guten morgen
überlege mir seit einer weile, wieviele ehemalige raucherInnen es hier auf dem forum schaffen clean zu werden und zu bleiben?
gibt es so eine art statistik darüber?
und allgemein?... raucher die aufhören?... wie hoch ist die erfolgszahl? kann man das irgendwo nachlesen?
es grüsst
yemanja
—
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
Irgendwann habe ich mal so eine Statistik gefunden und auf einen Zettel gekritzelt - finde sie einfach nicht wieder.
Abstinenzzeitraum - Rückfallquote (Kaltentzug im Alleingang)
1 Tag - 20%
14 Tage - 40-60%
3 Monate - 70-90%
1 Jahr - 98%
Die 1-Jahres-Quote läßt sich erhöhen auf 92%, wenn eine Art von Unterstützung hinzukommt - wie dieses Forum oder eine ärztliche Betreuung.
Hilfsmittel wie Psychopharmaka, Lutschtabletten und Pflaster drücken die Rückfallquote nur in der ersten Zeit, also im Raum 0-3 Monate, runter. Am 1-Jahres-Wert ändern sie nichts.
Die Zahlen entsprechen auch in etwa dem gefühlten Ergebnis hier.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Ich habe mal gelesen, dass nach einem Jahr etwa 5-10% derjenigen die versucht haben aufzuhören immernoch "trocken" sind.
Das schwank jedoch je nach Methode und Studie. Habe mal danach aus Interesse etwas recherchiert, hier werden auch Quoten von bis zu 30% nach einem Jahr angegeben, allerdings findet man diese hohen Werte regelmäßig nur auf Seiten von Anbietern von bestimmten Rauchentwöhnungsmethoden oder -Mitteln auf deren Homepages. Hier darf man also etwas skeptisch sein, da es sich um Werbung handeln dürfte.
Ich habe das subjektive Empfinden (auch nach Lektüre hier im Forum) dass am Anfang schon in den ersten Tagen bis 2-3 Wochen sehr schnell ein erheblicher Anteil aufgibt. Wer erstmal das erste halbe Jahr geschafft hat, hat wirklich sehr gute Chancen über den Berg zu sein. Diese Chancen werden aber jeden Tag bereits deutlich höher, und nach jeder "nicht gerauchten" Zigarette.
Es gilt allerdings ebenfalls als gesichert, dass das "Suchtgedächtniss" niemals völlig vergisst. Es gibt auch Rückfälle nach mehreren Jahren NMR. Das heißt für uns: Immer ein bisschen auf der Hut sein.
Liebe Grüße
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Yemanja,
guck mal hier: [url]http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3051.html[/url]
da findest du zumindest ein paar Forums-Erfolgsstorys.
Viel Spass beim Run auf die Nichtraucherbank
Lieben Gruß
Maggi
Habe mit Olafs Beitrag erst gelesen, nachdem ich meinen geschrieben habe.
Die Zahlen sind schon ernüchternd. Aaaaaber:
Bei genauerer Betrachtung kann man auch folgendes herauslesen:
Bei Beginn hat man also eine 2% Chance auf die StaNiRa-Bank. :cry:
Raucht man nach drei Monaten immer noch nicht, gehört man also zu den glücklichen 10-30%, alle anderen sind schon wieder dabei.
Das bedeutet, dass man dann eine Chance von bereits 20% hat, nach einem Jahr auch noch NMR zu sein, also eine glatte Verzehnfachung der Erfolgsaussichten!!!
Und so geht es jeden Tag mit Riesenschritten weiter. Also ist tatsächlich gerade am Anfang wirklich jeder Tag und jede nicht gerauchte Zigarette ein Riesenschritt in Richtung NR und eine wirklich respektable Leistung!!!
Das sollten sich wirklich alle die jetzt Anfangen vor Augen halten und sich auch mal die Erfolgsstorys hier reinziehen.
Liebe Grüße
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
boaaaaaaaahhhhhhh..... das tönt aber echt tragisch.... :aubacke2:
[quote:72d9310c11="OlafSt"]
Abstinenzzeitraum - Rückfallquote (Kaltentzug im Alleingang)
1 Jahr - 98%
Die Zahlen entsprechen auch in etwa dem gefühlten Ergebnis hier.[/quote:72d9310c11]
bleibt einfach zu hoffen, dass ich bei den anderen 2 prozent bin... naja ich war in meinem ganzen leben eigentlich nie wirklich mainstream
....
vielen dank für die infos
es grüsst yemanja
@olaf: nein, finde deine postings gar nicht übertrieben... wie gesagt deine beiden ersten postings in meinem TB hängen bei mir in der küche als erinnerung!!!!!!!!
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn Du noch 3 Tage durchhältst, hast Du bereits ca. 50% Rückfaller "abgehängt", also deine Chancen bereits rein statistisch verdoppelt. Dazu kommt, dass Du uns alle hier hast
.
Es sieht also ganz gut aus.
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:2e77117131="Pancho"]Wenn Du noch 3 Tage durchhältst, hast Du bereits ca. 50% Rückfaller "abgehängt", also deine Chancen bereits rein statistisch verdoppelt. Dazu kommt, dass Du uns alle hier hast
.
Es sieht also ganz gut aus.[/quote:2e77117131]
ja, sieht in drei tagen also definitiv besser aus.... zu 2% kommen nochmals 2% und dann noch die 6% weil alle hier sind
also macht das fette 10% :groovy: .... naja ist wohl def. besser als lotto zu spielen
es grüsst
yemanja
p.s. bin des öftern froh ist euch alle hier zu haben.... danke euch allen, und das nicht nur für die 6%
.... heute abend war auch wieder so ein blöder abend.... natürlich ohne zigis.... aber irgendwie waren sie einfach immer präsent :oops: ... dass mein liebster alle 15 bmin. auf den balkon verschwindet und dann mit ner hässlichen raucherfahne retour kommt baut ja auch nicht wirklich auf 
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]