guten morgen ihr lieben

also erstmal danke für euren lieben zuspruch. einen anderen arzt suchen, termin machen, etc. kostet mal mindestens eine woche. es ist ja nicht so das ich mich darauf freuen würde abends ein kippchen zu rauchen (klar klein teufelchen rumort schon rum wie nen kleiner wilder der endlich mal wieder futter bekommt).

hätte ich einen anderen einfall gehabt wie ich das anders handeln könnte, so würde ich sicherlich den anderen weg gehen, allerdings eben nicht auf kosten der mir ohnehin kaum zur verfügung stehenden zeit... 1 monat ist bald rum und ich habe vielleicht 30%-40% der arbeit geschafft die ich hätte schaffen müssen.

so nun aber genug geplappert... die letzte nacht gibt von mir eine 4+ auf der notenskala 1-5. wodurch ich den selbstversuch nach hinten verschieben werde. ich bin eben aus dem bettchen gehüpft, schlürfe seit langem mal wieder einen gemütlichen cappucino und denke darüber nach wie oft ich wohl wach war letzte nacht. es waren sicherlich wieder einige male, aber ich erinnere mich nicht mehr sooo genau daran wie die tage davor. das macht es um einiges erfrischender also ich bleibe erstmal erhalten. zwar auf der kippe (*haha*) aber noch habe ich nicht gegen :twisted: verloren

und somit wirds auch mal zeit das ich mir nach all den strapazen nu selbst auf die schulter klopf *haddugudemacht* ... wenn ich so zurückschau liest sich mein tagebuch ganz schön abschreckend also wer aufhören will... liest lieber ein anderes

gruß bis heut abend
swen

hallöchen ihr lieben,

also ich bin immer noch NMR. Habe mir bisher keine angezündet. Schlafprobleme habe ich zwar immer noch, allerdings gewöhne ich mich langsam an die unruhigen nächte. Allerdings muss ich dazu sagen, daß ich auch noch auf schlaftabletten schlafe. Es kann also gut sein das ich nach dem absetzen der tabletten wieder am anfang stehe (was ich nicht hoffe/glaube). Sollte dies allerdings doch eintreffen, so werde ich wohl mal ein schlafzentrum aufsuchen. anfang übernächste woche hab ich ein paar stunden zeit, so daß ich diese dafür nutzen könnte wenn ich es gut einplane

ansonsten geht es mir recht gut. wobei mir gestern was sehr merkwürdige eigenartiges passiert ist. ich sitze so am laptop und arbeite einige formeln in open office durch, stehe auf, laufe zu meiner hose, suche zigaretten und feuerzeug (natürlich alles im gedanken an die formeln), frage mich wo ich sie hingelegt habe ... dann fällt es mir wieder ein... ich rauche ja nicht mehr

ich muss sagen das war das bisher schönste erlebnis das ich durchs nichtrauchen hatte.

vor 1-2 tagen wurde ich gefragt was denn eigentlich mein grund fürs aufhören war. war ziemlich schwer das zu erklären. es waren nicht die großen sachen wie "gesundheit", "geld" etc.... vielmehr sind es die kleinen sachen wie sich nicht mehr den kippenqualm in die augen ziehen zu lassen wenn man gerade keine hände frei hat, oder die zeit die gespart wird indem man weniger schläft, keine pause macht etc... die kleinen feinen sachen eben die einem vorher nicht aufgefallen sind (nie mehr in der eisigen kälte im regen stehen nur um innerhalb von 1 min ne komplette kippe wegzuziehen) ... und der gestank... der ist ja wirklich schlimm muss ich sagen. dachte ich NIE...

ansonsten fühle ich mich trotz des schlafmangels recht wohl. habe am donnerstag eine zahnreinigung vor mir... und nächste woche besuche ich den HNO-Arzt um die nase durchchecken zu lassen... die wird seit jahren nicht frei und ich will wissen was da nun eigentlich tatsächlich los ist An manchen stellen im Gesicht ist meine Haut auch sehr sehr trocken geworden... das möchte ich auch nochmal untersucht bekommen... werde ich auch noch dieses Jahr erledigen ... sobald mal mehr luft ist...

wünsche allen einen sonnigen schönen rauchfreien tag.

gruß swen

PS: entschuldigt das ich derzeit kaum zeit habe in den anderen tagebüchern aufmunterndes zu schreiben, ich lese so oft ich kann mit und hole das am wochenende sicherlich auch nach