Hallo Sid, hallo Krümelchen, hallo Dori, hallo all Ihr anderen,
Ihr habt natürlich alle vollkommen Recht, mit jedem einzelnen Wort!
Woran es bei mir immer und immer wieder scheitert, kann ich wirklich nicht sagen, der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach, oder umgekehrt oder was auch immer ....
Ich habe nicht FÜR meinen Mann aufgehört, sondern schon NUR für mich alleine, nur die Tatsache, dass ALLE - selbst mein Mann nun - es schaffen und ICH NICHT, das macht mir sehr zu schaffen!
Ich will weder mich noch Euch länger mit meinen Beiträgen "quälen", ich verabschiede mich an dieser Stelle, nicht, weil ich mich für das Rauchen entschieden habe, sondern nur, weil ich nicht in der total konsequenten Durchhaltephase bin und ich melde mich dann wieder, wenn ich auf dem richtigen Weg bin und wirklich KEINE EINZIGE mehr rauchen will/werde!
Ich drücke Euch allen die Daumen, Ihr seid meine großen Vorbilder, ich bin nicht weg vom Aufhören, aber ich bin auch nicht 100 % dabei, also belassen wir es hier an dieser Stelle dabei und wenn ich mindestens 14 Tage rauchfrei bin, werde ich umgehend von mir hören bzw. lesen lassen.
Ihr seid eine tolle Truppe, weiter so !
Ich wünschte, ich hätte es auch geschafft,
macht weiter so !!!!
ich peil ja echt nicht, wo bei Euch immer wieder diese Zigarettenschachteln aus der Versenkung auftauchen. War das nun die Letzte, oder gammeln noch ein paar Dutzend Stück in irgendwelchen Ecken herum. Das war bei mir einfacher, ich hab definitiv gewußt: schmeiß ich die Kippen weg, die ich in der Jackentasche habe, dann hab ich keine mehr. Nirgends irgendwelche Reserven.
[quote:767fe526b9]Ich will ja auch, aber ich bin so furchtbar schwach!
Beim ersten Schmacht kippe ich sofort und der Wille geht mir verloren, ich komme da gar nicht gegen an, obwohl ich es will.[/quote:767fe526b9]
Schonmal was von 'self-fulfilling prophecy' gehört ? Du bist genauso schwach, wie Du Dich machst. Je öfter Du Dir sagst, wie furchtbar schwer Dir das alles fällt, desto schwerer wird es auch für Dich. Brauchst Du das für irgendwas ? Ist das Scheitern wichtig für Dich, um Dir selbst zu beweisen, dass Du "wieder mal" versagt hast ? Hmmm. Kann sein, dass ich total falsch liege. Aber denke mal in diese Richtung nach. Hol Dir wenn möglich Hilfe, eher bei Außenstehenden (nicht beim Ehemann, ggf. auch professionelle Hilfe). Es gibt Theorieen die sagen, dass Nikotinentzug Depressionen auslösen oder bestehende Depressionen verstärken kann. Unter Umständen kann Dir von ärztlicher Seite geholfen werden.
[quote:767fe526b9]es fehlt mir sehr und ich kann (noch) nicht sagen, dass ich das alles toll finde.
Naja, was auch, hab ja noch nicht viel geschafft. ich kämpfe und ich find es total klasse, dass Ihr alle den richtigen Kopf und die richtige Power zum Durchhalten habt[/quote:767fe526b9]
Und Du hast dann wohl nicht die richtige Power? Das kann ich nicht glauben! Klar fehlt Dir das Rauchen am Anfang. Na und, was ist daran schlimm? Du bist süchtig danach. Ist es deshalb besser, wieder anzufangen ? Ist es toll wieder monatelang an der Entscheidung rumzukauen ("Soll ich weiterrauchen, oder nicht ? Ich möchte doch eigentlich aufhören ...") ? Ist es nicht besser es endlich durchzuziehen ? Aber dazu gehört, dass Du keine Zigaretten mehr rauchst. Die 1-2 pro Tag zerstören mit Sicherheit die letzten Reste von Motivation bei Dir und lassen den Entzug immer wieder von Neuem losgehen.
