Hallo erstmal auch von mir Ksenija !
:> die ersten tage sind schlimm :>ich bin zwar erst seit 3 tagn dabei !!! aber ich wünsch dir das du durchhältst ! einfach augen zu und durch :> viel erfolg bei deinem 2.ten tag :>
hotsauce hoffe :twisted: macht nicht zu viel terror
Hi !!
xenia wrote: Das Rauchen selber mag ich eigentlich, oder schöner gesagt, ich hab immer gern geraucht, ausser in der Schwangerschaft, da hab ich aufgehört.
Und warum hast du in der Schwangerschaft aufgehört ??...---> weil es deinem Kind stark geschadet hätte !!!!
und so geht es dir auch RAUCHEN ist NICHT GUT es ist tödlich und absolut ungesund !!!
Und wenn du jetzt nicht mehr rauchst tust du dir was gutes !!!
Und dein Balkon wird dir bald noch schöner vorkommen weil du die frische Luft jetzt genießen kannst !!
guten Morgen!
Ich rauche also nicht mehr. und ich hab gut geschlafen, habe sogar geträumt, dass ich mir ne Zigarette angezündet und sie sofort wieder ausgemacht habe, ich hatte nämlich vergessen, dass ich nicht mehr rauche. ABER, ich habe die ganze Zeit Kopfschmerzen (hab ich sonst nie), :twisted: will mir die ganze Zeit einreden, dass ich jetzt eine Ziggi brauche. Es ist einfach wahnsinnig und äußerst anstrengend nicht zu rauchen. Wie halten das denn die Nichtraucher aus? :confused: Das Einzige, was mich tröstet, ist, dass jetzt Feiertage sind und ich die ganze Zeit mit meinem Mann (Nichtraucher)zusammensein werde und ich schon aus Trotz nicht rauchen würde. Es nervt aber total, dass ich die ganze Zeit nur ans Rauchen denke. Und eigentlich bin ich mir jetzt erst bewusst, was für eine überflüssige Sucht das ist.
ps: Hab ich in meinem letzten Bericht Trähnen geschrieben???? wow, mein deutsch wird auch immer schlechter, wir hatten eine Professorin im 1. Semester, die hat mal gesagt: Wer nämlich mit h schreibt ist dämlich. Das hab ich mir für immer gemerkt
Gruss an alle Ksenja[/b]
Achja, Birdie22 in der Schwangerschaft war das Rauchen für mich gar kein Thema, zum Einen wollt ich meinem Kleinen natürlich nicht schaden, aber ich hatte großes Glück, da mir Zigaretten unheimlich gestunken haben und viele andre Sachen auch
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
:twisted: hat mich heute überredet, ich weiss gar nicht, was in mich gefallen ist, es war ca. 11 Uhr, ich war noch zu Hause und han ne Schachtel mit 5 Ziggis gefunden, eine zeitlang nur angeschaut und nachgedacht, warum ich sie eigentlich nicht wegwerfe... Dann hab ich sie einfach in die Schublade gelegt. Und nach ner halben Stunde hab ich mir einfach gedacht, ich versuch noch mal eine, ich weiss auch nicht warum, es ist einfach total blöd, ich hab mich gefühlt, wie ein Heroinsüchtiger (ich weiss zwar nicht wie die sich fühlen, aber denke mal, sie kämpfen auch die ganze Zeit mit sich). :oops: Ich war so wütend, konnte das Rauchen auch gar nicht geniessen.. komisch ist aber, dass meine Kopfschmerzen nach 5 Minuten wegwaren (Sind Kopfschmerzen Entzugserscheinungen?) Na gut, ich hab geraucht, hab es mir dann gut überlegt und mich entschlossen, ich mach weiter.. ich tu einfach, als ob nichts geschehen wäre. Das bedeutet, ich hab immer noch fest vor Nichtraucher zu werden jetzt bin ich fast überzeugter davon als gestern, ich weiss auch nicht warum. Ich war halt heut total wütend :x
Gruss aus Ljubljana an alle![/b]
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letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Das mit der einen Ziggi ist gar nicht so schlimm !!! :twisted: versucht uns immer wieder reinzulegen und gestern hat er dich nur gehabt weil du noch Ziggis daheim hattest !!!!
Deine Entscheidung weiter zu machen ist genau richtig !!!!
Kopfschmerzen sind eigentlich keine Entzugserscheinungen ( aber vielleicht kommen sie daher, dass du dich so aufs Nichtrauchen konzentrieren musst ) so war es bei mir auch die ersten zwei Tage !!! Aber normalerweise helfen Ziggis nicht gegen Kopfschmerzen !!! Ziggis helfen gegen gar nichts!!!
