Du merkst es selber schon, er :twisted: kommt weniger und lässt Dich öfter mehr in Ruhe - es wird also langsam besser. Wie ich das einschätzen, schaffst Du es dieses Mal ganz bestimmt. Dein Einstaz und Deine Stärcke beweisen es. Und das soll auch dazu betragen:
[img:5ec24adc5b]http://www.bildercache.de/bild/20070707-102610-44.jpg[/img:5ec24adc5b]
Ich wünsche Dir noch eine schöne Woche.
Ach ihr lieben....das ist ja so schön, dass immer noch wer hier vorbei kommt auch wenn ich gerade so schreibfaul bin, und wenn überhaupt dann nur mal ganz kurz in meinem eigenen TB piepse...aber nehmt´s mir bitte echt nicht übel, ich sitze gerade mal wieder ot so derartige lenge arbeitend am Computer, dass dieses Gerät einfach nichts mit Freizeit zu tun hat....könnte man hier handschriftlich teilnehmen würde ich mich bestimmt öfter mal melden in etwa zwei Wochen fängt allerdings wieder eine Phase an, wo ich nur von zu hause arbeite...und da werd ich wohl wie ich mich kenne erst mal wieder ganz oft hier sein statt zu arbeiten... :kaffeepc: nunja, wie auch immer, ich bin noch an Bord, rauche nicht, und das ist die hauptsache....alles liebe Lana :1loveyou:
ich habe gerade ein völlig blödes ungelegtes-Ei-Problem...aber vielleicht hilft es ja es hier mal ganz rechtzeitig auszusprechen, und vielleicht geht es ja jemandem ähnlich und wir können zusammen vorbeugen...
ich habe momentan kaum Besuch vom :twisted: und mir geht es gut...aber ich habe jetzt schon Angst vor Weihnachten ohne Rauchen...das mag jetzt komisch klingen, aber es ist so. Ich werde wohl für ein paar Tage in die Kleinstadt fahren in der ich aufgewachsen bin, dahin wo ich irgendwann mal mit dem Rauchen angefangen habe...dahin wo so viele schöne, aber auch einige sehr schwierige Erinnerung liegen. Das letzte mal war ich während meines Rückfalls im Sommer da...und irgendwie fällt es mir sehr schwer, jetzt schon, mir das alles ohne Kippen vorzustellen...zumindest merke ich wie der Wunsch mich gerade in diesen Tagen an etwas festzuhalten, mir Nischen zu schaffen, wächst...ich werde dort übrigens sowohl mit einem Extrem-Raucher-Haushalt als auch mit einem absoluten Nichtraucherhaushalt konfrontiert...und für beides hab ich so meine festen Rotinen entwickelt über die Jahre...sogar die Stelle wo ich auf dem Weg noch mal in Ruhe eine geraucht habe,um von Vater auf Mutter und umgekehrt umzuschalten...ich weiß, ich weiß, diese Pausen kann man auch ganz anders gestalten...und eigentlich freue ich mich dieses Jahr auch sehr, weil ich doch ne Menge aufgearbeitet habe und da irgendwie lockerer rangehen kann als oft früher - heute keimte auf einmal die Angt auf, das nicht ohne Kippen zu schaffen...und ich dachte ich schreib´s einfach mal auf, vielleicht hat ja jemand ähnliche Gefühle...und wir können und gegenseitig stützen oder so? Alles Liebe Lana
Du bist schon 4 Monate rauchfrei und hast zahllose Situationen gemeistert, bei denen sonst immer geraucht werden mußte - und hast noch immer Zweifel ?
Lass dir gesagt sein, sie sind unbegründet. Es ist der :twisted:, der dir mal wieder versucht, ein Gespräch aufzuzwingen. Du hast inzwischen so viel Routine im :twisted:-in-den-Hintern-treten, da wirst du die Tage locker überstehen. Ich glaube sogar, du wirst gestärkt und mit einem dicken Stapel neuer Erkenntnisse zurückkehren
Also, freu dich darauf, alte Bekannte wiederzutreffen, die vertrauten Orte neu zu entdecken und in Erinnerungen zu schwelgen - und den :twisted: sperrste einfach ins Auto ein die Tage. Keine Sorge, das macht ihm schon nix
Guck mal, ich hatte auch so panische Angst vor meiner Geburtstagsfeier letztens, weil ich ja 40 wurde, ganz groß gefeiert hatte und fast alle dann da geraucht hatten, konnte sie ja nicht raus schicken :roll: Was soll ich sagen, vielleicht hattest du es ja gelesen. Es war wieder erwarten Null Problem, ich hab nicht mal drüber nachgedacht zu rauchen. Es war ganz easy, ohne Schmacht, ohne überhaupt auch nur einen Gedanken daran Noch besser ist, dass ich seit dem komplett garnicht mehr an das rauchen denke, Nichtrauchen ist völlig normal inzwischen und ich hatte seit meinem Geburtstag nicht einen einzigen Moment, in dem ich dachte, boah, jetzt ne Kippe. Ich hoffe, dass es für dich genauso gut läuft an Weihnachten, vielleicht konnte ich dir ja ein wenig Angst nehmen. Es zeigt aber, dass es gerade in Situationen , wovor wir so Bedenken haben, doch ganz anders laufen kann.
