[color=red:8b4bbd39da][size=24:8b4bbd39da]Alles Gute zur überstandenen ersten Woche![/size:8b4bbd39da][/color:8b4bbd39da]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Siiiiehst du wohl! Dat war mal das Schlimmste!
Und den Stern haste gekriegt für dein vieles Geplapper.
Und auf die Uhrzeit musste nicht so genau achten.
Und das mit deinem Kopf ... NMR macht plöt, abba das ist nicht so schlimm. *Koppchentätschel* Färbst einfach deine Haare plont und behauptest, das war schon imma so, nö?
Liebe Grüße, schönes WE und - weiter so!
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
siehste, doch der kopf...blond bin ich eh schon
hab soviel in den tagebüchern gelesen, dass ich mich da mit der ein oder anderen signatur verhauen hab.
aber du wußtest ja bescheid, sitzt ja bald auch dort
RESPEKT!
der heutige tag war echt ganz gut.
bis auf die geschichte, nach der ich nicht mehr an ein klitze kleines kippchen dachte.
mir wurde auch so übel...
ein guter arbeitskollege war nun schon ein weilchen krank. er hatte ursprünglich einen autounfall, nichts ernstes, war aber wie gesagt schon länger krank geschrieben.
das war das was ich bis heute wußte. seit vorhin weiß ich, dass er im zuge seines autounfalls so richtig durchgecheckt wurde...
und dabei haben sie festgestellt, dass er lungenkrebs hat und dieser bereits in den kopf gestreut hat. wie es ihm geht oder was die ärzte nun machen weiß ich nicht, er möchte mit niemandem von der arbeit sprechen...
und ich seh ihn noch vor 4 wochen in der raucher-ecke stehen, genüsslich eine rauchen...
außerdem scheint mir die sache mit dem mehr essen bzw. zunehmen etwas zu sein, was ich nun auch mal genauer im auge behalten sollte.
innerhalb der ersten 9 tage habe ich 1kg zugenommen. ich weiß, ist jetzt nicht gerade die masse, soll aber so bleiben. merke ja selbst, dass ich mehr hunger habe und abends doch ganz gerne schoki esse...
zum glück bin ich in einem lauftreff, joggen war schon immer mein ding. bis zu 15 km habe ich es geschafft, den halbmarathon geplant.
leider kam mir mein nacken (bandscheibenvorfall) dazwischen.
jedenfalls werd ich nächste woche wieder mit ein paar netten leuten starten...vermutlich werd ich sehr überrascht sein, wieviel luft man doch haben kann...*pfreu*
der Gedanke an Lungenkrebs zu erkranken, war für mich auch ein Hauptgrund aufzuhören. Man raucht und weiss genau, wie schädlich es ist. Keine Ausrede möglich - die Angst wurde immer größer und hat mir aber auch geholfen, durchzuhalten.
Schön, das es Dir ein wenig besser geht, du wirst sehen, :twisted: verschwindet immer weiter.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
der heutige tag war irgendwie blöd...
ich war bis vor 2 stunden noch bei meinem besten freund. gefrühstückt, auf dem balkon gesessen, unsinn gequatscht...
aber die ganze zeit ließ mich :evil: nicht in ruhe! heute wars extrem...
kann es sein, dass es wiederum an der neuen situation lag. ich war in meinem ganzen leben noch nicht ohne rauchen bei meinem besten freund gewesen. witzigerweise stand noch der aschenbecher mit gerauchten ziggis von mir auf dem balkon, vom letzten mal, mein freund raucht nämlich nicht.
und der :evil: ließ nicht locker: wär das nicht schön, gemütlich nach dem frühstück, mit kaffee, füsse hoch, sonne im gesicht...und jetzt eine rauchen. das würde doch jetzt das glück perfekt machen...
der :evil: ging mir wirklich extrem auf den keks, ich wollte schließlich gerade meinen samstag geniessen.
zu allem überfluss mußte ich auf dem rückweg auch noch tanken. ich sah schon von draussen die ganzen zigarettenmarken...
