siehste... ev. ist mit pflaster ja doch besser zum entziehen als ohne... ich kann für nächste nacht nicht mal so ein ding abmachen um besser zu schlafen :wut:
wünsche dir einen wunderschönen tag und viel kraft
Hallo Tanja,
schön dass Du besser schlafen konntest.
Ich habe übrigens keine Nebenwirkungen durch die Pflaster. Es gibt übrigens auch Nikotin Lutschtabletten in zwei unterschiedlichen Stärken. Der Vorteil an den Lutschtabletten ist, die wirken sofort und Du kannst die Lutschtablette auch aus den Mund nehmen, in ne kleine Dose packen und später weiter lutschen. So machen dass Leute aus meinem Nichtraucherkurs. Ich habe von einer Kursteilnehmerin auch mal zwei Tabletten zum probieren bekommen..... die wirken echt schnell und gut. Da ich aber von meinen vorherigen Aufhörversuchen noch "Bestände an N-Kaugummis" habe..... benutze ich die zusätzlich zu den Pflastern.
So.... Arbeitstag ist rum, hab riesen hunger :essen:
Hab mir heute kein Pflaster drauf geklebt, hab kaugummis gekaut, so über den tag verteilt, glaub 4 oder so.
Mir gehts aber heute besser als gestern, glaub die pflaster sind einfach zu stark.
Hallo Tanja,
schön zu lesen, dass es Dir heute besser geht und ist doch klasse, dass Du mit den Kaugummis besser klar kommst.... die Pflaster sind ideal wenn man über den Tag immer ziemlich gleichbleibend viel und stark geraucht hat - wie ich z.B.
Ist gut möglich, dass du zwischendurch durch das Pflaster zuviel an Nikotin abbekommen hast und jetzt mit den Kaugummis kannst Du das viel "bedarfsgerechter" dosieren.
Alles Gute beim Durchhalten und viele Grüße
Susanne
@susanne, ich hab über den Tag nie so viel geraucht. Von morgens nach dem aufstehen bis nachmittags um vier, vielleicht so 5 Ziggis, wegen der Arbeit. Da konnte ich ja immer nur während der Pause rauchen.
Mit den kaugummis kann man wirklich dosieren wie man möchte.
Mal sehen wie es weiter läuft, könnt jetzt auch eine rauchen, die gedanken spielen grad :karuselli1: :karuselli1:
Liebe Tanja,
vorgestern, also an meinem 5. Nichtrauchertag ...... habe ich geheult wie doof...... weil ich einfach nur fertig war - ich habe daraufhin mit meinen Therapeuten vom Nichtraucherkurs telefoniert und der meinte..... Frau P. dass ist der pure Entzug der sie jetzt so dünnhäutig macht. Na nachdem ich ordentlich abgeheult hatte und nach dem Gespräch mit dem Kursleiter und ner Tasse Tee und ein paar Seiten hier im Forum lesen..... sah meine Welt auch schon wieder optimistischer aus.
Gestern Abend hatte ich dann tierischen Stress mit meiner Tochter...... zur "Entspannung" - um wieder "runterzukommen" habe ich für nen Moment auch an "boah jetzt eine Rauchen" gedacht - aber das hätte die Situation mit meiner Tochter ja nicht besser gemacht....... als ich mich ordentlich abgelenkt hatte und eine Weile später noch die nächste Dosis vom N-Kaugummi drin hatte - war ich froh, dass ich keine geraucht habe.
Tanja das "Gedankenkino" kenne ich nur zu gut - und hier zu Hause bin ich nichtrauchend in der Minderheit..... weil mein Liebster und meine Tochter hier fleißig weiterqualmen.
Ich sag mir: mich hält keiner ab eine zu Rauchen - aber würde ich das tun...... dann hätte ich meinen Neustart wieder versemmelt und die Konsequenz dann wieder weiter zu rauchen..... nein die finde ich einfach nur mega schrecklich. In ungefähr 14 Tagen werde ich 46 Jahre alt und davon habe ich über 30 Jahre geraucht...... also ich will nicht die meiste Zeit meines Lebens Raucherin gewesen sein - also muss ich jetzt die Chance nutzen durchzuhalten um - wenn alles gut läuft - noch auf mehr rauchfreie als rauchende Lebensjahre zu kommen.
