..mach jetzt bloß keinen "falschen Fehler". *gg*
Vergiss den Teufel, denn es gibt ihn einfach nicht. Du hast bestimmt nur Sodbrennen. Also nimm nen Rennie und alles ist gut.
Stay cool don´t smoke.
—
Letzte Kippe am 02.11.2005 um Punkt 09.23Uhr ausgedrückt. Halleluja!!!!
jetzt hat :twisted: dich auch wieder entdeckt. Wäre ja auch zu schön gewesen.
Aber wie es scheint wird es bei vielen hier so kurz nach dem ersten Monat nochmal heftiger. War bei mir auch so, auch wenn dir das jetzt weniger hilft. Ich fürchte, dass musst du jetzt einfach aussitzen. Du hast schon so viel durchgestanden. Da machst du das doch jetzt mit links.
Gegen den Druck auf der Brust, würde ich es mal mit ein paar tiefen Atemzügen frischer Luft versuchen. Vielleicht wäre mal ein kleiner Spaziergang nicht schlecht.
soooo, ich habe natürlich nicht nachgegeben... den trick von ihm kannte ich ja schon irgendwie. nur das brustdrücken war neu und das bin ich umgangen indem ich meinen bauch dick und rund gemampft habe... nun ertrinke ich noch fix den :twisted: mit bier, rasiere ihm den kopf und schicke ihn duschen ... ne das mach ich mit mir ... mit :twisted: mach ich gar nix... der wird einfach inne ecke geworfen und ignoriert
2 bier, 2 wein das musste mal wieder sein.... geschlafen bis 5 uhr immerhin !!!!! *kreuzimkalendermach* ... denke so langsam geht es tatsächlich aufwärts... ich glaube auch heute abend werde ich keine schlaftablette brauchen ...
achja... der gestrige angriff wurde nochmal bischen stärker als ich bissl was getrunken habe. bin ab und an aufgesprungen und hab zigaretten gesucht (total bescheuert aber naja )
so ich muss nu aber fix los... wünsch euch einen schönen rauchfreien tag
Na, es scheint ja tatsächlich AUFWÄRTS zu gehen !!
5 Stunden ohne Tablette, immerhin - mehr Schlaf brauche
ich z.B. auch nicht !! Nur manchmaaaaaaaaal !
Sicher nutzt :twisted: es sofort aus bei Alkoholgenuß und hofft darauf, dich rumzukriegen !!
Aber doch nicht mit DIR, du bist staaaaaark man!! :evil:
Einen schönen Tag wünsche ich dir
liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !!!!
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
oha..die brauche ich momentan alleine als Mittagsschlaf...lol. Ich könnte nur noch pennen.
Aber egal, wie es bei weiter geht. Hast die Sache ja auch scheinbar recht ordentlich im Griff. Weiter so. Das mit dem Alc ist sonne Sache. Man muss dann halt ne Erdnuss mehr essen und dann geht das auch. Das ist meine Strategie, denn auf das Wochenend-Gezapfte verzichte ich nun wirkich nicht. hehe
stay cool, don´t smoke
Bis dann, der Jan
—
Letzte Kippe am 02.11.2005 um Punkt 09.23Uhr ausgedrückt. Halleluja!!!!
an der nichtraucherfront gibts an sich nichts neues.. einmal hat :twisted: kurz reingeschaut, allerdings ohne erfolg. man merkt jedenfalls das er von tag zu tag schwächer wird.. das bier und der wein haben ihm gestern wohl auch gut zugesetzt so das er sich heute nicht wirklich zusammenreissen kann... seine letzte attacke hat ihn wohl auch extrem viel kraft gekostet .... blub bla
ansonsten schlaftechnisch wird sich heute zeigen ob ich auf dem weg der besserung bin. sind ja mittlerweile auch 5 wochen schlafprobleme.. irgendwann MUSS es ja besser gehen körperlich jedenfalls war ich recht fit heute ... naja viel capuccino aber hey wayne...
wie ja einige von euch wissen, habe ich mir gleichzeitig mit dem nichtrauchen vorgenommen ordentlich gewicht zuzulegen... heute hab ich nun endlich mal wieder eine waage zu gesicht bekommen und ich bin nur noch 6kg vom idealgewicht entfernt... das wär doch gelacht wenn das nicht auch noch drin wäre
so wünsche euch eine schöne nacht... ich muss nu squashen gehen
Ist ja echt suppi !! Je mehr man sich ablenkt, um so besser geht es mit dem :twisted: !!!!!
