Hallo @ all,
ich finde es echt super, dass hier einer den anderen unterstützt von dieser ekeligen qualmerei weg zu kommen!
Nun zu meinem Tagebucheintrag "8. Tag"
Ich muss sagen, dess ich mich heute verhältnismäßig gut fühle (kaum Verlangen zu rauchen, kann mich besser konzentrieren und bin nicht mehr so knülle).
Trotzdem denke ich, dass sich das Zigarettenteufelchen noch oft genug stark bemerkbar machen wird, aber da müssen wir wohl alle durch!!! Das einzige was mir Sorgen bereitet, sind meine leichten schwindelanfälle begleitet mit leichte Kopfschmerzen, die ich ein bis zwei mal am Tag habe (meistens am Abend) und die sich auch eine Weile hinziehen. Bin mir nicht ganz sicher, ob diese vom Entzug kommen oder nicht. Hat jemand von euch ähnliche Probleme :?: :?:
Zu frog2308:
Glückwunsch auch zu deiner Woche NMR
Eine Woche ist wirklich eine ganz schön lange Zeitspanne finde ich. Den Rest schaffen wir auch noch!!!
Ja, hatte ich! Bei mir lag es an der Durchblutung. Die wird ja erheblich besser wenn das Nikotin aus dem Körper geht. Hat aber nur ein paar Tage gedauert dann war es wieder okay. So manches Zipperlein kann noch Wochen später kommen, weil der Körper ja anfangen kann sich zu regenerieren. Wenn es juckt, dann heilt es
Hab mir dann immer vor Augen geführt, dass das gerade Heilunsschmerz ist und dann war es eher erfreulich.
ich hatte am Anfang einen etwas niedrigen Blutdruck, so was wird es wohl bei dir auch sein schätze ich. Wenn es nicht aufhört oder du dich sorgst lass' es abklären.
Schwindelanfälle sind normal. Ich hatte zwar keine Kopfschmerzen, war aber permanent müde. Das kommt alles wieder ... gib Deinem Körper etwas Zeit. Er weiß doch im Augenblick gar nicht was los ist und rechnet eigentlich jeden Moment damit, dass Du ihm wieder Nervengift zuführst.
Bei Schmachtattacken hat mir am besten Joggen geholfen. Es hilft eigentlich gegen alles, auch um den Kreislauf anzukurbeln ... aber anfangs schön langsam. Eine Minute langsam laufen, eine Minute gehen. Vielleicht hast Du eine Pulsuhr? Dann bitte nicht mehr als 140 Puls. Du solltest Dich locker dabei unterhalten können. Wenn niemand mitläuft, dann ist Musik ein guter Partner ... sing einfach beim Laufen. Dann weißt Du, dass Du Deinen Körper nicht überforderst.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Mein heutiger Tag ist relativ gut verlaufen.
Trotz weniger Betätigung hatte ich so gut wie keine Lust auf eine Zigarette! Ich hoffe es geht weiter so gut vorran, denn ich möchte mich auch bald Nichtraucher nennen dürfen!
Das einzige womit ich nach wie vor noch Probleme habe ist dieses scheußliche Schwindelgefühl begleitet von leichten Kopfschmerzen!! Müssten diese Symptome nicht auch langsam mal nachlassen :confused:
Vielleicht mache ich mir auch nur zu viele Sorgen darüber!?! Genug gejammert!!
Ich werde es mir mal auf meiner Couch gemütlich machen und einen Film ansehen. Bei diesem geflimmer kan man auch gut einschlafen. :schlafen:
Vielen Dank für eure Beiträge zu meinem Tagebuch!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Also mein Hausarzt fragte mich mal bei einer quälenden Erkältung (alles tat weh) ob ich mit dem Rauchen aufgehört hätte, ich sagte: ja, vor drei Monaten Monaten. Er sagte: achso, kein Wunder. Wird alles erstmal empfindlicher. Kann so ein halbes Jahr dauern bis sich alles wieder normalisiernt hat.
Du hast kein halbes Jahr lang Schmacht ... keine Sorge. Aber der Stoffwechsel braucht so lange
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Nee, Spass mal gleich wieder herholen [img:b1effd768e]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e015.gif[/img:b1effd768e] was so ein typischer NMR ist, der leidet nunmal, dass gehört dazu. Wer sein Lieblingstrostpflasterlollidings nicht mehr haben darf der schmollt halt ne Weile. Und all die chaotischen Launen kann man hier im Forum bestens raushauen...denn hier sind nur Leute, die sowas auch schon hatten.