so schnell wie heute war ich noch nie in einer tankstelle und hab bezahlt und dann wieder raus...bin gefahren als wäre der teufel hinter mir her...na ja, war er ja auch, in dieser verkleidung :evil: :twisted:
hätte es heute die möglichkeit gegeben, eine einzelne ziggi zu kaufen und nicht direkt eine ganze schachtel, ich denke ich hätte es getan *schäm*
na ja, jetzt sitze ich auf dem balkon und bin natürlich froh es nicht getan zu haben.
jetzt geht es wieder besser...
stattdessen esse ich was... :oops:
...10 tage und 20 stunden sagt der elch...unheimlich mega viele ziggis nicht geraucht.
und trotzdem hab ich schon den ganzen vormittag einen kloß im hals. ich könnte abwechselnd in tränen ausbrechen und schreiend durch die gegend laufen.
es nervt mich unendlich ewig ans NMR zu denken, alles dreht sich darum. kann ich mich nicht einfach auf den balkon setzen und das schöne wetter geniessen? nein, scheinbar nicht.
auch heute...ich habe heute abend das date was eigentlich schon am mittwoch stattfinden sollte. normalerweise doch eine sache über die man sich freuen solle.
aber: es ist quasi ein blind-date, mein netter kollege hat sich darum gekümmert. jedenfalls mache ich mir schon gedanken und sorgen ob er raucher ist :!: :?:
raucht er, wird er mir sicherlich ne ziggi anbieten...und was sage ich dann :?:
:evil: :twisted: :evil: :twisted: :evil: :twisted:
so ähnlich gehts mir die ganze zeit.
ich verkrümel mich teilweise, lebe fast wie im kloster :?
obwohl ich einfach nur NMR sein will...
trinke nix mehr an alkohol, aus angst der :evil: wird stärker.
parties am wochenende hab ich bisher vermieden...obwohl mir raucher in meiner gegenwart nichts ausmachen. vielmehr ist es mein kopf, der mir sagt, dass eine party ohne ziggis keinen spaß mehr macht und ich laß es dann bleiben damit ich nicht noch mehr leide als eh schon.
es nervt mich jeden tag den kampf aufs neue aufzunehmen, das ist sehr kraft raubend.
ich weiß das ich so nicht denken sollte, aber NMR ist immer noch ein verlust für mich...bisher überwiegt einfach der tägliche kampf, der mich fragen läßt ob ich nicht einfach wieder rauchen sollte :?:
langsam wird mir immer klarer, dass ich mich an das größte projekt meines lebens begeben habe :!:
..10 tage und 20 stunden sagt der elch...unheimlich mega viele ziggis nicht geraucht.
[color=red:a12680254b]Dazu erstmal großen Applaus![/color:a12680254b]
...
raucht er, wird er mir sicherlich ne ziggi anbieten...und was sage ich dann :?:
[color=red:a12680254b]Dann sagst Du natürlich "Nein, vielen Dank, ich bin seit zehn Tagen runter vom Nikotin! Geil, oder?" Vielleicht nimmt er dann sogar Rücksicht und räuchert Dich nicht so ein...
aber vermutlich ist er sowieso Nichtraucher![/color:a12680254b]
es nervt mich jeden tag den kampf aufs neue aufzunehmen, das ist sehr kraft raubend.
[color=red:a12680254b]
Stimmt. Ich erinnere mich. Der Schmacht muss noch nicht einmal so ätzend sein; alleine die Tatsache, dass man hauptberuflich NMR ist und die Gedanken nur darum gehen und man dem alles unterordnet, kann einen in den Wahnsinn treiben. Ja, das ging mir auch so.
ABER: Es gibt ein ganz und gar lebenswertes Leben nach dem Schmacht. Und das Nichtrauchen wird langsam schleichend immer unwichtiger. Das ist so.
Und bis dahin musst Du ja nicht klösterlich leben - vielleicht bleibst Du beim Alkverzicht, aber gehst ins Schwimmbad/ in die Sauna, oder in eine schöne Ausstellung, oder in ein klassisches Konzert - irgendwas, wo man eh nicht raucht, so meine ich das...
