Hallo Mia,
ich komme auch mal bei dir vorbei.
13 Tage hast du schon rum? Dann kann es ja nur besser werden.
Es wird auch besser. Mit jedem Tag mehr wird es normaler, nicht zu rauchen.
Gemütsschwankungen kommen später auch noch, verschwinden aber schneller wieder.
Halte durch, ich drück dir die Daumen. Morgen sinds ja schon zwei Wochen.
schön, das Dir das Beispiel weitergeholfen hat. Ich habe mich immer wieder daran erinnert, wenn mir mal wieder jämmerlich war.
Mir war auch nicht von Anfang an klar, weshalb ich mich als NMR soviel besser fühlen sollte, aber irgendwann (nach 3 Monaten so in etwa) ging es mir richtig gut. Und noch viel besser ging es mir von dem Zeitpunkt an, als ich wieder schlafen konnte.
Da Du bis jetzt schon 13 Tage hinter dich gebracht hast, gibt es eigentlich keinen Grund mehr, dieses tolle Ergebnis in Frage zu stellen. Und "fishing for compliments" ist im Falle des NMR durchaus eine legitime Art, sich zu motivieren.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Jepp - und meistens beißen hier im Forum auch einige "Fischlein" an!
Hi, Mia,
du hast natürlich recht: 13 Tage und ein genossener Nachmittag mit Freunden ohne Ziggie - da kann man SEHR WOHL stolz drauf sein! Gratuliere!
Du hast den körperlichen Entzug hinter dir - jetzt findet "nur" noch "Kopfkino" statt. Wenn du genau hinhörst, wirst du glaube ich feststellen, dass die "Schmachter", die der :twisted: versucht, dir einzureden, eigentlich immer weniger mit Rauchen zu tun haben.
Er nutzt Momente aus, wo du vielleicht Langeweile hast, wo du unzufrieden bist und gerne irgendeine Belohnung hättest oder sogar Momente, wo du besonders gut drauf bist und denken könntest "ach, ich krieg alles hin!"
Da bietet er dir die Ziggie als Lösung an - obwohl du vielleicht eigentlich müde bist (dann schlafe), oder gelangweilt (unternimm was), oder Hunger oder Durst hast (iss und trink) oder mit jemandem reden möchtest (ruf eine Freundin an) oder oder oder ...
Also lass dir nix erzählen! Hart bleiben und dem :twisted: einen Tritt geben! Wer 13 Tage schafft - der schafft auch den NR!
Liebe Grüße und weiterhin alles Gute
Peter
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Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
2 wochen, jawohl. zuerst moechte ich allen auf dem weg zum nichtrauchen einen tollen tipp geben. also fuer mich jedenfalls toll. man ersetze die zigarette nach dem essen durch eine frucht. das ist echt wunderbar. mir fehlte naemlich so ein essensabschluss und damit man nicht kilos buckelt, isst man eine leckere frucht. das ist es. waermstens zu empfehlen. gestern war ich auf einem riesen verlobungsfest. alle meine freunde rauchen und ich habe....nicht geraucht. natuerlich hat mir schwer etwas gefehlt. ein mangel habe ich verspuert, sozusagen der letzte kick fehlte. kennt ihr das? als ob irgendwas noch nicht stimmt....der alkohol wirkt auch feiner als mit zigarette, so ist es angenehmer. noch ne frage an euch nichtraucher: ich erwache am morgen und habe immer noch so ein lungendruck, trockene luft und so. als ob ich die ganze nacht geraucht haette. mmmmmm...kennt jemand das? im laufe des tages wird es besser und ich fuehle mich schon als nichtraucher, aber am morgen...komisch. so. allen einen herrlichen tag, und nochmals, ich bin froh, sooooooooooo froh. eure mia.
—
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
[size=18:ea18a6b86c][color=red:ea18a6b86c]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 14 TAGEN NMR[/color:ea18a6b86c][/size:ea18a6b86c]
Du bist jetzt gut auf dem Weg und verliere dein Ziel nicht aus den Augen.
Und zu deiner Frage wegen des Lungendrucks am Morgen. Ich kann mich nicht mehr so richtig daran erinnern, aber warte mal einige Wochen. Wenn es sich dann nicht gelegt hat, frage mal einen Arzt. Main persönlicher "Belastungstest": Ich gehe einen sehr steilen 500 m langen Berg hinauf. Als Raucher von mir nur mit Pausen und äusserst ungern gegangen. Heute locker und ohne japsen. Am 27.3. habe ich mich zu einem Lungenfunktionstest angemeldet. Hätte ich mich als Raucher nie hingetraut, aus Angst den Kopf gewaschen zu bekommen. Jetzt will ich es einfach wissen, um in Zukunft einen Vergleichswert zu haben.
