Mahlzeit,
jetzt zieh ich es richtig durch.Schon oft versucht aufzuhören aber immer schwach geworden.
Ich weiß eigentlich nicht wieso ich rauche.Ich weiß nur das ich schon 16 Jahre rauche !
Jeden Tag eine Schachtel und wenn ich gut drauf war auch mal 2 !
Warum weiß ich gar nicht.Hunger und Durstgefühl kennt man ...ja und Entzugserscheinungen kenne ich seit Freitag 25.05 auch.
Ich hab schon viel erlebt und auch immer mir zu helfen gewußt....aber was jetzt abgeht ist für mich unerträglich.......
Mein Leiden ist in der ersten Nacht noch gar nicht so schlimm gewesen...aber 24 Std ohne Zigarette....konnte ich Nachts nicht schlafen.Bin wach geworden war total aufgewühlt....am schwitzen.....und agressiv.
Achja.....das hat 2 Nächte angehalten.
Danach nur noch Schlafstörungen.
Mal gucken wie es weiter geht.
Ab morgen werde ich wieder wenns Wetter schön ist ,weite Strecken mit dem Fahrrad fahren.Wollte ich eh wieder aufgreifen wo ich doch so unter Strom stehe.
Geraucht habe ich letztes Jahr dadurch weniger und jetzt wo ich aufhören will!!! ist es ein prima Ausgleich.
Ich trinke viel- Entschlackungstee und Entgiftungstees helfen mir noch zusätzlich.
Achso ich hab im Auto immer geraucht,riecht jetzt sehr lecker ....lach
PS: Wenn ich alkohol trinke hab ich nicht das verlangen zu rauchen .Schon erprobt 
Als kleinen Anreitz hab ich ne Strichliste...für jeden Tag ohne Qualm einen Strich.
5 Striche hab ich schon !!!! 20€ schon getankt 
anstatt zu verrauchen.
Hallo topstar,
dann mal herzlich willkommen hier! Du hörst dich ja sehr kämpferisch an, mit der Einstellung schaffste es! Und hast ja auch schon 4 Tage rum, ist ja super. Die erste Woche ist für viele die Schlimmste.
Fahrrad fahren - oder allgemein Sport - sind super gegen Schmacht. Außerdem merkste auch ganz schnell deine Kondition steigen, wenn du nicht mehr rauchst.
In diesem Sinne viel Erfolg!
Chri
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
kondition hatte ich auch mit rauchen *ggg
komt daher das ich durch die bundeswehr 4 jahre in übung war
ich fang wieder an weil ich sonst ausflipp.Nicht wegen dem schmacht, nein eher wegen den entzugserscheinungen!
Heftig,naja....abwarten.
[quote:8c243791a1="topstar"]kondition hatte ich auch mit rauchen[/quote:8c243791a1]
Du wirst trotzdem nen Unterschied merken. Ich dachte auch immer meine Kondition ist auch mit Rauchen gut. Aber es gibt immer noch eine Steigerung. Vielleicht dann keine so große aber es gibt eine.
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
hi - willkommen hier im forum
gut, dass du mal ein tagebnuch angelegt hast, das kanns chon mal über das schlimmste helfen.
schön, dass du nciht das problem mit alkohol und zigaretten hast - eine chance für den :twisted: weniger.
aber damit du nciht nur die stricherlliste hast, hier der link zum SWR elch, der das ganze für dich mitzählt:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo, danke für den Elch *g
Aber mit dem Strich macht mehr spass.Kann ich mich abreagieren bei
Ich hab gerade 5 Std mit Kollegen zusammen gehockt und die rauchen fast alle .Kein problem.....auch nicht wie ich draussen war.Ich hab mir ab und an mal gesagt"du rauchst nicht mehr"-"lass es sein-du hast es schon 4 Tage ohne geschafft".
So unterschwellig halt.Keine probleme.
Bin stolz auf mich
Was mich nur nervt ist das schlafen gehen bzw ich bin seit 3 Uhr heute morgen wach....ab und zu 30 min -1std geschlafen.Bis um 7 Uhr...bin nicht kaputt,aber denke längerfristig.....da werd ich wohl noch probleme bekommen.
Heut abend mal ein Bier trinken zum relaxen.....
auch von mir ein herzliches Willkommen..
Mit diesem Forum hier hat man eine super Unterstützung..
Ich drücke dir die Daumen
LG Janine
Rauchfrei seit dem 27.07.06
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2031.html
hi, mal abwarten ne
bin aber zuversichtlich!
Das mit der Schlaflosigkeit hatte ich letzte Nacht auch ...
Ist nur von Vorteil für den nächsten Tag, denke bzw. hoffe ich.
Immerhin dürften wir nachher sowas von müde ins Bett fallen, dass uns Zigaretten noch weniger interessieren ...
Rauchfrei seit dem 28.05.2007 04:30
Hi,
die Schlafstörungen kennen viele hier. Das geht vorbei. Daran kannst du aber sehen, wie sehr die Kippen den Körper beeinflussen.
Da hilft nur aussitzen, das wird bald besser.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hey , danke euch für das ganze Feedback.
Eigentlich hatte ich als Grund zum Nichtrauchen den Staat im Hinterkopf.
Dem wollte ich nicht weiter mein Geld in den Hals werfen.Gesundheit war nebensache *ggg
Aber um so mehr ich hier nen "Affen" bekomme (Affe umgangssprachlich Entzugserscheinungen)desto mehr rückt die Gesundheit- mein Körper -in den Vordergrund!
Ich werd sicherlich nicht aufgeben !!! Shakka
Wie lange dauert das mit den Schlafstörungen und dem Aggressiv sein?
Beides bin ich so eigentlich gar nicht gewohnt von mir.Ausser ich hab mal nen schlechten Tag.
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