... so wie diesem Huhn (ist das ein Huhn?) auf dem Bild geht es mir auch... :roll: das was ich früher geraucht habe, nehme ich heute in Form von Suessigkeiten zu mir! Aber das wird hoffentlich auch vorbei gehen!
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- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
oh man - da bin ich aber froh, dass es mir nicht so geht - dass ich die kippen gegen süssigkeiten eingetauscht hab. aber ich achte auch total drauf. hab meinen freund am wochenende gefragt, ob ich zugenommen hab - er meinte nicht... eher abgenommen - aber ich mach ja auch drei mal die woche sport... bis zum umfallen
und weihnachten und silvester hab ich im gegensatz zu den jahren davor fast nichts gegessen - hab versucht langsam und bewusst zu essen - auch süssigkeiten... aber irgendwie viel viel weniger als sonst.. komisch...
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... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
also, ich habs da nicht so gut wie ihr scheinbar...
ich bekomme immer ploetzlichen hunger und dann MUSS ich was essen,sonst wird mir richtig flau im magen. hatte ich vorher absolut nicht!
ich hab zugenommen, wieviel weiss ich nicht weil ich meine waage weggeschmissen hab. aber meine hosen werden enger. ich laufe 3 mal in der woche, das nuetzt aber leider nichts.
habe einen stepper hier auf dem ich viel trete, immer so zwischendurch mal einen film lang.
also, wie gesagt, der hunger kommt zu oft, alle 2 stunden muss ich was essen wenn ich mich nicht flau fuehlen will.
von daher kann ich dem zur zeit nichts positives abgewinnen....
Da musste aber aufpassen mit Kaugummi. Bei manchen verursacht das erst recht Hunger. Der Speichelfluss und auch die Magensäureproduktion wird hochgefahren, weil durch die Kaubewegung signalisiert wird, dass was kommt. Kann sein, dass dann erst recht ein Heißhunger-Flash kommt
Hallo.
Mein Tipp wäre viel Trinken!
Wasser oder Tee, auf jeden fall was kalorienarmes.
Ansonsten kämpfe ich selber gegen die angefutterten Kilos und kann dem noch nichts gutes abgewinnen.
Ich finde warme Getränke, also Tee oder Kaffee helfen immer mal 'ne Zeit land drüber hinweg. Suppe geht auch, z. B. Gemüse satt Suppe. Die macht auch richtig satt und hat kaum Kalorien und Fett. Oder du isst halt was anderes
HI!
Also ich hab nicht zugenommen, eher etwas abgenommen. aber ich glaub das lag daran, dass ich ziemlich Stress hatte .
Also: keine Gewichtszu- oder Abnahme wegen NMR. Andere Lebensbereiche haben dominiert und mehr Einfluss auf das Essverhalten.
Grüße
Soreida
Seit 7. August 2006, 20 Uhr rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2096.html]Tagebuch[/url]
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
oh man - da bin ich aber froh, dass es mir nicht so geht - dass ich die kippen gegen süssigkeiten eingetauscht hab. aber ich achte auch total drauf. hab meinen freund am wochenende gefragt, ob ich zugenommen hab - er meinte nicht... eher abgenommen - aber ich mach ja auch drei mal die woche sport... bis zum umfallen
und weihnachten und silvester hab ich im gegensatz zu den jahren davor fast nichts gegessen - hab versucht langsam und bewusst zu essen - auch süssigkeiten... aber irgendwie viel viel weniger als sonst.. komisch...
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mein tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2446.html
also, ich habs da nicht so gut wie ihr scheinbar...
ich bekomme immer ploetzlichen hunger und dann MUSS ich was essen,sonst wird mir richtig flau im magen. hatte ich vorher absolut nicht!
ich hab zugenommen, wieviel weiss ich nicht weil ich meine waage weggeschmissen hab. aber meine hosen werden enger. ich laufe 3 mal in der woche, das nuetzt aber leider nichts.
habe einen stepper hier auf dem ich viel trete, immer so zwischendurch mal einen film lang.
also, wie gesagt, der hunger kommt zu oft, alle 2 stunden muss ich was essen wenn ich mich nicht flau fuehlen will.
von daher kann ich dem zur zeit nichts positives abgewinnen....
lgsyl[img:2869674adf]http://planetsmilies.net/smoking-smiley-5416.gif[/img:2869674adf]
Mir gehts genau so...
Ich hab ständig Hunger. Bin jetzt mal auf Kaugummi umgestiegen.
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Da musste aber aufpassen mit Kaugummi. Bei manchen verursacht das erst recht Hunger. Der Speichelfluss und auch die Magensäureproduktion wird hochgefahren, weil durch die Kaubewegung signalisiert wird, dass was kommt. Kann sein, dass dann erst recht ein Heißhunger-Flash kommt
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Ach du große Güte... :shock:
Was kann ich denn blos gegen diesen Hunger tun.... :?:
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo.
Mein Tipp wäre viel Trinken!
Wasser oder Tee, auf jeden fall was kalorienarmes.
Ansonsten kämpfe ich selber gegen die angefutterten Kilos und kann dem noch nichts gutes abgewinnen.
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Ich finde warme Getränke, also Tee oder Kaffee helfen immer mal 'ne Zeit land drüber hinweg. Suppe geht auch, z. B. Gemüse satt Suppe. Die macht auch richtig satt und hat kaum Kalorien und Fett. Oder du isst halt was anderes
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
ich hab immer mandarinen und pumpernickel bei mir
egal ob im büro, im auto oder daheim
sollte wirklich der heißhunger zuschlagen, dann nasch ich wenigstens gesund :roll:
außerdem wirkt sich das vk-brot gut auf meine verdauung aus...
[b:dd4939eeba]...love it or change it![/b:dd4939eeba]
Letzte Zigarette: 29.12.2006 um 17:04 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2541.html] tb von crazy_mushroom [/url]
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