Erstmal wünsche ch Dir ein hinreißendes Blind Date und einen ganz und gar erfreulichen Abend -
und: Kopf hoch, es wird besser. Ganz bestimmt![/color:a12680254b]
danke sabine :!:
das war jetzt das was ich brauchte
und schon hab ich mal einfach nicht an NMR gedacht und mich dem eigentlichen problem des tages zugewand... :roll:
was zieh ich nur an :?:
o.k., gehe nicht zur modenschau, es wird ne jeans mit einem netten oberteil und fertig bin ich :!:
was mir bei der gelegenheit aufgefallen ist, mein date wird der erste überhaupt sein, der mich als NMR kennenlernen wird :!:
seltsamer gedanke, aber macht mich irgendwie auch stolz.
ach ja, und deine antwort "ich bin seit 10 tagen runter vom nikotin, geil oder?" gefällt mir richtig gut und genau das werd ich sagen.
du bist 10 TAGE!!!!!! Nikotinfrei, das alleine ist schon eine Super Leistung, du bewegst dich mit jeder Minute ein wenig mehr weg aus deiner Sucht und daß das Leben nur mit Ziggi schön ist, versucht der :twisted: dir einzureden. Stimmt aber nicht - kannst du jetzt noch nicht glauben, aber in einige Wochen oder vielleicht auch, wenn Du Pech hast, Monaten, wirst Du feststellen - es geht alles bestens auch ohne Qualm - das ständige schlechte Gewissen ist weg - dir geht es einfach gut. Und als Tipp, wenn Du mal an der Tankstelle in Versuchung gerätst- lese die ganzen Warnhinweise auf den Packungen - werden von Rauchern ja geflissentlich übersehen, aber bei mir hat es am Anfang immer gewirkt.
So, viel Spass bei dem Blind-Date und einen schönen, qualmfreien Abend.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Huhu, Nina!
[color=red:8b4bbd39da][size=24:8b4bbd39da]Alles Gute zur überstandenen ersten Woche![/size:8b4bbd39da][/color:8b4bbd39da]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Siiiiehst du wohl! Dat war mal das Schlimmste!
Und den Stern haste gekriegt für dein vieles Geplapper.
Und auf die Uhrzeit musste nicht so genau achten.
Und das mit deinem Kopf ... NMR macht plöt, abba das ist nicht so schlimm. *Koppchentätschel* Färbst einfach deine Haare plont und behauptest, das war schon imma so, nö?
Liebe Grüße, schönes WE und - weiter so!
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
hi peter,
siehste, doch der kopf...blond bin ich eh schon
hab soviel in den tagebüchern gelesen, dass ich mich da mit der ein oder anderen signatur verhauen hab.
aber du wußtest ja bescheid, sitzt ja bald auch dort
RESPEKT!
lg
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
der heutige tag war echt ganz gut.
bis auf die geschichte, nach der ich nicht mehr an ein klitze kleines kippchen dachte.
mir wurde auch so übel...
ein guter arbeitskollege war nun schon ein weilchen krank. er hatte ursprünglich einen autounfall, nichts ernstes, war aber wie gesagt schon länger krank geschrieben.
das war das was ich bis heute wußte. seit vorhin weiß ich, dass er im zuge seines autounfalls so richtig durchgecheckt wurde...
und dabei haben sie festgestellt, dass er lungenkrebs hat und dieser bereits in den kopf gestreut hat. wie es ihm geht oder was die ärzte nun machen weiß ich nicht, er möchte mit niemandem von der arbeit sprechen...
und ich seh ihn noch vor 4 wochen in der raucher-ecke stehen, genüsslich eine rauchen...
für heute war mein :evil: ziemlich still :!:
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
außerdem scheint mir die sache mit dem mehr essen bzw. zunehmen etwas zu sein, was ich nun auch mal genauer im auge behalten sollte.
innerhalb der ersten 9 tage habe ich 1kg zugenommen. ich weiß, ist jetzt nicht gerade die masse, soll aber so bleiben. merke ja selbst, dass ich mehr hunger habe und abends doch ganz gerne schoki esse...