Also viele Grüße aus Bayern und bleib weiter standhaft
Der heutige Tag war ganz ok! Ich hatte zwar immer noch sehr oft Besuch von :twisted: aber doch seltener als gestern und vorgestern. Dazu kam, dass wir den ganzen Tag nicht zu Hause waren, vormittags in der Stadt und im Park, dann sind wir essen gegangen ( Auch davor haben wir, wenn wir mit dem Kleinen essen waren, immer bei den Nichtrauchern gesessen, das war also nicht allzu grausam) ,später sind wir noch ein bisschen spazierengegangen und dann kam der Teil des Nachmittags vor dem ich Angst hatte. Mein Mann trainiert Basketball und hat samstags Spiele und kommt natürlich immer sehr spät nach Hause -man muss ja das Spiel dann noch bei einem Bierchen ausdiskutieren. Und ich dachte nur daran: Oje, bis ungefähr halb neun geht,s ja noch, da hab ich ja mit unsrem Sohn noch genug zu tun. Aber was mach ich dann.... Es ist Abend (wo ich es schon sowieso am schlimmsten finde, nicht zu rauchen), ich bin alleine, das wird hart. Mein Mann hat mir dann einfach vorgeschlagen, ich soll doch mit zum Spiel fahren. Gesagt, getan. Wir haben dem Vati zugesehen und uns sehr amüsiert dabei . Mein Mann hat sich dann voll aufgeopfert und ist auch mit nach Hause gefahren, hat sein Bierchen mit Freunden zugunsten der Gesundheit seiner Frau ausgelassen
Hoffentlich tut,s ihm nicht schon Leid, weil ich grad doch ein bisschen grantig bin
Jedenfalls, heut gings irgendwie besser als gestern.
Gruss von mir an alle
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Heute war ein super Tag, morgens beim Kaffee hat ich zwar meine Probleme, aber dann ging,s nur noch bergauf. Wir waren auf einer Taufe und im Restaurant (ungefahr 20 Leute und [b:9b0b855c0e]kein einziger Raucher)[/b:9b0b855c0e] So kam es, dass ich ungefähr nur 2 Mal daran dachte, dass ich jetzt eigentlich rauchen würde. Aber jetzt, jetzt sind wir zu Hause und mir geht,s sehr schlecht. Ich hab zu viel gegessen und mein Magen ist total voll. Ich denke, dieses Gefűhl kennen alle Raucher, wie man sich nach so viel Essen auf einmal besser fühlt, wenn man eine raucht. Ausserdem hab ich gemerkt, dass ich mich gar nicht darüber freue, dass ich nicht rauche. Die ganze Zeit hab ich das Gefühl, dass ich etwas Tolles und Schönes aufgeben musste(gezwungen hab ich mich nur selbst niemand anders), bzw. wie sehr ich doch das Rauchen vermissen werde. Irgendwie, ich kann,s gar nicht beschreiben, als ob ich mein Leben nie wieder so geniessen werden kann. Blöd und idiotisch aber ich kann nicht,s dafür, ich fühl mich gar nicht wohl bei der ganzen Sache.
Gruss an alle
Ksenja
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letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
[quote:f85017b5ef="xenia"]Ausserdem hab ich gemerkt, dass ich mich gar nicht darüber freue, dass ich nicht rauche. Die ganze Zeit hab ich das Gefühl, dass ich etwas Tolles und Schönes aufgeben musste[/quote:f85017b5ef]
so ging es wohl allen hier im forum. nur wenige haben in den ersten tagen schon das gefühl das richtige zu tun.
halte an deiner entscheidung fest und zieh noch ein paar tage durch. solltest du nach 1-2 wochen immer noch so denken, kannst du ja immer noch wieder anfangen. ich hab ca. nach 6-7 tagen erst wieder das gefühl gehabt das es richtig ist aufzuhören. alles was du nun durchmachst sind die ganz normalen tricks vom :twisted: ...
halt durch. in ein paar tagen sieht die welt ganz anders aus
Halte einfach durch und du wirst sehen, dass es dir nach ein paar Tagen ohne Ziggi gar nicht mehr fehlt !!
Dann denkst du nur noch dran, dass es zwar schön wär eine zu rauchen aber du weißt dass es ohne genauso ist !!!
Und das mit der Ziggi nach dem essen ist nichts weiter als Einbildung !!! ( :twisted: er hats erfunden)
Sieh es von der Seite nach einem super Essen eine zu rauchen ist doch sch... da geht der ganze gute Geschmack von dem Essen weg ! So hast du viel mehr davon !!!
Hallo erstmal auch von mir Ksenija !