Deine Raucherjahre waren für deinen Körper alles andere als Spass...nun hat dein Körper den Spass und du darfst dafür ein bißchen leiden. Ist durchaus eine gerechte Verteilung [img:b1effd768e]http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a015.gif[/img:b1effd768e] das fängt mit körperlichen Auawehs an und geht mit emotionalen Krachbumms weiter...weshalb Gaga-sein hier ein durchaus akzeptierter Status ist. :roflrofl:
Aber mal im Ernst. Nix muss ein halbes Jahr weitergehen. Du kannst morgen aufwachen und schmerzfrei sein oder in zwei Jahren aufwachen und immernoch das Gefühl haben, das was wehtut weil du nicht mehr rauchst. Niemand weiß was das Rauchen bis jetzt in deinem Körper schon an Schäden angerichtet hat und was davon später mal gemein wird. Wichtig ist, dass du in den ersten Wochen jede Menge fiese Symptome haben kannst und nur schwer zu unterscheiden ist, was davon eine Krankheit ankündigt und was davon mit dem NMR zusammenhängt. Bei Unsicherheiten, Suchfunktion...gibt hier viele Beiträge über scheinbar kuriose Symptome, die dann doch ziemlich viele Leute haben/hatten...bei größerer Verunsicherung ab zum Doc! Manchmal kann man Krankheiten erst spüren, weil sie vom Nikotin nicht mehr überlagert werden.
Eins ist jedenfalls sicher, egal was raus kommt, als Nichtraucher hast du weit bessere Aussichten, ein langes ,erfülltes und glückliches Leben zu führen!
LG
Jane
Hallo Wump,
[color=blue:5179994312][size=18:5179994312]Gratulation zu 1 Woche Qualmfreiheit[/size:5179994312][/color:5179994312]
[img:5179994312]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_part...
Das schwierigste ist geschafft der Rest ist ein Kinderspiel gelle.
Jörg
Hallo @ all,
ich finde es echt super, dass hier einer den anderen unterstützt von dieser ekeligen qualmerei weg zu kommen!
Nun zu meinem Tagebucheintrag "8. Tag"
Ich muss sagen, dess ich mich heute verhältnismäßig gut fühle (kaum Verlangen zu rauchen, kann mich besser konzentrieren und bin nicht mehr so knülle).
Trotzdem denke ich, dass sich das Zigarettenteufelchen noch oft genug stark bemerkbar machen wird, aber da müssen wir wohl alle durch!!! Das einzige was mir Sorgen bereitet, sind meine leichten schwindelanfälle begleitet mit leichte Kopfschmerzen, die ich ein bis zwei mal am Tag habe (meistens am Abend) und die sich auch eine Weile hinziehen. Bin mir nicht ganz sicher, ob diese vom Entzug kommen oder nicht. Hat jemand von euch ähnliche Probleme :?: :?:
Zu frog2308:
Glückwunsch auch zu deiner Woche NMR
Eine Woche ist wirklich eine ganz schön lange Zeitspanne finde ich. Den Rest schaffen wir auch noch!!!
Ja, hatte ich! Bei mir lag es an der Durchblutung. Die wird ja erheblich besser wenn das Nikotin aus dem Körper geht. Hat aber nur ein paar Tage gedauert dann war es wieder okay. So manches Zipperlein kann noch Wochen später kommen, weil der Körper ja anfangen kann sich zu regenerieren. Wenn es juckt, dann heilt es
Hab mir dann immer vor Augen geführt, dass das gerade Heilunsschmerz ist und dann war es eher erfreulich.
Hi,
ich hatte am Anfang einen etwas niedrigen Blutdruck, so was wird es wohl bei dir auch sein schätze ich. Wenn es nicht aufhört oder du dich sorgst lass' es abklären.
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hi Robert,
Schwindelanfälle sind normal. Ich hatte zwar keine Kopfschmerzen, war aber permanent müde. Das kommt alles wieder ... gib Deinem Körper etwas Zeit. Er weiß doch im Augenblick gar nicht was los ist und rechnet eigentlich jeden Moment damit, dass Du ihm wieder Nervengift zuführst.