Ich wünsche dir einen schönen Abend, denk einfach nicht so viel darüber nach, ich denke, dass das Nachdenken darüber es auf jeden Fall schlimmer macht. Geh es einfach ganz locker an, du wirst sehen, du schaffst das ohne Probleme...und ausserdem: 4 MONATE schon, herzlichen Glückwunsch dazu
liebe Grüße,
Nette
ich danke Dir erst mal, dass Du bei mir zu Besuch warst. Aber sach mal, wie kommt es, dass Du Angst vor Weihnachten ohne Rauch hast? Ich habe mich letze Weihnacht nie so gefreut, endlich [i:488c4fdbd8]ohne zu sein[/i:488c4fdbd8]. Ich will nicht sagen, dass ich ein bescheidener raucher gewesen bin - habe mitunter sogar die Dinger "gefressen", wenn ich mich mal so ausdrücken darf. Doch das erste Weihnachten ohne war für mich eine Erleichterung. Ich fühlte mich frei von der Last - aber auch nicht ganz frei. Meine Frau hat das Leiden leider noch und da kommt ab und an mal ein Luftzug an meiner Nase vorbei (geraucht wird auf dem Balkon). Ich akzeptiere es aber nur noch mit widerspruch und sage schnell mal, dass das im Raum "stinkt".
Den "Ort der Ersten" habe ich unlängst mal besucht. In meinem Elternhaus und die nähere Umgebung. Da steht ein Schachtgebäude(Grubenbergbau) und wir sind als Kinder dort auf der Halde immer gern getobt. Da hatte ich eines Tages irgend wann in meinem kindlichem Leichtsinn doch mal eine von Papa stibietzt und dort auf der Halde im Versteck gequalmt. Die Hose hatte ich noch sauber halten können . Heute ist alles anders geworden dort und nicht wieder zu erkennen.
Ich denke doch, dass Du Deine Meinung bis Weihnachten noch umgestimmt hast, sonst bring der Weihnachtsmann nicht die Geschenke, sonder anderes mit.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag.
das mit Weihnachten kann ich verstehen, ich kenne diese Angst vor den klassischen "Raucher Momenten". Ich glaube in einem, derzeit recht populärem TB, wurde mal die These geäussert man muss wohl mal alle Situtationen durchleben, in denen man früher immer zur Zigarette gegriffen hat. Und ich kann es mittlerweile voll unterschreiben.
Bei mir ist es zum Beispiel der Weihnachtsmarkt !! Ich liebe Weihnachtsmärkte, diese Stimmung , der Geruch und nicht zuletzt der Glühwein...
Ich komme gerade vom Weihnachtsmarkt. Ich habe mir dann ganz bewusst einen Glühwein bestellt, mich an einem sehr belebten Tisch gestellt (8 Leute, 3 Raucher) und mich wirklich nett unterhalten.
Und natürlich habe ich die Raucher genau beobachtet....und Du glaubst nicht wie stolz ich jetzt bin schreiben zu können auch diese Prüfung überstanden zu haben.
Und Du wirst das auch schaffen... Liebe Grüße
—
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Ich wünsche dir einen schönen ersten Dezember. Hoffe, es geht dir gut?
Wie sieht es aus? Denkst du immer noch so viel über das bevorstehende Fest im Bezug auf das rauchen nach? Ich hoffe nicht :roll: Geh es einfach ganz locker an, du wirst sehen, du wirst gar keine Schmacht empfinden, weil es ohne Rauchen genauso schön sein wird
Alles Liebe, Nette
Huhu Lana,
schön zu lesen..... dass Du es weiterhin voll durchziehst mit dem NMR
Ich lasse Dir mal einen ganz ganz dolle lieben Gruß da und auch wenn es schon Mitternacht ist ne Tasse [img:464c97da72]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/c060.gif[/img:464c97da72]
Herzliche Grüße und alles Liebe
Susanne
Liebes Lana- Mäuschen,
Du merkst es selber schon, er :twisted: kommt weniger und lässt Dich öfter mehr in Ruhe - es wird also langsam besser. Wie ich das einschätzen, schaffst Du es dieses Mal ganz bestimmt. Dein Einstaz und Deine Stärcke beweisen es. Und das soll auch dazu betragen:
[img:5ec24adc5b]http://www.bildercache.de/bild/20070707-102610-44.jpg[/img:5ec24adc5b]
Ich wünsche Dir noch eine schöne Woche.