Was soll ich noch groß herumreden? Du hast es in der Hand. Versuch zur Ruhe zu kommen und Deine Entscheidung zu erneuern (oder zu revidieren, je nachdem). Lass Dir gesagt sein: Soooo furchtbar schwer ist es eigentlich nicht. Aufhören ist machbar, auch für Dich. Und es lohnt sich sehr, denn Nichtrauchen ist einfach klasse !!!
[quote:aa61d7a9b6]wenn ich mindestens 14 Tage rauchfrei bin[/quote:aa61d7a9b6]
Du quälst hier niemanden, denke ich. Mich jedenfalls zwingt keiner Deine Beiträge zu lesen, das mache ich freiwillig ;-). Wenn Du meinst, dass es für Dich besser ist, erst mal in Ruhe selbst weiterzusehen, ist das OK. Aber aus Rücksicht auf unsere Nerven (oder was auch immer) brauchst Du Dich hier sicher nicht zurückzuziehen.
Wie auch immer. Viel Glück. Ich hoffe Du findest den richtigen Weg für Dich.
Hallo Sven,
was machst Du mit mir, dass ich JEDES MAL bei Deinen Beiträgen in meinem Buch weinen muss und ich dann immer meinen rechten Fuß mächtig in meinem A.... fühle ?!
DANKE !!!!!!!
Wenn mir irgendjemand wirklich irgendwann beim Aufhören helfen kann, dann Du ! Telefontherapie machbar ?
...also da möchte ich auch noch mal was zu sagen!!
komisch!! ich schreibe von "druck erzeugt gegendruck!"
der sven schreibt genau das richtige...!!!!
schau mal, es macht dir keiner druck!! ....klar wollen wir dich notivieren, aber es zwingt dich hier keiner zu was...!
und sven war der einzige der bei dir so richtig angekommen ist (danke sven!!)
du sollst dich um gottes willen nicht zurückziehen, und wenn du privat schreibst!! wir haben es doch alle nicht wirklich leicht...
du brauchtst doch nicht hier wiederkommen wenn du 14 tage geschafft hast!!!! hallo?? wozu helfen wir uns denn gegenseitig...??!?
ich bin ja auch noch nicht lange dabei und kennen tue ich auch nicht viele, ABER eins weiß ich..., die leute die du nerven solltest, die brauchen dein tagebuch nicht zu lesen und die brauchen dir auch nicht zu antworten! oder!?
das wollte ich nur kurz loswerden...
ich drück´ dich und wünsch dir eine gute nacht!!
dori
:winky1:
PS: außerdem bist du lange nicht die einzige die "rückfällig wird, ...ausschließen tue ich mich da auch noch nicht wirklich...!"
Schreib weiter hier.Ich und die anderen freuen sich doch von dir zu hören.
Um jemanden zu Helfen muss man manchesmal auch die unangenehmen Fragen stellen.Damit will ich dich auf keinen Fall erschrecken.
Nimm mal den Rat von Sven an und besprech dich ruhig mal mit deinem Doc.
Hallo Kerni,
habe dir eine Nachricht geschickt.
Falls du noch manchmal guckst, schau auch mal in private Nachrichten und bleib einfach bei uns.
Rauch erstmal eine, merke wie scheisse diese Dinger schmecken und geh in dich.
Auch ich kann mich gut quälen und würde soooooo gerne.
Und das nach über 4 Wochen, ist doch ziemlich blöd, oder ?!?
Also, jeder Tag ist ein guter Tag zum aufhören.
Auch du findest den richtigen, guten Tag.
LG
Anja
ich hoffe, Du guckst ab und zu immer noch mal hier rein...
Ich denke, Rückschläge gehören bei manchen Dingen einfach dazu. Lass Dich davon nicht unterkriegen. So etwas kann auch stärker machen! Man lernt aus Fehlern und kann das nächste Mal besser vorbereitet sein.
Hallo Sid, hallo Krümelchen, hallo Dori, hallo all Ihr anderen,
Ihr habt natürlich alle vollkommen Recht, mit jedem einzelnen Wort!
Woran es bei mir immer und immer wieder scheitert, kann ich wirklich nicht sagen, der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach, oder umgekehrt oder was auch immer ....
