Hallo Leidensgenossen,
mal ein kurzer vorösterlicher Bericht.
Zur besseren Übersicht ab jetzt immer am Berichtsanfang die Tagesdosen in der genommenen Reihenfolge bis zum aktuellen Datum:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 1 Tag
Tja der schlimme 9. Tag ging ja letztlich unbeschadet vorbei. am 10. Tag gings wieder praktisch Beschwerdefrei mit dem 14 mg Pflaster.
Da ich ja die Dosis zügig runternehmen will, hab ich am Tag 11 auf 12,5 mg reduziert. Ehrlich gesagt, ich hab keinen Unterschied zu 14 mg gemerkt. Ein kleines bischen Sucht, aber nichts wirklich beunruhigendes. Gehört halt dazu. Der :evil: hat mich immer noch nicht besucht.
Heute am 12. Tag hab ich 12 mg geklebt.
Ich spür die Sucht nur ganz, ganz leicht im Hintergrund. Wieder nichts beunruhigendes. Körperlich alles o.k., lediglich die Verdauung muckt noch ein bischen.
Ich bleib jetzt noch ein 2-3 Tage bei 12 mg, etwa bis zum 15.Tag.
Dann, kommendes Wochenende hab ich vor, auf 10,5 mg (1/2 21er Pflaster) zu reduzieren.
Falls dies, wie erhofft, nicht zu Suchtattacken führt,
bleib ich dann erstmal ca. 7 Tage auf dieser 10,5 er Dosis.
Danach gehts in Urlaub und ich weiß jetzt noch nicht so recht, wie ich dann dosieren soll. Melde mich dann wieder.
Immer noch kann ich sagen, die Pflaster sind für mich Gold wert.
Ohne die wäre ich möglicherweise zu labil.
Meine Kasse zeigt inzwischen 48 Euro. Auch nicht schlecht!
Ich wünsche allen hier im Forum ein schönes Osterfest und weiterhin viel Glück und Durchhaltevermögen.
Ich gratuliere dir zum Etappenziel! Jetzt dranbleiben - auch wenn ich persönlich nix von Pflastern etc halte - jd dems hilft solls nehmen! Also, Augen auf, der :twisted: lauert überall!
Hallo wieder einmal.
Erstmal danke für den post von Devil1974 und ich drück Dir ebenfalls die Daumen!
So, hier vorab die aktuellen Zahlen:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
Nu bin ich also runter auf 10,5 mg Pflaster und ich muß sagen, ich merke kaum einen Unterschied zu 12 oder 14 mg. Gott sein Dank!
Die 10, 5 mg will ich nun erst mal ein paar weitere Tage halten bevor ich weiter runter auf vielleicht 8-9 mg gehe.
Mir geht es gut, keine wirklich großen Anfechtungen. Kann mich auch gut neben Rauchern aufhalten. Auch nach wie vor keinen wirklichen Suchtanfall gehabt. Das nicht automatisch zur Zigarette greifen bürgert sich irgendwie langsam als Normalzustand ein.
Das einzige unangenehme ist, daß sich die Pflaster etwas auf die Verdauung auswirken. Ich hoffe aber das gibt sich mit weiter abnehmender mg Menge.
Die kleinen Pflasterstückchen (Reste) halten sehr schlecht auf der Haut. Ich versuch das so gut wie möglich zu vermeiden. Für 10,5 mg z.b. Teile ich ein 21 gm Pflaster in 2 Teile; das ist o.k.
Das war's für heute. Melde mich mit meinen Erfahrungen
wieder, wenn die Dosierung weiter nach unten geht.
Hallo wieder einmal.
Erstmal danke für den post von Devil1974 und ich drück Dir ebenfalls die Daumen!
So, hier vorab die aktuellen Zahlen:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
Nu bin ich also runter auf 10,5 mg Pflaster und ich muß sagen, ich merke kaum einen Unterschied zu 12 oder 14 mg. Gott sein Dank!
Die 10, 5 mg will ich nun erst mal ein paar weitere Tage halten bevor ich weiter runter auf vielleicht 8-9 mg gehe.
Mir geht es gut, keine wirklich großen Anfechtungen. Kann mich auch gut neben Rauchern aufhalten. Auch nach wie vor keinen wirklichen Suchtanfall gehabt. Das nicht automatisch zur Zigarette greifen bürgert sich irgendwie langsam als Normalzustand ein.
