freut mich, wieder von die zu hören. Und ganz besonders freut mich, dass dein "Selbstversuch" wohl erstmal kein Thema mehr zu seien scheint.
Dass du keine Zeit für Arztbesuch / Schlafzentrum etc. hast ist blöd. Zumal du ja auch viel Zeit gewinnen würdest, wenn du deine Schlafprobleme in den Griff bekämst. Und für deine Gesundheit und Lebensqualität wär's wohl auch nicht schlecht.
[quote:81262a49d3="swen"]... oder die zeit die gespart wird indem man weniger schläft ...[/quote:81262a49d3] naja, wenigstens nimmst du's mit Humor... oder hab ich da was falsch verstanden?
Wenigstens scheint dir das Nichtmehrrauchen ja keine größeren Probleme mehr zu machen.
Diese unbewussten Handlungen sind manchmal schon witzig. Mir passiert es auch manchmal, dass ich plötzlich nach einem Feuerzeug krame, oder auch plötzlich auch mal eins in meiner Hosentasche finde und mich nicht mehr erinnern kann, wo ich das jetzt wieder geklaut habe :oops:. Aber irgendwie ist es auch erschreckend. Stell dir mal vor, du hättest jetzt, aus welchem Grund auch immer, Zigaretten rumliegen gehabt... womöglich wäre einem dann doch erst zu spät wieder eingefallen, dass man eigentlich nicht mehr raucht.
Ich drück dir die Daumen, dass das mit dem Schlafen besser wird.
Viele Grüße
Matthias
Mensch, bin ich froh , daß du dich wieder hier gemeldet
hast !!! Klasse, daß du die Stärke besitzt und deinen [img:5040f082ce]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/a020.gif[/img:5040f082ce] Selbstversuch für´s Erste, was rede ich da, [b:5040f082ce]für immer[/b:5040f082ce] nach Hinten verschoben hast.
**lob**lob**lob**
Das du ein Schlafzentrum in Erwägung ziehst, finde ich
gut. Man würde dir dort bestimmt helfen können. Swen wird
dann wieder richtig gut drauf sein, wenn er mal richtig aus-
geschlafen ist !!! Und du wirst sehen, deine Konzentration kommt wieder vollends zurück !!! Aber ich
schätze mal, es wird sich alles von alleine wieder einrenken und dir bleibt es erspart.
Süß, wie du von deiner Zigarettensuche geschrieben
hast. Ist doch komisch, nicht wahr - wie diese Glimmstengel uns in Gewalt hatten !
Ich habe im Urlaub -auch ganz in Gedanken- die Zigaretten unserer Freunde vom Tisch weggenommen
und wollte schon eine rausnehmen, bis mir wieder einfiel, ach ja, - du rauchst ja gar nicht mehr. [img:5040f082ce]http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/g070.gif[/img:5040f082ce] Ätzend, reine Gewöhnung.
Die blöden Blicke um mich herum hatte ich erstmal gar
nicht bemerkt.
Hoffentlich - ich drücke dir ganz fest die Daumen - kannst du kommende Nacht schlafen und dir bleibt das
Schlafzentrum und auch die Chemiekeulen erspart.
Bis denne
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
huhu, ganz kurzer zwischenstand, da ich gleich wieder weitermuss...
immer noch keine geraucht, letzte nacht quasi durchgeschlafen... waren zwar nur 6 stunden incl. schlaftablette aber heute abend werd ich mal ohne schlaftablette testen... allerdings geh ich später auch einen sauffen also würd ich sie heute wohl eh weniger brauchen.... abgesehen davon muss ich ja auch gucken das ich nit abhängig von werd. sind ja auch nich gerade schwach die teile (bin nen typischer suchtmensch ... mich erwischt jede such recht schnell )..
so nu muss ich aber los. melde mich zum wochenende irgendwann... freitag abend oder samstag... dann hab ich endlich auch mal wieder nen klitzekleinwenig mehr luft...
das klingt ja richtig gut bei dir. Um das Rauchen müssen wir uns bei dir wohl eh eher weniger Sorgen machen. Aber dass es jetzt auch mit dem Schlafen wieder besser wird, freut mich riesig. Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass es diesmal keine Eintagsfliege wird.
Mach dir 'nen schönen Abend und dann schlaf gut.
