Hallo HeikeSP,
bin auch neugierig. Wie ist es gelaufen? Ich hoffe das Du durchhältst. Falls es nicht geklappt haben sollte ist es nicht schlimm, viele hier sind schon ein oder mehrmals rückfällig geworden. Ich auch, gleich am zweiten Tag nach einem vierstündigen Heulkrampf. Es ist nur dann wichtig das Du gleichwieder aufstehst und weitermachst, hab ich dann auch und jetzt bin ich schon dreieinhalb Wochen ohne Rauch *stolzbin*.
Also erzähl doch mal wie es Dir so ergangen ist.
Lieben Gruss
Medea
—
Nach 13 Jahren rauchen die Letzte Zigarette am 07.04.07 1:15 Uhr
Liebe Heike!
Du fragst wie es geht?!
Ich kann Dir das nicht so gut erklähren aber da in der Forum hat eine etwas geschrieben was mich so richtig getroffen hat.
Diese Sätze hat Ute geschrieben(R2D2) :[color=darkred:33f2967977]Mal ein paar Gedanken zu Drogen, Nikotin und Kapitulation - vielleicht eine andere Sichtweise...
Bei AA bzw NA heißt der erste Teil des ersten Schritts: "wir gaben zu, den Drogen gegenüber machtlos zu sein..."
Klingt erstmal etwas schräg, mir hats aber bisher immer gut geholfen, ich konnte aufhören mit kämpfen.
Die Kippen sind nun mal stärker als ich, lege ich mich einmal mit ihnen an, werden sie gewinnen, ich wieder abhängig sein. Kapituliere ich und gehe ihnen aus dem Weg, habe ich kein Problem mehr, spare jede Menge Energie und kann mein Leben frei genießen.
Wir können die Kippen nicht kontrollieren, wenn wir uns darauf einlassen kontrollieren sie uns, also geht ihnen aus dem Weg.
In diesem Sinne wünsche ich allen hier, die doch so hart am kämpfen, aufstehen und umfallen und aufstehen sind alle Kraft nicht mehr kämpfen zu müssen.[/color:33f2967977]
Hallo Leute!
Danke für eure Nachrichten!
Und D A N K E Nina!!! Also die DVD ist echt der Hammer!!! Jetzt weiss ich endlich, warum ich damals zu rauchen anfing, und jetzt weiss ich, daß nur zwei was davon haben, daß ich rauche: die Tabakindustrie und der Staat. Aber das ist vorbei!!!
Habs echt geschafft! Hab am Donnerstag, 03.30 Uhr meine letzte halbe Zigarette geraucht!!! Die hat schon nicht mehr geschmeckt, nachdem ich jetzt wußte was da alles für ein dreck drin ist!!!
:shock:
Aber lange rede, kurzer sinn: hab den Tag gestern mit viel Essen rumgebracht. Hab mir auch Mohrrüben und Gurken und Käse in Zigarettengrosse Stücke geschnitten und über den Tag verteilt gegessen! Und natürlich meine Lakrizteschnecken!!! Also, die ersten paar schmeckten ja echt ekelig!
Aber mittlerweile sind sie ganz lecker geworden :schlecki1:
Und vor allem, man hat was zu spielen: erst die schnecke langsam aufrollen, dann die 2 Fäden auseinanderziehen und endlich lecker-schlecker! Also mir hilfts!!!
Heute ist dieses Hungergefühl nicht so arg wie gestern, aber dafür hab ich heute den Drang eine zu Rauchen! Aber ich bleib hart!!!
Hab mir heut nochmal Rüben und Kohlrabi gekauft, die werde ich mir dann schneiden! Hoffentlich reichen meine Laktritzeschnecken!
Wir sind heute bei einer Freundin zum Grillen eingeladen! Wir haben uns 7 Jahre nicht mehr gesehen. Ich weiss nicht ob sie noch raucht, oje, hoffentlich schaff ich´s!!!