:> die ersten tage sind schlimm :>ich bin zwar erst seit 3 tagn dabei !!! aber ich wünsch dir das du durchhältst ! einfach augen zu und durch :> viel erfolg bei deinem 2.ten tag :>
hotsauce hoffe :twisted: macht nicht zu viel terror
Hi !!
xenia wrote: Das Rauchen selber mag ich eigentlich, oder schöner gesagt, ich hab immer gern geraucht, ausser in der Schwangerschaft, da hab ich aufgehört.
Und warum hast du in der Schwangerschaft aufgehört ??...---> weil es deinem Kind stark geschadet hätte !!!!
und so geht es dir auch RAUCHEN ist NICHT GUT es ist tödlich und absolut ungesund !!!
Und wenn du jetzt nicht mehr rauchst tust du dir was gutes !!!
Und dein Balkon wird dir bald noch schöner vorkommen weil du die frische Luft jetzt genießen kannst !!
Gruß Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
guten Morgen!
Ich rauche also nicht mehr. und ich hab gut geschlafen, habe sogar geträumt, dass ich mir ne Zigarette angezündet und sie sofort wieder ausgemacht habe, ich hatte nämlich vergessen, dass ich nicht mehr rauche. ABER, ich habe die ganze Zeit Kopfschmerzen (hab ich sonst nie), :twisted: will mir die ganze Zeit einreden, dass ich jetzt eine Ziggi brauche. Es ist einfach wahnsinnig und äußerst anstrengend nicht zu rauchen. Wie halten das denn die Nichtraucher aus? :confused: Das Einzige, was mich tröstet, ist, dass jetzt Feiertage sind und ich die ganze Zeit mit meinem Mann (Nichtraucher)zusammensein werde und ich schon aus Trotz nicht rauchen würde. Es nervt aber total, dass ich die ganze Zeit nur ans Rauchen denke. Und eigentlich bin ich mir jetzt erst bewusst, was für eine überflüssige Sucht das ist.
ps: Hab ich in meinem letzten Bericht Trähnen geschrieben???? wow, mein deutsch wird auch immer schlechter, wir hatten eine Professorin im 1. Semester, die hat mal gesagt: Wer nämlich mit h schreibt ist dämlich. Das hab ich mir für immer gemerkt
Gruss an alle Ksenja[/b]
Achja, Birdie22 in der Schwangerschaft war das Rauchen für mich gar kein Thema, zum Einen wollt ich meinem Kleinen natürlich nicht schaden, aber ich hatte großes Glück, da mir Zigaretten unheimlich gestunken haben und viele andre Sachen auch
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
hi ksenja,
augen zu und durch. auch dein mann wird es dir danken wenn du nicht mehr allzu nach zigaretten riechst
gruß und langes durchhaltevermögen
swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
:twisted: hat mich heute überredet, ich weiss gar nicht, was in mich gefallen ist, es war ca. 11 Uhr, ich war noch zu Hause und han ne Schachtel mit 5 Ziggis gefunden, eine zeitlang nur angeschaut und nachgedacht, warum ich sie eigentlich nicht wegwerfe... Dann hab ich sie einfach in die Schublade gelegt. Und nach ner halben Stunde hab ich mir einfach gedacht, ich versuch noch mal eine, ich weiss auch nicht warum, es ist einfach total blöd, ich hab mich gefühlt, wie ein Heroinsüchtiger (ich weiss zwar nicht wie die sich fühlen, aber denke mal, sie kämpfen auch die ganze Zeit mit sich). :oops: Ich war so wütend, konnte das Rauchen auch gar nicht geniessen.. komisch ist aber, dass meine Kopfschmerzen nach 5 Minuten wegwaren (Sind Kopfschmerzen Entzugserscheinungen?) Na gut, ich hab geraucht, hab es mir dann gut überlegt und mich entschlossen, ich mach weiter.. ich tu einfach, als ob nichts geschehen wäre. Das bedeutet, ich hab immer noch fest vor Nichtraucher zu werden jetzt bin ich fast überzeugter davon als gestern, ich weiss auch nicht warum. Ich war halt heut total wütend :x
Gruss aus Ljubljana an alle![/b]
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hi
Das mit der einen Ziggi ist gar nicht so schlimm !!! :twisted: versucht uns immer wieder reinzulegen und gestern hat er dich nur gehabt weil du noch Ziggis daheim hattest !!!!
Deine Entscheidung weiter zu machen ist genau richtig !!!!
Kopfschmerzen sind eigentlich keine Entzugserscheinungen ( aber vielleicht kommen sie daher, dass du dich so aufs Nichtrauchen konzentrieren musst ) so war es bei mir auch die ersten zwei Tage !!! Aber normalerweise helfen Ziggis nicht gegen Kopfschmerzen !!! Ziggis helfen gegen gar nichts!!!