Viele Grüße
Matthias
langsam stinkts hier ständig reinschreiben zu müssen wie mies ich schlaf... deshalb schreib ich hier auch nur noch jeden 2ten tag.
rauchtechnisch hab ich derzeit fast keine schmacht. und wenn, dann abends wenn ich alleine zuhause bin ... kam nu aber auch schon länger nicht vor das ich gerne eine geraucht hätte... habe gestern sogar eine kräuterlie geraucht, obwohl es gar nicht hätte sein müssen (eigentlich nur aus spaß auf ner afterworkparty) man hat die gestunken. hat natürlich nichts gebracht, aber ich hab das gefühl das ich immer noch den gestank an den fingern hängen habe... echt ekelig.
jedenfalls habe ich mir vorgenommen so gut wie gar nichts mehr zu trinken bis ich das mit den schlafproblemen im griff habe. wisst ihr wie mies es einem geht wenn man total volltrunken nicht schlafen kann und quasi noch besoffen zum kunden torkelt ?
das wird ja hier langsam zu einer unendlichen Geschichte mit deinen Schlafproblemen.
Oder lags diesmal an zuviel Alkohol :?: :?: Wenn ich zuviel getrunken habe dann wache ich auch sehr schnell wieder auf und kann dann nicht mehr schlafen. Aber es bringt wohl nichts, immer neue Ausreden zu suchen.
Ich fürchte, du wirst nicht umhin kommen, dir professionelle Hilfe zu suchen. Egal, wie eng dein Terminplan ist. Dafür muss einfach Zeit sein. So kann es doch nicht weitergehen.
hab mich lange nicht in deinem tb blicken lassen, aber ich verfolge dennoch die "schlafproblem-strooy".
ich denke auch (auch wenn es dich vielleicht nervt) das du entweder mal eine schlafklinik oder so was in der art aufsuchen solltest, oder das gegenteil. diese blöde problem ignorieren und hoffen das es von alleine besser wird.
wenn du letzteres schon getan hast dann bleibt dir fast nur noch die erste variante.
eins ist klar, gesund ist das nicht, und deine gesundheit sollte dir auf alle fälle wichtiger sein als der job.
ich drücke dir die daumen das alles wieder gut wird...!!
[size=24:356e70895f] S W E N ist genau heute.... YIPPIEEEEEEH
[color=green:356e70895f]
[b:356e70895f] 1 MONAT RAUCHFREI[/b:356e70895f][/color:356e70895f][/size:356e70895f] [img:356e70895f]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:356e70895f]
[b:356e70895f]
Herzlichen Glückwunsch Swen[/b:356e70895f], Bist du auch so stolz
wie ich es war, nach einem Monat ??? Ist doch wirklich
spitze, daß wir es bis hierher geschafft haben, und wir
wollen es doch auch für immer "seinlassen" - das Rauchen [img:356e70895f]http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/b065.gif[/img:356e70895f]
Einen weiteren rauchfreien Tag und ein schönes Wochenende wünscht dir
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Das hast du bis jetzt wirklich super higekriegt, gerade wenn man auch noch an deine Schlafprobleme denkt.
Ach weiter so :!: (Also mit dem Nichtrauchen, nicht mit dem Nichtschlafen :wink:) Respekt :!:
nicht zu fassen das ich nun schon 1 monat rauchfrei bin ... hätte mir das jemand vor 1,5 monaten gesagt hätte ich ihn für verrückt erklären müssen..
danke euch beide für die glückwünsche ist derzeit auch überhaupt nicht schwer muss ich ganz ehrlich sagen... so richtig schmacht hatte ich länger nicht.
ansonsten schlaf ich immer noch nicht wirklich rund... aber ich gebe dem ganzen noch ein bischen zeit. gestern bin ich ca. 7-8 mal nachts aufgewacht und habe es geschafft wieder einzuschlafen... das ist riesig das das hingehauen hat.. tabletten habe ich bewusst weggelassen. mal das beste hoffen. heute abend werd ich mir mal die anderen TB´s vornehmen... viele leute begrüßen etc. hatte ja so unheimlich wenig zeit das ichs gerade mal geschafft hab mein eigenes TB zu führen.
Hallo Swen,
freut mich, wieder von die zu hören. Und ganz besonders freut mich, dass dein "Selbstversuch" wohl erstmal kein Thema mehr zu seien scheint.
Dass du keine Zeit für Arztbesuch / Schlafzentrum etc. hast ist blöd. Zumal du ja auch viel Zeit gewinnen würdest, wenn du deine Schlafprobleme in den Griff bekämst. Und für deine Gesundheit und Lebensqualität wär's wohl auch nicht schlecht.