Tanja wenn Dir danach ist - dann heule Dich hier ruhig mal aus..... und gehe Deinen Weg...... und bleibe optimistisch, dass jeder neue Tag ohne Zigaretten auch ein guter Tag werden kann...... und wenn es mal nicht so klasse läuft - bitte nicht verzweifeln - wir sitzen hier doch alle in einem Boot
Übrigens nachdem was Du über Deinen Zigarettenkonsum geschrieben hast - ist es eine gute Entscheidung gewesen, das Pflaster abzusetzen und mit den Kaugummis weiter zu machen. Kaust Du 4 oder 2mg? Bei den Kaugummis ist das übrigens so, dass die Kaugummis immer nur 50 % vom Nikotinersatz abgeben.
Solltest Du die 2mg benutzen und Du damit die Schmacht nicht genügend in den Griff kriegen - kannst Du ja mal testen, ob es mit den 4mg Kaugummis besser klappt.
Ich wünsche Dir einen guten schmachtfreien Start ins Wochenende
Alles Liebe und herzliche Grüße
Susanne
guten morgen tanni
siehste... ev. ist mit pflaster ja doch besser zum entziehen als ohne... ich kann für nächste nacht nicht mal so ein ding abmachen um besser zu schlafen :wut:
wünsche dir einen wunderschönen tag und viel kraft
es grüsst
yemanja
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Tanja,
schön dass Du besser schlafen konntest.
Ich habe übrigens keine Nebenwirkungen durch die Pflaster. Es gibt übrigens auch Nikotin Lutschtabletten in zwei unterschiedlichen Stärken. Der Vorteil an den Lutschtabletten ist, die wirken sofort und Du kannst die Lutschtablette auch aus den Mund nehmen, in ne kleine Dose packen und später weiter lutschen. So machen dass Leute aus meinem Nichtraucherkurs. Ich habe von einer Kursteilnehmerin auch mal zwei Tabletten zum probieren bekommen..... die wirken echt schnell und gut. Da ich aber von meinen vorherigen Aufhörversuchen noch "Bestände an N-Kaugummis" habe..... benutze ich die zusätzlich zu den Pflastern.
Weiterhin alles Gute und herzliche Grüße
Susanne
huhuuuu Tannilein
wie ich sehe, hast du's wirklich gepackt! Chapeau - und herzlichen Glückwunsch!!! Du schaffst das, halte durch, und wenn dir danach ist, jammere, schreie, poltere rum, sei zickig.... aber steck dir KEINE MEHR AN!! [img:0be48d6e9f]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a200.gif[/img:0be48d6e9f] [img:0be48d6e9f]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a200.gif[/img:0be48d6e9f] [img:0be48d6e9f]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a200.gif[/img:0be48d6e9f]
Guten Mut und viel Erfolg!!
Liebe Grüsse und dicken Knuddler
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
So....
Arbeitstag ist rum, hab riesen hunger :essen:
Hab mir heute kein Pflaster drauf geklebt, hab kaugummis gekaut, so über den tag verteilt, glaub 4 oder so.
Mir gehts aber heute besser als gestern, glaub die pflaster sind einfach zu stark.
Wer auch erst mal bei den kaugummis bleiben!
@funny: :1loveyou:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Tanja,
schön zu lesen, dass es Dir heute besser geht und ist doch klasse, dass Du mit den Kaugummis besser klar kommst.... die Pflaster sind ideal wenn man über den Tag immer ziemlich gleichbleibend viel und stark geraucht hat - wie ich z.B.
Ist gut möglich, dass du zwischendurch durch das Pflaster zuviel an Nikotin abbekommen hast und jetzt mit den Kaugummis kannst Du das viel "bedarfsgerechter" dosieren.
