Fast auf die Minute genau ist es nun 7 Tage her, das ich meine letzte Zigarette geraucht habe. (Bis auf den Ausrutscher am 4. Tag) So langsam fange ich an, stolz auf mich zu sein. Es scheint auch mit jedem Tag leichter zu werden mit dem :twisted: umzugehen. Langsam fühle ich mich [size=18:16beb9b90c]groß[/size:16beb9b90c] und [size=24:16beb9b90c]größer.[/size:16beb9b90c]
:winky1:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
[color=red:5db198700a][size=18:5db198700a]herzlichen Glückwunsch zu deinen 7 Rauch-freien-Tagen[/size:5db198700a][/color:5db198700a]
( der Ausrutscher zählt nicht )
Hallo Bibbi,auch von mir ein riesiges [size=18:050445d520][color=blue:050445d520]SUPER[/color:050445d520][/size:050445d520] für[color=blue:050445d520] [size=18:050445d520]Woche ohne Qualm[/color:050445d520][/size:050445d520] :applaus: :bounce: :applaus:
In deiner Situation ist es ja doppelt so schwer so stark zu sein, ich bewundere dich! mach weiter so
Liebe Grüße Lena :winky1:
[color=red:6c76b5a01d][size=24:6c76b5a01d]Na, ist doch super gelaufen : 1 Woche nicht gequalmt !!![/size:6c76b5a01d][/color:6c76b5a01d]
(Das kleine Ausrutscherle buchen wir um als MehrWertErfahrung... :idea: ,Ei logisch...)
[color=darkblue:6c76b5a01d]Freue mich riesig mit dir & wünsche dir weiter ganz viel Power !!![/color:6c76b5a01d]
[quote:6c76b5a01d]Und irgendwie bin ich auch noch kein glücklicher Nichtraucher, oder doch??? [/quote:6c76b5a01d]
Hey - wer von uns 'Frischlingen' ist das schon wirklich ?
Aber auch hier hilft vielleicht die Kraft des Wortes:
Glücklicher [size=18:6c76b5a01d]NichtMehrRaucher[/size:6c76b5a01d]....DAS ist doch fürs erste auch schon was - nämlich ganz schön viel !!!
Egal, wie verknatscht es mir manchmal geht, tief innen bleibt die Dankbarkeit, es endlich getan zu haben...
[b:9b8478bab3][size=18:9b8478bab3][color=red:9b8478bab3]EIN WUNDERSCHÖNES WOCHENENDE UND EIN GUTEN START IN DIE ZWEITE WOCHE RAUCHFREI!![/color:9b8478bab3][/size:9b8478bab3][/b:9b8478bab3]![size=18:9b8478bab3][/size:9b8478bab3][color=red:9b8478bab3][/color:9b8478bab3]
Schönes Wochenende? Na ja, wie man´s nimmt. Es startete heute morgen mit einem heulenden Elend, das mich überfiel. Ich schaute in den Spiegel und heulte los, einfach nur so, keine Ahnung warum. das passiert ja immer häufiger in letzter Zeit.
Immer diese Wechselbäder der Gefühle von
<< himmelhochjauchzend - zutodebetrübt >>
Ich frage mich warum das so ist, wenn das nicht besser wird, muss ich wohl mal zum Arzt. Der Gipfel des Tages war, dass ich heute nachmittag wieder eine rauchen wollte, :twisted: du A..., ich hatte es in Gedanken sogar gut vorbereitet. Mein Mann sollte ja nichts merken, also sagte ich ihm, dass ich einen Spaziergang machen wollte. Und was passierte dann??? Mein Mann ging mit.
Ha, ha, das war´s dann mit "eine rauchen". Ohne das er es wusste, hat mein Mann mich heute vor dem:twisted:gerettet. :evil: Tja :twisted: da hast du wohl Pech gehabt.
Ich habe halt Engel, die mich beschützen.
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi, Bibbi!
Ich hab ebenfalls am 2. Tag eine Zigarette aus dem Müll gefischt, und sie auch etwa halb geraucht. Aber genau daran sieht man doch, wie sch... das ist. Was der :twisted: alles mit einem anstellen kann. Ich habe trotzdem weitergezählt, bin jetzt beim 25. Tag und habe gestern auch wieder einen schweren Tag gehabt.
Was mir etwas hilft:
DIE ZIGARETTE WIRD DIR NICHT SCHMECKEN!!!