zum glück bin ich in einem lauftreff, joggen war schon immer mein ding. bis zu 15 km habe ich es geschafft, den halbmarathon geplant.
leider kam mir mein nacken (bandscheibenvorfall) dazwischen.
jedenfalls werd ich nächste woche wieder mit ein paar netten leuten starten...vermutlich werd ich sehr überrascht sein, wieviel luft man doch haben kann...*pfreu*
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Hallo Nina,
der Gedanke an Lungenkrebs zu erkranken, war für mich auch ein Hauptgrund aufzuhören. Man raucht und weiss genau, wie schädlich es ist. Keine Ausrede möglich - die Angst wurde immer größer und hat mir aber auch geholfen, durchzuhalten.
Schön, das es Dir ein wenig besser geht, du wirst sehen, :twisted: verschwindet immer weiter.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
der heutige tag war irgendwie blöd...
ich war bis vor 2 stunden noch bei meinem besten freund. gefrühstückt, auf dem balkon gesessen, unsinn gequatscht...
aber die ganze zeit ließ mich :evil: nicht in ruhe! heute wars extrem...
kann es sein, dass es wiederum an der neuen situation lag. ich war in meinem ganzen leben noch nicht ohne rauchen bei meinem besten freund gewesen. witzigerweise stand noch der aschenbecher mit gerauchten ziggis von mir auf dem balkon, vom letzten mal, mein freund raucht nämlich nicht.
und der :evil: ließ nicht locker: wär das nicht schön, gemütlich nach dem frühstück, mit kaffee, füsse hoch, sonne im gesicht...und jetzt eine rauchen. das würde doch jetzt das glück perfekt machen...
der :evil: ging mir wirklich extrem auf den keks, ich wollte schließlich gerade meinen samstag geniessen.
zu allem überfluss mußte ich auf dem rückweg auch noch tanken. ich sah schon von draussen die ganzen zigarettenmarken...
so schnell wie heute war ich noch nie in einer tankstelle und hab bezahlt und dann wieder raus...bin gefahren als wäre der teufel hinter mir her...na ja, war er ja auch, in dieser verkleidung :evil: :twisted:
hätte es heute die möglichkeit gegeben, eine einzelne ziggi zu kaufen und nicht direkt eine ganze schachtel, ich denke ich hätte es getan *schäm*
na ja, jetzt sitze ich auf dem balkon und bin natürlich froh es nicht getan zu haben.
jetzt geht es wieder besser...
stattdessen esse ich was... :oops:
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
...10 tage und 20 stunden sagt der elch...unheimlich mega viele ziggis nicht geraucht.
und trotzdem hab ich schon den ganzen vormittag einen kloß im hals. ich könnte abwechselnd in tränen ausbrechen und schreiend durch die gegend laufen.
es nervt mich unendlich ewig ans NMR zu denken, alles dreht sich darum. kann ich mich nicht einfach auf den balkon setzen und das schöne wetter geniessen? nein, scheinbar nicht.
auch heute...ich habe heute abend das date was eigentlich schon am mittwoch stattfinden sollte. normalerweise doch eine sache über die man sich freuen solle.
aber: es ist quasi ein blind-date, mein netter kollege hat sich darum gekümmert. jedenfalls mache ich mir schon gedanken und sorgen ob er raucher ist :!: :?:
raucht er, wird er mir sicherlich ne ziggi anbieten...und was sage ich dann :?:
:evil: :twisted: :evil: :twisted: :evil: :twisted:
so ähnlich gehts mir die ganze zeit.
ich verkrümel mich teilweise, lebe fast wie im kloster :?
obwohl ich einfach nur NMR sein will...
trinke nix mehr an alkohol, aus angst der :evil: wird stärker.
parties am wochenende hab ich bisher vermieden...obwohl mir raucher in meiner gegenwart nichts ausmachen. vielmehr ist es mein kopf, der mir sagt, dass eine party ohne ziggis keinen spaß mehr macht und ich laß es dann bleiben damit ich nicht noch mehr leide als eh schon.