Ich wünsche Dir noch einen schönen schmachtfreien Tag.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hey Ihr draussen!! Wollte einfach mal danke fuer die tolle unterstuetzung sagen, ich finde es hier echt toll....hier kann man sagen was man will ohne angst zu haben alle mit dem gekloene zu nerven. seid umarmt und denkt dran, nichtrauchen macht schoen! eure mia. :bounce:
—
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
Glückwunsch zum bisher erreichten, ich hoffe es fällt leichter, ich hoffe ich werde Dich nie einholen und Du wirst immer eine Woche vor mir aufgehört haben.
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
[color=darkred:d8f31e04be][b:d8f31e04be]herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Rauchen[/b:d8f31e04be][/color:d8f31e04be]
Ich finde es klasse, wie Du es angehst, wie Du die Dinge benennst, und dann auch hinterfragst. Die Zigarettensucht impliziert hunderte solcher "Fallen", und je komplexer der Mensch, desto mehr werden es.
Als ich aufhörte, war neben allen anderen einer der Motivationsgründe, dass ich wissen wollte, wie mein Körper überhaupt noch funktioniert ohne Rauchen.
Ich glaube, Bille war es, die an anderer Stelle den 100% Level benannte: Menschen, die nie geraucht haben, haben diese Probleme nicht, kennen sie auch nicht.
Sie brauchen keine Zigarette, um sich schön, klug, schlank oder sonstwas zu fühlen. Ihre Körper und ihr Geist funktioniert auch so - ohne Rauchen.
Wahnsinn, was ?
Wir kriegen das auch hin. Zusammen.
lg
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
:applaus: [color=red:4d39cf0c81][size=24:4d39cf0c81]2 Wochen ohne Kippe[/size:4d39cf0c81][/color:4d39cf0c81] :applaus:
Weiter so. Ich drück Dir ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Mia,
ich komme auch mal bei dir vorbei.
13 Tage hast du schon rum? Dann kann es ja nur besser werden.
Es wird auch besser. Mit jedem Tag mehr wird es normaler, nicht zu rauchen.
Gemütsschwankungen kommen später auch noch, verschwinden aber schneller wieder.
Halte durch, ich drück dir die Daumen. Morgen sinds ja schon zwei Wochen.
LG
Markus
Hallo Mia,
schön, das Dir das Beispiel weitergeholfen hat. Ich habe mich immer wieder daran erinnert, wenn mir mal wieder jämmerlich war.
Mir war auch nicht von Anfang an klar, weshalb ich mich als NMR soviel besser fühlen sollte, aber irgendwann (nach 3 Monaten so in etwa) ging es mir richtig gut. Und noch viel besser ging es mir von dem Zeitpunkt an, als ich wieder schlafen konnte.
Da Du bis jetzt schon 13 Tage hinter dich gebracht hast, gibt es eigentlich keinen Grund mehr, dieses tolle Ergebnis in Frage zu stellen. Und "fishing for compliments" ist im Falle des NMR durchaus eine legitime Art, sich zu motivieren.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Jepp - und meistens beißen hier im Forum auch einige "Fischlein" an!
Hi, Mia,
du hast natürlich recht: 13 Tage und ein genossener Nachmittag mit Freunden ohne Ziggie - da kann man SEHR WOHL stolz drauf sein! Gratuliere!
Du hast den körperlichen Entzug hinter dir - jetzt findet "nur" noch "Kopfkino" statt. Wenn du genau hinhörst, wirst du glaube ich feststellen, dass die "Schmachter", die der :twisted: versucht, dir einzureden, eigentlich immer weniger mit Rauchen zu tun haben.
Er nutzt Momente aus, wo du vielleicht Langeweile hast, wo du unzufrieden bist und gerne irgendeine Belohnung hättest oder sogar Momente, wo du besonders gut drauf bist und denken könntest "ach, ich krieg alles hin!"
Da bietet er dir die Ziggie als Lösung an - obwohl du vielleicht eigentlich müde bist (dann schlafe), oder gelangweilt (unternimm was), oder Hunger oder Durst hast (iss und trink) oder mit jemandem reden möchtest (ruf eine Freundin an) oder oder oder ...
Also lass dir nix erzählen!
Hart bleiben und dem :twisted: einen Tritt geben! Wer 13 Tage schafft - der schafft auch den NR!
