also ich habe in den ersten zwei Wochen sogar 1kg abgenommen, weil ich auf nichts Appetit hatte und dann auch nichts oder nur wenig gegessen habe. Inzwischen bin ich wieder auf meinem alten Gewicht, das ich , +/- 2kg schon seit Jahren habe. ( ca. 70kg bei 1,76m)
Bei mir hat das NMR also nach ca. 3 Wochen gar keine Auswirkung auf mein Gewicht und auf mein Hungergefühl.
Als "Ersatz" esse ich auch nicht, sondern trinke eher Kaffee. :kaffeepc:
Hallo,
nach 30 Tagen nichtrauchen, hab ich genau 0,0 kg zugenommen
Hab ich auch bei den vorherigen Versuchen nie.
Hab alllerdings auch nicht essen als Ersatz genommen. Trink halt viel und das soll man eh machen.
Von daher alles im grünen Bereich
Es sieht so aus - und das nun schon seit fast einem monat - als verändert sich etwas. ich quälte mich ja die ersten monate mit möhren und Co herum, da sich allein schon der anblick von was leckerem sofort auf der waage niederschlug.
was soll ich sagen: ich esse seit ca. 2 wochen wieder wie zu raucherzeiten........, auch wieder lecker eis und so weiter............und: ich nehme ab !
ich merke aber auch, dass sich in mir was geändert hat; ich habe den fokus nicht mehr so auf dem rauchen, bzw. nicht-rauchen und auch nicht auf essen als kompensation; das war die erste zeit schon irgendwie zwanghaft......
ich weiß also nicht wirklich, wie alles zustande kommt, und will auch nix beschwören, aber es ist sehr erfreulich; ich bin von 1 kilo plus abgesehen wieder auf meinem alten gewicht.
es könnte aber auch tatsächlich sein, dass der stoffwechsel sich wieder regeneriert allmählich. christina hat das ja beschrieben.........
ganz gleich wie: man damaliger albtraum von 12 kilo plus in gerade mal 3 monaten nicht rauchen mit weiterer steigungstendenz hat sich nicht wiederholt.
mit dem sport - nordic walking - habe ich aufgehört vor ca. einem monat; das war es also nicht. ich mache zwar yoga seit 2 wochen, aber das wird es sicher nicht sein.
weiterhin euch allen und auch mir: toitoitoi......
elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
och, hätte dieses forum früher entdecken sollen.. diese gewichtssache war für mich immer das argument um schön weiterschloten zu können. tja, klingt doof, ich weiss..
dieser thread ist eine wunderbare aufmunterung und macht mir echt mut! danke, leute.
—
....nur nicht wider verbocken, dieses verlockende nichtraucherding...
hehe.. seit 3 wochen nmr und erst noch abgenommen... *prahl* also, man muss nicht zwingend zunehmen durchs nmr... muss nun auch mal den guten onkel carr zitieren... wenn man sein ganzes konsumverhalten mal gründlich überdenkt, dann sollte es funktionieren..
tatsächlich schlinge ich mein essen nicht mehr so runter, freue mich ja nicht auf die zigi danach... ich geniesse mehr.. schmecke z.b. nun auch die verschiedenen geschmäcker von wein, vorher schmeckte das alles gleich...
:winky1:
—
....nur nicht wider verbocken, dieses verlockende nichtraucherding...
Ich habe in 13 Monaten nicht zugenommen. Eigentlich schon, aber nur an Muckies, welche ich seit einem halben Jahr mit Fitnesstraining jeden zweiten Tag wachsen lasse.
Statt über den einen, oder anderen Streifen Bauchspeck freue ich mich über dickere Bizeps
Sicher kann man sich auch mal was an Kalorien reinpfeifen, aber solange man mit Bewegung gegen an steuert ok.
Alles in allem habe ich durch die Umstellerei im grossen und ganzen keine Nachteile gehabt.
—
21.2.06 - Sofort von 50 auf 0.
Und bis jetzt ist es auch gelungen
ich hab beim ersten mal (2 monate rauchfrei) sogar abgenommen und dieses mal (erst eine woche, aber das wird schon) halte ich mien gewicht recht gut
was tun - sport und gesunde ernährung, viel trinken und sich halt nicht ununterbrochen fürs ncihtrauchen belohnen
eine freundin von mir, die auch aufgehört hat, hat es mit ein bisschen konsequenz ebenfalls geschafft nix zuzunehmen. aber ganz einfach ist es nicht, man muss schon was dafür tun.
