@Nette und Apfelsinchen Ja es wäre echt schön wenn das blöde Rauchen einfach immer weiter in den hintegrund treten würde... aber euro worte motivieren mich
ich hab bisher 2 leuten von meinem kurzfristigen entschluss erzählt. die eine enthält sich und ein kumpel von mir meinte : Was bringt dir das? Dann bist du doch nur noch unglücklicher als du es grad eh schon bist!!!!
Ich hab mich dann echt ma bedankt...Also mit Unterstützung kann ich wohl nicht rechnen...
Tolle Kumpels :roll: darauf kannst ja wohl echt pfeiffen..lass mich mal raten, es sind Raucher, nicht wahr. Denn wenn das so ist, dann spricht nur der Neid aus ihnen, weil sie selbst nicht den Mut haben, diesen Schritt zu wagen, den Schritt in das Nichtraucherleben
Lass dich nicht beirren, Unterstützung bekommst du hier ! Und was meinst du , was für ein geiles Gefühl das erst für dich ist, wenn du durchhälst und es ihnen dann beweisen kannst, dass du es geschafft hast..und dass du auch ohne Rauchen letztendlcih glücklich sein kannst, evtl vielleicht glücklicher sogar
Lass dich bitte nicht abbringen, du schaffst das, *sicher bin*
liebe Grüße,
die Nette
Hallo Zimti! Toll, daß du aufhören willst!
Wenn du es wirklich willst, schaffst du es auch!
Du musst dich eben einige Zeit erstmal durchbeissen und deine Gewohnheiten umstellen. Du hast dir über lange Zeit Rituale antrainiert (nach dem Essen, usw) und die müssen eben jetzt geändert werden.
Ich habe in der ersten Zeit viieeel Wasser getrunken (Man kann die Schmacht echt ertänken!!!) und Bonbons gelutscht.
Es gibt viele Sachen, die man machen kann, z.B. auf streichhölzern rumkauen :roll: ...alles ist besser als sich die nächste anzustecken.
Und das durchhalten lohnt sich! Die Klamotten und die Wohnung stinken nicht mehr, die Haut wird frischer, man kann wieder Dinge riechen, die man nicht für möglich gehalten hätte...
Bestimmt hilft es dir auch, hier in den anderen Tagebüchern zu lesen...lesen lenkt nämlich auch ab und du wirst feststellen, daß du nicht der einzige bist, der beschlossen hat, aufzuhören... :roll:
Und denke immer dran: Du machst das jetzt nicht durch, weil du nicht mehr rauchst...sondern weil du mal geraucht hast!
Sei tapfer! Drücke fest die Daumen!
Grüße von maike :winky1:
toll....ich habs noch nichma nen halben tag ausgehalten...ich hab hier noch eine einsame Kippe gefunden und schon war sie angesteckt...ich fühl mich jetzt allerdings nicht besser als vorher...sprich die kippe hat mir absolut nix gebracht...
beginn ich also nochmal von vorne!!!!! Vielleicht muss ich mich doch noch etwas besser darauf vorbereiten?! Meinen Willen stärken und Vorsichtsmaßnahmen treffen...
Ich schäm mich richtig vor mir selbst...Wieso bin ich so schwach, dass ich nichmal 12 Stunden aushalte??? :cry: :cry: :cry:
mmmh...Zimti, das Gute ist doch, daß du selber merkst, daß es dir mit der Ziggi nicht besser geht...
[b:8976fe29f8]das[/b:8976fe29f8] sollte dir nun wirklich zu deinem Entschluß helfen!
Ich hab von mir auch immer gedacht, ich sei ein besonders hartnäckiger Fall und ich würde nie aufhören können...
Das ist Quatsch!
Rauchen ist nunmal eine Sucht und es ist nicht eben leicht, aufzuhören. Aber es ist machbar, wenn man es will.
Mir hat dieses Forum sehr sehr geholfen. Ich bin sicher, ohne dieses Forum hätte ich es nicht geschafft.
Gib nicht auf!
Ich schließe mich da meiner Vorschreiberin an Du hast gemerkt, dass es dir nun mit dieser Zigarette überhaupt nicht besser geht.