es nervt mich jeden tag den kampf aufs neue aufzunehmen, das ist sehr kraft raubend.
ich weiß das ich so nicht denken sollte, aber NMR ist immer noch ein verlust für mich...bisher überwiegt einfach der tägliche kampf, der mich fragen läßt ob ich nicht einfach wieder rauchen sollte :?:
langsam wird mir immer klarer, dass ich mich an das größte projekt meines lebens begeben habe :!:
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
..10 tage und 20 stunden sagt der elch...unheimlich mega viele ziggis nicht geraucht.
[color=red:a12680254b]Dazu erstmal großen Applaus![/color:a12680254b]
...
raucht er, wird er mir sicherlich ne ziggi anbieten...und was sage ich dann :?:
[color=red:a12680254b]Dann sagst Du natürlich "Nein, vielen Dank, ich bin seit zehn Tagen runter vom Nikotin! Geil, oder?" Vielleicht nimmt er dann sogar Rücksicht und räuchert Dich nicht so ein...
aber vermutlich ist er sowieso Nichtraucher![/color:a12680254b]
es nervt mich jeden tag den kampf aufs neue aufzunehmen, das ist sehr kraft raubend.
[color=red:a12680254b]
Stimmt. Ich erinnere mich. Der Schmacht muss noch nicht einmal so ätzend sein; alleine die Tatsache, dass man hauptberuflich NMR ist und die Gedanken nur darum gehen und man dem alles unterordnet, kann einen in den Wahnsinn treiben. Ja, das ging mir auch so.
ABER: Es gibt ein ganz und gar lebenswertes Leben nach dem Schmacht. Und das Nichtrauchen wird langsam schleichend immer unwichtiger. Das ist so.
Und bis dahin musst Du ja nicht klösterlich leben - vielleicht bleibst Du beim Alkverzicht, aber gehst ins Schwimmbad/ in die Sauna, oder in eine schöne Ausstellung, oder in ein klassisches Konzert - irgendwas, wo man eh nicht raucht, so meine ich das...
Erstmal wünsche ch Dir ein hinreißendes Blind Date und einen ganz und gar erfreulichen Abend -
und: Kopf hoch, es wird besser. Ganz bestimmt![/color:a12680254b]
:troest: ,
Sabine
danke sabine :!:
das war jetzt das was ich brauchte
und schon hab ich mal einfach nicht an NMR gedacht und mich dem eigentlichen problem des tages zugewand... :roll:
was zieh ich nur an :?:
o.k., gehe nicht zur modenschau, es wird ne jeans mit einem netten oberteil und fertig bin ich :!:
was mir bei der gelegenheit aufgefallen ist, mein date wird der erste überhaupt sein, der mich als NMR kennenlernen wird :!:
seltsamer gedanke, aber macht mich irgendwie auch stolz.
ach ja, und deine antwort "ich bin seit 10 tagen runter vom nikotin, geil oder?" gefällt mir richtig gut und genau das werd ich sagen.
dank dir nochmal
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Hallo Nina,
du bist 10 TAGE!!!!!! Nikotinfrei, das alleine ist schon eine Super Leistung, du bewegst dich mit jeder Minute ein wenig mehr weg aus deiner Sucht und daß das Leben nur mit Ziggi schön ist, versucht der :twisted: dir einzureden. Stimmt aber nicht - kannst du jetzt noch nicht glauben, aber in einige Wochen oder vielleicht auch, wenn Du Pech hast, Monaten, wirst Du feststellen - es geht alles bestens auch ohne Qualm - das ständige schlechte Gewissen ist weg - dir geht es einfach gut. Und als Tipp, wenn Du mal an der Tankstelle in Versuchung gerätst- lese die ganzen Warnhinweise auf den Packungen - werden von Rauchern ja geflissentlich übersehen, aber bei mir hat es am Anfang immer gewirkt.
So, viel Spass bei dem Blind-Date und einen schönen, qualmfreien Abend.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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