ein herzliches Hallo an Alle hier...
ich habe nun ganz vielmir hier schon durchgelesen,es macht ja Mut ,zu lesen das es anderen auch schwer fällt.
Aber irgendwie habe ich das Gefühl,bei mir ist es echt hoffnungslos..
rauche seit 30 Jahren,oje wie schlimm das schon mal klingt,bis auf wenige Monate zwischendurch,das schlimme ,ich hab echte Panik,schon richtige Panikattacken hinter mir.
Nun habe ich das Problem ,das ich es mir nicht nur einbilde(wie vor paar Jahren mit heftigen Panikattacken)der Blutdruck ist echt hoch,ich muss aufhören!
Vor 11 Tagen habe ich es auch getan.
Die ersten 3 Tage habe ich es auch ausgehalten,trotz schlimmster Zustände,Schwindel ,ich war teilweise total benommen,kaum zur Arbeit fähig,kaum geschlafen,dann aber doch ..es kam auf einmal ganz heftig der Wunsch..ein paar Züge geraucht..wieder 2 Tage durchgehalten,wieder eine geraucht,dann dachte ich ,nein ich schaffe das nicht ohne Hilfsmittel und ein Pflaster,gevierteilt und geklebt,3 Tage und heute überkam mich wieder der Wunsch so heftig ,das ich dann nicht mehr mit dem NEIN NEIn im Kopf klarkomme und zur Tankstelle gefahren und eine Schachtel gekauft,sch...
Ich kann mich selbst doch nicht mehr ernst nehmen und möchte doch unbedingt aufhören. Es ging mir doch auch schon ganz gut...aber Freude oder Stolz oder sowas wollte nicht aufkommen,was mach ich jetzt nur ?
Bin ganz traurig und sauer auf mich,na erstmal irgendwie versuchen zur Ruhe zu kommen und zu schlafen.....Lima
ich möchte es schaffen
Hallo Lima!
Ich hatte nicht gesehen, dass Du bereits ein Tagebuch hast und Dir eine "persönliche Nachricht" geschrieben. Liegt in Deinem Postfach ...
Ersteinmal möchte ich Dich hier ganz herzlich willkommen heißen und Dir sagen, dass Du nicht alleine bist mit all Deinen Problemen und Entzugserscheinungen. Das ist hier vielen so gegangen und dauert auch seine kleine / große Weile.
Du brauchst Dich auch hier für NICHTS zu entschuldigen. Wir wissen, wie sehr Du leidest. Und sicherlich bist kein hoffnungsloser Fall. Wir sind vielleicht etwas "speziell" hier.
Außerdem bin ich diejenige, die hier wirklich am schlimmsten gelitten hat. Ich habe geweint, geschrien, war traurig, verzweifelt und unglaublich dünnhäutig. Im Ernst: JEDER glaubt doch, dass er am schlimmsten leidet und niemand vor ihm es so schwer hatte, mit dem rauchen aufzuhören. Deswegen gibt es dieses Forum. Da kann man sehen, auch andere Leute haben es nicht so einfach und man wird verstanden, wenn man fast durchdreht, nur, weil man keine Zigarette rauchen kann.
Ich kenne mich mit den Pflastern nicht aus. Aber ich denke, diese zu vierteln ist nicht gerade Sinn der Sache, oder? Die gibt es doch in unterschiedlichen Dosierungen ... Es gibt ja auch noch diese Kaugummis - die kann man dann bei Bedarf in den Mund schieben. Du musst Dir aber klar darüber werden, dass Nikotin irgendwann nicht mehr zu Deinem Leben gehören darf, wenn Du die Sucht besiegen möchtest. Letztendlich ist es aber egal, wie Du aufhörst. Hauptsache ist doch, dass Du aufhörst.
Und ich denke, Du hast doch einen starken Willen - sonst würdest Du es nicht immer wieder probieren. Du bist kein glücklicher Raucher mehr - schon lange nicht mehr. Und Du bist krank geworden von dieser Droge, welche Dir sicher nichts Gutes möchte.
Fang' einfach wieder an mit dem aufhören ... Sicher bist Du viel stärker, als Du denkst. Und es ist wunderbar, wenn man irgendwann sagen kann: Ich bin Nichtraucher ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine, ja ich starte heute gleich weiter , habe um 10:05 eine Zigarette geraucht und es soll die letzte gewesen sein !
Ich genieße die Zigi`s ja schon lange nicht mehr ..Bin nun gespannt ,ob alles wieder so heftig wird wie in den ersten 3 Tagen oder ob die paar Zigaretten schon wieder viel Schaden angerichtet haben und ich wieder ganz am Anfang stehe...da wird die Nacht spannend ..