Das ist gut...den Leuten auch mal Mut zu machen. Weil, man nimmt nicht unbedingt automatisch zu, nur weil man nicht mehr raucht.
Ich hab vor jetzt über 8 Monaten aufgehört. Bin jetzt 33 Jahre alt.
Hatte angefangen zu rauchen, da war ich 25 und wog da 65 kg. Ich hatte durch das Rauchen nicht abgenommen und wog auch vor 8 Monaten so plus minus 1-2 Kilo.
Als ich dann aufhörte dachte ich...ui...jetzt nimmst du zu...
Aber das war nicht so. Mein Essverlangen war nicht anders als vorher. Es hatte sich durch das Rauchen nicht verändert und auch jetzt in den letzten 8 Monaten nicht. Vielleicht mein Glück, das ich süsses Zeugs einfach nicht mag... als Ersatz hab ich viel Wasser getrungen und viel Kaugummig gekaut und jeden Tag eine Stunde Sport.... vielleicht lag es auch daran, das ich nicht zugenommen habe.
als ich vor 2 monaten als raucher das letzte mal auf der wage stand, war ich 68 kilo schwer. drei wochen später, mitlerweile nichtraucher, wog ich 73 kilo. :shock:
es war nicht nur die entwöhung, sondern es lagen zwei wochen urlaub dazwischen. ich habe gefressen wie ein mähdrescher! dazu noch jede menge alkohol. das ist jetzt auch schon wieder ne weile her und ich bin wieder auf 70 kilo runter. bei 1.80m grösse idealgewicht.
ich würde grundsätzlich zustimmen, dass man beim aufhören rauchen zunehmen kann. ich glaube aber nicht dass es etwas mit dem stoffwechsel oder so zu tun hat, sondern mit der essgewohnheit. als ich noch raucher war, dachte ich oft schon während dem essen an die zigi danach. ich konnte es kaum erwarten, manchmal ass ich nicht ein mal auf. :oops: nach dem rauchen hatte ich dann keinen appetit mehr.
jetzt, da ich so richtig schmecke und rieche was ich esse, geniesse ich es viel mehr und der teller wird fast immer leer. da ich seitdem ich nicht mehr rauche aber auch mehr sport mache, werde ich troz des mehr essens nicht mehr zunehmen.
rauchen macht schlank? :kopfpatsch:
-art
—
Bin seit 01.04.2007 Nichtraucher. Juhuii!
Das beste am Nichtrauchen ist, dass man nicht rauchen muss!
3 Wochen und 4 Tage sind es bei ,mir jetzt schon ohne Kippen. Zugenommen hab ich nichts , abgenommen auch nicht. Ich ersatzbefriedige :roll: mich aber auch nicht, trinke gerne Kaffee, der schmeckt sogar besser als noch zu Rauchzeiten, viel Wasser, also kaum Limo oder Cola oder so, hab ich vorher aber auch schon nicht, ich esse ganz normal, wie immer, genascht hab ich in den ersten 2 Wochen 2 Tüten "Nimm 2", die mir über den Entzug hinweghalfen, brauch ich jetzt auch nicht mehr. Ich knabbere abends gern so nen Asia snack, der is überwiegend aus Reis und schmeckt seeeeehr.. gut, da is schon mal schnell ne Tüte leer abends
Also, ich schränke mich echt nicht ein mit dem Essen, hab allerdings auch durch meine Hunde viel Bewegung, so 8-10 Km am Tag lauf ich wohl insgesamt fast immer. Vielleicht liegt es daran, dass ich nicht zunehme. Bei meinen vorhergehenden Versuchen hab ich immer zugenommen, ca 5 Kilo, die erst wieder mit wieder anfangen runter gingen. Ich hab damals allerdings auch Süßigkeiten" gefressen" um es mal so zu sagen :roll: Ich denke, ich war einfach noch nicht richtig bereit vom Kopf her aufzuhören, denn ich hab mich damals auch viel mehr rumgequält mit dem Nichtrauchen. Diesmal is es echt alles anders und ich hoffe, dass es auch so bleibt
Hallo,
also ich habe in den ersten zwei Wochen sogar 1kg abgenommen, weil ich auf nichts Appetit hatte und dann auch nichts oder nur wenig gegessen habe. Inzwischen bin ich wieder auf meinem alten Gewicht, das ich , +/- 2kg schon seit Jahren habe. ( ca. 70kg bei 1,76m)
Bei mir hat das NMR also nach ca. 3 Wochen gar keine Auswirkung auf mein Gewicht und auf mein Hungergefühl.
