Da sagst du was Wahres, aber hier kann man sich Gott sei Dank immer wieder neue Kraft und Ermutigung holen. Und man wird auch nicht verurteilt, wenn man schwach wird, das finde ich unheimlich wichtig.
Wir sind halt in einer Suchtkrankheit gefangen und werden das unser Leben lang sein, dessen müssen wir uns bewusst sein.
Wir können unsere Krankheit zwar zum Stillstand bringen, d.h. das wir nicht mehr rauchen. Aber wir werden nie [color=darkred:54af3ffdd7]"Nichtraucher"[/color:54af3ffdd7] sein, sondern immer nur [color=green:54af3ffdd7]"nichtrauchende Raucher", "Exraucher", "Nichtmehrraucher", etc.[/color:54af3ffdd7]
Ich seh das so wie beim "trockenen Alkoholiker" auch der bleibt immer Suchtkrank.
Und ich denke: Sucht ist Sucht, egal welche.
:winky1:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Macs,druck deiner Frau doch mal dein Tagebuch aus und gib es ihr zu lesen.Oder zeig ihr die Seite,damit sie lesen kann,was in uns vorgeht. Denn Nicht-bzw Nieraucher wissen nicht, was wir durchmachen,denn sie kennen es ja nicht.
Liebe Grüsse Iris
—
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
Lob von der Frau: Jau, da kann ich auch ein Lied von Singen :cry: Nichts kommt von da. Wird als selbstverständlich angesehen das man nicht mehr raucht und fertig. Hatb ich auch so meine Probleme mit gehabt - kannste mir glauben :roll: Daher hab ich mir auch die dringend notwendige Unterstützung in dem Forum hier geholt. Denn OHNE klappts nicht!
Muss auch nochmal auf einen deiner TB-Einträge eingehen: Es ist mitnichten so, das jeder der aufhört zu rauchen sein Leben lang Schmachtattacken hat - ich kenn einige die aufgehört haben, die zwar in manchen Situationen auch noch 5 Jahre nach Rauchstopp an das Rauchen erinnert werden, aber das dauert laut deren Aussagen nur Sekunden und auch nur in ganz gewissen Situationen. Es ist sicher richtig das man sein Leben kang schon noch immer mal wieder ans Rauchen denken wird, aber ich habe mir versichern lassen das es keine Schmachtattacken sondern einfach nur Erinnerungen sind die sich problemlos wegwischen lassen.
Davon abgesehen: Wenn du z.B. 7 Jahre lang nicht geraucht hast und dann wieder anfängst (aus welchem Grund auch immer!) dann hast du 7 Jahre nicht geraucht. Das ist doch auch was oder nicht?
1 1/2 Jahre rauchfrei - naja, da kann ich mir schon noch vorstellen, das die Situationen wo man ans Rauchen denkt öfter kommen, aber ich glaube nicht (weiß es aber nicht) das man da noch so richtige Schmacht hat...Und wenn doch, dann ist die Abkehr vom Nikotin noch nicht so richtig im Kopf angekommen...
[color=blue:fd2eb45983]hallo ihr lieben,
für mich seid ihr so richtige freunde geworden. vielen dank für euren seelischen beistand.
(mußte jetzt einmal sentimental werden ) :oops:
iris, vielleicht gebe ich ihr das nach mehreren monaten mal zu lesen, vielleicht versteht sie mich dann ja
harald, ja genau, mein arbeitskollege hatte somit 7 jahre nicht geraucht. das ist eine super leistung. aber ich konnte nicht verstehen, daß wo sich sein körper schon so gut gereinigt hatte, daß er durch irgendein problem wieder anfangen mußte :cry:
als ich nach eineinhalb jahren wieder angefangen habe, war ich schon vom kopf bereit, nur ich hatte mich in meinem dicken körper so unwohl gefühlt und sah die zigarette als letzten ausweg, bescheuert, oder ???[/color:fd2eb45983]
Macs nur ganz kurz (dann kommt DSDS im Fernsehen muss ich einfach sehen - das gucken wir uns immer an - viel zu lachen ): Du fandest dich zu dick? Hmm, aber dünner geworden bis du vom Rauchen dann sicher nicht :cry:
ich glaube (nein, ich bin ganz sicher) ein Nichtraucher kann wirklich nicht nachvollziehen, welche Leistung du erbringst, indem du nicht mehr rauchst. Also, sei nicht enttäuscht - mein Mann raucht noch, hat aber auch mal versucht aufzuhören ist da ganz stolz auf mich -er wäre echt entsetzt, wenn ich wieder anfangen würde.
