Hi,ich (25Kippen pro Tag) wurde kurzfristig zu einer Cross-Country Weltmeisterschaft eingelanden (12km Lauf) einige leistungsträger waren verletzt...
ich bekam die Chance 4 Tage in Thun (Schweiz) zu reisten und am 23.02. An der Weltmeisterschaft teilzunehmen!
Natürlich dachte ich zuerst, wie soll ich als raucher in einem Hotel voller Sportler, ja den besten der jeweiligen Länder unauffällig bleiben!
also sagte ich mir, sobalt ich die Schweizer grenze überquere höre ich auf zu rauchen!!
Ihr könnt euch vorstellen in einer solchen Leistungs-Sport-Umgebung fällt einem das nichtrauchen sehr leicht!!!
doch nun nach 4 Tagen bin ich zurück, und die alten gewohnheiten bringen das Thema Rauchen zurück in meinen Kopf!
ich werds aber schaffen.
WICHTIG:
hat jemand infos zu artikeln über leistungssport und Rauchen?
mein kurzes Resümee: habe einen Ironman als Raucher absolviert sowie einen Marathon! für den dens interessiert:
würde sagen als Raucher ist im Marathon eine Zeit bis 2:30 drinn, dann gehts aber nicht weiter egal was für Talent oder Training
Ich kenne einige Marathonläufer die rauchen oder geraucht haben. Die fanden sich besonders "pervers", haben trainiert, sich geknechtet und hatten dann nach dem Marathon nur den einen Gedanken: Jetzt eine rauchen!!
Sie waren allerdings auch der Meinung, daß sich das nicht auf ihr Leistung auswirken würde, aber wer weiss das schon?
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
bin der meinung das bis zu einer zeit von 2:50 h beim Marathon bzw 11 min auf 3000m die negativen auswirkungen vom rauchen nicht zu spüren sind, doch wenn es schneller wird dann merkst du es ganz klar.
laufe 11:10 auf 3000m nach nun 6 tagen nichtrauchen laufe ich schon unter 10min auf 3000m !!!!! :shock:
mal sehen, in 2 Wochen ist Marathon !!!!
Ich denke, da gibt es ein Risiko, das die meisten gar nicht erkennen. Rauchen verengt die Adern und beschleunigt den Herzschlag. Das außerdem die Arteriosklerose (Ablagerungen in den Adern) stark gefördert wird, tut dann sein übriges.
Davon abgesehen: Du siehst selbst, wie nach [i:ed6ba2e082]nur 6 Tagen[/i:ed6ba2e082] deine Leistungskurve steil nach oben geht. Du wirst überrascht sein, wieviel mehr ohne die Fluppen geht - das wird ein Raucher auch mit härtestem Training niemals erreichen, denn allein schon seine geschrumpfte Lunge läßt dies gar nicht zu.
Man kann sich nun darüber streiten, ob sich auch bei Leistungssportlern die Lungenkapazität nach einem Jahr um über 30% erhöht (dieser Wert von der Website der Lungenfachklinik Zürich gilt sicher nur für "normale" Leute)...
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi, war nach nun 12 Tagen Rauchfrei bei meinem Arzt, habe ein Ruhe EKG gemacht: früher hatte ich dabei immer einen Ruhepuls von ca. 63-68bpm doch recht hoch für einen Sportler, aber noch niedrig für nen Raucher.
Aber jetzt kommts: habe heute einen PPuls von 42 Messen lassen, und dass obwohl ich gestern hart trainieren war und ausserdem ne grippe habe!!!!
es geht bergauf ohne grenzen in meinem neuen nichtraucherleben
MfG Benni
Hallo Benni,
ich freu mich über deine tolle Leistungssteigerung aber vor allem über deine guten Pulswerte!
Mach weiter so, denn es gibt noch mehr tolle Veränderungen, nicht nur im Sportbereich
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015