Mach einfach weiter, lies hier mal wirklich in den Tagebüchern..ey, das wäre doch gelacht, wenn du das nicht schaffst ! Du willst ja..also komm, mach weiter, vergiss diese Zigarette!
liebe Grüße,
Nette
[quote:28c5bc2c9c="zimti"]toll....ich habs noch nichma nen halben tag ausgehalten...ich hab hier noch eine einsame Kippe gefunden und schon war sie angesteckt...ich fühl mich jetzt allerdings nicht besser als vorher...sprich die kippe hat mir absolut nix gebracht...
beginn ich also nochmal von vorne!!!!! Vielleicht muss ich mich doch noch etwas besser darauf vorbereiten?! Meinen Willen stärken und Vorsichtsmaßnahmen treffen...
Ich schäm mich richtig vor mir selbst...Wieso bin ich so schwach, dass ich nichmal 12 Stunden aushalte??? :cry: :cry: :cry:[/quote:28c5bc2c9c]
Hallo Zimti,
das könnte glatt von mir kommen. Ich habe auch mit Mühe und Not vielleicht mal einen Tag überstanden und immer gedacht: Ich werde für den Rest meines Lebens Raucher bleiben müssen. Und nach der "ersten" ging es mir auch jedesmal noch schlechter als vorher.
Mein kürzester Versuch war eine glatte Stunde. Da war dann schon wieder alles aus!
Jetzt bin ich auch noch nicht sehr weit, aber ich [b:28c5bc2c9c]weiß[/b:28c5bc2c9c], im Gegensatz zu vorher, daß ich nicht mehr rauchen will und wehre mich standhaft.
Ich glaube, daß die vielen gescheiterten Versuche und mein Versagen dazu beigetragen haben, daß ich nun schon im 6. Tag bin.
Teilweise bin ich in die gleiche Falle mehrmals reingetappt, aber diesmal weiß ich, daß mir das nicht passieren wird.
Laß den Kopf nicht hängen! Glaub mir, wenn ich es soweit schaffe, schafft es früher oder später jeder Raucher. Auch Du!
Einfach den Gedanken bzw. Wunsch nicht aus den Augen verlieren.
Mach Dir kein schlechtes Gewissen, wegen der Ziggi, das macht alles nur noch schlimmer. Nimm es hin, ist halt passiert und entscheide Dich!
Eine bewußte Entscheidung! Entweder erst einmal für die Kippen oder dagegen (auch wenn sich das jetzt erst einmal bescheuert anhört).
Das hat mir bei Ausrutschern immer sehr geholfen, und den Druck von mir genommen, daß ich eventuell ein Versager bin, denn das Gefühl macht das Verlangen nur noch schlimmer.
Ich wünsche Dir, daß Du Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst. Mach einfach da weiter, wo Du aufgehört hast.
Hi zimti, also schämen musst du dich wirklich nicht, wenn es nicht gleich geklappt hat. Aber ich denke, es gehört wirklich etwas Vorbereitung dazu. Ich habe am 31.08.07 aufgehört und die ersten drei Wochen Nikotin-Pflaster geklebt. Das hat die Schmacht erheblich gemindert. Manche schwören auch auf Nikotin-Kaugummis. Habe ich mir damals auch geholt, aber die Packung liegt noch verschlossen rum. Also: Nicht verzweifeln, du schaffst das schon noch.
wichtig ist es.. IMMER WIEDER weiter machen, nicht wegen ner blöden Lulle aufhören... JA und vielleicht ist Nikotinpflaster wirklich ne Hilfe oder Nikotinkaugummi... gehe lieber morgen mal in ne Apotheke!
Drücke Dir fest die Daumen. JA Du kannst es schaffen!
CABA :bounce: :danci1: :kaffeepc:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Nein, Zimti, der :twisted: hat Dich wegen diesem einen blöden Stinkstengel nicht schon wieder zurück! Vergiss sie möglichst und mach mit dem NMR einfach weiter! Du hattest doch auch sooo toll schon angefangen! Eigentlich musst Du nur ein paar Tage büsschen die Zähne zusammen beißen, dann wird wirklich einfacher! Und es ist doch in jeder Hinsicht schön, nicht mehr zu rauchen.