Ich habe nicht FÜR meinen Mann aufgehört, sondern schon NUR für mich alleine, nur die Tatsache, dass ALLE - selbst mein Mann nun - es schaffen und ICH NICHT, das macht mir sehr zu schaffen!
Ich will weder mich noch Euch länger mit meinen Beiträgen "quälen", ich verabschiede mich an dieser Stelle, nicht, weil ich mich für das Rauchen entschieden habe, sondern nur, weil ich nicht in der total konsequenten Durchhaltephase bin und ich melde mich dann wieder, wenn ich auf dem richtigen Weg bin und wirklich KEINE EINZIGE mehr rauchen will/werde!
Ich drücke Euch allen die Daumen, Ihr seid meine großen Vorbilder, ich bin nicht weg vom Aufhören, aber ich bin auch nicht 100 % dabei, also belassen wir es hier an dieser Stelle dabei und wenn ich mindestens 14 Tage rauchfrei bin, werde ich umgehend von mir hören bzw. lesen lassen.
Ihr seid eine tolle Truppe, weiter so !
Ich wünschte, ich hätte es auch geschafft,
macht weiter so !!!!
kernie
Hallo kernie,
ich peil ja echt nicht, wo bei Euch immer wieder diese Zigarettenschachteln aus der Versenkung auftauchen. War das nun die Letzte, oder gammeln noch ein paar Dutzend Stück in irgendwelchen Ecken herum. Das war bei mir einfacher, ich hab definitiv gewußt: schmeiß ich die Kippen weg, die ich in der Jackentasche habe, dann hab ich keine mehr. Nirgends irgendwelche Reserven.
[quote:767fe526b9]Ich will ja auch, aber ich bin so furchtbar schwach!
Beim ersten Schmacht kippe ich sofort und der Wille geht mir verloren, ich komme da gar nicht gegen an, obwohl ich es will.[/quote:767fe526b9]
Schonmal was von 'self-fulfilling prophecy' gehört ? Du bist genauso schwach, wie Du Dich machst. Je öfter Du Dir sagst, wie furchtbar schwer Dir das alles fällt, desto schwerer wird es auch für Dich. Brauchst Du das für irgendwas ? Ist das Scheitern wichtig für Dich, um Dir selbst zu beweisen, dass Du "wieder mal" versagt hast ? Hmmm. Kann sein, dass ich total falsch liege. Aber denke mal in diese Richtung nach. Hol Dir wenn möglich Hilfe, eher bei Außenstehenden (nicht beim Ehemann, ggf. auch professionelle Hilfe). Es gibt Theorieen die sagen, dass Nikotinentzug Depressionen auslösen oder bestehende Depressionen verstärken kann. Unter Umständen kann Dir von ärztlicher Seite geholfen werden.
[quote:767fe526b9]es fehlt mir sehr und ich kann (noch) nicht sagen, dass ich das alles toll finde.
Naja, was auch, hab ja noch nicht viel geschafft. ich kämpfe und ich find es total klasse, dass Ihr alle den richtigen Kopf und die richtige Power zum Durchhalten habt[/quote:767fe526b9]
Und Du hast dann wohl nicht die richtige Power? Das kann ich nicht glauben! Klar fehlt Dir das Rauchen am Anfang. Na und, was ist daran schlimm? Du bist süchtig danach. Ist es deshalb besser, wieder anzufangen ? Ist es toll wieder monatelang an der Entscheidung rumzukauen ("Soll ich weiterrauchen, oder nicht ? Ich möchte doch eigentlich aufhören ...") ? Ist es nicht besser es endlich durchzuziehen ? Aber dazu gehört, dass Du keine Zigaretten mehr rauchst. Die 1-2 pro Tag zerstören mit Sicherheit die letzten Reste von Motivation bei Dir und lassen den Entzug immer wieder von Neuem losgehen.
Was soll ich noch groß herumreden? Du hast es in der Hand. Versuch zur Ruhe zu kommen und Deine Entscheidung zu erneuern (oder zu revidieren, je nachdem). Lass Dir gesagt sein: Soooo furchtbar schwer ist es eigentlich nicht. Aufhören ist machbar, auch für Dich. Und es lohnt sich sehr, denn Nichtrauchen ist einfach klasse !!!
liebe Grüße
Sven
Rauchfrei seit 22.02.05
Schade kernie...