Das einzige unangenehme ist, daß sich die Pflaster etwas auf die Verdauung auswirken. Ich hoffe aber das gibt sich mit weiter abnehmender mg Menge.
Die kleinen Pflasterstückchen (Reste) halten sehr schlecht auf der Haut. Ich versuch das so gut wie möglich zu vermeiden. Für 10,5 mg z.b. Teile ich ein 21 gm Pflaster in 2 Teile; das ist o.k.
Das war's für heute. Melde mich mit meinen Erfahrungen
wieder, wenn die Dosierung weiter nach unten geht.
die Pflaster wirken sich nicht auf die Verdauung aus. Dein Körper befreit sich von dem ganzen Gift, das er mit den Zigaretten eingeflößt bekommen hat. Deine Verdauung war ziemlich durcheinander, das ganze normalisiert sich nun wieder - es ist somit eine Folge davon, das du mal geraucht hast. Übrigens: Man nimmt unweigerlich und unausweichlich etwa 3 Kilogramm zu, die mit der Zeit wieder verschwinden - ebenfalls aufgrund der wieder normalen Verdauung.
Damit einhergehend lohnt sich ein gründlicher Blick auf die Ernährungsgewohnheiten, um hier böse Überraschungen gleich zu vermeiden, denn: Jedes Kilo mehr (bzw die drei draufbehalten) ist anschließend selbst verursacht.
Oops! Ich hoffe nicht, daß das für mich schon der Normalszustand
ist. Viele bekommen Verstopfung, ich das Gegenteil.
Aber gut, ich sollte noch erwähnen, daß ich chronischer Darmpatient bin und mit eh schon ein schönes Stück fehlt.
Hab halt gehofft, daß sich die Verdauung zu meinen Gunsten ändert.
Na, vielleicht wird's ja noch.
Hallo und wilkommen zu einem weiteren Bericht.
Es ist heute Tag 31 ohne Zigaretten. Dazu gleich mehr.
Bin gerade gestern aus Hurghada zurückgekommen. Tolles Wetter, schönes Hotel und tolle Verspätung beim Rückflug 6 Stunden!) Und eine Megaerkältung, noch von Deutschland eingeschleppt, in Ägypten mitgeschleppt und hier wieder eingeschleppt, plagt mich sehr.Bin auch im Urlaub standhaft geblieben und hab nicht geraucht, nicht mal 'ne Wasserpfeife. Aber nu mal von Beginn an:
Bis zum heutigen Tage habe ich über Nikotinpflaster folgende mg Tagesdosis in Reihenfolge genommen:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
10 mg 10 Tage
8 mg 1 Tag
7 mg 3 Tage
Mit den 10 MG über einen vergleichsweise langen Zeitraum gings prima, fast nebenwirkungsfrei. Und so wollte ich es ja auch gerne im Urlaub haben, und hab so die Dosis in diesem Zeitraum beibehalten. Kann nicht mal genau sagen ob da ein Unterschied war, wenn die Pflaster durch's Baden naß geworden waren. Hab aber den Klebezeitpunkt so gewählt, daß die jeweils neuen Pflaster draufkamen, wenn das Baden am Nachmittag vorbei war und ich geduscht hatte. So ging's gut.
Seit 4 Tagen habe ich jetzt über 8 mg auf 7 mg reduziert.
Naja, mit 10 mg war es schon angenehmer. In diesen Tagen jetzt hab ich ständig ein leichtes Verlangen nach dem Rauchen. Nervt schon! Hatte das auch nicht erwartet, ehrlich gesagt.
Ich hoffe, daß ich mit 7 mg Tagesdosis weiterhin rumkomme, und daß das Suchtverlangen sich wieder zurückbildet.
Falls das klappt werde ich so 1-2 Wochen auf 7 mg bleiben.
Danach werde ich weiter auf 5 oder 4 mg reduzieren.
Ich möchte nicht verschweigen daß ich auf wundersame Weise
ein Paar Kilo mehr auf dem Leib bekommen hab.
Nobody is perfect.