DIR WIRD TOTSCHLECHT WERDEN!!!
DU WIRST WAHRSCHEINLICH GRÜN IM GESICHT!!!
SIE MACHT DIE LETZTE HARTE ZEIT ZUNICHTE!!!
UND BRINGEN WIRD SIE DIR ÜBERHAUPT NICHTS!!!
Versuch Dir das im Hinterkopf zu behalten, sag dem :twisted: LMAA und halte durch. Du machst das wirklich ganz prima.
Ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen.
WIR SCHAFFEN DAS!!! Liebe Grüße Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Schau in den Spiegel & lächle...
Gehe spazieren, weil es gesund ist & gut tut, nicht um den :evil: :twisted: :evil: zu erfreuen...und nimm deinen Mann mit, weil es zu zweit mehr Spaß macht !!!
Das Wechselbad der Gefühle wird bald nachlassen, da mußte jeder mehr oder weniger durch.Je öfter du dich in Gedanken darauf einläßt, dem Pigdog nachzugeben, umso mehr wird er dich tanzen laßen wie eine Marionette...Das genau will er doch...
Verwende doch deine Gedankenkraft darauf, dem :evil: ein Bein zu stellen; plane für heute Abend etwas Schönes, wenn du heute nicht rauchst...
Irgendeine Kleinigkeit, die dir etwas bedeudet...
Versuch doch, deine Energie zum Guten zu lenken & sehe nicht alles negativ...
Dann haben es auch deine Engel viel einfacher...
Du machst das. Schönen Tag & viel Freude.LG.Klaus.
Mal ein kleiner technischer Einwand zu dem Plan mit dem Rauchen & verheimlichen vor deinem Mann...
Öhm.. schon mal gemerkt wir Raucher stinken? Das KANN man nicht wirklich verheimlichen - kann mich nicht vorstellen, dass ein Nichtraucher das nicht merkt. Und nein, scharfe Bonbons helfen da auch nur zum Teil. Man mieft aus jeder Pore.
Im übrigen kann ich mich nur den anderen anschließen...
Viel Kraft im Augenblick. Es wird besser. Versprochen.
Fast auf die Minute genau ist es nun 7 Tage her, das ich meine letzte Zigarette geraucht habe. (Bis auf den Ausrutscher am 4. Tag)
So langsam fange ich an, stolz auf mich zu sein. Es scheint auch mit jedem Tag leichter zu werden mit dem :twisted: umzugehen. Langsam fühle ich mich [size=18:16beb9b90c]groß[/size:16beb9b90c] und [size=24:16beb9b90c]größer.[/size:16beb9b90c]
:winky1:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi... :winky1:
[color=red:5db198700a][size=18:5db198700a]herzlichen Glückwunsch zu deinen 7 Rauch-freien-Tagen[/size:5db198700a][/color:5db198700a]
)
( der Ausrutscher zählt nicht
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
:applaus: :applaus: :applaus:
LG
Sandra
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Danke
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi,auch von mir ein riesiges [size=18:050445d520][color=blue:050445d520]SUPER[/color:050445d520][/size:050445d520] für[color=blue:050445d520] [size=18:050445d520]Woche ohne Qualm[/color:050445d520][/size:050445d520] :applaus: :bounce: :applaus:
In deiner Situation ist es ja doppelt so schwer so stark zu sein, ich bewundere dich! mach weiter so
Liebe Grüße Lena :winky1:
Hallo Bibbi...
[color=red:6c76b5a01d][size=24:6c76b5a01d]Na, ist doch super gelaufen : 1 Woche nicht gequalmt !!![/size:6c76b5a01d][/color:6c76b5a01d]
(Das kleine Ausrutscherle buchen wir um als MehrWertErfahrung... :idea: ,Ei logisch...)
[color=darkblue:6c76b5a01d]Freue mich riesig mit dir & wünsche dir weiter ganz viel Power !!![/color:6c76b5a01d]
[quote:6c76b5a01d]Und irgendwie bin ich auch noch kein glücklicher Nichtraucher, oder doch??? [/quote:6c76b5a01d]
Hey - wer von uns 'Frischlingen' ist das schon wirklich ?
Aber auch hier hilft vielleicht die Kraft des Wortes:
Glücklicher [size=18:6c76b5a01d]NichtMehrRaucher[/size:6c76b5a01d]....DAS ist doch fürs erste auch schon was - nämlich ganz schön viel !!!
