was haben die eigendlich??? drei wochen ist mehr als super!!!!
ich kenn das auch, als ich ganz stolz erzaehlt hab"bin schon eine woche rauchfrei"...... da wurde ich echt ausgelacht. und nun erzaehlte ich der gleichen person, dass es schon fast 9 wochen sind und ploetzlich lachte sie nicht mehr und legte ihre zigarette beiseite.
(da musste i c h schmunzeln) und war gaaaaannnnzzz stolz. und das kannst du auch sein!
janes idee mit den vollkornprodukten ist die einzig richtige, die mir auch dazu einfaellt. nun hoer auf zu jammern, gesunde schokolade gibts halt nicht. get up, kopf hoch, es geht jetzt weiter.
muessen wir mit durch! gegen die kilos kannste ja
[img][URL=http://www.thesmilies.com][img:8209c4b60b]http://www.thesmilies.com/smil...
tanzen oder wie waere es mit [img][URL=http://www.thesmilies.com][img:8209c4b60b]http://www.thesmilies.com/smil...? ich drueck dir die daumen
... tja, das mit der Unterstützung aus dem Freundes- und Bekanntenkreis ist so eine Sache. Komischerweise fühle ich mich weder von Rauchern noch von Noch-Nie-Rauchern verstanden, eigentlich nur von Ex-Rauchern, denn die wissen, wovon ich spreche. Die Noch-Nie-Raucher finden das Nichtrauchen irgendwie überhaupt nicht erwähnenswert - klar, für die ist das ja ganz normal - und die Raucher lassen das Thema Nichtrauchen am liebsten ganz unter den Tisch fallen, denn sonst müssten sie sich ja selbst damit beschäftigten (ging mir ja bis vor kurzem genauso... wenn im TV ein Film über Raucherentwöhnung etc war, dann hab ich mal ganz flott umgeschaltet... :oops: )
Schon komisch, dass man als NMR permanent seiner Umwelt mitteilen muss, dass man nicht mehr raucht und sich dann auf den Schlips getreten fühlt, wenn die nicht gleich in riesige Begeisterungsstürme verfallen... Also mach ich jetzt jeden morgen, wenn der Elch auf meinem Bildschirm auftaucht, für mich selbst die Welle und klopf mir auf die Schulter! Passt scho...
Meine Wohnung ist seit heute auch relativ "schokifrei" und dafür gibts jetzt hier viel Obst und Gemüse - ich muss mich nur noch selbst dazu überreden, es auch zu essen, dann reguliert sich hoffentlich auch das mit der Verdauung wieder - ist momentan alles etwas durcheinander.
Heute hab ich eine Wellness-Tag bei mir zuhause abgehalten und hab es mir einfach nur gut gehen lassen und genossen, dass es in meiner Wohnung nicht mehr nach Qualm riecht, dass ICH nicht mehr nach Qualm rieche... YIPPIEH!!!
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
danke, dir auch einen guten Rutsch in ein glückliches und gesundes (rauchfreies!) neues Jahr! Hoffe du feierst schön morgen abend und lass den :evil: nicht an dich ran!!!
Liebe Grüße
Nadja
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
So, Sylvester ohne Zigaretten überstanden, aber es war ein harter Kampf! Nach 2 Gläsern Rotwein konnte ich eigentlich nur noch an Zigaretten denken und die Tatsache, dass meine Freundin mir direkt gegenüber sich eine nach der anderen angesteckt hat, hat mich total kirre gemacht. Ich war dann gegen 23 h wirklich kurz davor, dem :twisted: auf den Leim zu gehen und "nur mal eine" zu rauchen.... aber Gott sei Dank hat man mich davon abgehalten - da sieht man dann, was wirklich gute Freunde sind! Ich hab also wirklich nur 1 x an einer Zigarette gezogen und fand den Geschmack so abartig ekelig, dass ich den ganzen Abend über kein Bedürfnis mehr danach gehabt habe.
Komischerweise hat dieser eine Zug so gaaanz anders geschmeckt als ich das eigentlich in Erinnerung habe.... merkwürdig... gewöhnt man sich scheinbar relativ schnell dran, an diesen Geschmack und empfindet das dann gar nicht mehr als so ätzend!