In meine Urlaubskassekarton tröpfelt es weiter 4 Euro Pro Tag vom ersparten Zigarettengeld. Aber ich muß mich zwingen, da immer dran zu denken. Irgendwie ist die Methode mit täglich was einzahlen unpraktisch und erzielt bei mir keine motivierende Wirkung. Am liebsten würde ich dem Karton eine Einzugsermächtigung erteilen. Soll er sich es doch selbst abbuchen. Aber- geht ja nicht.
Melde mich wieder, wenn's mit mir oder der mg Dosis weiter nach unten geht.
Bis dahin alles Gute für Euch- haltet durch!
Bleib bei der 7mg-Dosis, der Schmachter wird vergehen, das ist sicher.
Aber: Weichspüler-Entzug gibt es nicht, die Pflaster sollen nur helfen, den Entzug [b:d65d40cea1]zu dämpfen[/b:d65d40cea1]. Schmachter wirst du jedesmal bei einer neuen Reduktionsstufe haben (mal mehr, mal weniger), versprochen.
@OlafSt
Danke für die Aufmunterung. Ich halte durch!!!
Es ist jetzt Tag 36
Hier meine Dosierungstabelle:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
10 mg 10 Tage
8 mg 1 Tag
7 mg 8 Tage
Bin also nach wie vor auf 7 mg und OlafSt hatte recht.
Die Entzugserscheinungen lassen nach. Absolut erträglich jetzt. Ich muß sagen bei den 24 Stunden Pflastern scheint die Nikotinzufuhr in den letzten Stunden jeweils etwas nachzulassen.
Sollte man wissen um nicht an sich zu zweifeln. Mit dem neuen Pflaster wird's schnell besser.
Für mich ganz lustig. Wenn ich an 'ne Zigarette denke hab ich Unbehagen !!
Aus eigener Erfahrung von früherem Versuch weiß ich, daß das kein Genuß wäre, sondern absolut miserabel schmecken würde.
Außerdem würde es mich fast aus den Schuhen werfen.
Das allein hält mich schon auf Distanz von einem solchen Gedanken; einfach, weil es nicht mehr schmecken würde, sondern widerlich wäre.
Sobald ich runterdosiere melde ich mich wieder.
Gruß an alle.
Melde mich nur noch von Zeit zu Zeit, da es nichts besonderes gibt.
Wie man an der folgenden Tabelle sieht, habe ich mich zwischenzeitlich auf 4,7 mg Nikotinpflaster pro Tag heruntergekkämpft.
Hier meine Dosierungstabelle:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
10 mg 10 Tage
8 mg 1 Tag
7 mg 9 Tage
4,7 mg 9 Tage
Kein Entzugsdruck mehr?- kann ich nicht behaupten!
Mir fällt selbst auf, daß, je länger der Entzug dauert, umso stärker häufen sich die nötigen hohen Zeiten auf einer Dosierungshöhe( 10 Tage auf 10 mg, 9 Tage auf 7 mg, 9Tage auf 4,7 mg). Eher andersrum hätte ich es erwartet.
Aber am beharrlichsten nervt mich leichtes Suchtgefühl seit ich auf 4,7 mg runter bin. Nerven kann man es nennen, aber nicht so stark, daß es einen in die Knie zwingt. Einfach lästig halt.
Aber auszuhalten!
Als ernsthafter Wille ist aber nach wie vor gefragt.
In 3 Tagen sind nun 7 Wochen rum und ich werde ab morgen auf 3 mg pro Tag absenken und dies dann 1 Woche bis 10 Tage halten.
Wenn's nach Plan läuft nehm ich also die 3mg bis insgesamt 8 Wochen Entzug mit Pflasterunterstützung vorbei sind.
Das sollte dann reichen und der letzte Schritt von 3 mg Tagesdosis (entspricht etwa 2 Zigaretten) auf 0 sollte hoffentlich auch keine Probleme bringen.
Ich werde mich nochmal nach Ende der 3 mg Dosierung mit meinen Erfahrungen melden und dann nochmal nach 10 Tagen mit 0 mg, so es denn klappt.
Viel Glück und beste Wünsche für jeden von Euch, der es auch durchkämpft.
Hallo Leidensgenossen,
mal ein kurzer vorösterlicher Bericht.