Und was dein Idealgewicht betrifft, wäre es bestimmt gut,
6 Kilöchen zuzunehmen. Ist ja ganz schön heftig wie viel du
unter dem "Idealgewicht" bist (warst). Möchtest doch kein dünner Hering bleiben ?!?
ja golfmausi, squashen tu ich nu auch, allerdings erst seit gaaaaaaaanz kurzer zeit. vielseitig ist doch was schönes das kenne ich auch erst seit kurzem..
sodenn zum TB:
gestern abend bissl schmacht, aber hielt sich in grenzen. somit alles paletti.
geschlafen hab ich ca. 5,5 stunden durch... danach ist einschlafen nimmer mögliche aber HEY ... 5,5 Std. am stück (ich habe heute das erste mal wieder geträumt... sehr geil (also nicht der traum aber die sache an sich ) ) also damit scheint es tatsächlich aufwärts zu gehen. tabletten habe ich fürs erste abgesetzt...
*aufdieuhrguck* ist noch sehr früh und ich muss erst gegen 9:30 in der uni sein... also noch viel zeit zum aufräumen und so nen zeug
..mach jetzt bloß keinen "falschen Fehler". *gg*
Vergiss den Teufel, denn es gibt ihn einfach nicht. Du hast bestimmt nur Sodbrennen. Also nimm nen Rennie und alles ist gut.
Stay cool don´t smoke.
Letzte Kippe am 02.11.2005 um Punkt 09.23Uhr ausgedrückt. Halleluja!!!!
Na suuper,
jetzt hat :twisted: dich auch wieder entdeckt. Wäre ja auch zu schön gewesen.
Aber wie es scheint wird es bei vielen hier so kurz nach dem ersten Monat nochmal heftiger. War bei mir auch so, auch wenn dir das jetzt weniger hilft. Ich fürchte, dass musst du jetzt einfach aussitzen. Du hast schon so viel durchgestanden. Da machst du das doch jetzt mit links.
Gegen den Druck auf der Brust, würde ich es mal mit ein paar tiefen Atemzügen frischer Luft versuchen. Vielleicht wäre mal ein kleiner Spaziergang nicht schlecht.
Tritt :twisted: mächtig in den Ar...
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
soooo, ich habe natürlich nicht nachgegeben... den trick von ihm kannte ich ja schon irgendwie. nur das brustdrücken war neu und das bin ich umgangen indem ich meinen bauch dick und rund gemampft habe... nun ertrinke ich noch fix den :twisted: mit bier, rasiere ihm den kopf und schicke ihn duschen ... ne das mach ich mit mir ... mit :twisted: mach ich gar nix... der wird einfach inne ecke geworfen und ignoriert
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hi Swen,
schön, dass du den Angriff gut überstanden hast. Hatte eigentlich auch nichts Anderes von dir erwartet :wink:.
Mach dir dir 'nen schönen Abend und dann natürlich
Gute Nacht :schlafen:
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
guten morgen ihr...
2 bier, 2 wein das musste mal wieder sein.... geschlafen bis 5 uhr immerhin !!!!! *kreuzimkalendermach* ... denke so langsam geht es tatsächlich aufwärts... ich glaube auch heute abend werde ich keine schlaftablette brauchen ...
achja... der gestrige angriff wurde nochmal bischen stärker als ich bissl was getrunken habe. bin ab und an aufgesprungen und hab zigaretten gesucht (total bescheuert aber naja
)
so ich muss nu aber fix los... wünsch euch einen schönen rauchfreien tag
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Guten Morgen Duuu !
Na, es scheint ja tatsächlich AUFWÄRTS zu gehen !!