Naja, auf jeden Fall war ich heute morgen heilfroh, dass ich gerade noch so die Kurve gekriegt habe und nicht geraucht habe (ok, abgesehen von dem einen Zug an der Zigarette meiner Freundin). Hat mir aber auch recht deutlich gezeigt, dass 4 Wochen (jaaaa, morgen sind es 4 Wochen) Nichtrauchen noch gar nix sind und der olle :twisted: immer auf der Lauer ist. Gerade bei Alkohol muss ich vorsichtig sein, denn zu einem Glas Wein gehört für meine grauen Zellen scheinbar immer noch eine Zigarette! :oops:
Wie auch immer, morgen wird trotzdem 4-wöchiges Jubiläum gefeiert - yippieh - bin schon ein kleines bisschen stolz auf mich und werde mir morgen abend irgendwas schönes gönnen zur Belohnung!
Hoffe ihr seid auch alle gut und vor allem ohne Ziggis ins neue Jahr gerutscht!
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Macht mir nur immer wieder Angst, wenn ich hier lese, dass einige nach 100 Tagen oder so wieder rückfällig geworden sind... scheint so, als könnte man sich vor dem :twisted: wirklich nie sicher fühlen....
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
[size=18:b1273b5dd1][color=indigo:b1273b5dd1]alles Gute zu 4 Wochen![/color:b1273b5dd1][/size:b1273b5dd1]
Mach' dir keine Sorgen, weil andere rückfällig werden. Was mit dir passiert, entscheidest nur du. Wenn du dir also selbst vertraust, brauchste keine Angst haben
Das die Fluppe plötzlich nicht mehr schmeckt, ist völlig normal. In der Zigarette sind Stoffe drin, die gezielt Teile des Geschmackssinns ausschalten - damit die Fluppe eben nicht wie ein Toiletten-Putzlappen schmeckt. Blöderweise braucht es zwei bis drei volle Zigaretten, bis die Wirkung voll einsetzt. Nach etwa 3 Tagen ohne Fluppe läßt die Wirkung wieder nach - was man als plötzliche Geschmacksexplosion beim Reinbeißen in eine Tomate bemerkt
Ansonsten bleibt mir nur noch zu sagen:
[size=18:e8bdf4d3ee][color=darkred:e8bdf4d3ee]Gratulation zu den 4 Wochen ![/color:e8bdf4d3ee][/size:e8bdf4d3ee]
Die wollen erstmal hinter sich gebracht sein, trotz aller Widrigkeiten.
danke für die Glückwünsche!!! bin schon auch ein bisschen stolz auf mich und jeden Tag wenn der Elch mir anzeigt, wieviel Geld ich schon gespart habe, dadurch dass ich nicht mehr rauche, freu ich mich noch viel mehr... was ich mir mit dem Geld alles Gutes tun kann.. unglaublich... Sauna, Massage, Kosmetik... herrlich - man kann es sich so richtig gut gehen lassen! Rauchen ist wirklich einfach nur blöd - anders kann man es gar nicht sagen.
Der einzige Knackpunkt bei mir ist momentan das Gewicht! Ich schaff es einfach nicht, die Finger von den Süssigkeiten zu lassen. Permanent sitzt da so ein Teufelchen auf meiner Schulter (wahrscheinlich der kleine Bruder von :twisted: ) und flüstert mir ins Ohr "ach komm, noch ein Stückchen Schoki, is doch gar nicht sooo schlimm".... aber am nächsten Morgen auf der Wage ist es dann immer sehr schlimm! fast 4 Kilo in den 4 Wochen... trotz Fitness-Studio... :? ich weiß ganz genau was ich falsch mache, aber ich kann es momentan irgendwie nicht ändern! Ich wünschte es wäre Frühling/Sommer, dann könnte ich abends mehr draussen unternehmen und würde nicht auf meinem Sofa vor mich hindümpeln... hach je - ich bin ein Jammerlappen...
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Das mit den Kilos ist zwar ärgerlich aber immer noch besser als zu Rauchen.
Ich habe leider nach 4 Jahren wieder angefangen. Hab dann 3 Jahre wieder geraucht und vorigen Januar wieder aufgehört. Im September hab ich dann wieder zur Zigarette gegriffen und bis jetzt geraucht. Seit 4 Tagen bin ich jetzt wieder dabei.
Du siehst...aufpassen musst du immer.
was haben die eigendlich??? drei wochen ist mehr als super!!!!
ich kenn das auch, als ich ganz stolz erzaehlt hab"bin schon eine woche rauchfrei"...... da wurde ich echt ausgelacht. und nun erzaehlte ich der gleichen person, dass es schon fast 9 wochen sind und ploetzlich lachte sie nicht mehr und legte ihre zigarette beiseite.