Als "Ersatz" esse ich auch nicht, sondern trinke eher Kaffee. :kaffeepc:
LG
Markus
Hallo,
nach 30 Tagen nichtrauchen, hab ich genau 0,0 kg zugenommen
Hab ich auch bei den vorherigen Versuchen nie.
Hab alllerdings auch nicht essen als Ersatz genommen. Trink halt viel und das soll man eh machen.
Von daher alles im grünen Bereich
Es sieht so aus - und das nun schon seit fast einem monat - als verändert sich etwas. ich quälte mich ja die ersten monate mit möhren und Co herum, da sich allein schon der anblick von was leckerem sofort auf der waage niederschlug.
was soll ich sagen: ich esse seit ca. 2 wochen wieder wie zu raucherzeiten........, auch wieder lecker eis und so weiter............und: ich nehme ab !
ich merke aber auch, dass sich in mir was geändert hat; ich habe den fokus nicht mehr so auf dem rauchen, bzw. nicht-rauchen und auch nicht auf essen als kompensation; das war die erste zeit schon irgendwie zwanghaft......
ich weiß also nicht wirklich, wie alles zustande kommt, und will auch nix beschwören, aber es ist sehr erfreulich; ich bin von 1 kilo plus abgesehen wieder auf meinem alten gewicht.
es könnte aber auch tatsächlich sein, dass der stoffwechsel sich wieder regeneriert allmählich. christina hat das ja beschrieben.........
ganz gleich wie: man damaliger albtraum von 12 kilo plus in gerade mal 3 monaten nicht rauchen mit weiterer steigungstendenz hat sich nicht wiederholt.
mit dem sport - nordic walking - habe ich aufgehört vor ca. einem monat; das war es also nicht. ich mache zwar yoga seit 2 wochen, aber das wird es sicher nicht sein.
weiterhin euch allen und auch mir: toitoitoi......
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
och, hätte dieses forum früher entdecken sollen.. diese gewichtssache war für mich immer das argument um schön weiterschloten zu können. tja, klingt doof, ich weiss..
dieser thread ist eine wunderbare aufmunterung und macht mir echt mut! danke, leute.
....nur nicht wider verbocken, dieses verlockende nichtraucherding...
hehe.. seit 3 wochen nmr und erst noch abgenommen... *prahl* also, man muss nicht zwingend zunehmen durchs nmr... muss nun auch mal den guten onkel carr zitieren... wenn man sein ganzes konsumverhalten mal gründlich überdenkt, dann sollte es funktionieren..
tatsächlich schlinge ich mein essen nicht mehr so runter, freue mich ja nicht auf die zigi danach... ich geniesse mehr.. schmecke z.b. nun auch die verschiedenen geschmäcker von wein, vorher schmeckte das alles gleich...
:winky1:
....nur nicht wider verbocken, dieses verlockende nichtraucherding...
Ich habe in 13 Monaten nicht zugenommen. Eigentlich schon, aber nur an Muckies, welche ich seit einem halben Jahr mit Fitnesstraining jeden zweiten Tag wachsen lasse.
Statt über den einen, oder anderen Streifen Bauchspeck freue ich mich über dickere Bizeps
Sicher kann man sich auch mal was an Kalorien reinpfeifen, aber solange man mit Bewegung gegen an steuert ok.
Alles in allem habe ich durch die Umstellerei im grossen und ganzen keine Nachteile gehabt.
21.2.06 - Sofort von 50 auf 0.