5 Stunden ohne Tablette, immerhin - mehr Schlaf brauche
ich z.B. auch nicht !! Nur manchmaaaaaaaaal !
Sicher nutzt :twisted: es sofort aus bei Alkoholgenuß und hofft darauf, dich rumzukriegen !!
Aber doch nicht mit DIR, du bist staaaaaark man!! :evil:
Einen schönen Tag wünsche ich dir
liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !!!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
oha..die brauche ich momentan alleine als Mittagsschlaf...lol. Ich könnte nur noch pennen.
Aber egal, wie es bei weiter geht. Hast die Sache ja auch scheinbar recht ordentlich im Griff. Weiter so. Das mit dem Alc ist sonne Sache. Man muss dann halt ne Erdnuss mehr essen und dann geht das auch. Das ist meine Strategie, denn auf das Wochenend-Gezapfte verzichte ich nun wirkich nicht. hehe
stay cool, don´t smoke
Bis dann, der Jan
Letzte Kippe am 02.11.2005 um Punkt 09.23Uhr ausgedrückt. Halleluja!!!!
sodenn, endlich mal wieder ein minütchen frei
an der nichtraucherfront gibts an sich nichts neues.. einmal hat :twisted: kurz reingeschaut, allerdings ohne erfolg. man merkt jedenfalls das er von tag zu tag schwächer wird.. das bier und der wein haben ihm gestern wohl auch gut zugesetzt so das er sich heute nicht wirklich zusammenreissen kann... seine letzte attacke hat ihn wohl auch extrem viel kraft gekostet .... blub bla
ansonsten schlaftechnisch wird sich heute zeigen ob ich auf dem weg der besserung bin. sind ja mittlerweile auch 5 wochen schlafprobleme.. irgendwann MUSS es ja besser gehen
körperlich jedenfalls war ich recht fit heute ... naja viel capuccino aber hey wayne...
wie ja einige von euch wissen, habe ich mir gleichzeitig mit dem nichtrauchen vorgenommen ordentlich gewicht zuzulegen... heute hab ich nun endlich mal wieder eine waage zu gesicht bekommen und ich bin nur noch 6kg vom idealgewicht entfernt... das wär doch gelacht wenn das nicht auch noch drin wäre
so wünsche euch eine schöne nacht... ich muss nu squashen gehen
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hi Swen,
hört sich ja ziemlich gut an bei dir.
Und squashen tust du auch???? [img:f8c8993155]http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/h055.gif[/img:f8c8993155]
Ist ja echt suppi !! Je mehr man sich ablenkt, um so besser geht es mit dem :twisted: !!!!!
Und was dein Idealgewicht betrifft, wäre es bestimmt gut,
6 Kilöchen zuzunehmen. Ist ja ganz schön heftig wie viel du
unter dem "Idealgewicht" bist (warst). Möchtest doch kein dünner Hering bleiben ?!?
Sodele, und was das leidige Thema "schlafen" anbelangt, tja da weiß ich auch nicht mehr weiter, kann
dir nur, wie jeden Abend, die Daumen drücken, und das tue ich natürlich auch [img:f8c8993155]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:f8c8993155]
Einen schönen Abend noch
lG Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
aloah
ja golfmausi, squashen tu ich nu auch, allerdings erst seit gaaaaaaaanz kurzer zeit. vielseitig ist doch was schönes
das kenne ich auch erst seit kurzem..
sodenn zum TB:
gestern abend bissl schmacht, aber hielt sich in grenzen. somit alles paletti.
geschlafen hab ich ca. 5,5 stunden durch... danach ist einschlafen nimmer mögliche aber HEY ... 5,5 Std. am stück (ich habe heute das erste mal wieder geträumt... sehr geil (also nicht der traum aber die sache an sich
) ) also damit scheint es tatsächlich aufwärts zu gehen. tabletten habe ich fürs erste abgesetzt...
*aufdieuhrguck* ist noch sehr früh und ich muss erst gegen 9:30 in der uni sein... also noch viel zeit zum aufräumen und so nen zeug
grüße
swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
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