Liebe Grüße und weiterhin alles Gute
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
2 wochen, jawohl. zuerst moechte ich allen auf dem weg zum nichtrauchen einen tollen tipp geben. also fuer mich jedenfalls toll. man ersetze die zigarette nach dem essen durch eine frucht. das ist echt wunderbar. mir fehlte naemlich so ein essensabschluss und damit man nicht kilos buckelt, isst man eine leckere frucht. das ist es. waermstens zu empfehlen. gestern war ich auf einem riesen verlobungsfest. alle meine freunde rauchen und ich habe....nicht geraucht. natuerlich hat mir schwer etwas gefehlt. ein mangel habe ich verspuert, sozusagen der letzte kick fehlte. kennt ihr das? als ob irgendwas noch nicht stimmt....der alkohol wirkt auch feiner als mit zigarette, so ist es angenehmer. noch ne frage an euch nichtraucher: ich erwache am morgen und habe immer noch so ein lungendruck, trockene luft und so. als ob ich die ganze nacht geraucht haette. mmmmmm...kennt jemand das? im laufe des tages wird es besser und ich fuehle mich schon als nichtraucher, aber am morgen...komisch. so. allen einen herrlichen tag, und nochmals, ich bin froh, sooooooooooo froh. eure mia.
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
Hallo Mia,
erstmal:
[size=18:ea18a6b86c][color=red:ea18a6b86c]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 14 TAGEN NMR[/color:ea18a6b86c][/size:ea18a6b86c]
Du bist jetzt gut auf dem Weg und verliere dein Ziel nicht aus den Augen.
Und zu deiner Frage wegen des Lungendrucks am Morgen. Ich kann mich nicht mehr so richtig daran erinnern, aber warte mal einige Wochen. Wenn es sich dann nicht gelegt hat, frage mal einen Arzt. Main persönlicher "Belastungstest": Ich gehe einen sehr steilen 500 m langen Berg hinauf. Als Raucher von mir nur mit Pausen und äusserst ungern gegangen. Heute locker und ohne japsen. Am 27.3. habe ich mich zu einem Lungenfunktionstest angemeldet. Hätte ich mich als Raucher nie hingetraut, aus Angst den Kopf gewaschen zu bekommen. Jetzt will ich es einfach wissen, um in Zukunft einen Vergleichswert zu haben.
Ich wünsche Dir noch einen schönen schmachtfreien Tag.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hi, Mia!
Auch von mir
[color=red:024a0a0f4b][size=24:024a0a0f4b]Alles Gute zu 2 Wochen ohne Ziggies![/size:024a0a0f4b][/color:024a0a0f4b]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Bleib dran! Du hast das Ärgste hinter dir!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hey Ihr draussen!! Wollte einfach mal danke fuer die tolle unterstuetzung sagen, ich finde es hier echt toll....hier kann man sagen was man will ohne angst zu haben alle mit dem gekloene zu nerven. seid umarmt und denkt dran, nichtrauchen macht schoen! eure mia. :bounce:
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
Hallo Mia,
Glückwunsch zum bisher erreichten, ich hoffe es fällt leichter, ich hoffe ich werde Dich nie einholen
und Du wirst immer eine Woche vor mir aufgehört haben.
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Hallo Mia
auch von mir
[color=darkred:d8f31e04be][b:d8f31e04be]herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Rauchen[/b:d8f31e04be][/color:d8f31e04be]
Ich finde es klasse, wie Du es angehst, wie Du die Dinge benennst, und dann auch hinterfragst. Die Zigarettensucht impliziert hunderte solcher "Fallen", und je komplexer der Mensch, desto mehr werden es.
Als ich aufhörte, war neben allen anderen einer der Motivationsgründe, dass ich wissen wollte, wie mein Körper überhaupt noch funktioniert ohne Rauchen.
Ich glaube, Bille war es, die an anderer Stelle den 100% Level benannte: Menschen, die nie geraucht haben, haben diese Probleme nicht, kennen sie auch nicht.
Sie brauchen keine Zigarette, um sich schön, klug, schlank oder sonstwas zu fühlen. Ihre Körper und ihr Geist funktioniert auch so - ohne Rauchen.
Wahnsinn, was ?
Wir kriegen das auch hin. Zusammen.
lg
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo Mia,
herzlichen Glückwunsch zu
:applaus: [color=red:4d39cf0c81][size=24:4d39cf0c81]2 Wochen ohne Kippe[/size:4d39cf0c81][/color:4d39cf0c81] :applaus:
Weiter so. Ich drück Dir ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
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