Mit den Pflastern hast Du Recht,ich werde sehen wie ich es mache,entweder ganz ohne, wenn ich ehrlich bin habe ich den Entzug...wie ein bisschen genossen-kann man das verstehen?! So in der Art-jetzt siehst Du was Du davon hast!
Alles hat seine Zeit ....und jetzt bin ich älter und weiser !!
Lima
ich möchte es schaffen
Hallo Lima!
Super, dass Du wieder anfängst mit dem aufhören. Ich kann durchaus verstehen, dass Du Angst vor dem Entzug hast. Ist ja auch nicht schön. Und ja, es hat auch was von "Selber Schuld", wenn man so leidet. Du musst Dir nur immer sagen, Du leidest NICHT, weil Du nicht rauchst, sondern, weil Du mal geraucht hast.
Wenn Dir Hilfsmittel gut tun, dann benutze sie auch. Denn es ist letztendlich egal, wie Du aufhörst. Es zählt nur, dass Du aufhörst. Ich habe auch immer gesagt, dass ich HEUTE nicht rauche. Weil mir "nie wieder rauchen" Angst machte. Damit bin ich nicht zurecht gekommen. Tja - ich hab' schon 3184 Tage nicht geraucht und das sind ca. 79600 Zigaretten, die ich nicht angezündet habe. Wenn ich diese Zahlen so lese, dann freu' ich mich wie'n Schnitzel.
Lad' Dir doch den SWR3-Rauchfrei-Elch runter. Der zählt für Dich und ich finde ihn großartig. Vor allem, wenn man am Anfang noch jede Minute zählt.
Dir viel Glück, Lima.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hab ganz liebenDank ! Noch geht alles ganz gut....Ja so etwas ähnliches wie einen Elch hab ich,
mag ich auch total gerne und hilft
ich möchte es schaffen
Kopf hoch. Das klappt schon. So eine Phase hatte ich vor ca. 1 Jahr auch schon mal. Ich war leider zu schwach um es damals durchzuhalten.
DU bist stärker!!
Wichtig ist das aufstehen, nicht das hinfallen!!
Lg
Rauchfrei seit 12.12.2016
ach man so einMisst,ich schaff es noch nicht.
Habe immer noch nicht das Stehvermögen,Auslöser war ich hab meinen ExMann gesehen,ach das ist aber auch alles....meine private Situation ist einfach sch..
Er hat neue Familie und ich steh so allein da....und da ist der Trost der Griff zur Zigarette,die alte Freundin,die hilft das alles für einen Moment beiseite zu schieben...schimpft mich ruhig aus !!!
ich möchte es schaffen
Warum sollten wir schimpfen?
Jede Zigarette dir du nicht rauchst ist ein Erfolg (bei wem hatte ich das abgeschrieben? Stimmt aber) .
Rauch sie zu ende. Drück Sie aus. Und versuch beim nächsten mal nicht dran zu denken.
Das klappt schon.
Rauchfrei seit 12.12.2016
Du bist lieb. Ich danke dir ! Ja ich hoffe das auch und wünsche es mir doch so sehr !!!!
ich möchte es schaffen
Hallo Lima!
Also ... Hier wird niemand mit Dir schimpfen. Klar, es ist super, wenn Du nicht rauchst und da freut sich auch jeder mit Dir. Aber das Leben ist oftmals KEINE Ponyhof und da ist ein tiefer Lungenzug evtl. doch mal sehr willkommen.
Aber es ändert nichts an der Situation - auch nicht eine ganze Schachtel. Das Leben ist machmal einfach anders, als man es sich erträumt hat und Du hast doch einen Grund, warum Du nicht mehr rauchen willst. Du bist es hier, die zählt. Als Mensch ... und ich wünsche Dir von ganzem Herzen, dass Du bei der nächsten Zigarette einfach denkst: "Muss ich die jetzt echt anzünden?"
Nein, musst Du nicht! Denn Du kannst das schaffen. Wenn nicht heute, dann vielleicht morgen. Probiere es mit Deinen Mitteln, mit Deiner Geschwindigkeit.
Ich kann Dir nur viel Glück wünschen und einen sturen Kopf. Es ist ein tolles Gefühl, wenn man nicht mehr rauchen muss - glaub's mir. Und es ist für die Gesundheit sicherlich hervorragend. Und bestimmt wirst Du auch positives in Deinem Leben haben. Ich wünsche Dir den Moment, der Dir zeigt, wie stark Du sein kannst.
Alles Gute ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Dank Dir gaaaz ganz herzlich! Es ist ganz viel Wert nicht herablassend behandelt zu werden ,bloß weil man nicht perfekt ist! liebe Grüße und ich lass bestimmt wieder von mir hören!!!
ich möchte es schaffen
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