Grüße vom Foren-Opa
Ach ihr lieben....das ist ja so schön, dass immer noch wer hier vorbei kommt auch wenn ich gerade so schreibfaul bin, und wenn überhaupt dann nur mal ganz kurz in meinem eigenen TB piepse...aber nehmt´s mir bitte echt nicht übel, ich sitze gerade mal wieder ot so derartige lenge arbeitend am Computer, dass dieses Gerät einfach nichts mit Freizeit zu tun hat....könnte man hier handschriftlich teilnehmen würde ich mich bestimmt öfter mal melden
in etwa zwei Wochen fängt allerdings wieder eine Phase an, wo ich nur von zu hause arbeite...und da werd ich wohl wie ich mich kenne erst mal wieder ganz oft hier sein statt zu arbeiten... :kaffeepc: nunja, wie auch immer, ich bin noch an Bord, rauche nicht, und das ist die hauptsache....alles liebe Lana :1loveyou:
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo ihr alle Lieben...
ich habe gerade ein völlig blödes ungelegtes-Ei-Problem...aber vielleicht hilft es ja es hier mal ganz rechtzeitig auszusprechen, und vielleicht geht es ja jemandem ähnlich und wir können zusammen vorbeugen...
ich habe momentan kaum Besuch vom :twisted: und mir geht es gut...aber ich habe jetzt schon Angst vor Weihnachten ohne Rauchen...das mag jetzt komisch klingen, aber es ist so. Ich werde wohl für ein paar Tage in die Kleinstadt fahren in der ich aufgewachsen bin, dahin wo ich irgendwann mal mit dem Rauchen angefangen habe...dahin wo so viele schöne, aber auch einige sehr schwierige Erinnerung liegen. Das letzte mal war ich während meines Rückfalls im Sommer da...und irgendwie fällt es mir sehr schwer, jetzt schon, mir das alles ohne Kippen vorzustellen...zumindest merke ich wie der Wunsch mich gerade in diesen Tagen an etwas festzuhalten, mir Nischen zu schaffen, wächst...ich werde dort übrigens sowohl mit einem Extrem-Raucher-Haushalt als auch mit einem absoluten Nichtraucherhaushalt konfrontiert...und für beides hab ich so meine festen Rotinen entwickelt über die Jahre...sogar die Stelle wo ich auf dem Weg noch mal in Ruhe eine geraucht habe,um von Vater auf Mutter und umgekehrt umzuschalten...ich weiß, ich weiß, diese Pausen kann man auch ganz anders gestalten...und eigentlich freue ich mich dieses Jahr auch sehr, weil ich doch ne Menge aufgearbeitet habe und da irgendwie lockerer rangehen kann als oft früher - heute keimte auf einmal die Angt auf, das nicht ohne Kippen zu schaffen...und ich dachte ich schreib´s einfach mal auf, vielleicht hat ja jemand ähnliche Gefühle...und wir können und gegenseitig stützen oder so? Alles Liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Lana,
Du bist schon 4 Monate rauchfrei und hast zahllose Situationen gemeistert, bei denen sonst immer geraucht werden mußte - und hast noch immer Zweifel ?
Lass dir gesagt sein, sie sind unbegründet. Es ist der :twisted:, der dir mal wieder versucht, ein Gespräch aufzuzwingen. Du hast inzwischen so viel Routine im :twisted:-in-den-Hintern-treten, da wirst du die Tage locker überstehen. Ich glaube sogar, du wirst gestärkt und mit einem dicken Stapel neuer Erkenntnisse zurückkehren
Also, freu dich darauf, alte Bekannte wiederzutreffen, die vertrauten Orte neu zu entdecken und in Erinnerungen zu schwelgen - und den :twisted: sperrste einfach ins Auto ein die Tage. Keine Sorge, das macht ihm schon nix
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo liebe Lana
Guck mal, ich hatte auch so panische Angst vor meiner Geburtstagsfeier letztens, weil ich ja 40 wurde, ganz groß gefeiert hatte und fast alle dann da geraucht hatten, konnte sie ja nicht raus schicken :roll: Was soll ich sagen, vielleicht hattest du es ja gelesen. Es war wieder erwarten Null Problem, ich hab nicht mal drüber nachgedacht zu rauchen. Es war ganz easy, ohne Schmacht, ohne überhaupt auch nur einen Gedanken daran
Noch besser ist, dass ich seit dem komplett garnicht mehr an das rauchen denke, Nichtrauchen ist völlig normal inzwischen und ich hatte seit meinem Geburtstag nicht einen einzigen Moment, in dem ich dachte, boah, jetzt ne Kippe. Ich hoffe, dass es für dich genauso gut läuft an Weihnachten, vielleicht konnte ich dir ja ein wenig Angst nehmen. Es zeigt aber, dass es gerade in Situationen , wovor wir so Bedenken haben, doch ganz anders laufen kann.