Und bis jetzt ist es auch gelungen
ich hab beim ersten mal (2 monate rauchfrei) sogar abgenommen und dieses mal (erst eine woche, aber das wird schon) halte ich mien gewicht recht gut
was tun - sport und gesunde ernährung, viel trinken und sich halt nicht ununterbrochen fürs ncihtrauchen belohnen
eine freundin von mir, die auch aufgehört hat, hat es mit ein bisschen konsequenz ebenfalls geschafft nix zuzunehmen. aber ganz einfach ist es nicht, man muss schon was dafür tun.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Das ist gut...den Leuten auch mal Mut zu machen. Weil, man nimmt nicht unbedingt automatisch zu, nur weil man nicht mehr raucht.
Ich hab vor jetzt über 8 Monaten aufgehört. Bin jetzt 33 Jahre alt.
Hatte angefangen zu rauchen, da war ich 25 und wog da 65 kg. Ich hatte durch das Rauchen nicht abgenommen und wog auch vor 8 Monaten so plus minus 1-2 Kilo.
Als ich dann aufhörte dachte ich...ui...jetzt nimmst du zu...
Aber das war nicht so. Mein Essverlangen war nicht anders als vorher. Es hatte sich durch das Rauchen nicht verändert und auch jetzt in den letzten 8 Monaten nicht. Vielleicht mein Glück, das ich süsses Zeugs einfach nicht mag... als Ersatz hab ich viel Wasser getrungen und viel Kaugummig gekaut und jeden Tag eine Stunde Sport.... vielleicht lag es auch daran, das ich nicht zugenommen habe.
als ich vor 2 monaten als raucher das letzte mal auf der wage stand, war ich 68 kilo schwer. drei wochen später, mitlerweile nichtraucher, wog ich 73 kilo. :shock:
es war nicht nur die entwöhung, sondern es lagen zwei wochen urlaub dazwischen. ich habe gefressen wie ein mähdrescher! dazu noch jede menge alkohol. das ist jetzt auch schon wieder ne weile her und ich bin wieder auf 70 kilo runter. bei 1.80m grösse idealgewicht.
ich würde grundsätzlich zustimmen, dass man beim aufhören rauchen zunehmen kann. ich glaube aber nicht dass es etwas mit dem stoffwechsel oder so zu tun hat, sondern mit der essgewohnheit. als ich noch raucher war, dachte ich oft schon während dem essen an die zigi danach. ich konnte es kaum erwarten, manchmal ass ich nicht ein mal auf. :oops: nach dem rauchen hatte ich dann keinen appetit mehr.
jetzt, da ich so richtig schmecke und rieche was ich esse, geniesse ich es viel mehr und der teller wird fast immer leer. da ich seitdem ich nicht mehr rauche aber auch mehr sport mache, werde ich troz des mehr essens nicht mehr zunehmen.
rauchen macht schlank? :kopfpatsch:
-art
Bin seit 01.04.2007 Nichtraucher. Juhuii!
Das beste am Nichtrauchen ist, dass man nicht rauchen muss!
3 Wochen und 4 Tage sind es bei ,mir jetzt schon ohne Kippen. Zugenommen hab ich nichts , abgenommen auch nicht. Ich ersatzbefriedige :roll: mich aber auch nicht, trinke gerne Kaffee, der schmeckt sogar besser als noch zu Rauchzeiten, viel Wasser, also kaum Limo oder Cola oder so, hab ich vorher aber auch schon nicht, ich esse ganz normal, wie immer, genascht hab ich in den ersten 2 Wochen 2 Tüten "Nimm 2", die mir über den Entzug hinweghalfen, brauch ich jetzt auch nicht mehr. Ich knabbere abends gern so nen Asia snack, der is überwiegend aus Reis und schmeckt seeeeehr.. gut, da is schon mal schnell ne Tüte leer abends
Also, ich schränke mich echt nicht ein mit dem Essen, hab allerdings auch durch meine Hunde viel Bewegung, so 8-10 Km am Tag lauf ich wohl insgesamt fast immer. Vielleicht liegt es daran, dass ich nicht zunehme. Bei meinen vorhergehenden Versuchen hab ich immer zugenommen, ca 5 Kilo, die erst wieder mit wieder anfangen runter gingen. Ich hab damals allerdings auch Süßigkeiten" gefressen" um es mal so zu sagen :roll: Ich denke, ich war einfach noch nicht richtig bereit vom Kopf her aufzuhören, denn ich hab mich damals auch viel mehr rumgequält mit dem Nichtrauchen. Diesmal is es echt alles anders und ich hoffe, dass es auch so bleibt
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