moin leute, dies ist schon mein 2ter Tag, huups schon 3ter sogar (wenn man nach der uhr geht)
nach so etwa 19 jahren rauchen kotzt mich das ganze immer mehr an. daher bin ich ja auch am 07.01.2004 auf die idee gekommen, einen aufhörversuch zu starten. so ganz ohne festen vorsatz, einfach mal ganz locker angehen. mein letzter lockerer versuch war vor 2 jahren und hat immerhin 3 monate angehalten. danach dachte ich, wow, ist ja easy wie leicht man aufhören kann und habe mir dann zur belohnung eine angesteckt. aus einer wurden dann schnell 2 und mehr und mein schicksal war besiegelt. ...und dabei musste ich mir das teil auch noch reinzwängen, weil die fluppe echt nicht gerade lecker war... heute / momentan sieht das anders aus: habe wieder super-schmacht und könnte saugut eine rauchen ;-). aber geht natürlich nicht: weil ich gestern schon so gelitten habe, würde ich mich ärgern wenn ich heute rauchen würde. dann hätte sich die gestrige enthaltsamkeit ja nichtmal gelohnt... (klingt nach frauenlogik?! 
ist es aber nicht, lol ) es ist die grausame realität. na egal, also am besten schnell inne heia hüpfen und augen zu, denn eins weiss ich sicher: vor schmachter bin ich noch nie aufgewacht und ich hätte glatt wieder 7 garantierte nichtraucherstunden gewonnen....
so, zum vorerstigen (gibts so´n wort überhaupt?!) abschied noch 2 sachen: geht um die nichtrauchertagebücher, habe noch nicht alle gelesen, mir sind nur 2 aufgefallen, eins war von wiebke: scheisse hab ich gedacht, die war so supermotiviert und gut drauf und trotzdem nach 60 (?) tagen abgeschmiert... heftig...und dann noch aus frust, soweit ich mich erinner - das würde ich mir nicht antuen (scheiss wort). bei dem 2ten tagebuch hab ich mich voll schlappgelacht, weiss nicht mehr von wem das war, auf jeden fall kam die aufgabe innerhalb weniger stunden... erst so "liebe leute ich hör nun auf" und kurze zeit später "liebe leute ist scheisse gelaufen, rauche wieder" - nur mal sinngemäß wiedergegeben.
hmmm, ihr merkt bestimmt schon, dass ich nervös bin wegen weil geil auf rauchen... sorry, für´s zutexten!
also schnell augen zu machen, daher wünsche ich allen eine gute zeit!
greetz, martin
hach, ich wollte nur mal mein tagebuch nach oben bringen...
es sind hauptsächlich doch die ersten tage einer exraucher-karriere, die wirklich spannend sind. danach wird es richtig langweilig. einzige highlights nach tagen der abstinenz sind dann "ohh, ich hab soooon schmacht, mal schauen ob ich durchhalte" oder "shit, ich hab´eine geraucht, aber ich lass mich nicht entmutigen und mache weiter". daher ist das tagebuch eines strebers echt langweilig! vielleicht sollte man an dieser stelle einbringen, was man sonst noch so alles geiles erlebt hat...?! :roll: aber das ist ja auch nicht unbedingt sinn der sache. also hier meine ex-rauch-news: es gibt keine!
habe halt neulich eine halbe geraucht, war auch ganz lecker, bin aber dennoch durch mit dem thema rauchen. ich bereue es auch absolut nicht, ein paar züge gemacht zu haben: im gegenteil, zwar hab ich nicht dieses erhoffte iiiigitttthhh-erlebnis gehabt, aber dafür ist meine neugierde erstmal wieder befriedigt. ist doch auch was und selbst wenn ich das alle 1,5monate probieren würde, wärs doch auch nicht so schlimm...
hoffe, ihr seid auch alle einigermaßen gerade davor! gruß aus dem norden
so long
martin
viel glück
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so, mein lockerer Versuch festigt sich so langsam. Tag 3 lief unerwartet wirklich top. habe wirklich kaum ans rauchen gedacht, im gegensatz zu tag 2 wo ich schon morgens im bad an nichts anderes mehr denken konnte. hin und wieder habe ich an tag 3 natürlich an eine leckere ziggi gedacht, es mir aber leicht verkneifen können. selbst nach ein paar flaschen bier war es kein wirkliches thema. heute, am tag 4 fing es noch besser an: null gedanken daran und ich musste mich fast dazu zwingen, an´s rauchen zu denken. leider hat es sich am späten nachmittag ganz krass verändert: wenn mir jemand eine ziggi angeboten hätte, wär es sicher hart gewesen, dass "nein danke!" rauszuwürgen
im moment bin ich zwar immer noch gefährdet, rechne allerdings nicht mit besuch
mal schauen, wie´s morgen so läuft...
Hi Martin!
Erst mal herzlich willkommen und glückwunsch zu Deinem Aufhörversuch!
Was mein Tagebuch angeht, es ist mir so superleicht gefallen, wochenlang. Und dann schmeisst einen etwas so aus der Bahn, daß alles egal erscheint! Ich hoffe, diesmal bin ich schlauer! Allerdings hab ich beim letzten Mal mit so was auch gerechnet und gedacht, ich bin so stark über so was hinweg zu kommen!