Zur besseren Übersicht ab jetzt immer am Berichtsanfang die Tagesdosen in der genommenen Reihenfolge bis zum aktuellen Datum:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 1 Tag
Tja der schlimme 9. Tag ging ja letztlich unbeschadet vorbei. am 10. Tag gings wieder praktisch Beschwerdefrei mit dem 14 mg Pflaster.
Da ich ja die Dosis zügig runternehmen will, hab ich am Tag 11 auf 12,5 mg reduziert. Ehrlich gesagt, ich hab keinen Unterschied zu 14 mg gemerkt. Ein kleines bischen Sucht, aber nichts wirklich beunruhigendes. Gehört halt dazu. Der :evil: hat mich immer noch nicht besucht.
Heute am 12. Tag hab ich 12 mg geklebt.
Ich spür die Sucht nur ganz, ganz leicht im Hintergrund. Wieder nichts beunruhigendes. Körperlich alles o.k., lediglich die Verdauung muckt noch ein bischen.
Ich bleib jetzt noch ein 2-3 Tage bei 12 mg, etwa bis zum 15.Tag.
Dann, kommendes Wochenende hab ich vor, auf 10,5 mg (1/2 21er Pflaster) zu reduzieren.
Falls dies, wie erhofft, nicht zu Suchtattacken führt,
bleib ich dann erstmal ca. 7 Tage auf dieser 10,5 er Dosis.
Danach gehts in Urlaub und ich weiß jetzt noch nicht so recht, wie ich dann dosieren soll. Melde mich dann wieder.
Immer noch kann ich sagen, die Pflaster sind für mich Gold wert.
Ohne die wäre ich möglicherweise zu labil.
Meine Kasse zeigt inzwischen 48 Euro. Auch nicht schlecht!
Ich wünsche allen hier im Forum ein schönes Osterfest und weiterhin viel Glück und Durchhaltevermögen.
Gruß Frank
Ich gratuliere dir zum Etappenziel! Jetzt dranbleiben - auch wenn ich persönlich nix von Pflastern etc halte - jd dems hilft solls nehmen! Also, Augen auf, der :twisted: lauert überall!
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
Hallo wieder einmal.
Erstmal danke für den post von Devil1974 und ich drück Dir ebenfalls die Daumen!
So, hier vorab die aktuellen Zahlen:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
Nu bin ich also runter auf 10,5 mg Pflaster und ich muß sagen, ich merke kaum einen Unterschied zu 12 oder 14 mg. Gott sein Dank!
Die 10, 5 mg will ich nun erst mal ein paar weitere Tage halten bevor ich weiter runter auf vielleicht 8-9 mg gehe.
Mir geht es gut, keine wirklich großen Anfechtungen. Kann mich auch gut neben Rauchern aufhalten. Auch nach wie vor keinen wirklichen Suchtanfall gehabt. Das nicht automatisch zur Zigarette greifen bürgert sich irgendwie langsam als Normalzustand ein.
Das einzige unangenehme ist, daß sich die Pflaster etwas auf die Verdauung auswirken. Ich hoffe aber das gibt sich mit weiter abnehmender mg Menge.
Die kleinen Pflasterstückchen (Reste) halten sehr schlecht auf der Haut. Ich versuch das so gut wie möglich zu vermeiden. Für 10,5 mg z.b. Teile ich ein 21 gm Pflaster in 2 Teile; das ist o.k.
Das war's für heute. Melde mich mit meinen Erfahrungen
wieder, wenn die Dosierung weiter nach unten geht.
Gruß Frank
Hallo wieder einmal.
Erstmal danke für den post von Devil1974 und ich drück Dir ebenfalls die Daumen!
So, hier vorab die aktuellen Zahlen:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
Nu bin ich also runter auf 10,5 mg Pflaster und ich muß sagen, ich merke kaum einen Unterschied zu 12 oder 14 mg. Gott sein Dank!
Die 10, 5 mg will ich nun erst mal ein paar weitere Tage halten bevor ich weiter runter auf vielleicht 8-9 mg gehe.
Mir geht es gut, keine wirklich großen Anfechtungen. Kann mich auch gut neben Rauchern aufhalten. Auch nach wie vor keinen wirklichen Suchtanfall gehabt. Das nicht automatisch zur Zigarette greifen bürgert sich irgendwie langsam als Normalzustand ein.