[quote:81262a49d3="swen"]... oder die zeit die gespart wird indem man weniger schläft ...[/quote:81262a49d3]
naja, wenigstens nimmst du's mit Humor... oder hab ich da was falsch verstanden?
Wenigstens scheint dir das Nichtmehrrauchen ja keine größeren Probleme mehr zu machen.
Diese unbewussten Handlungen sind manchmal schon witzig. Mir passiert es auch manchmal, dass ich plötzlich nach einem Feuerzeug krame, oder auch plötzlich auch mal eins in meiner Hosentasche finde und mich nicht mehr erinnern kann, wo ich das jetzt wieder geklaut habe :oops:. Aber irgendwie ist es auch erschreckend. Stell dir mal vor, du hättest jetzt, aus welchem Grund auch immer, Zigaretten rumliegen gehabt... womöglich wäre einem dann doch erst zu spät wieder eingefallen, dass man eigentlich nicht mehr raucht.
Ich drück dir die Daumen, dass das mit dem Schlafen besser wird.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Grüß dich Swen,
Mensch, bin ich froh
, daß du dich wieder hier gemeldet
hast !!! Klasse, daß du die Stärke besitzt und deinen [img:5040f082ce]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/a020.gif[/img:5040f082ce] Selbstversuch für´s Erste, was rede ich da, [b:5040f082ce]für immer[/b:5040f082ce] nach Hinten verschoben hast.
**lob**lob**lob**
Das du ein Schlafzentrum in Erwägung ziehst, finde ich
gut. Man würde dir dort bestimmt helfen können. Swen wird
dann wieder richtig gut drauf sein, wenn er mal richtig aus-
geschlafen ist !!! Und du wirst sehen, deine Konzentration kommt wieder vollends zurück !!! Aber ich
schätze mal, es wird sich alles von alleine wieder einrenken und dir bleibt es erspart.
Süß, wie du von deiner Zigarettensuche geschrieben
hast. Ist doch komisch, nicht wahr - wie diese Glimmstengel uns in Gewalt hatten !
Ich habe im Urlaub -auch ganz in Gedanken- die Zigaretten unserer Freunde vom Tisch weggenommen
und wollte schon eine rausnehmen, bis mir wieder einfiel, ach ja, - du rauchst ja gar nicht mehr. [img:5040f082ce]http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/g070.gif[/img:5040f082ce] Ätzend, reine Gewöhnung.
Die blöden Blicke um mich herum hatte ich erstmal gar
nicht bemerkt.
Und Swen, was ich dir noch sagen wollte - es ist Herbst
- und dann bekommt man "trockenere Haut" - das ist
ganz einfach so . ** Hihihi**[img:5040f082ce]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/n020.gif[/img:5040f082ce]
Hoffentlich - ich drücke dir ganz fest die Daumen - kannst du kommende Nacht schlafen und dir bleibt das
Schlafzentrum und auch die Chemiekeulen erspart.
Bis denne
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
huhu, ganz kurzer zwischenstand, da ich gleich wieder weitermuss...
immer noch keine geraucht, letzte nacht quasi durchgeschlafen... waren zwar nur 6 stunden incl. schlaftablette aber heute abend werd ich mal ohne schlaftablette testen... allerdings geh ich später auch einen sauffen also würd ich sie heute wohl eh weniger brauchen.... abgesehen davon muss ich ja auch gucken das ich nit abhängig von werd. sind ja auch nich gerade schwach die teile (bin nen typischer suchtmensch ... mich erwischt jede such recht schnell
)..
so nu muss ich aber los. melde mich zum wochenende irgendwann... freitag abend oder samstag... dann hab ich endlich auch mal wieder nen klitzekleinwenig mehr luft...
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hey Swen,
das klingt ja richtig gut bei dir. Um das Rauchen müssen wir uns bei dir wohl eh eher weniger Sorgen machen. Aber dass es jetzt auch mit dem Schlafen wieder besser wird, freut mich riesig. Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass es diesmal keine Eintagsfliege wird.
Mach dir 'nen schönen Abend und dann schlaf gut.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
sooo,
langsam stinkts hier ständig reinschreiben zu müssen wie mies ich schlaf... deshalb schreib ich hier auch nur noch jeden 2ten tag.
rauchtechnisch hab ich derzeit fast keine schmacht. und wenn, dann abends wenn ich alleine zuhause bin ... kam nu aber auch schon länger nicht vor das ich gerne eine geraucht hätte... habe gestern sogar eine kräuterlie geraucht, obwohl es gar nicht hätte sein müssen (eigentlich nur aus spaß auf ner afterworkparty) man hat die gestunken. hat natürlich nichts gebracht, aber ich hab das gefühl das ich immer noch den gestank an den fingern hängen habe... echt ekelig.
jedenfalls habe ich mir vorgenommen so gut wie gar nichts mehr zu trinken bis ich das mit den schlafproblemen im griff habe. wisst ihr wie mies es einem geht wenn man total volltrunken nicht schlafen kann und quasi noch besoffen zum kunden torkelt ?
so schönen tag euch noch
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Mööööönsch swen,
das wird ja hier langsam zu einer unendlichen Geschichte mit deinen Schlafproblemen.
