hallo, bin neu hier und hoffe hier hilfe zu finden. hab ca 15 jahre geraucht, wollte schon lange aufhören, hab aber den absprung nicht gepackt.jetzt hab ich urlaub und nen rappel gekriegt, Allen Carr gelesen und fröhlich aufgehört.
die ersten zwei tagen waren völlig ok, zwar kleine schmachter, aber nichts, was nicht in den griff zu kriegen war.
ich dachte eigentlich, je länger ich aufhöre, desto weniger wird der schmachter!
das gegenteil ist der fall! heute ist tag sechs und ich denk an nichts anderes als die blöden zigaretten, bin völlig blockiert, genervt und frag mich wie lang das noch so gehen soll!!!!????
Wenn ich wüsste, das ist in zwei, drei tagen vorbei, könnte ich vielleicht durchhalten...
ansonsten muss ich doch zu anderen hilfsmitteln greifen (Pflaster??) ist irgendwie auch blöd.
wer kann mir mut machen? was soll ich tun????
ich WILL nicht mehr rauchen! verd**** ******!!!
dieses positiv denken gerede von carr hilft mir im moment auch nicht.
Danke, dass ich mich auskotzen durfte!
rappelmaike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Maike!
Versuch es doch einfach mal mit den Nikotinkaugummis, die hab ich in den ersten Tagen auch genommen. Und bei mir hat´s geholfen. Die sind zwar nicht sehr lecker, aber irgendwie haben die gewirkt. Viel Beschäftigung hilft auch (Sport, Putzen, Lesen....) halt einfach ablenken und sich beschäftigen, damit der Kopf auf andere Gedanken kommt.
Halte durch.....und ließ das Buch ein zweites und drittes Mal...
du hast doch jetzt schon echt viel geschafft!
Weiter so!....Du packst das!
Lieben Gruß
Meike
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Hi, Maike!
Tag 6???
Das ist doch nun aber schon hammerstark!
Ich möchte meiner Vorrednerin Meike nur bedingt widersprechen - bevor du umkippst, nimm lieber Nikotin-Kaugummis oder -Pflaster, aaaaber:
Ehrlich gesagt würde ich dir nach 6 (!!!!) Tagen empfehlen: HALT DURCH!!! Du hast die hellweek fast hinter dir!
Es wäre ein Rückfall, jetzt wieder mit Nikotinzufuhr anzufangen, denn der körperliche Entzug ist bei dir geschafft! Was jetzt abgeht, ist Kopf-Kino! Dein :twisted: versucht dir einzureden, dass es dir mit einer Ziggie besser gehen würde. GLAUB IHM NICHT!
Er ist ein mieser Lügner - es würde dir nicht besser gehen, sondern schlechter, weil du dich mies fühlst aufgrund deines "Umkippens".
Halte noch ein bisschen durch: ES WIRD BESSER, VERSPROCHEN!!!
Ich drück dir die Daumen und schicke dir Kraft und Ausdauer!
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
danke, meike, brauch im moment jeden zuspruch.
versuche mich abzulenken, fühle mich aber wie gelähmt und sitze dann apatisch rum.
mit den nikotinkaugummis hab ich bedenken, weil ich den entzug vom nikotin doch gerade bekämpfe, wenn ich jetzt die kaugummis nehme, ist das dann nicht "Teufelchen"-Füttern????
überlege, ob ich morgen zu meinem hausarzt gehe, der bietet akupunktur an.
weiss jemand, ob die krankenkasse das zahlt?!
weiter tapfer sein...
rappelmaike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
danke peter! oh ich bin froh dass du mir mut machst!
es sind gerade total beschissene urlaubstage für mich. wahrscheinlich ist das so´ne psycho-falle: ich setze mich unter druck weil ich glaube, den urlaub nicht geniessen zu können, weil ich ja nicht rauchen darf. und weil ich den urlaub nicht geniessen kann gehts mir schlecht und weils mir schlecht geht, kann ich den urlaub nicht geniessen. no was bescheuertes.
ich muss dieses beschissene nikotinmonster killen!!!!! einfürallemal!!!!!!
irgendwie muss ich mich aufraffen und was tun...
(normalerweise jammere ich nicht so rum, sorry, ich hoffe es wird je wieder anders)
maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Nana ... mach mal folgendes ...
Steh auf, stell dich hin, denke: "Boah - es ist unglaublich, aber ich habe 6 Tage durchgehalten!!! Hätte ich NIE gedacht!!!"
Atme tiiiief durch!!! Freu dich, dass du stark und selbstbestimmt bist und dass du etwas durchziehst, von dem die meisten Raucher nur träumen.
Dein Urlaub ist WUNDERBAR! Du kannst lesen, dich entspannen, dich unterhalten, ein Weinchen trinken, was gutes essen, spazieren, tolle Sachen anschauen ... und das Ganze wird gekrönt durch die Tatsache, dass du einen guten Entschluss in die Tat umsetzt!
Sieh es so - und freu dich über dich selbst und deine Stärke.
DAS WIRD!
Liebe Grüße und schönen Urlaub!
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
hallo Rappelmaike du kannst es ja mal mit kudzu-tabl. aus der apotheke versuchen rein pflanzlich mildern sie den entzug ,nehme sie auch noch. LG-mokimaus
LG-Mokimaus
rauchfrei seit 1.1.07
Hallo rappelmaike,
Die Symptome die Du geschildert hast, kenn ich auch nur zu gut, seit nun fast 6 Wochen.
Ich glaub Nikotinersatzpräparate helfen vielleicht, wenn man aufhören möchte, auf die "sanfte" Tour, aber nicht nach einem kalten Entzug am Tag 6. Da ist der körperliche Entzug schon längst gelaufen. Alles andere - auch schon richtig bemerkt - ist das verdammte Kopfkino = Teufel. Oder anders gesagt, die Macht der Gewohnheit. Wenn man Jahre ein Gewohnheits-Muster aufgebaut hat, lässt sich das nicht innerhalb von (paar) Wochen abbauen im Kopf.
Entweder man bleibt stark, oder man hängt wieder in "" an der Nadel. Is wohl leider so.
Ob nun Hypnose oder Akupunktur hilft, oder mokimaus vielgepriesenes Naturpräparat - tja ich weiss es nicht. Letzteres könntest ja mal testen. Soll auch nicht so teuer sein, wie der andere Kram und Ersatzpräparate
Also Hypnose & Akupunktur wird nicht via die Krankenkasse finanziell getragen.
Mir wärs auch am liebsten, wie manchen Unfallopfer, sich an nichts mehr erinnern zu können, zumindestens nichts mehr was auf seine eigenen früheren "Laster" deutet. Also einfach irgendwelche Nervenleitungen durchknipsen, die für den "Schmacht" verantwortlich sind. ... Zukunftsmusik.
Ich glaube wenn das mal real möglich wäre oder sogar wird, dann gute Nacht für die Tabak- Alkohol und überhaupt Drogenhersteller & Industrie.
In diesem Sinne versuch tapfer und standhaft zu bleiben.
Und im Moment ist Ablenkung, wie auch bemerkt, die beste Medizin.
Joergi
Aller Anfang ist schwer...