Das einzige unangenehme ist, daß sich die Pflaster etwas auf die Verdauung auswirken. Ich hoffe aber das gibt sich mit weiter abnehmender mg Menge.
Die kleinen Pflasterstückchen (Reste) halten sehr schlecht auf der Haut. Ich versuch das so gut wie möglich zu vermeiden. Für 10,5 mg z.b. Teile ich ein 21 gm Pflaster in 2 Teile; das ist o.k.
Das war's für heute. Melde mich mit meinen Erfahrungen
wieder, wenn die Dosierung weiter nach unten geht.
Gruß Frank
Hallo Frank,
die Pflaster wirken sich nicht auf die Verdauung aus. Dein Körper befreit sich von dem ganzen Gift, das er mit den Zigaretten eingeflößt bekommen hat. Deine Verdauung war ziemlich durcheinander, das ganze normalisiert sich nun wieder - es ist somit eine Folge davon, das du mal geraucht hast. Übrigens: Man nimmt unweigerlich und unausweichlich etwa 3 Kilogramm zu, die mit der Zeit wieder verschwinden - ebenfalls aufgrund der wieder normalen Verdauung.
Damit einhergehend lohnt sich ein gründlicher Blick auf die Ernährungsgewohnheiten, um hier böse Überraschungen gleich zu vermeiden, denn: Jedes Kilo mehr (bzw die drei draufbehalten) ist anschließend selbst verursacht.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
@OlafSt
Oops! Ich hoffe nicht, daß das für mich schon der Normalszustand
ist. Viele bekommen Verstopfung, ich das Gegenteil.
Aber gut, ich sollte noch erwähnen, daß ich chronischer Darmpatient bin und mit eh schon ein schönes Stück fehlt.
Hab halt gehofft, daß sich die Verdauung zu meinen Gunsten ändert.
Na, vielleicht wird's ja noch.
Gruß Frank
Hallo und wilkommen zu einem weiteren Bericht.
Es ist heute Tag 31 ohne Zigaretten. Dazu gleich mehr.
Bin gerade gestern aus Hurghada zurückgekommen. Tolles Wetter, schönes Hotel und tolle Verspätung beim Rückflug 6 Stunden!) Und eine Megaerkältung, noch von Deutschland eingeschleppt, in Ägypten mitgeschleppt und hier wieder eingeschleppt, plagt mich sehr.Bin auch im Urlaub standhaft geblieben und hab nicht geraucht, nicht mal 'ne Wasserpfeife. Aber nu mal von Beginn an:
Bis zum heutigen Tage habe ich über Nikotinpflaster folgende mg Tagesdosis in Reihenfolge genommen:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
10 mg 10 Tage
8 mg 1 Tag
7 mg 3 Tage
Mit den 10 MG über einen vergleichsweise langen Zeitraum gings prima, fast nebenwirkungsfrei. Und so wollte ich es ja auch gerne im Urlaub haben, und hab so die Dosis in diesem Zeitraum beibehalten. Kann nicht mal genau sagen ob da ein Unterschied war, wenn die Pflaster durch's Baden naß geworden waren. Hab aber den Klebezeitpunkt so gewählt, daß die jeweils neuen Pflaster draufkamen, wenn das Baden am Nachmittag vorbei war und ich geduscht hatte. So ging's gut.
Seit 4 Tagen habe ich jetzt über 8 mg auf 7 mg reduziert.
Naja, mit 10 mg war es schon angenehmer. In diesen Tagen jetzt hab ich ständig ein leichtes Verlangen nach dem Rauchen. Nervt schon! Hatte das auch nicht erwartet, ehrlich gesagt.
Ich hoffe, daß ich mit 7 mg Tagesdosis weiterhin rumkomme, und daß das Suchtverlangen sich wieder zurückbildet.
Falls das klappt werde ich so 1-2 Wochen auf 7 mg bleiben.
Danach werde ich weiter auf 5 oder 4 mg reduzieren.
Ich möchte nicht verschweigen daß ich auf wundersame Weise
ein Paar Kilo mehr auf dem Leib bekommen hab.
Nobody is perfect.
