Was auch immer "richtig" rauchen bedeutet,
ich starte bald wieder durch, es gar nicht mehr zu tun!
Gebt mir die Zeit, die ich mir selbst versuche zu geben,
aber es schmeckt nicht und bringt nichts,
soviel ist sicher !!!
hauptsache du läßt dein vorhaben nicht so ganz aus den augen!!
zeit hast du ja jede menge und wenn du denkst es ist ein guter tag für dich dann starte einfach wieder durch
mir qualmt der Kopf! Einerseits, weil ich mir mal wieder viel zu viele Gedanken mache, andererseits, weil ich gestern abend viel zu viel geraucht habe! Mein Mann ist beruflich einige Tage weg (übrigens hält er noch immer durch und ich bin sooooo stolz auf ihn) und so habe ich den Abend "genutzt", um mich mal wieder so richtig schön gedankenlos zuzurauchen. Habe lange telefoniert und gechattet und nebenbei irgendwie wohl eine nach der anderen weggebarzt! Quittung heute:
- Kopfschmerzen wie Sau !!!!!!
- elendig widerlicher Geschmack im Mund
- kriege kaum Luft
- Puls zu hoch (dadurch innere Unruhe)
__________________________________
Fazit: ICH FÜHL MICH RICHTIG SCHEISSE!!!
Tja, der Wunsch, Nichtraucher zu werden ist heute mal wieder besonders groß, zumal ich mich die letzten Tage auch sehr beobachtet habe ... ich rauche nie aus Schmacht, sondern aus Langeweile und Faulheit (lieber noch eine rauchen, bevor ich bügel... etc), es gibt mir nichts, es stinkt und es macht mich sehr klein, schließlich schaffen es alle, selbst mein Mann und ich fühle mich wirklich alles andere als wohl in dieser Raucherrolle !!!
Aber die Umsetzung !!!!!!
Ich weiß genau, wenn ich jetzt sagen würde : SCHLUSS,
dann würde ich mich spätestens in 3 Stunden wieder bescheißen und mich dafür hassen.
Den richtigen Tag wird es nicht geben, nur die richtige Einstellung, aber die kann ich nicht erzwingen.
Habe die Erfahrung gemacht, dass es gar nicht soooo schwer ist, WENN MAN WIRKLICH WILL !!! Und da ist eben mein Problem, mein Wille ist NIE von langer Dauer, egal ob es um das Rauchen geht, um Diäten, um Sport treiben, egal, sämtliche Veränderungen in meinem Leben sind nie von langer Dauer, ich habe irgendwie keine Disziplin und kein Durchhaltevermögen.
Wegen der leichten depresssiven Verstimmungen und bestehenden Ängsten war ich auch schon in therapeutischer Behandlung, ich hatte auch in irgendeinem Posting geschrieben, dass auch mein Arzt meint, dass es für meine Persönlichkeit und mein Selbstbewusstsein immens wichtig ist, es mit dem Aufhören durchzuziehen, halt endlich mal was zu schaffen von alledem, was ich mir immer so vornehme ...
Zitat: "Wollen Sie eigentlich immer nur jammern oder wirklich was verändern ?" - autsch !!!!
Er hat ja sooo Recht!!!!!!
Nun sitze ich also hier mit all meinen guten Vorsätzen und Ideen, aber ich hab halt nicht das nötige Durchsetzungsvermögen, weil ich immer wieder nachgebe....
Hmmmm.... und so denke ich und denke und denke ...
ich sollte lieber etwas tun, ich weiß !!!!
Wie Ihr seht, ich bin noch dran am Thema,
Euch allen viel, viel Spätsommersonne heute,
So, Schluss mit all der Faselei!!!
Morgen steig ich wieder ins Boot !
Hab jetzt eine Woche geschwächelt, mit dem Ergebnis, dass ich ständig Kopfschmerzen habe, stinkende Finger, "pelzige" Zähne und schlechte Laune.
Nebenbei weniger Geld, innere Unruhe, Kurzatmigkeit und weniger Selbstachtung!
Jaaaa, das sind alles wunderbare Gründe, immer schön weiter zu rauchen :kopfpatsch:
Habe noch eine halbvolle Schachtel, die zieh ich heute weg, wenn sie alle sind, sind sie alle, wegschmeißen bringt nichts, das hatte ich zur Genüge, ich "genieße" diesen stinkenden Tag heute und freue mich, wenn es vorbei ist.
Heute Nacht kommt mein noch immer durchhaltener Mann nach Hause, dann gehts morgen gemeinsam weiter, denn welcher Stress ist eigentlich größer, der des Durchhaltens oder der des Heimlichrauchens und Verkneifens, damit er möglichst wenig von meiner Raucherei mitbekommt.
wie gehts Dir denn?
Ich hab mit Dein Tagebuch und Deine letzen Einträge immer wieder durchgelesen. Ich glaub ich weiß wo der Hund begraben ist.
Du mußt an Dich glauben, Dir fehlt es an Selbstvertrauen, am Glauben, dass Du es schaffen kannst (ich hoffe, ich bin dir jetzt nicht auf die Füße getreten....wenn ja, sorry, aber das ist mir so in den Sinn gekommen).