[quote:aa61d7a9b6]wenn ich mindestens 14 Tage rauchfrei bin[/quote:aa61d7a9b6]
Du quälst hier niemanden, denke ich. Mich jedenfalls zwingt keiner Deine Beiträge zu lesen, das mache ich freiwillig ;-). Wenn Du meinst, dass es für Dich besser ist, erst mal in Ruhe selbst weiterzusehen, ist das OK. Aber aus Rücksicht auf unsere Nerven (oder was auch immer) brauchst Du Dich hier sicher nicht zurückzuziehen.
Wie auch immer. Viel Glück. Ich hoffe Du findest den richtigen Weg für Dich.
liebe Grüße
Sven
Rauchfrei seit 22.02.05
Hallo Sven,
was machst Du mit mir, dass ich JEDES MAL bei Deinen Beiträgen in meinem Buch weinen muss und ich dann immer meinen rechten Fuß mächtig in meinem A.... fühle ?!
DANKE !!!!!!!
Wenn mir irgendjemand wirklich irgendwann beim Aufhören helfen kann, dann Du ! Telefontherapie machbar
?
kernie
hallo kernie,
...also da möchte ich auch noch mal was zu sagen!!
komisch!!
ich schreibe von "druck erzeugt gegendruck!"
der sven schreibt genau das richtige...!!!!
schau mal, es macht dir keiner druck!! ....klar wollen wir dich notivieren, aber es zwingt dich hier keiner zu was...!
und sven war der einzige der bei dir so richtig angekommen ist (danke sven!!)
du sollst dich um gottes willen nicht zurückziehen, und wenn du privat schreibst!!
wir haben es doch alle nicht wirklich leicht...
du brauchtst doch nicht hier wiederkommen wenn du 14 tage geschafft hast!!!! hallo?? wozu helfen wir uns denn gegenseitig...??!?
ich bin ja auch noch nicht lange dabei und kennen tue ich auch nicht viele, ABER eins weiß ich..., die leute die du nerven solltest, die brauchen dein tagebuch nicht zu lesen und die brauchen dir auch nicht zu antworten! oder!?
das wollte ich nur kurz loswerden...
ich drück´ dich und wünsch dir eine gute nacht!!
dori
:winky1:
PS: außerdem bist du lange nicht die einzige die "rückfällig wird, ...ausschließen tue ich mich da auch noch nicht wirklich...!"
träum schön!
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Liebe Kernie
Schreib weiter hier.Ich und die anderen freuen sich doch von dir zu hören.
Um jemanden zu Helfen muss man manchesmal auch die unangenehmen Fragen stellen.Damit will ich dich auf keinen Fall erschrecken.
Nimm mal den Rat von Sven an und besprech dich ruhig mal mit deinem Doc.
Hallo Kerni,
habe dir eine Nachricht geschickt.
Falls du noch manchmal guckst, schau auch mal in private Nachrichten und bleib einfach bei uns.
Rauch erstmal eine, merke wie scheisse diese Dinger schmecken und geh in dich.
Auch ich kann mich gut quälen und würde soooooo gerne.
Und das nach über 4 Wochen, ist doch ziemlich blöd, oder ?!?
Also, jeder Tag ist ein guter Tag zum aufhören.
Auch du findest den richtigen, guten Tag.
LG
Anja
Hey kernie,
ich hoffe, Du guckst ab und zu immer noch mal hier rein...
Ich denke, Rückschläge gehören bei manchen Dingen einfach dazu. Lass Dich davon nicht unterkriegen. So etwas kann auch stärker machen! Man lernt aus Fehlern und kann das nächste Mal besser vorbereitet sein.
Meld Dich mal wieder,
Gruß von der Foxxy
2. Rauchfrei seit 10.10.05 16.20 Uhr *jetzt aber*
Ich bin da ... wenn auch momentan ganz still ...
kernie
Rauchst Du wieder richtig?
2. Rauchfrei seit 10.10.05 16.20 Uhr *jetzt aber*
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