(da musste i c h schmunzeln) und war gaaaaannnnzzz stolz. und das kannst du auch sein!
janes idee mit den vollkornprodukten ist die einzig richtige, die mir auch dazu einfaellt. nun hoer auf zu jammern, gesunde schokolade gibts halt nicht. get up, kopf hoch, es geht jetzt weiter.
muessen wir mit durch! gegen die kilos kannste ja
[img][URL=http://www.thesmilies.com][img:8209c4b60b]http://www.thesmilies.com/smil...
tanzen oder wie waere es mit [img][URL=http://www.thesmilies.com][img:8209c4b60b]http://www.thesmilies.com/smil...? ich drueck dir die daumen
lgsyl
... tja, das mit der Unterstützung aus dem Freundes- und Bekanntenkreis ist so eine Sache. Komischerweise fühle ich mich weder von Rauchern noch von Noch-Nie-Rauchern verstanden, eigentlich nur von Ex-Rauchern, denn die wissen, wovon ich spreche. Die Noch-Nie-Raucher finden das Nichtrauchen irgendwie überhaupt nicht erwähnenswert - klar, für die ist das ja ganz normal - und die Raucher lassen das Thema Nichtrauchen am liebsten ganz unter den Tisch fallen, denn sonst müssten sie sich ja selbst damit beschäftigten (ging mir ja bis vor kurzem genauso... wenn im TV ein Film über Raucherentwöhnung etc war, dann hab ich mal ganz flott umgeschaltet... :oops: )
Schon komisch, dass man als NMR permanent seiner Umwelt mitteilen muss, dass man nicht mehr raucht und sich dann auf den Schlips getreten fühlt, wenn die nicht gleich in riesige Begeisterungsstürme verfallen... Also mach ich jetzt jeden morgen, wenn der Elch auf meinem Bildschirm auftaucht, für mich selbst die Welle und klopf mir auf die Schulter! Passt scho...
Meine Wohnung ist seit heute auch relativ "schokifrei" und dafür gibts jetzt hier viel Obst und Gemüse - ich muss mich nur noch selbst dazu überreden, es auch zu essen, dann reguliert sich hoffentlich auch das mit der Verdauung wieder - ist momentan alles etwas durcheinander.
Heute hab ich eine Wellness-Tag bei mir zuhause abgehalten und hab es mir einfach nur gut gehen lassen und genossen, dass es in meiner Wohnung nicht mehr nach Qualm riecht, dass ICH nicht mehr nach Qualm rieche... YIPPIEH!!!
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Hy Schnupsel!
Du machst das schon richtig!
Ich möchte Dir auch alles Gute und einen guten Rutsch für das neue Jahr wünschen.
[img:59a7a32292]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Sylvester/silvester00072.gif[/img:... Grüsse :Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Hi Andrea,
danke, dir auch einen guten Rutsch in ein glückliches und gesundes (rauchfreies!) neues Jahr! Hoffe du feierst schön morgen abend und lass den :evil: nicht an dich ran!!!
Liebe Grüße
Nadja
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
So, Sylvester ohne Zigaretten überstanden, aber es war ein harter Kampf! Nach 2 Gläsern Rotwein konnte ich eigentlich nur noch an Zigaretten denken und die Tatsache, dass meine Freundin mir direkt gegenüber sich eine nach der anderen angesteckt hat, hat mich total kirre gemacht. Ich war dann gegen 23 h wirklich kurz davor, dem :twisted: auf den Leim zu gehen und "nur mal eine" zu rauchen.... aber Gott sei Dank hat man mich davon abgehalten - da sieht man dann, was wirklich gute Freunde sind! Ich hab also wirklich nur 1 x an einer Zigarette gezogen und fand den Geschmack so abartig ekelig, dass ich den ganzen Abend über kein Bedürfnis mehr danach gehabt habe.
Komischerweise hat dieser eine Zug so gaaanz anders geschmeckt als ich das eigentlich in Erinnerung habe.... merkwürdig... gewöhnt man sich scheinbar relativ schnell dran, an diesen Geschmack und empfindet das dann gar nicht mehr als so ätzend!
