meine letzte Kippe habe ich am 21.01. um 1.15 Uhr geraucht bevor ich ins Bett gegangen bin..... der Elch sagt jetzt 1 Tag 10 Stunden und 24 Minuten = 38 Zigaretten nicht geraucht......
Rückblickend war der gestrige Tag = Tag 1 meines Nichtmehrrauchenlebens sehr "durchwachsen" ..... von "hey du brauchst Dir den Schei** nicht mehr reinzuziehen bis ....boah ne Zigarette jetzt sofort nur nen einzigen Zug ...... mein Liebster der ja nun mal ein "stabiler und "glücklicher" :shock: Raucher ist .... hat sich zum Rauchen in die Küche verzogen und ich glaube der hat auch nur ein drittel von seinem üblichen "Tagespensum" gequalmt...... gestern Abend bin ich dann mit ner Bilanz von 27 nicht gerauchten Kippen ...... und 7 gekauten Nikotinkaugummis - ohne die ich es wahrscheinlich nicht geschafft hätte - ins Bett gegangen und habe mir dort noch eine entspannende Meditations-CD zum Thema Nichtrauchen reingezogen. Die CD wirkte wirklich sehr sehr entspannend
Heute Morgen - nach dem ich wirklich gut geschlafen habe mußte ich feststellen..... dass ich so ziemlich nichts auf die Reihe kriege.....der :twisted: ständig anklopft ..... ich ihm aber echt nicht nachgeben will.....
mein "Gedankenkino" wo sich alles um ne Kippe dreht .... nervt mich allerdings ganz schön.... im Augenblick stelle ich mir aber immer vor wie schei*** ich mich fühlen würde.... wenn ich jetzt umfalle und eine rauchen würde..... also stecke ich mir keine an...... und kann wieder stolz sein eine Schmachtattacke überstanden zu haben
So jetzt werde ich mich mal in die Hausarbeit stürzen..... ich hoffe dass mich das ein wenig ablenkt....... während ich das Posting hier geschrieben habe ..... habe ich schon wieder eine Zigarette nicht geraucht
Hallo Susanne, schön das Du wieder dabei bist :bounce:
bleib jetzt "einfach" nur stur, dann schaffst Dus über die ersten Tage. Und wenn die anderen rauchen als wenn sie es bezahlt [b:6241b8c52f]bekämen[/b:6241b8c52f] rauchst Du halt nicht und [b:6241b8c52f]hast[/b:6241b8c52f] das gesparte Geld als Bezahlung
Hey, da schaffste, ich drücke Dir die Daumen ganz fest
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Liebe Iris,
vielen Dank für Deine lieben Glückwünsche
Mein Geburtstag hat damit geendet, dass ich geraucht habe und es ist auch am Tag danach nicht besser gelaufen.
Wollte das jetzt auf jeden Fall auch schreiben - es wird einen neuen Anlauf geben.... den werde ich aber erst mal "still" beginnen - ohne groß drüber zu berichten und wenn ich die erste Woche "ohne" gepackt habe - lasse ich es Euch wissen.
Wenn ich nicht in verschiedenen TB gelesen hätte, dass es einigen hier ähnlich ergangen ist ..... mit mehreren gescheiterten Versuchen ..... dann doch erfolgreich den endgültigen Absprung zu schaffen ..... dann würde ich glatt denken ich bin das Weichei des Jahrzehnts :roll:
Einen dicken Dank an Euch, die mich immer wieder aufgemuntert haben und die mir auch weiterhin ganz viel Mut und Zuversicht geben.
Na Du hörst Dich aber traurig an?!
Wegen Deinem ausrutscher? Ist Uns fast allen passiert,Du willst nen neuen Anlauf nehmen,und das find ich Prima!!!
Kopf hoch! Du wirst es packen!
Wenn Du soweit bist,lass was von Dir hören.
Ich drück Dir fest die Daumen!
vielen Dank für Deine herzliche Mail, war ganz gerührt und habe mich sehr gefreut von Dir zu lesen. :1loveyou:
Sei nicht traurig, dass es mit dem NMR noch nicht geklappt hat :troest: - das wird schon! Nur nicht aufgeben!
Ich hoffe, bald wieder von Dir zu hören - Du weißt schon! :rolli1:
Knuddel Dich ganz lieb,
bis bald
:winky1:
PS: Ich Schaf habe total vergessen Dir zu Deinem Geburtstag zu gratulieren!
[size=24:1bd18cbf32][color=red:1bd18cbf32]Hiermit gratuliere ich Dir ganz herzlich nachträglich zu Deinem Geburtstag!!!!!! [/color:1bd18cbf32][/size:1bd18cbf32] :groovy:
Simone
—
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
Hallo Susanne,
solange man wieder aufsteht wenn man gefallen ist und nicht liegenbleibt, ist es halb so wild.
Es ging bisher wohl den meisten so, dass sie mal einen schwachen Moment hatten.
Solange du nicht das Handtuch wirfst und nach vorne schaust, bist du bestimmt kein Weichei.
Du schaffst das schon. Ich drücke dir die Daumen. :winky1:
Hallo Ihr Lieben,
meine letzte Kippe habe ich am 21.01. um 1.15 Uhr geraucht bevor ich ins Bett gegangen bin..... der Elch sagt jetzt 1 Tag 10 Stunden und 24 Minuten = 38 Zigaretten nicht geraucht......
