hallo alle zusammen-leider bekomme ich hier nicht heraus wo man sich vorstellen kann-deshalb mache ich das ersteinmal hier und vielleicht kann mir mal jemand einen tipp geben-der chat öffnet sich mir leider auch nicht.
bin 45 jahre alt und rauche seit ca 9 jahren. zum schluss ca 2-3 schachteln am tag.habe mir langfrisig vorgenommen aufzuhören und die mitte des januars anvisiert.zum einen ist die auftragslage schlecht in dieser zeit und man hält sich mehr in der wohnung auf.in der draussen zeit wäre mir der start deutlich schwerer gefallen.rauche jetzt seit dem 17.januar nicht.die ersten zwei wochen waren sehr schwer.habe diese zeit mit schlafen,langen spaziergängen und wieder schlafen kompensiert(habe nie im schlafraum geraucht-egal wo).nun geht es besser... 
22. Februar 2006 - 22:12
#1
beginn...
Na dann erstmal ein Herzliches Willkommen hier.
Hast ja schon über ein Monat durchgehalten und bist somit schon längst aus dem Schlimmsten heraus.
Mir fällt jetzt nichts mehr ein was ich sagn könnte, aber ich bin mir sicher, dass noch ein paar Post nach meinem Folgen werden
lg Dan
Methode Knaster. 08.03.06 - Habs geschafft!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1427.html]Weiteres hier![/url]
Seit dem 19.03.06 offizieller Nicht-Troll
Hallo Cameramann,
genau hier bist Du richtig um Dich vorzustellen. Bestimmt stolpert jemand über Deine Nachricht und hilft Dir in den Chat zu kommen.
Bis bald dort und auch hier.
Jens :kaffeepc:
Letzte am 22.01.2006 22:00h
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1299.html]Tagebuch von JCK[/url]
Hallo Cameramann,
dann will ich dich auch mal hier im Forum willkommen heißen.
Das ist schon in Ordnung dich mit einem eigenen Tagebuch vorzustellen. Alternativ hätte es hier auch noch einen extra Vorstellungsbereich gegeben.
Ansonsten sag ich mal Herzlichen Glückwunnsch zu deiner bisherigen Leistung. Mach weiter so:!:
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
ja ich habe auch das gefühl- schon etwas über den berg zu sein-zumal es schon risikosituationen gab die ich überstanden habe.
zu machen.und sich möglichst jeden stress vom leibe zu halten für nen monat.das ist natürlich sehr schwer.aber hilfreich.
es ist natürlich auch luxus sich für so lange zeit aus allem auszuklinken und sich nur auf das nichtrauchen zu konzentrieren.
empfehle aber jedem, dem das liegt so eine "schlaf-aktiv therapie"
gruss an euch- gefährten des optimismus
Hallo Du,
sei auch von mir begrüßt. Wir haben den gleichen Starttag, gefällt mir. Auch ich habe ab diesem Tag mich fürs Nichtmehrrauchen entschlossen.
Das gleiche Alter haben wir auch. Sag mir jetzt bloß noch, Du bist vom Sternzeichen Waage :lol
Warum hast Du vor 9 Jahren überhaupt damit begonnen? Fast unüblich. Erzähl mal, wenn Du Lust hast.
Ich habe wesentlich länger geraucht. Knapp 29 Jahre so in Einschätzung. Zu Anfang weniger, doch auf die letzten 10 Jahre beständig eine Schachtel pro Tag.
Die meisten Tage jetzt freue ich mich, davon befreit zu sein. Doch es gibt auch diese bestimmten Momente über den Tag, wo sich die "Angewohnheit" in Erinnerung ruft. Doch noch nie war es so arg, all die Vorteile über Bord zu werfen. Freue mich.
Unterstützung durch Nikotinpflaster oder Kaugummi wollte ich mit Absicht nicht. Und kam ganz gut zurecht.
Wie sieht es mit Deinem Essverhalten aus? Der Appetit etwas gesteigert?
Jetzt wünsche ich Dir weiterhin eine gute Zeit ohne Nikotin und co. - egal wo Du gerade auch schläfst ........schmunzel ;-)).
LG vom Stern
)
(sollte Sternschnuppe werden, doch das Wort war leider zu lang
Auch mein Leben hängt von der Beschaffenheit meiner Gedanken ab.
es gab mehrere gründe so spät mit dem rauchen zu beginnen.
zum einen wollte ich wohl ein mir selbst gesetztes tabu brechen-dieses hatte ich nicht mal während meiner armee-zeit verletzt.
zum anderen habe ich zu dieser zeit gelegentlich gekifft-in kombination mit tabak ist der tabak als sucht hängengebleben-das mariuhana nicht.
aus trotz würde ich unter umständen weiterrauchen da die zunehmende kriminalisierung von rauchern darauf hindeutet- das eine in meinen augen fatale entwicklung gegen lebenslust und "unkorrektheit" im kommen ist.
irgendwann ist auch wein und sex tabu.
aber es kommt bei allem auf das mass an-und beim rauchen habe ich es deutlich überschritten...und aus dem trotzalter bin ich raus.
deshalb ist es jetzt zeit für einen wechsel.
für stern: sternz.stier
ach so-wollte noch ergänzen-ja ich habe zugenommen-kann aber nicht sagen wieviele kg-besitze im moment noch keine spüle-und wenn ich meinen haushalt damit komplettiert habe kommt vielleicht irgendwann ne waage-aber wegen der fehlenden spüle koch ich selten-dem abnehmen steht also nichts im wege.(zudem geh ich fast jeden tag schwimmen).
)
zur motivation muss ich noch ergänzen das ich seit nem jahr oft herz-op`s drehe....... :shock:
(bei so einem dreh ist mir mal beim bücken ne kippen schachtel aus dem op kittel gerutscht- fast rein in die wunde-alles andere überlass ich eurer fantasie.
sorry-habe in meinem kalender entdeckt das es der 11.januar war an dem ich zum ersten mal keine kippe mehr in den mund gesteckt habe.fand das datum nicht so wichtig aber hier wird es doch sehr wichtig behandelt.deshalb noch mal nachgesehen.na die 6 tage früher aufhören machen das kraut nicht fett
.
ist eine sehr hilfreiche web-seite!!!danke-wird weiterempfohlen!
Moin moin Cameramann,
erstmal [color=green:cf5d189a9a][size=18:cf5d189a9a][b:cf5d189a9a]herzlich[/b:cf5d189a9a] [b:cf5d189a9a]willkommen[/b:cf5d189a9a][/size:cf5d189a9a][/color:cf5d189a9a] bei uns im Club.
Du bist ja schon aus dem Gröbsten heraus, da kann ich nur noch sagen: Durchhalten!!!
[quote:cf5d189a9a="Cameramann"]
irgendwann ist auch wein und sex tabu.
[/quote:cf5d189a9a]
[size=7:cf5d189a9a]*Scherzmodusan*[/size:cf5d189a9a] was heisst hier irgendwann?[size=7:cf5d189a9a] *Scherzmodusaus*[/size:cf5d189a9a]
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
junge junge-nach 45 tagen ist der berg noch lange nicht erklommen...könnte schon wieder mal.
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