Und zu deiner Angst - es wird nie besser und du musst Jahre leiden -nein, so ist es nicht. Du denkst natürlich an die Zigaretten, aber mehr als ein flüchtiger Gedanke und dann sehr, sehr oft auch in der Art - puuuh, gut, das ich das nicht mehr brauche.
Mir geht es jetzt wirklich gut - aber mein erstes Jahr war da schon anders. Nimm deine Sucht jetzt als Leiden einmal für dich an - sage dir - okay, ich habe geraucht, jetzt muss ich halt mal eine Weile unter den Nachwehen leiden, aber dann ist es irgendwann ausgestanden.
Wenn du jetzt nicht stoppen würdest, würdest du es in einigen Jahren machen - und die Zeit in der du weiterrauchst würde dich der Gedanke an das aufhören nie verlassen. Insofern - quäle dich ein wenig und dann wird es irgendwann besser.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[color=blue:53570a0886]hallo harald, nee sofort natürlich nicht. erst nach ein paar wochen als ich wieder geraucht hatte, habe ich ca. 5 kg abgenommen. die restlichen 4 kilo habe ich erst behalten.
als ich dann unser haus 8 wochen lang umgebaut habe, habe ich die restlichen pfunde auch verloren. also erst nach einem jahr hatte sich mein gewicht wieder normalisiert.
hallo andrea,
du hast das alles wirklich genau richtig vormoliert. jetzt würde ich liebend gerne rauchen aber in einem jahr würde ich mich ärgern, daß ich nicht standhaft geblieben bin und das jahr nicht durchgehalten habe.
ich habe in den letzten tagen so einen gesunden appetit. mir schmeckt jetzt schon alles soooo lecker und mein hunger wird auch immer größer. trotzdem passe ich vor dem zunehmen auf, damit mir nicht nochmal der gleiche fehler wie vor drei jahren passiert.
schaue jetzt auch noch ein wenig dsds und danach die sendung mit hape kerkeling, soll hammer sein.
schlaft alle schön und freue mich von euch allen so viel gelesen zu haben.
haltet ebenfalls bitte alle weiterhin durch.
viele, liebe grüße, macs.[/color:53570a0886]
mal zerst herzlich willkommen hier... du hast also am 1.4 aufgehört.. ich am 4.1 ... sind echt gute zahlen zum aufhören ich kann es dir versichern
[quote:5b93427137="Macs"][color=blue:5b93427137]hallo harald, nee sofort natürlich nicht. erst nach ein paar wochen als ich wieder geraucht hatte, habe ich ca. 5 kg abgenommen. die restlichen 4 kilo habe ich erst behalten.
als ich dann unser haus 8 wochen lang umgebaut habe, habe ich die restlichen pfunde auch verloren. also erst nach einem jahr hatte sich mein gewicht wieder normalisiert.[/color:5b93427137][/quote:5b93427137]
ich war mein leben lang (ausser schwangerschaft) 60 kilos... musst mich nie mit diäten oder so was beschäftigen... war einfach alles immer gleich... nun seit dem rauchstopp vor 3 monaten habe ich tatsächlich 7 kilos zugenommen und sogar ein paar pickel am gesicht gekriegt :shock: ... glaub mir als ich 66 kilos war bin ich fast gekippt... also hätte fast mit rauchen wieder angefangen... wegen der kilos und den pickel... aber irgendwie habe ich es auch dank diesem forum hier geschafft durch zuhalten... und mir andere "lösungen" zu suchen... als ich dann 67 kilos war, habe ich mich nun def. ans abnehmen gemacht... zur zeit fehlen nur noch die hälfte (also 3.5 kilos) zu meinem idealgewicht... auch die unreine haut ist zur hälfte verschwunden... ja auch abnehmen ist nicht soooo einfach, aber auf keinen fall schwieriger als nicht mehr rauchen... und da ich zur zeit ziemlich mit abnehmen beschäftigt bin kommt der nikotin- :twisted: auch viel weniger bei mir vorbei ...
halte durch... die ersten tage, die erste woche, der erste monat, das erste jahr... wenn ich so ne schmach habe ist sie zwar immer noch so intensiv wie am ersten tag, jedoch vieeeeel kürzer... und der abstand zwischendurch, wo ich nicht an zigis denke wird immer länger... öfters mal vergehet bei mir auch einen ganzen tag wo ich nicht schmach nach rauchen habe...
wollte dir erst einmal auf die schulter klopfen. Du hast bei deinem nachbarn ja wirklich stärke bewiesen. Sei stolz auf dich.