Also viele Grüße aus Bayern und bleib weiter standhaft
Birdie !!
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Der heutige Tag war ganz ok! Ich hatte zwar immer noch sehr oft Besuch von :twisted: aber doch seltener als gestern und vorgestern. Dazu kam, dass wir den ganzen Tag nicht zu Hause waren, vormittags in der Stadt und im Park, dann sind wir essen gegangen ( Auch davor haben wir, wenn wir mit dem Kleinen essen waren, immer bei den Nichtrauchern gesessen, das war also nicht allzu grausam) ,später sind wir noch ein bisschen spazierengegangen und dann kam der Teil des Nachmittags vor dem ich Angst hatte. Mein Mann trainiert Basketball und hat samstags Spiele und kommt natürlich immer sehr spät nach Hause -man muss ja das Spiel dann noch bei einem Bierchen ausdiskutieren. Und ich dachte nur daran: Oje, bis ungefähr halb neun geht,s ja noch, da hab ich ja mit unsrem Sohn noch genug zu tun. Aber was mach ich dann.... Es ist Abend (wo ich es schon sowieso am schlimmsten finde, nicht zu rauchen), ich bin alleine, das wird hart. Mein Mann hat mir dann einfach vorgeschlagen, ich soll doch mit zum Spiel fahren. Gesagt, getan. Wir haben dem Vati zugesehen und uns sehr amüsiert dabei . Mein Mann hat sich dann voll aufgeopfert und ist auch mit nach Hause gefahren, hat sein Bierchen mit Freunden zugunsten der Gesundheit seiner Frau ausgelassen
Hoffentlich tut,s ihm nicht schon Leid, weil ich grad doch ein bisschen grantig bin
Jedenfalls, heut gings irgendwie besser als gestern.
Gruss von mir an alle
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Heute war ein super Tag, morgens beim Kaffee hat ich zwar meine Probleme, aber dann ging,s nur noch bergauf. Wir waren auf einer Taufe und im Restaurant (ungefahr 20 Leute und [b:9b0b855c0e]kein einziger Raucher)[/b:9b0b855c0e] So kam es, dass ich ungefähr nur 2 Mal daran dachte, dass ich jetzt eigentlich rauchen würde. Aber jetzt, jetzt sind wir zu Hause und mir geht,s sehr schlecht. Ich hab zu viel gegessen und mein Magen ist total voll. Ich denke, dieses Gefűhl kennen alle Raucher, wie man sich nach so viel Essen auf einmal besser fühlt, wenn man eine raucht. Ausserdem hab ich gemerkt, dass ich mich gar nicht darüber freue, dass ich nicht rauche. Die ganze Zeit hab ich das Gefühl, dass ich etwas Tolles und Schönes aufgeben musste(gezwungen hab ich mich nur selbst niemand anders), bzw. wie sehr ich doch das Rauchen vermissen werde. Irgendwie, ich kann,s gar nicht beschreiben, als ob ich mein Leben nie wieder so geniessen werden kann. Blöd und idiotisch aber ich kann nicht,s dafür, ich fühl mich gar nicht wohl bei der ganzen Sache.
Gruss an alle
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
[quote:f85017b5ef="xenia"]Ausserdem hab ich gemerkt, dass ich mich gar nicht darüber freue, dass ich nicht rauche. Die ganze Zeit hab ich das Gefühl, dass ich etwas Tolles und Schönes aufgeben musste[/quote:f85017b5ef]
so ging es wohl allen hier im forum. nur wenige haben in den ersten tagen schon das gefühl das richtige zu tun.
halte an deiner entscheidung fest und zieh noch ein paar tage durch. solltest du nach 1-2 wochen immer noch so denken, kannst du ja immer noch wieder anfangen. ich hab ca. nach 6-7 tagen erst wieder das gefühl gehabt das es richtig ist aufzuhören. alles was du nun durchmachst sind die ganz normalen tricks vom :twisted: ...
halt durch. in ein paar tagen sieht die welt ganz anders aus
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hi
Halte einfach durch und du wirst sehen, dass es dir nach ein paar Tagen ohne Ziggi gar nicht mehr fehlt !!
Dann denkst du nur noch dran, dass es zwar schön wär eine zu rauchen aber du weißt dass es ohne genauso ist !!!
Und das mit der Ziggi nach dem essen ist nichts weiter als Einbildung !!! ( :twisted: er hats erfunden)
Sieh es von der Seite nach einem super Essen eine zu rauchen ist doch sch... da geht der ganze gute Geschmack von dem Essen weg ! So hast du viel mehr davon !!!
Gruß Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
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