Oder lags diesmal an zuviel Alkohol :?: :?: Wenn ich zuviel getrunken habe dann wache ich auch sehr schnell wieder auf und kann dann nicht mehr schlafen. Aber es bringt wohl nichts, immer neue Ausreden zu suchen.
Ich fürchte, du wirst nicht umhin kommen, dir professionelle Hilfe zu suchen. Egal, wie eng dein Terminplan ist. Dafür muss einfach Zeit sein. So kann es doch nicht weitergehen.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hey swen!
hab mich lange nicht in deinem tb blicken lassen, aber ich verfolge dennoch die "schlafproblem-strooy".
ich denke auch (auch wenn es dich vielleicht nervt) das du entweder mal eine schlafklinik oder so was in der art aufsuchen solltest, oder das gegenteil. diese blöde problem ignorieren und hoffen das es von alleine besser wird.
wenn du letzteres schon getan hast dann bleibt dir fast nur noch die erste variante.
eins ist klar, gesund ist das nicht, und deine gesundheit sollte dir auf alle fälle wichtiger sein als der job.
ich drücke dir die daumen das alles wieder gut wird...!!
viele grüße
dori
:schlafen: :schlafen: :schlafen:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
[b:356e70895f]H A L L O SWEN !!![/b:356e70895f]
Karnevalsanfang [img:356e70895f]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/h055.gif[/img:356e70895f] hier bei uns, am Rhein !!! U N D
[size=24:356e70895f] S W E N ist genau heute.... YIPPIEEEEEEH
[img:356e70895f]http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/b065.gif[/img:356e70895f]
[color=green:356e70895f]
[b:356e70895f] 1 MONAT RAUCHFREI[/b:356e70895f][/color:356e70895f][/size:356e70895f] [img:356e70895f]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:356e70895f]
[b:356e70895f]
Herzlichen Glückwunsch Swen[/b:356e70895f], Bist du auch so stolz
wie ich es war, nach einem Monat ??? Ist doch wirklich
spitze, daß wir es bis hierher geschafft haben, und wir
wollen es doch auch für immer "seinlassen" - das Rauchen
Einen weiteren rauchfreien Tag und ein schönes Wochenende wünscht dir
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hi Swen,
ich hoffe du konntest einigermaßen gut schlafen, heute Nacht. :schlafen:
Ansonsten natürlich auch von mir ganz
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: [size=24:62a8bb29a0][color=red:62a8bb29a0][b:62a8bb29a0]
:applaus: :applaus: herzlichen Glückwunsch :applaus:
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: zu :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
:applaus: einem Monat ohne Rauch! :applaus:
[/b:62a8bb29a0][/color:62a8bb29a0][/size:62a8bb29a0]:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
Das hast du bis jetzt wirklich super higekriegt, gerade wenn man auch noch an deine Schlafprobleme denkt.
Ach weiter so :!: (Also mit dem Nichtrauchen, nicht mit dem Nichtschlafen :wink:) Respekt :!:
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
juuuhuuuu,
nicht zu fassen das ich nun schon 1 monat rauchfrei bin
... hätte mir das jemand vor 1,5 monaten gesagt hätte ich ihn für verrückt erklären müssen..
danke euch beide für die glückwünsche
ist derzeit auch überhaupt nicht schwer muss ich ganz ehrlich sagen... so richtig schmacht hatte ich länger nicht.
ansonsten schlaf ich immer noch nicht wirklich rund... aber ich gebe dem ganzen noch ein bischen zeit. gestern bin ich ca. 7-8 mal nachts aufgewacht und habe es geschafft wieder einzuschlafen... das ist riesig das das hingehauen hat.. tabletten habe ich bewusst weggelassen. mal das beste hoffen. heute abend werd ich mir mal die anderen TB´s vornehmen... viele leute begrüßen etc. hatte ja so unheimlich wenig zeit das ichs gerade mal geschafft hab mein eigenes TB zu führen.
bis danndann
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
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