In meine Urlaubskassekarton tröpfelt es weiter 4 Euro Pro Tag vom ersparten Zigarettengeld. Aber ich muß mich zwingen, da immer dran zu denken. Irgendwie ist die Methode mit täglich was einzahlen unpraktisch und erzielt bei mir keine motivierende Wirkung. Am liebsten würde ich dem Karton eine Einzugsermächtigung erteilen. Soll er sich es doch selbst abbuchen. Aber- geht ja nicht.
Melde mich wieder, wenn's mit mir oder der mg Dosis weiter nach unten geht.
Bis dahin alles Gute für Euch- haltet durch!
Frank
Keine Panik, das ist alles normal.
Bleib bei der 7mg-Dosis, der Schmachter wird vergehen, das ist sicher.
Aber: Weichspüler-Entzug gibt es nicht, die Pflaster sollen nur helfen, den Entzug [b:d65d40cea1]zu dämpfen[/b:d65d40cea1]. Schmachter wirst du jedesmal bei einer neuen Reduktionsstufe haben (mal mehr, mal weniger), versprochen.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
@OlafSt
Danke für die Aufmunterung. Ich halte durch!!!
Es ist jetzt Tag 36
Hier meine Dosierungstabelle:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
10 mg 10 Tage
8 mg 1 Tag
7 mg 8 Tage
Bin also nach wie vor auf 7 mg und OlafSt hatte recht.
Die Entzugserscheinungen lassen nach. Absolut erträglich jetzt. Ich muß sagen bei den 24 Stunden Pflastern scheint die Nikotinzufuhr in den letzten Stunden jeweils etwas nachzulassen.
Sollte man wissen um nicht an sich zu zweifeln. Mit dem neuen Pflaster wird's schnell besser.
Für mich ganz lustig. Wenn ich an 'ne Zigarette denke hab ich Unbehagen !!
Aus eigener Erfahrung von früherem Versuch weiß ich, daß das kein Genuß wäre, sondern absolut miserabel schmecken würde.
Außerdem würde es mich fast aus den Schuhen werfen.
Das allein hält mich schon auf Distanz von einem solchen Gedanken; einfach, weil es nicht mehr schmecken würde, sondern widerlich wäre.
Sobald ich runterdosiere melde ich mich wieder.
Gruß Frank
Hallo,
Gruß an alle.
Melde mich nur noch von Zeit zu Zeit, da es nichts besonderes gibt.
Wie man an der folgenden Tabelle sieht, habe ich mich zwischenzeitlich auf 4,7 mg Nikotinpflaster pro Tag heruntergekkämpft.
Hier meine Dosierungstabelle:
16,8mg 1 Tag
14,7mg 1 Tag
14 mg 8 Tage
12,5mg 1 Tag
12 mg 4 Tage
10,5 mg 2 Tage
10 mg 10 Tage
8 mg 1 Tag
7 mg 9 Tage
4,7 mg 9 Tage
Kein Entzugsdruck mehr?- kann ich nicht behaupten!
Mir fällt selbst auf, daß, je länger der Entzug dauert, umso stärker häufen sich die nötigen hohen Zeiten auf einer Dosierungshöhe( 10 Tage auf 10 mg, 9 Tage auf 7 mg, 9Tage auf 4,7 mg). Eher andersrum hätte ich es erwartet.
Aber am beharrlichsten nervt mich leichtes Suchtgefühl seit ich auf 4,7 mg runter bin. Nerven kann man es nennen, aber nicht so stark, daß es einen in die Knie zwingt. Einfach lästig halt.
Aber auszuhalten!
Als ernsthafter Wille ist aber nach wie vor gefragt.
In 3 Tagen sind nun 7 Wochen rum und ich werde ab morgen auf 3 mg pro Tag absenken und dies dann 1 Woche bis 10 Tage halten.
Wenn's nach Plan läuft nehm ich also die 3mg bis insgesamt 8 Wochen Entzug mit Pflasterunterstützung vorbei sind.
Das sollte dann reichen und der letzte Schritt von 3 mg Tagesdosis (entspricht etwa 2 Zigaretten) auf 0 sollte hoffentlich auch keine Probleme bringen.
Ich werde mich nochmal nach Ende der 3 mg Dosierung mit meinen Erfahrungen melden und dann nochmal nach 10 Tagen mit 0 mg, so es denn klappt.
Viel Glück und beste Wünsche für jeden von Euch, der es auch durchkämpft.
Gruß Frank
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