Rückblickend war der gestrige Tag = Tag 1 meines Nichtmehrrauchenlebens sehr "durchwachsen" ..... von "hey du brauchst Dir den Schei** nicht mehr reinzuziehen bis ....boah ne Zigarette jetzt sofort nur nen einzigen Zug ...... mein Liebster der ja nun mal ein "stabiler und "glücklicher" :shock: Raucher ist .... hat sich zum Rauchen in die Küche verzogen und ich glaube der hat auch nur ein drittel von seinem üblichen "Tagespensum" gequalmt...... gestern Abend bin ich dann mit ner Bilanz von 27 nicht gerauchten Kippen ...... und 7 gekauten Nikotinkaugummis - ohne die ich es wahrscheinlich nicht geschafft hätte - ins Bett gegangen und habe mir dort noch eine entspannende Meditations-CD zum Thema Nichtrauchen reingezogen. Die CD wirkte wirklich sehr sehr entspannend
Heute Morgen - nach dem ich wirklich gut geschlafen habe mußte ich feststellen..... dass ich so ziemlich nichts auf die Reihe kriege.....der :twisted: ständig anklopft ..... ich ihm aber echt nicht nachgeben will.....
mein "Gedankenkino" wo sich alles um ne Kippe dreht .... nervt mich allerdings ganz schön.... im Augenblick stelle ich mir aber immer vor wie schei*** ich mich fühlen würde.... wenn ich jetzt umfalle und eine rauchen würde..... also stecke ich mir keine an...... und kann wieder stolz sein eine Schmachtattacke überstanden zu haben
So jetzt werde ich mich mal in die Hausarbeit stürzen..... ich hoffe dass mich das ein wenig ablenkt....... während ich das Posting hier geschrieben habe ..... habe ich schon wieder eine Zigarette nicht geraucht
Mal sehen wir der heutige Tag noch so wird......
Es grüßt Euch herzlich
Susanne
Hallo,
Ich drücke dir auch die Daumen, dass du durchhälst.
Das überlege ich mir auch, ob es das jetzt wert ist, die Zeit zwischen dem Tag X und jetzt wieder auf Null zu setzen und von vorne anzufangen.
Also werden wir weiterhin durchhalten!
Liebe Grüße
Markus
Hallo Susanne, schön das Du wieder dabei bist :bounce:
bleib jetzt "einfach" nur stur, dann schaffst Dus über die ersten Tage. Und wenn die anderen rauchen als wenn sie es bezahlt [b:6241b8c52f]bekämen[/b:6241b8c52f] rauchst Du halt nicht und [b:6241b8c52f]hast[/b:6241b8c52f] das gesparte Geld als Bezahlung
Hey, da schaffste, ich drücke Dir die Daumen ganz fest
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallo Susanne! Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
[img:d322045f84]http://weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/blumen/blumen95.gi...
Liebe Grüsse Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Liebe Iris,
vielen Dank für Deine lieben Glückwünsche
Mein Geburtstag hat damit geendet, dass ich geraucht habe und es ist auch am Tag danach nicht besser gelaufen.
Wollte das jetzt auf jeden Fall auch schreiben - es wird einen neuen Anlauf geben.... den werde ich aber erst mal "still" beginnen - ohne groß drüber zu berichten und wenn ich die erste Woche "ohne" gepackt habe - lasse ich es Euch wissen.
Wenn ich nicht in verschiedenen TB gelesen hätte, dass es einigen hier ähnlich ergangen ist ..... mit mehreren gescheiterten Versuchen ..... dann doch erfolgreich den endgültigen Absprung zu schaffen ..... dann würde ich glatt denken ich bin das Weichei des Jahrzehnts :roll:
Einen dicken Dank an Euch, die mich immer wieder aufgemuntert haben und die mir auch weiterhin ganz viel Mut und Zuversicht geben.
Herzliche Grüße und alles Liebe
wünscht
Susanne
Hi Susi!
Na Du hörst Dich aber traurig an?!
Wegen Deinem ausrutscher? Ist Uns fast allen passiert,Du willst nen neuen Anlauf nehmen,und das find ich Prima!!!
Kopf hoch! Du wirst es packen!
Wenn Du soweit bist,lass was von Dir hören.
Ich drück Dir fest die Daumen!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
:winky1: Liebe Susanne,
vielen Dank für Deine herzliche Mail, war ganz gerührt und habe mich sehr gefreut von Dir zu lesen. :1loveyou:
Sei nicht traurig, dass es mit dem NMR noch nicht geklappt hat :troest: - das wird schon! Nur nicht aufgeben!
Ich hoffe, bald wieder von Dir zu hören - Du weißt schon! :rolli1:
Knuddel Dich ganz lieb,
bis bald
:winky1:
PS: Ich Schaf habe total vergessen Dir zu Deinem Geburtstag zu gratulieren!
[size=24:1bd18cbf32][color=red:1bd18cbf32]Hiermit gratuliere ich Dir ganz herzlich nachträglich zu Deinem Geburtstag!!!!!! [/color:1bd18cbf32][/size:1bd18cbf32] :groovy:
Simone
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
[color=darkred:3a6c35a223][b:3a6c35a223]Hi Susanne
bist kein Weichei...........
Du nicht[/b:3a6c35a223]
[/color:3a6c35a223]
Elke
und herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag
von Elke und Rüdiger
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Vielen Dank für Eure aufmunternden Worte .....ich kriege auch schon wieder ein
hin
.... und Danke für Eure Geburtstagsglückwünsche
Auf bald grüßt Euch herzlich
Susanne
Hallo Susanne,
solange man wieder aufsteht wenn man gefallen ist und nicht liegenbleibt, ist es halb so wild.
Es ging bisher wohl den meisten so, dass sie mal einen schwachen Moment hatten.
Solange du nicht das Handtuch wirfst und nach vorne schaust, bist du bestimmt kein Weichei.
Du schaffst das schon. Ich drücke dir die Daumen. :winky1:
Liebe Grüße
Markus
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