Werd euch berichten!
hallo heike
ich weiß auch wie es ist.ich habe schon zwei vorboten von schlaganfällen gehabt .ich lag auf der intensiv zur beobachtung und hab ich mich auf eigene verantwortung entlassen lassen weil ich rauchen wollte.ich hab mich so geschämt dafür und geweint .trotz todesangst so unvernünftig sein.da sah ich auch einen mann im rollstuhl.ein bein amputiert,das andere ein stück und durch einen schlaganfall auch nur ein arm zu gebrauchen.und da hatte er trotzdem noch ne kippe drin
es ist einfach schrecklich das man trotz der angst zu sterben sowas macht.
ja ich weiß wie dir zumute ist und irgentwo kommt da auch ne wut hoch. wie abhängig wir sind von solchen verhassten kippen
ich habe montag vor den nächsten versuch zu starten.da gibt es nur zwei möglichkeiten .sterben oder leben
ich drücke dir ganz ganz fest die daumen und werde öfters bei dir reinschauen.dieser kampf lohnt sich und es hilft zu lesen das es hier vielen so geht dabei.
hoffe Du hast das Grillen dufte überstanden! Deine Methode finde ich ganz toll! Ich mag auch Lakritze. Es gibt Süßholzwurzel in kleinen Stengeln, die schmecken ähnlich und man beisst auf Holz!
Viel Erfolg, ich denke fest an Dich!
CABA :danci1: :applaus:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
hallo stupsie!
Danke für deine Nachricht.
ich kanns echt nicht verstehen, was die kippen mit uns machen!
wir sollten uns echt viel öfter vor augen halten, was das Nikotin mit uns macht!
Ich hatte auch mal einen Ex-halb-Schwiegervater, er hatte Lungenkrebs bekommen, ihm haben sie eine halbe lunge entfernen müssen, und was hat er gemacht, als er aus dem krankenhaus rauskam, natürlich er hat weitergeraucht!
Echt traurig!
naja, was macht ein Raucher wenn er im Stress ist? Er zündet sich die nächste kippe.
Allen carr hat in seinem Buch geschrieben, es gibt viele Kliniken, vor denen die Raucher stehen, aber die meisten stehen vor Krebskliniken!
Was machen diese scheisskippen mit uns?
Unsere nerven sind vom nikotin und den anderen giftstoffen so benebelt, daß wir echt nicht mehr klar sehen können.
Ich hab mir ja diese DVD "in 5 Std nichtraucher" angesehen, und das thema WERBUNG hat mich am meisten berührt.
da waren sachen wie: Hast du stress, dann gönn dir erst mal eine Lucky, willst du frei sein dann zünd dir erst mal eine marlboro, du willst bei einer Tasse kaffee entspannen, dann gönn dir eine Camel dazu, zu einem geselligen beisammensein gehört eine West usw. usw....
ich kann mir vorstellen, wie diese Werbungen auf unsere kinderseelen gewirkt haben!
Aber jetzt sind wir zu abhängig, um der Wahrheit ins Gesicht zu sehen!
kennst du einen Erwachsenen, der das rauchen anfängt? Also ich nicht! Der ist mittlerweile in seinem Kopf so gefestigt, daß ihm solche Werbung nichts mehr ausmachen. Aber als kind ist man für alles offen und aufnahmefähig! und das nutzt die Schreissdreckstabakindustrie voll aus!!! :x
Aber ich glaub, wir hier im Forum sind alle auf dem besten Weg.
Für uns sind die Kippen nicht mehr selbstverständlich, wir denken drüber nach!
ich wünsch dir g a a a a a a n z viel Glück und Kraft für deinen Nächsten versuch.
Vergiss nicht: hinfallen ist keine Schande, du mußt nur wieder aufstehen!
Hy Heike!
Wie geht es Dir?
War das Grillen schlimm oder hast ohne Probleme überstanden?
Weisst du was ich noch gemacht habe bei eine Schmachtattake auser im Forum zu jammern :oops: ? Ich habe Pfefferminz Mundspray gekauft und nach dem Hub auf der Zunge die Duft auf der Lunge inhaliert.Ein wenig selbstbetrug aber mit dem Zigaretten verarsch*t man sich auch.Oder?
Schöne Sontag wünsche ich Dir.
Lg.:Andrea
Halli Hallo,
ja das Grillen war super!
Und die wiedersehensfreude war so groß, da hat man sich doch gleich eine zünden müssen! :aubacke2:
Jetzt sitz ich vor der Kiste und qualm eine nach der anderen!
Sch...... :x
Aber der nächste Versuch wartet! Ich geb nicht auf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hallo heike
willkommen hier erstmal und dann mal eine kleine frage, wies denn so mit den lakritzestangen und dem nichtmehrrauchen geht
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo HeikeSP,
bin auch neugierig. Wie ist es gelaufen? Ich hoffe das Du durchhältst. Falls es nicht geklappt haben sollte ist es nicht schlimm, viele hier sind schon ein oder mehrmals rückfällig geworden. Ich auch, gleich am zweiten Tag nach einem vierstündigen Heulkrampf. Es ist nur dann wichtig das Du gleichwieder aufstehst und weitermachst, hab ich dann auch und jetzt bin ich schon dreieinhalb Wochen ohne Rauch *stolzbin*.