Emmina
@Nette und Apfelsinchen Ja es wäre echt schön wenn das blöde Rauchen einfach immer weiter in den hintegrund treten würde... aber euro worte motivieren mich
ich hab bisher 2 leuten von meinem kurzfristigen entschluss erzählt. die eine enthält sich und ein kumpel von mir meinte : Was bringt dir das? Dann bist du doch nur noch unglücklicher als du es grad eh schon bist!!!!
Ich hab mich dann echt ma bedankt...Also mit Unterstützung kann ich wohl nicht rechnen...
Tolle Kumpels :roll: darauf kannst ja wohl echt pfeiffen..lass mich mal raten, es sind Raucher, nicht wahr. Denn wenn das so ist, dann spricht nur der Neid aus ihnen, weil sie selbst nicht den Mut haben, diesen Schritt zu wagen, den Schritt in das Nichtraucherleben
Lass dich nicht beirren, Unterstützung bekommst du hier ! Und was meinst du , was für ein geiles Gefühl das erst für dich ist, wenn du durchhälst und es ihnen dann beweisen kannst, dass du es geschafft hast..und dass du auch ohne Rauchen letztendlcih glücklich sein kannst, evtl vielleicht glücklicher sogar
Lass dich bitte nicht abbringen, du schaffst das, *sicher bin*
liebe Grüße,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Zimti! Toll, daß du aufhören willst!
:roll: ...alles ist besser als sich die nächste anzustecken.
und du wirst feststellen, daß du nicht der einzige bist, der beschlossen hat, aufzuhören... 
:roll: 
Wenn du es wirklich willst, schaffst du es auch!
Du musst dich eben einige Zeit erstmal durchbeissen und deine Gewohnheiten umstellen. Du hast dir über lange Zeit Rituale antrainiert (nach dem Essen, usw) und die müssen eben jetzt geändert werden.
Ich habe in der ersten Zeit viieeel Wasser getrunken (Man kann die Schmacht echt ertänken!!!) und Bonbons gelutscht.
Es gibt viele Sachen, die man machen kann, z.B. auf streichhölzern rumkauen
Und das durchhalten lohnt sich! Die Klamotten und die Wohnung stinken nicht mehr, die Haut wird frischer, man kann wieder Dinge riechen, die man nicht für möglich gehalten hätte...
Bestimmt hilft es dir auch, hier in den anderen Tagebüchern zu lesen...lesen lenkt nämlich auch ab
Und denke immer dran: Du machst das jetzt nicht durch, weil du nicht mehr rauchst...sondern weil du mal geraucht hast!
Sei tapfer! Drücke fest die Daumen!
Grüße von maike :winky1:
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
toll....ich habs noch nichma nen halben tag ausgehalten...ich hab hier noch eine einsame Kippe gefunden und schon war sie angesteckt...ich fühl mich jetzt allerdings nicht besser als vorher...sprich die kippe hat mir absolut nix gebracht...
beginn ich also nochmal von vorne!!!!! Vielleicht muss ich mich doch noch etwas besser darauf vorbereiten?! Meinen Willen stärken und Vorsichtsmaßnahmen treffen...
Ich schäm mich richtig vor mir selbst...Wieso bin ich so schwach, dass ich nichmal 12 Stunden aushalte??? :cry: :cry: :cry:
mmmh...Zimti, das Gute ist doch, daß du selber merkst, daß es dir mit der Ziggi nicht besser geht...
[b:8976fe29f8]das[/b:8976fe29f8] sollte dir nun wirklich zu deinem Entschluß helfen!
Ich hab von mir auch immer gedacht, ich sei ein besonders hartnäckiger Fall und ich würde nie aufhören können...
Das ist Quatsch!
Rauchen ist nunmal eine Sucht und es ist nicht eben leicht, aufzuhören. Aber es ist machbar, wenn man es will.
Mir hat dieses Forum sehr sehr geholfen. Ich bin sicher, ohne dieses Forum hätte ich es nicht geschafft.
Gib nicht auf!
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Ich schließe mich da meiner Vorschreiberin an
Du hast gemerkt, dass es dir nun mit dieser Zigarette überhaupt nicht besser geht.