Naja, auf jeden Fall war ich heute morgen heilfroh, dass ich gerade noch so die Kurve gekriegt habe und nicht geraucht habe (ok, abgesehen von dem einen Zug an der Zigarette meiner Freundin). Hat mir aber auch recht deutlich gezeigt, dass 4 Wochen (jaaaa, morgen sind es 4 Wochen) Nichtrauchen noch gar nix sind und der olle :twisted: immer auf der Lauer ist. Gerade bei Alkohol muss ich vorsichtig sein, denn zu einem Glas Wein gehört für meine grauen Zellen scheinbar immer noch eine Zigarette! :oops:
Wie auch immer, morgen wird trotzdem 4-wöchiges Jubiläum gefeiert - yippieh - bin schon ein kleines bisschen stolz auf mich und werde mir morgen abend irgendwas schönes gönnen zur Belohnung!
Hoffe ihr seid auch alle gut und vor allem ohne Ziggis ins neue Jahr gerutscht!
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Juhu - heute sind es 4 wochen ohne Rauchen !!!
Macht mir nur immer wieder Angst, wenn ich hier lese, dass einige nach 100 Tagen oder so wieder rückfällig geworden sind... scheint so, als könnte man sich vor dem :twisted: wirklich nie sicher fühlen....
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Hey, dann mal
[size=18:b1273b5dd1][color=indigo:b1273b5dd1]alles Gute zu 4 Wochen![/color:b1273b5dd1][/size:b1273b5dd1]
Mach' dir keine Sorgen, weil andere rückfällig werden. Was mit dir passiert, entscheidest nur du. Wenn du dir also selbst vertraust, brauchste keine Angst haben
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Das die Fluppe plötzlich nicht mehr schmeckt, ist völlig normal. In der Zigarette sind Stoffe drin, die gezielt Teile des Geschmackssinns ausschalten - damit die Fluppe eben nicht wie ein Toiletten-Putzlappen schmeckt. Blöderweise braucht es zwei bis drei volle Zigaretten, bis die Wirkung voll einsetzt. Nach etwa 3 Tagen ohne Fluppe läßt die Wirkung wieder nach - was man als plötzliche Geschmacksexplosion beim Reinbeißen in eine Tomate bemerkt
Ansonsten bleibt mir nur noch zu sagen:
[size=18:e8bdf4d3ee][color=darkred:e8bdf4d3ee]Gratulation zu den 4 Wochen ![/color:e8bdf4d3ee][/size:e8bdf4d3ee]
Die wollen erstmal hinter sich gebracht sein, trotz aller Widrigkeiten.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi ihr zwei,
danke für die Glückwünsche!!!
bin schon auch ein bisschen stolz auf mich und jeden Tag wenn der Elch mir anzeigt, wieviel Geld ich schon gespart habe, dadurch dass ich nicht mehr rauche, freu ich mich noch viel mehr... was ich mir mit dem Geld alles Gutes tun kann.. unglaublich... Sauna, Massage, Kosmetik... herrlich - man kann es sich so richtig gut gehen lassen! Rauchen ist wirklich einfach nur blöd - anders kann man es gar nicht sagen.
Der einzige Knackpunkt bei mir ist momentan das Gewicht! Ich schaff es einfach nicht, die Finger von den Süssigkeiten zu lassen. Permanent sitzt da so ein Teufelchen auf meiner Schulter (wahrscheinlich der kleine Bruder von :twisted: ) und flüstert mir ins Ohr "ach komm, noch ein Stückchen Schoki, is doch gar nicht sooo schlimm".... aber am nächsten Morgen auf der Wage ist es dann immer sehr schlimm! fast 4 Kilo in den 4 Wochen... trotz Fitness-Studio... :? ich weiß ganz genau was ich falsch mache, aber ich kann es momentan irgendwie nicht ändern! Ich wünschte es wäre Frühling/Sommer, dann könnte ich abends mehr draussen unternehmen und würde nicht auf meinem Sofa vor mich hindümpeln... hach je - ich bin ein Jammerlappen...
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Das mit den Kilos ist zwar ärgerlich aber immer noch besser als zu Rauchen.
Ich habe leider nach 4 Jahren wieder angefangen. Hab dann 3 Jahre wieder geraucht und vorigen Januar wieder aufgehört. Im September hab ich dann wieder zur Zigarette gegriffen und bis jetzt geraucht. Seit 4 Tagen bin ich jetzt wieder dabei.
Du siehst...aufpassen musst du immer.
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Seiten