Also erzähl doch mal wie es Dir so ergangen ist.
Lieben Gruss
Medea
Nach 13 Jahren rauchen die Letzte Zigarette am 07.04.07 1:15 Uhr
Ich schaff es...Ich schaff es...Ich schaff es...
Liebe Heike!
Du fragst wie es geht?!
Ich kann Dir das nicht so gut erklähren aber da in der Forum hat eine etwas geschrieben was mich so richtig getroffen hat.
Diese Sätze hat Ute geschrieben(R2D2) :[color=darkred:33f2967977]Mal ein paar Gedanken zu Drogen, Nikotin und Kapitulation - vielleicht eine andere Sichtweise...
Bei AA bzw NA heißt der erste Teil des ersten Schritts: "wir gaben zu, den Drogen gegenüber machtlos zu sein..."
Klingt erstmal etwas schräg, mir hats aber bisher immer gut geholfen, ich konnte aufhören mit kämpfen.
Die Kippen sind nun mal stärker als ich, lege ich mich einmal mit ihnen an, werden sie gewinnen, ich wieder abhängig sein. Kapituliere ich und gehe ihnen aus dem Weg, habe ich kein Problem mehr, spare jede Menge Energie und kann mein Leben frei genießen.
Wir können die Kippen nicht kontrollieren, wenn wir uns darauf einlassen kontrollieren sie uns, also geht ihnen aus dem Weg.
In diesem Sinne wünsche ich allen hier, die doch so hart am kämpfen, aufstehen und umfallen und aufstehen sind alle Kraft nicht mehr kämpfen zu müssen.[/color:33f2967977]
Ich hoffe es hat Dir auch geholfen.
Lg.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Hallo Leute!
Hab am Donnerstag, 03.30 Uhr meine letzte halbe Zigarette geraucht!!! Die hat schon nicht mehr geschmeckt, nachdem ich jetzt wußte was da alles für ein dreck drin ist!!!
Danke für eure Nachrichten!
Und D A N K E Nina!!! Also die DVD ist echt der Hammer!!! Jetzt weiss ich endlich, warum ich damals zu rauchen anfing, und jetzt weiss ich, daß nur zwei was davon haben, daß ich rauche: die Tabakindustrie und der Staat. Aber das ist vorbei!!!
Habs echt geschafft!
:shock:
Aber lange rede, kurzer sinn: hab den Tag gestern mit viel Essen rumgebracht. Hab mir auch Mohrrüben und Gurken und Käse in Zigarettengrosse Stücke geschnitten und über den Tag verteilt gegessen! Und natürlich meine Lakrizteschnecken!!! Also, die ersten paar schmeckten ja echt ekelig!
Aber mittlerweile sind sie ganz lecker geworden :schlecki1:
Und vor allem, man hat was zu spielen: erst die schnecke langsam aufrollen, dann die 2 Fäden auseinanderziehen und endlich lecker-schlecker! Also mir hilfts!!!
Heute ist dieses Hungergefühl nicht so arg wie gestern, aber dafür hab ich heute den Drang eine zu Rauchen! Aber ich bleib hart!!!
Hab mir heut nochmal Rüben und Kohlrabi gekauft, die werde ich mir dann schneiden! Hoffentlich reichen meine Laktritzeschnecken!
Wir sind heute bei einer Freundin zum Grillen eingeladen! Wir haben uns 7 Jahre nicht mehr gesehen. Ich weiss nicht ob sie noch raucht, oje, hoffentlich schaff ich´s!!!
Werd euch berichten!
Liebe grüße
Heike
hallo heike
ich weiß auch wie es ist.ich habe schon zwei vorboten von schlaganfällen gehabt .ich lag auf der intensiv zur beobachtung und hab ich mich auf eigene verantwortung entlassen lassen weil ich rauchen wollte.ich hab mich so geschämt dafür und geweint .trotz todesangst so unvernünftig sein.da sah ich auch einen mann im rollstuhl.ein bein amputiert,das andere ein stück und durch einen schlaganfall auch nur ein arm zu gebrauchen.und da hatte er trotzdem noch ne kippe drin
es ist einfach schrecklich das man trotz der angst zu sterben sowas macht.
ja ich weiß wie dir zumute ist und irgentwo kommt da auch ne wut hoch. wie abhängig wir sind von solchen verhassten kippen
ich habe montag vor den nächsten versuch zu starten.da gibt es nur zwei möglichkeiten .sterben oder leben
ich drücke dir ganz ganz fest die daumen und werde öfters bei dir reinschauen.dieser kampf lohnt sich und es hilft zu lesen das es hier vielen so geht dabei.
letzte zigarette am 006:05.2009
hoffe Du hast das Grillen dufte überstanden! Deine Methode finde ich ganz toll! Ich mag auch Lakritze. Es gibt Süßholzwurzel in kleinen Stengeln, die schmecken ähnlich und man beisst auf Holz!