Mach einfach weiter, lies hier mal wirklich in den Tagebüchern..ey, das wäre doch gelacht, wenn du das nicht schaffst ! Du willst ja..also komm, mach weiter, vergiss diese Zigarette!
liebe Grüße,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[quote:28c5bc2c9c="zimti"]toll....ich habs noch nichma nen halben tag ausgehalten...ich hab hier noch eine einsame Kippe gefunden und schon war sie angesteckt...ich fühl mich jetzt allerdings nicht besser als vorher...sprich die kippe hat mir absolut nix gebracht...
beginn ich also nochmal von vorne!!!!! Vielleicht muss ich mich doch noch etwas besser darauf vorbereiten?! Meinen Willen stärken und Vorsichtsmaßnahmen treffen...
Ich schäm mich richtig vor mir selbst...Wieso bin ich so schwach, dass ich nichmal 12 Stunden aushalte??? :cry: :cry: :cry:[/quote:28c5bc2c9c]
Hallo Zimti,
das könnte glatt von mir kommen. Ich habe auch mit Mühe und Not vielleicht mal einen Tag überstanden und immer gedacht: Ich werde für den Rest meines Lebens Raucher bleiben müssen. Und nach der "ersten" ging es mir auch jedesmal noch schlechter als vorher.
Mein kürzester Versuch war eine glatte Stunde. Da war dann schon wieder alles aus!
Jetzt bin ich auch noch nicht sehr weit, aber ich [b:28c5bc2c9c]weiß[/b:28c5bc2c9c], im Gegensatz zu vorher, daß ich nicht mehr rauchen will und wehre mich standhaft.
Ich glaube, daß die vielen gescheiterten Versuche und mein Versagen dazu beigetragen haben, daß ich nun schon im 6. Tag bin.
Teilweise bin ich in die gleiche Falle mehrmals reingetappt, aber diesmal weiß ich, daß mir das nicht passieren wird.
Laß den Kopf nicht hängen! Glaub mir, wenn ich es soweit schaffe, schafft es früher oder später jeder Raucher. Auch Du!
Einfach den Gedanken bzw. Wunsch nicht aus den Augen verlieren.
Mach Dir kein schlechtes Gewissen, wegen der Ziggi, das macht alles nur noch schlimmer. Nimm es hin, ist halt passiert und entscheide Dich!
Eine bewußte Entscheidung! Entweder erst einmal für die Kippen oder dagegen (auch wenn sich das jetzt erst einmal bescheuert anhört).
Das hat mir bei Ausrutschern immer sehr geholfen, und den Druck von mir genommen, daß ich eventuell ein Versager bin, denn das Gefühl macht das Verlangen nur noch schlimmer.
Ich wünsche Dir, daß Du Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst. Mach einfach da weiter, wo Du aufgehört hast.
LG, Andrea
Rauchfrei seit 17.02.2010
Hi zimti, also schämen musst du dich wirklich nicht, wenn es nicht gleich geklappt hat. Aber ich denke, es gehört wirklich etwas Vorbereitung dazu. Ich habe am 31.08.07 aufgehört und die ersten drei Wochen Nikotin-Pflaster geklebt. Das hat die Schmacht erheblich gemindert. Manche schwören auch auf Nikotin-Kaugummis. Habe ich mir damals auch geholt, aber die Packung liegt noch verschlossen rum. Also: Nicht verzweifeln, du schaffst das schon noch.
wichtig ist es.. IMMER WIEDER weiter machen, nicht wegen ner blöden Lulle aufhören... JA und vielleicht ist Nikotinpflaster wirklich ne Hilfe oder Nikotinkaugummi... gehe lieber morgen mal in ne Apotheke!
Drücke Dir fest die Daumen. JA Du kannst es schaffen!
CABA :bounce: :danci1: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Nein, Zimti, der :twisted: hat Dich wegen diesem einen blöden Stinkstengel nicht schon wieder zurück! Vergiss sie möglichst und mach mit dem NMR einfach weiter! Du hattest doch auch sooo toll schon angefangen! Eigentlich musst Du nur ein paar Tage büsschen die Zähne zusammen beißen, dann wird wirklich einfacher! Und es ist doch in jeder Hinsicht schön, nicht mehr zu rauchen.
Emmina
Seiten