Bei Schmachtattacken hat mir am besten Joggen geholfen. Es hilft eigentlich gegen alles, auch um den Kreislauf anzukurbeln ... aber anfangs schön langsam. Eine Minute langsam laufen, eine Minute gehen. Vielleicht hast Du eine Pulsuhr? Dann bitte nicht mehr als 140 Puls. Du solltest Dich locker dabei unterhalten können. Wenn niemand mitläuft, dann ist Musik ein guter Partner ... sing einfach beim Laufen. Dann weißt Du, dass Du Deinen Körper nicht überforderst.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Tagebucheintrag "Tag 9"
Mein heutiger Tag ist relativ gut verlaufen.
Ich hoffe es geht weiter so gut vorran, denn ich möchte mich auch bald Nichtraucher nennen dürfen! 
Müssten diese Symptome nicht auch langsam mal nachlassen :confused:
Trotz weniger Betätigung hatte ich so gut wie keine Lust auf eine Zigarette!
Das einzige womit ich nach wie vor noch Probleme habe ist dieses scheußliche Schwindelgefühl begleitet von leichten Kopfschmerzen!!
Vielleicht mache ich mir auch nur zu viele Sorgen darüber!?! Genug gejammert!!
Ich werde es mir mal auf meiner Couch gemütlich machen und einen Film ansehen. Bei diesem geflimmer kan man auch gut einschlafen. :schlafen:
Vielen Dank für eure Beiträge zu meinem Tagebuch!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Also mein Hausarzt fragte mich mal bei einer quälenden Erkältung (alles tat weh) ob ich mit dem Rauchen aufgehört hätte, ich sagte: ja, vor drei Monaten Monaten. Er sagte: achso, kein Wunder. Wird alles erstmal empfindlicher. Kann so ein halbes Jahr dauern bis sich alles wieder normalisiernt hat.
Augen zu und durch [img:bb2afec560]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k010.gif[/img:bb2afec560]
:shock: [color=red:1fbbc0d89e]???EIN HALBES JAHR KARUSSELL FAHREN???[/color:1fbbc0d89e] :shock:
:karuselli1: :karuselli1: :arrow: :stony:
Mal spaß bei Seite, war eben zu Besuch bei Wikipedia, wo ich etwas über Nikotinsucht fand: http://de.wikipedia.org/wiki/Nikotinsucht
Hi Robert,
Du hast kein halbes Jahr lang Schmacht ... keine Sorge. Aber der Stoffwechsel braucht so lange
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Nee, Spass mal gleich wieder herholen [img:b1effd768e]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e015.gif[/img:b1effd768e] was so ein typischer NMR ist, der leidet nunmal, dass gehört dazu. Wer sein Lieblingstrostpflasterlollidings nicht mehr haben darf der schmollt halt ne Weile. Und all die chaotischen Launen kann man hier im Forum bestens raushauen...denn hier sind nur Leute, die sowas auch schon hatten.
Deine Raucherjahre waren für deinen Körper alles andere als Spass...nun hat dein Körper den Spass und du darfst dafür ein bißchen leiden. Ist durchaus eine gerechte Verteilung [img:b1effd768e]http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a015.gif[/img:b1effd768e] das fängt mit körperlichen Auawehs an und geht mit emotionalen Krachbumms weiter...weshalb Gaga-sein hier ein durchaus akzeptierter Status ist. :roflrofl:
Aber mal im Ernst. Nix muss ein halbes Jahr weitergehen. Du kannst morgen aufwachen und schmerzfrei sein oder in zwei Jahren aufwachen und immernoch das Gefühl haben, das was wehtut weil du nicht mehr rauchst. Niemand weiß was das Rauchen bis jetzt in deinem Körper schon an Schäden angerichtet hat und was davon später mal gemein wird. Wichtig ist, dass du in den ersten Wochen jede Menge fiese Symptome haben kannst und nur schwer zu unterscheiden ist, was davon eine Krankheit ankündigt und was davon mit dem NMR zusammenhängt. Bei Unsicherheiten, Suchfunktion...gibt hier viele Beiträge über scheinbar kuriose Symptome, die dann doch ziemlich viele Leute haben/hatten...bei größerer Verunsicherung ab zum Doc! Manchmal kann man Krankheiten erst spüren, weil sie vom Nikotin nicht mehr überlagert werden.
Eins ist jedenfalls sicher, egal was raus kommt, als Nichtraucher hast du weit bessere Aussichten, ein langes ,erfülltes und glückliches Leben zu führen!
LG
Jane
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