Denkste, der :twisted: ist schlauer, als man denkt!
Liebe Grüße
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
so, die tage laufen ja wieder schneller, als einem lieb ist. der TAG 5 war wieder recht easy, TAG 6 wieder voll hart. ich verstehe das nicht, irgendwie scheinen bei mir die geraden nichtrauchertage um einiges grausamer zu sein, als die ungeraden... daher bin ich auch ganz happy, dass heute der 7te Tag angefangen ist
zum glück habe ich gestern abend auf "arte" noch zwei berichte über alkopops und übers rauchen gesehen. das hat bei mir so eine wut gegenüber der tabakindustrie und gegen einige politische entscheidungen ausgelöst, dass mein aufhörversuch nun doch noch ernshafter geworden ist. mir war es noch nie so bewusst, dass so viele vorgehensweisen der tabakindustrie gerade auf 12-13jährige schüler abzielen! hier ein paar punkte aus dem bericht, die bei mir hängengeblieben sind:
- zigaretten enthalten ca. 200 zusatzstoffe, die bis heute nicht bekanntgegeben werden müssen
- zigaretten werden durch diese stoffe z.T. extra leichter vom geschmack gemacht, so dass junge schüler sie überhaupt rauchen können! wären diese zusatzstoffe nicht im tabak enthalten, wäre der qualm zum inhalieren einfach zu stark fur junge raucher!
- 10er packungen werden eingeführt, damit sich auch schüler die zigaretten leisten können (2€ ausgeben fällt leichter als evtl. bald einen 5€-Schein)
- werbung zielt auf freiheit - abkopplung vom elternhaus ab. ein natürlicher pubertätsprozess wird genutzt um jugendliche zum rauchen zu bringen
- die filmindustrie wird maßgeblich von der tabakindustrie unterstützt, szenen mit rauchen werden gezielt eingesetzt
usw.
bei den alkopops ist es genauso schlimm. werbung, videos und spiele im internet, genau auf träume und interessen von jugendlichen ausgerichtet. totale verharmlosung, der gipfel kommt hier wohl bald aus australien - hier gibt es jetzt ein mischgetränk auf milchbasis!
so, ich will euch hier ja nun nicht zulabern, wollte nur mal dampf ablassen
in frankreich wird übrigens entschieden gegen zigaretten und alkopops vorgegangen. dort gibt es z.b. keine kippenautomaten, es gibt extreme steuererhöhungen auf zigaretten ( nicht solche mogelpackungen wie in unserem land, diese alibi-erhöhungen, damit unterm strich auch ja die gleiche kohle mit tabak gemacht wird und nicht zuviele aufhören!), zigarettenwerbung ist verboten, 10er packungen sind verboten, usw...
ganz schön traurig, was für ein korrupter saftladen unser tolles land ist...
hmmm, hoffe dass ich nicht zu arg abgewichen bin und euch genervt oder gelangweilt habe! aber je mehr unseren augen geöffnet werden, desto besser kriegen wir die entgiftung hin glaube ich!
in diesem sinne wünsche ich euch (und mir) noch viel kraft und ausdauer
martin
Bei den Kippen geb ich Dir Recht, die Alcopops schmecken dagegen aber ganz gut. Hehe. Diese auch noch weiter zu besteuern fände ich doof.
[b:04fd95fa07]TAG 8[/b:04fd95fa07] ist quasi perfekt! und wirklich ganz einfach gemeistert. ich denke die nikotin-entgiftung greift so langsam. habe lange nicht soviele bonbons gefuttert, wie an den letzten tagen und heute auch lange nicht so oft ans rauchen gedacht. und dann auch noch ein "gerader" nichtrauchertag, meiner bisherigen nichtraucher-laufbahn zur folge auch noch einer der schwierigeren tage!
tja, ich hoffe es bleibt so und bin guter dinge, dass es noch besser und noch einfacher wird!
auch von mir gratulation!!!!
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
oh leute scheisse!!!!
zum glueck hat iveee gerade (naja, für mich "gerade") gepostet!!! scheisse, ich bin ja sooooo geil gerade auf´s rauchen! ich stecke mir die ganze zeit schon einen silvester-heuler in den mund und ziehe daran.... hmmmmm....ggggrrrrrrr....mist, ist das hart...!!!! der :evil: ist mindestens in einem kompletten "schinken" hier (wenn man es mit silvester vergleichen darf).... supergrausam.... am liebsten würde ich jetzt mal meine 3 euronen zuecken und 30m zum nächsten automaten stürmen ... und alles wäre "gut".....
oh shit, was soll ich machen... auf´s futtern hab´ich keinen bock mehr und saufen hilft aucht nicht
... am besten wohl einfach die augen zumachen... ich halte euch auf dem laufendem.....
greetz
martin
[b:6ac2295267][color=darkred:6ac2295267]ja nun musst du wohl noch weiter durchhalten, hatte gestern auch so einen scheiß tag, aber wirklich der geht auch vorbei. ist ja bald tag 9 bei dir!!![/color:6ac2295267][/b:6ac2295267]
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
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