Es ist nicht der Wille, der bei Dir nicht lange anhält, es ist der Mut , vielleicht auch hast Du irgendwie "Angst" vor Dir selber, weil es Dich verblüfft stark zu sein, weil Du von Dir glaubst, Du wärest schwach.
Aber ich will Dir mal was sagen: Du bist starkt und Du bist mutig. Du hast den Versuch gestartet nicht zu rauchen und Du hast es ja auch schon 13 Tage durchgehalten. Du wirst es schaffen und Du wirst stärker ale der
:evil: sein. Und wir werden für dich da sein und Dir helfen, wenn Du das willst.
Sid hat vollkommen recht, denk Dir was als Belohnung aus. und leg Dir ne Packung Lollies zu, die kannst Du dann lutschen, wenn du es nicht aushälst ... aber nicht anzünden, gell. :!:
So liebe Kernie, dann wünsche ich Dir mal viel Glück, starke Nerven und ne riesen Portion Durchhaltevermögen.
Du weißt ja, wo wir zu finden sind.
Ich glaub an Dich und ich drück Dir ganz fest die Dauemen.
LG und ein schönes Wochenende
Carmen
...schön das du noch mal neuen anlauf nimmst...!!!
das ist jetzt auch nicht böse gemeint, aber ich sehe das ganz ähnlich wie carmen!
du denkst immer du wärst schwach und klein, bist du doch aber gar nicht...
ärgere dich nicht immer über das was du nicht geschafft hast, sondern freu dich über das was du geschafft hast :!: :!: :!:
rückschritte gibt es doch immer mal, egal was man macht..., das ist doch aber nicht schlimm...!!!
also, toll das du weitermachst, ....und du bist auf alle fälle auf dem richtigen weg!!!
"der weg ist das ziel!"
ich wünsche dir ein schönes wochenende und einen erfolgreichen start...!!
Was auch immer "richtig" rauchen bedeutet,
ich starte bald wieder durch, es gar nicht mehr zu tun!
Gebt mir die Zeit, die ich mir selbst versuche zu geben,
aber es schmeckt nicht und bringt nichts,
soviel ist sicher !!!
kernie
Das ist doch schonmal positiv, dass sie für Dich "bäh" sind.
Du hast hier alle Zeit der Welt, aber wenn Du aufhörst, hast Du noch mehr - in jeglicher Hinsicht... :sternsmilie:
2. Rauchfrei seit 10.10.05 16.20 Uhr *jetzt aber*
hallödeli kerni
hauptsache du läßt dein vorhaben nicht so ganz aus den augen!!
zeit hast du ja jede menge und wenn du denkst es ist ein guter tag für dich dann starte einfach wieder durch
LG und übrigens, DU NERVST HIER NIEMANDEN!!!!!!!!
freut mich das du nicht ganz verschwunden bist
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Ach Kernie
[img:d48b26fed4]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/h030.gif[/img:d48b26fed4]
Wir helfen dir immer wieder.Egal was da kommen mag.
Guten Morgen liebes Tagesbuch und alle Mitleser,
mir qualmt der Kopf! Einerseits, weil ich mir mal wieder viel zu viele Gedanken mache, andererseits, weil ich gestern abend viel zu viel geraucht habe! Mein Mann ist beruflich einige Tage weg (übrigens hält er noch immer durch und ich bin sooooo stolz auf ihn) und so habe ich den Abend "genutzt", um mich mal wieder so richtig schön gedankenlos zuzurauchen. Habe lange telefoniert und gechattet und nebenbei irgendwie wohl eine nach der anderen weggebarzt! Quittung heute:
- Kopfschmerzen wie Sau !!!!!!
- elendig widerlicher Geschmack im Mund
- kriege kaum Luft
- Puls zu hoch (dadurch innere Unruhe)
__________________________________
Fazit: ICH FÜHL MICH RICHTIG SCHEISSE!!!
Tja, der Wunsch, Nichtraucher zu werden ist heute mal wieder besonders groß, zumal ich mich die letzten Tage auch sehr beobachtet habe ... ich rauche nie aus Schmacht, sondern aus Langeweile und Faulheit (lieber noch eine rauchen, bevor ich bügel... etc), es gibt mir nichts, es stinkt und es macht mich sehr klein, schließlich schaffen es alle, selbst mein Mann und ich fühle mich wirklich alles andere als wohl in dieser Raucherrolle !!!
Aber die Umsetzung !!!!!!
Ich weiß genau, wenn ich jetzt sagen würde : SCHLUSS,
dann würde ich mich spätestens in 3 Stunden wieder bescheißen und mich dafür hassen.
Den richtigen Tag wird es nicht geben, nur die richtige Einstellung, aber die kann ich nicht erzwingen.
Habe die Erfahrung gemacht, dass es gar nicht soooo schwer ist, WENN MAN WIRKLICH WILL !!! Und da ist eben mein Problem, mein Wille ist NIE von langer Dauer, egal ob es um das Rauchen geht, um Diäten, um Sport treiben, egal, sämtliche Veränderungen in meinem Leben sind nie von langer Dauer, ich habe irgendwie keine Disziplin und kein Durchhaltevermögen.