Ich wünsche dir einen schönen Abend, denk einfach nicht so viel darüber nach, ich denke, dass das Nachdenken darüber es auf jeden Fall schlimmer macht. Geh es einfach ganz locker an, du wirst sehen, du schaffst das ohne Probleme...und ausserdem: 4 MONATE schon, herzlichen Glückwunsch dazu
liebe Grüße,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Lana,
ich danke Dir erst mal, dass Du bei mir zu Besuch warst. Aber sach mal, wie kommt es, dass Du Angst vor Weihnachten ohne Rauch hast? Ich habe mich letze Weihnacht nie so gefreut, endlich [i:488c4fdbd8]ohne zu sein[/i:488c4fdbd8]. Ich will nicht sagen, dass ich ein bescheidener raucher gewesen bin - habe mitunter sogar die Dinger "gefressen", wenn ich mich mal so ausdrücken darf. Doch das erste Weihnachten ohne war für mich eine Erleichterung. Ich fühlte mich frei von der Last - aber auch nicht ganz frei. Meine Frau hat das Leiden leider noch und da kommt ab und an mal ein Luftzug an meiner Nase vorbei (geraucht wird auf dem Balkon). Ich akzeptiere es aber nur noch mit widerspruch und sage schnell mal, dass das im Raum "stinkt".
. Heute ist alles anders geworden dort und nicht wieder zu erkennen.
Den "Ort der Ersten" habe ich unlängst mal besucht. In meinem Elternhaus und die nähere Umgebung. Da steht ein Schachtgebäude(Grubenbergbau) und wir sind als Kinder dort auf der Halde immer gern getobt. Da hatte ich eines Tages irgend wann in meinem kindlichem Leichtsinn doch mal eine von Papa stibietzt und dort auf der Halde im Versteck gequalmt. Die Hose hatte ich noch sauber halten können
Ich denke doch, dass Du Deine Meinung bis Weihnachten noch umgestimmt hast, sonst bring der Weihnachtsmann nicht die Geschenke, sonder anderes mit.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag.
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Liebe Lana,
das mit Weihnachten kann ich verstehen, ich kenne diese Angst vor den klassischen "Raucher Momenten". Ich glaube in einem, derzeit recht populärem TB, wurde mal die These geäussert man muss wohl mal alle Situtationen durchleben, in denen man früher immer zur Zigarette gegriffen hat. Und ich kann es mittlerweile voll unterschreiben.
Bei mir ist es zum Beispiel der Weihnachtsmarkt !! Ich liebe Weihnachtsmärkte, diese Stimmung , der Geruch und nicht zuletzt der Glühwein...
Ich komme gerade vom Weihnachtsmarkt. Ich habe mir dann ganz bewusst einen Glühwein bestellt, mich an einem sehr belebten Tisch gestellt (8 Leute, 3 Raucher) und mich wirklich nett unterhalten.
Und natürlich habe ich die Raucher genau beobachtet....und Du glaubst nicht wie stolz ich jetzt bin schreiben zu können auch diese Prüfung überstanden zu haben.
Und Du wirst das auch schaffen... Liebe Grüße
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Liebe Lana
[color=green:feb5fe5295][size=18:feb5fe5295]Herzlich Willkommen im Dezember[/size:feb5fe5295]
[/color:feb5fe5295]
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Liebe lana
Ich wünsche dir einen schönen ersten Dezember. Hoffe, es geht dir gut?
Wie sieht es aus? Denkst du immer noch so viel über das bevorstehende Fest im Bezug auf das rauchen nach? Ich hoffe nicht :roll: Geh es einfach ganz locker an, du wirst sehen, du wirst gar keine Schmacht empfinden, weil es ohne Rauchen genauso schön sein wird
Alles Liebe, Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
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