch eigentlich ist und wie schön, dass ICH das jetzt nicht mehr mache. Aber öffentlich fremde Leute anfeinden, ohne direkt provoziert worden zu sein... Das geht garnicht, Leute.
GC
Juchuuu!!! Ich bin frei seit: 26.06.2005
Willkommen Gabriele!
Ja, mir ging es auch so!
Es ging mir immer schlechter und umso mehr musste ich rauchen, um mich zu trösten. Sehr lange wäre das so wohl nicht weitergegangen.
Habe es natürlich auch auf alles andere geschoben. Umweltgifte, Holzschutzmittel, Amalgam, .... pfhhh, an die 4000 Stoffe in den Zigaretten wollte ich natürlich nicht denken.
Aber eines kann ich Dir sagen:
Jetzt, schon nach 4 Wochen, geht es mir bedeutend besser! Und heute habe ich auch noch festgestellt, dass ich nochmal vieeeel bessere Laune habe, als sonst! Naja, klar, bei mieser Laune konnte man sich ja auch so gut mit Zigaretten trösten!
Alles Blödsinn!
Setze Dich nur weiterhin damit auseinander. So nach und nach macht es dann auch Klick und dann klappt es auch mit dem Aufhören!
Ach ja, die Tagebücher findest Du, wenn Du auf "Forum" klickst, in der Auflistung der Themen, die dann erscheinen!
Kuck Dich um hier - mir hat es geholfen!
LG
-fluppy-
25.September 2009, 23:55 Uhr
:oops: :danci1:
Also in den 5 Monaten, wo ich es geschafft hatte NICHT zu rauchen... habe FREUDIG geschnuppert, wenn wer im Büro oder sonst WO rauchte!
Meine Schwester bombardierte mich Nächtelang mit Anrufen wegen krebskranker Schwiegermutter, schlechtem Konto e.t.c. DAZU meine 8 Kilo mit nur noch der HÄLFTE gesundem Bio- Essen und fast keinen Kohlehydrate...
Tja, da Schlug ich wieder zu UND bin auf 3-4 Schachteln am Tag inzwischen wieder!
[color=red:15bdce88ee]Hätte ich NUR NICHT wieder angefangen!!! Ich war ein SUPER Toleranter NICHTRAUCHER! Kaufte zwar auch neu Vorhänge, der Maler war vor 3 Jahren da.. danach rauchte ich fleißig! Meine Gesundheit ? Diese ganze "Zipperlein"? Sie gingen beim NICHTRAUCHEN nicht weg... Habe aber ne SUPER Lunge! Wie ein Nichtraucher, da ich mit Zigarettenspitze und DENICOTEA Filter seit 20 Jahren rauche(geröntgt vor 3 Monaten!)! Jetzt 1/6 schwächere Zigartetten beim Rückfall... die schwächsten AUSLESE die es gibt! [/color:15bdce88ee]
[color=blue:15bdce88ee] Mir stinkt NUR das Geld GEWALTIG und die KILOS die stetig wachsen beim Nichtrauchen! Also das Dilemma ist GRUSELG! Brauche das DOPPELTE "Haushaltsgeld" nach Abbuchung der Fixkosten fast! MIT Rauchen 1 TSD Euro ohne 5-600 Euro nur! [/color:15bdce88ee]
Hm, ich WILL NICHTRAUCHER SEIN Gabriel!!!!
:twisted: :evil: :shock: CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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