Viel Erfolg, ich denke fest an Dich!
CABA :danci1: :applaus:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
hallo stupsie!
Danke für deine Nachricht.
ich kanns echt nicht verstehen, was die kippen mit uns machen!
wir sollten uns echt viel öfter vor augen halten, was das Nikotin mit uns macht!
Ich hatte auch mal einen Ex-halb-Schwiegervater, er hatte Lungenkrebs bekommen, ihm haben sie eine halbe lunge entfernen müssen, und was hat er gemacht, als er aus dem krankenhaus rauskam, natürlich er hat weitergeraucht!
Echt traurig!
naja, was macht ein Raucher wenn er im Stress ist? Er zündet sich die nächste kippe.
Allen carr hat in seinem Buch geschrieben, es gibt viele Kliniken, vor denen die Raucher stehen, aber die meisten stehen vor Krebskliniken!
Was machen diese scheisskippen mit uns?
Unsere nerven sind vom nikotin und den anderen giftstoffen so benebelt, daß wir echt nicht mehr klar sehen können.
Ich hab mir ja diese DVD "in 5 Std nichtraucher" angesehen, und das thema WERBUNG hat mich am meisten berührt.
da waren sachen wie: Hast du stress, dann gönn dir erst mal eine Lucky, willst du frei sein dann zünd dir erst mal eine marlboro, du willst bei einer Tasse kaffee entspannen, dann gönn dir eine Camel dazu, zu einem geselligen beisammensein gehört eine West usw. usw....
ich kann mir vorstellen, wie diese Werbungen auf unsere kinderseelen gewirkt haben!
Aber jetzt sind wir zu abhängig, um der Wahrheit ins Gesicht zu sehen!
kennst du einen Erwachsenen, der das rauchen anfängt? Also ich nicht! Der ist mittlerweile in seinem Kopf so gefestigt, daß ihm solche Werbung nichts mehr ausmachen. Aber als kind ist man für alles offen und aufnahmefähig! und das nutzt die Schreissdreckstabakindustrie voll aus!!! :x
Aber ich glaub, wir hier im Forum sind alle auf dem besten Weg.
Für uns sind die Kippen nicht mehr selbstverständlich, wir denken drüber nach!
ich wünsch dir g a a a a a a n z viel Glück und Kraft für deinen Nächsten versuch.
Vergiss nicht: hinfallen ist keine Schande, du mußt nur wieder aufstehen!
Gruß
Heike
Hy Heike!
Wie geht es Dir?
War das Grillen schlimm oder hast ohne Probleme überstanden?
Weisst du was ich noch gemacht habe bei eine Schmachtattake auser im Forum zu jammern :oops: ? Ich habe Pfefferminz Mundspray gekauft und nach dem Hub auf der Zunge die Duft auf der Lunge inhaliert.Ein wenig selbstbetrug aber mit dem Zigaretten verarsch*t man sich auch.Oder?
Schöne Sontag wünsche ich Dir.
Lg.:Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Halli Hallo,
ja das Grillen war super!
Und die wiedersehensfreude war so groß, da hat man sich doch gleich eine zünden müssen! :aubacke2:
Jetzt sitz ich vor der Kiste und qualm eine nach der anderen!
Sch...... :x
Aber der nächste Versuch wartet! Ich geb nicht auf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bis denn
Heike
[img:f475124557]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Boese/003.gif[/img... war statt HY zu sagen!
Und das[img:f475124557]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Boese/a037.gif[/im... Asthma Spray oder war die Luft beim Grillen so gut mit Sauerstoff angereichert ,dass Du mal keine brauchtest?!!!?[img:f475124557]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Boese/008.gif[/img...
Heike Heike!
Es tut mir so leid, dass Du es nicht geschafft hast!
Na komm!
:troest:
Aufstehen Zigaretten wegschmeisen Asthmaspray zu seite schieben und bitte nicht Rauchen!
Das schaffst Du doch! Oder?!
Gebe es nicht auf.
Samle deine Kräffte aufs neue und starte eine neue Versuch.
Lg.:Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
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