Wegen der leichten depresssiven Verstimmungen und bestehenden Ängsten war ich auch schon in therapeutischer Behandlung, ich hatte auch in irgendeinem Posting geschrieben, dass auch mein Arzt meint, dass es für meine Persönlichkeit und mein Selbstbewusstsein immens wichtig ist, es mit dem Aufhören durchzuziehen, halt endlich mal was zu schaffen von alledem, was ich mir immer so vornehme ...
Zitat: "Wollen Sie eigentlich immer nur jammern oder wirklich was verändern ?" - autsch !!!!
Er hat ja sooo Recht!!!!!!
Nun sitze ich also hier mit all meinen guten Vorsätzen und Ideen, aber ich hab halt nicht das nötige Durchsetzungsvermögen, weil ich immer wieder nachgebe....
Hmmmm.... und so denke ich und denke und denke ...
ich sollte lieber etwas tun, ich weiß !!!!
Wie Ihr seht, ich bin noch dran am Thema,
Euch allen viel, viel Spätsommersonne heute,
kernie
Kernie
Setzt dir selbst eine Belohnung aus wenn du es schaffst einen Monat nicht zu rauchen.
Nimm etwas was du schon immer haben wolltest ,es aber wegen Kind und Mann nicht kaufst/machst.
Es muss nichts Materielles sein.
Einfach nur ein Anreiz für dich.
Achtung... Fertig....
So, Schluss mit all der Faselei!!!
Morgen steig ich wieder ins Boot !
Hab jetzt eine Woche geschwächelt, mit dem Ergebnis, dass ich ständig Kopfschmerzen habe, stinkende Finger, "pelzige" Zähne und schlechte Laune.
Nebenbei weniger Geld, innere Unruhe, Kurzatmigkeit und weniger Selbstachtung!
Jaaaa, das sind alles wunderbare Gründe, immer schön weiter zu rauchen :kopfpatsch:
Habe noch eine halbvolle Schachtel, die zieh ich heute weg, wenn sie alle sind, sind sie alle, wegschmeißen bringt nichts, das hatte ich zur Genüge, ich "genieße" diesen stinkenden Tag heute und freue mich, wenn es vorbei ist.
Heute Nacht kommt mein noch immer durchhaltener Mann nach Hause, dann gehts morgen gemeinsam weiter, denn welcher Stress ist eigentlich größer, der des Durchhaltens oder der des Heimlichrauchens und Verkneifens, damit er möglichst wenig von meiner Raucherei mitbekommt.
Also, ich versuche es wieder !!
kernie
Hallo Kernie,
wie gehts Dir denn?
Ich hab mit Dein Tagebuch und Deine letzen Einträge immer wieder durchgelesen. Ich glaub ich weiß wo der Hund begraben ist.
Du mußt an Dich glauben, Dir fehlt es an Selbstvertrauen, am Glauben, dass Du es schaffen kannst (ich hoffe, ich bin dir jetzt nicht auf die Füße getreten....wenn ja, sorry, aber das ist mir so in den Sinn gekommen).
Es ist nicht der Wille, der bei Dir nicht lange anhält, es ist der Mut , vielleicht auch hast Du irgendwie "Angst" vor Dir selber, weil es Dich verblüfft stark zu sein, weil Du von Dir glaubst, Du wärest schwach.
Aber ich will Dir mal was sagen: Du bist starkt und Du bist mutig. Du hast den Versuch gestartet nicht zu rauchen und Du hast es ja auch schon 13 Tage durchgehalten. Du wirst es schaffen und Du wirst stärker ale der
:evil: sein. Und wir werden für dich da sein und Dir helfen, wenn Du das willst.
Sid hat vollkommen recht, denk Dir was als Belohnung aus. und leg Dir ne Packung Lollies zu, die kannst Du dann lutschen, wenn du es nicht aushälst ... aber nicht anzünden, gell. :!:
So liebe Kernie, dann wünsche ich Dir mal viel Glück, starke Nerven und ne riesen Portion Durchhaltevermögen.
Du weißt ja, wo wir zu finden sind.
Ich glaub an Dich und ich drück Dir ganz fest die Dauemen.
LG und ein schönes Wochenende
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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Wir werden dir auch immer wieder helfen.
Und denk dran :
Agressivität gehört leider dazu und hat uns auch nicht verschont!
hey kernie!
...schön das du noch mal neuen anlauf nimmst...!!!
das ist jetzt auch nicht böse gemeint, aber ich sehe das ganz ähnlich wie carmen!
du denkst immer du wärst schwach und klein, bist du doch aber gar nicht...
ärgere dich nicht immer über das was du nicht geschafft hast, sondern freu dich über das was du geschafft hast :!: :!: :!:
rückschritte gibt es doch immer mal, egal was man macht..., das ist doch aber nicht schlimm...!!!
also, toll das du weitermachst, ....und du bist auf alle fälle auf dem richtigen weg!!!
"der weg ist das ziel!"
ich wünsche dir ein schönes wochenende und einen erfolgreichen start...!!
dori
:winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
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