Egal, wie verknatscht es mir manchmal geht, tief innen bleibt die Dankbarkeit, es endlich getan zu haben...
Bis dann, hier oder da... :ja:
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
hallo bibbi,
[b:9b8478bab3][size=18:9b8478bab3][color=red:9b8478bab3]EIN WUNDERSCHÖNES WOCHENENDE UND EIN GUTEN START IN DIE ZWEITE WOCHE RAUCHFREI!![/color:9b8478bab3][/size:9b8478bab3][/b:9b8478bab3]![size=18:9b8478bab3][/size:9b8478bab3][color=red:9b8478bab3][/color:9b8478bab3]
Liebe Grüsse
star
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Schönes Wochenende? Na ja, wie man´s nimmt. Es startete heute morgen mit einem heulenden Elend, das mich überfiel. Ich schaute in den Spiegel und heulte los, einfach nur so, keine Ahnung warum. das passiert ja immer häufiger in letzter Zeit.
Mein Mann sollte ja nichts merken, also sagte ich ihm, dass ich einen Spaziergang machen wollte. Und was passierte dann??? Mein Mann ging mit.
Immer diese Wechselbäder der Gefühle von
<< himmelhochjauchzend - zutodebetrübt >>
Ich frage mich warum das so ist, wenn das nicht besser wird, muss ich wohl mal zum Arzt. Der Gipfel des Tages war, dass ich heute nachmittag wieder eine rauchen wollte, :twisted: du A..., ich hatte es in Gedanken sogar gut vorbereitet.
Ha, ha, das war´s dann mit "eine rauchen". Ohne das er es wusste, hat mein Mann mich heute vor dem:twisted:gerettet. :evil: Tja :twisted: da hast du wohl Pech gehabt.
Ich habe halt Engel, die mich beschützen.
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi, Bibbi!
Ich hab ebenfalls am 2. Tag eine Zigarette aus dem Müll gefischt, und sie auch etwa halb geraucht. Aber genau daran sieht man doch, wie sch... das ist. Was der :twisted: alles mit einem anstellen kann. Ich habe trotzdem weitergezählt, bin jetzt beim 25. Tag und habe gestern auch wieder einen schweren Tag gehabt.
Was mir etwas hilft:
DIE ZIGARETTE WIRD DIR NICHT SCHMECKEN!!!
DIR WIRD TOTSCHLECHT WERDEN!!!
DU WIRST WAHRSCHEINLICH GRÜN IM GESICHT!!!
SIE MACHT DIE LETZTE HARTE ZEIT ZUNICHTE!!!
UND BRINGEN WIRD SIE DIR ÜBERHAUPT NICHTS!!!
Versuch Dir das im Hinterkopf zu behalten, sag dem :twisted: LMAA und halte durch. Du machst das wirklich ganz prima.
Ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen.
WIR SCHAFFEN DAS!!! Liebe Grüße Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Guten Morgen Bibbi,
Schau in den Spiegel & lächle...
Gehe spazieren, weil es gesund ist & gut tut, nicht um den :evil: :twisted: :evil: zu erfreuen...und nimm deinen Mann mit, weil es zu zweit mehr Spaß macht !!!
Das Wechselbad der Gefühle wird bald nachlassen, da mußte jeder mehr oder weniger durch.Je öfter du dich in Gedanken darauf einläßt, dem Pigdog nachzugeben, umso mehr wird er dich tanzen laßen wie eine Marionette...Das genau will er doch...
Verwende doch deine Gedankenkraft darauf, dem :evil: ein Bein zu stellen; plane für heute Abend etwas Schönes, wenn du heute nicht rauchst...
Irgendeine Kleinigkeit, die dir etwas bedeudet...
Versuch doch, deine Energie zum Guten zu lenken & sehe nicht alles negativ...
Dann haben es auch deine Engel viel einfacher...
Du machst das. Schönen Tag & viel Freude.LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Mal ein kleiner technischer Einwand zu dem Plan mit dem Rauchen & verheimlichen vor deinem Mann...
Öhm.. schon mal gemerkt wir Raucher stinken? Das KANN man nicht wirklich verheimlichen - kann mich nicht vorstellen, dass ein Nichtraucher das nicht merkt. Und nein, scharfe Bonbons helfen da auch nur zum Teil. Man mieft aus jeder Pore.
Im übrigen kann ich mich nur den anderen anschließen...
Viel Kraft im Augenblick. Es wird besser. Versprochen.
Viele Grüße
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
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