Alles Gute beim Durchhalten und viele Grüße
Susanne
@susanne, ich hab über den Tag nie so viel geraucht. Von morgens nach dem aufstehen bis nachmittags um vier, vielleicht so 5 Ziggis, wegen der Arbeit. Da konnte ich ja immer nur während der Pause rauchen.
Mit den kaugummis kann man wirklich dosieren wie man möchte.
Mal sehen wie es weiter läuft, könnt jetzt auch eine rauchen, die gedanken spielen grad :karuselli1: :karuselli1:
ohhhhhh mann :wut:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Durchhalten. Einfach die A***backen zusammen kneifen...
Das ist eine verdammt harte Phase, da musst du einfach durch...
Drücke dir alle Daumen.
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
:1loveyou:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
So... :cry:
Der erste stress ist da...
War ja vorher zu sehen, wenn beide auf entzug sind, was soll man da gross erwarten??
Bin echt mies drauf, könnt heulen und... eine RAUCHEN!!!
:wut: :wut: :wut:
Vielleicht sollt ich einfach ins bett ghen? Da hör und seh ich nix mehr, so!
Gute nacht an alle, hoffentlich gehts euch besser :cry:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Liebe Tanja,
vorgestern, also an meinem 5. Nichtrauchertag ...... habe ich geheult wie doof...... weil ich einfach nur fertig war - ich habe daraufhin mit meinen Therapeuten vom Nichtraucherkurs telefoniert und der meinte..... Frau P. dass ist der pure Entzug der sie jetzt so dünnhäutig macht. Na nachdem ich ordentlich abgeheult hatte und nach dem Gespräch mit dem Kursleiter und ner Tasse Tee und ein paar Seiten hier im Forum lesen..... sah meine Welt auch schon wieder optimistischer aus.
Gestern Abend hatte ich dann tierischen Stress mit meiner Tochter...... zur "Entspannung" - um wieder "runterzukommen" habe ich für nen Moment auch an "boah jetzt eine Rauchen" gedacht - aber das hätte die Situation mit meiner Tochter ja nicht besser gemacht....... als ich mich ordentlich abgelenkt hatte und eine Weile später noch die nächste Dosis vom N-Kaugummi drin hatte - war ich froh, dass ich keine geraucht habe.
Tanja das "Gedankenkino" kenne ich nur zu gut - und hier zu Hause bin ich nichtrauchend in der Minderheit..... weil mein Liebster und meine Tochter hier fleißig weiterqualmen.
Ich sag mir: mich hält keiner ab eine zu Rauchen - aber würde ich das tun...... dann hätte ich meinen Neustart wieder versemmelt und die Konsequenz dann wieder weiter zu rauchen..... nein die finde ich einfach nur mega schrecklich. In ungefähr 14 Tagen werde ich 46 Jahre alt und davon habe ich über 30 Jahre geraucht...... also ich will nicht die meiste Zeit meines Lebens Raucherin gewesen sein - also muss ich jetzt die Chance nutzen durchzuhalten um - wenn alles gut läuft - noch auf mehr rauchfreie als rauchende Lebensjahre zu kommen.
Tanja wenn Dir danach ist - dann heule Dich hier ruhig mal aus..... und gehe Deinen Weg...... und bleibe optimistisch, dass jeder neue Tag ohne Zigaretten auch ein guter Tag werden kann...... und wenn es mal nicht so klasse läuft - bitte nicht verzweifeln - wir sitzen hier doch alle in einem Boot
Übrigens nachdem was Du über Deinen Zigarettenkonsum geschrieben hast - ist es eine gute Entscheidung gewesen, das Pflaster abzusetzen und mit den Kaugummis weiter zu machen. Kaust Du 4 oder 2mg? Bei den Kaugummis ist das übrigens so, dass die Kaugummis immer nur 50 % vom Nikotinersatz abgeben.
Solltest Du die 2mg benutzen und Du damit die Schmacht nicht genügend in den Griff kriegen - kannst Du ja mal testen, ob es mit den 4mg Kaugummis besser klappt.
Ich wünsche Dir einen guten schmachtfreien Start ins Wochenende
Alles Liebe und herzliche Grüße
Susanne
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