Bei mir im bekanntenkreis hat vor 3 wochen jemand wieder angefangen zu rauchen, nach 15,5 jahren. Ich glaube, wir werden unser leben lang gefährdet bleiben, halt wie ein trockener alkoholiker. Aber wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir uns ja auch entsprechend verhalten.
Mir geht es eigentlich schon ganz gut. Ab und zu kommt so der gedanke an eine zigarette zwecks gemütlichkeit beim kaffee :oops: :oops: aber ich kämpfe dann ein paar minuten und dann ist auch wieder gut.
Da sagst du was Wahres, aber hier kann man sich Gott sei Dank immer wieder neue Kraft und Ermutigung holen. Und man wird auch nicht verurteilt, wenn man schwach wird, das finde ich unheimlich wichtig.
Wir sind halt in einer Suchtkrankheit gefangen und werden das unser Leben lang sein, dessen müssen wir uns bewusst sein.
Wir können unsere Krankheit zwar zum Stillstand bringen, d.h. das wir nicht mehr rauchen. Aber wir werden nie [color=darkred:54af3ffdd7]"Nichtraucher"[/color:54af3ffdd7] sein, sondern immer nur [color=green:54af3ffdd7]"nichtrauchende Raucher", "Exraucher", "Nichtmehrraucher", etc.[/color:54af3ffdd7]
Ich seh das so wie beim "trockenen Alkoholiker" auch der bleibt immer Suchtkrank.
Und ich denke: Sucht ist Sucht, egal welche.
:winky1:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Macs,druck deiner Frau doch mal dein Tagebuch aus und gib es ihr zu lesen.Oder zeig ihr die Seite,damit sie lesen kann,was in uns vorgeht. Denn Nicht-bzw Nieraucher wissen nicht, was wir durchmachen,denn sie kennen es ja nicht.
Liebe Grüsse Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Hi Macs
Lob von der Frau: Jau, da kann ich auch ein Lied von Singen :cry: Nichts kommt von da. Wird als selbstverständlich angesehen das man nicht mehr raucht und fertig. Hatb ich auch so meine Probleme mit gehabt - kannste mir glauben :roll: Daher hab ich mir auch die dringend notwendige Unterstützung in dem Forum hier geholt. Denn OHNE klappts nicht!
Muss auch nochmal auf einen deiner TB-Einträge eingehen: Es ist mitnichten so, das jeder der aufhört zu rauchen sein Leben lang Schmachtattacken hat - ich kenn einige die aufgehört haben, die zwar in manchen Situationen auch noch 5 Jahre nach Rauchstopp an das Rauchen erinnert werden, aber das dauert laut deren Aussagen nur Sekunden und auch nur in ganz gewissen Situationen. Es ist sicher richtig das man sein Leben kang schon noch immer mal wieder ans Rauchen denken wird, aber ich habe mir versichern lassen das es keine Schmachtattacken sondern einfach nur Erinnerungen sind die sich problemlos wegwischen lassen.
Davon abgesehen: Wenn du z.B. 7 Jahre lang nicht geraucht hast und dann wieder anfängst (aus welchem Grund auch immer!) dann hast du 7 Jahre nicht geraucht. Das ist doch auch was oder nicht?
1 1/2 Jahre rauchfrei - naja, da kann ich mir schon noch vorstellen, das die Situationen wo man ans Rauchen denkt öfter kommen, aber ich glaube nicht (weiß es aber nicht) das man da noch so richtige Schmacht hat...Und wenn doch, dann ist die Abkehr vom Nikotin noch nicht so richtig im Kopf angekommen...
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[color=blue:fd2eb45983]hallo ihr lieben,
für mich seid ihr so richtige freunde geworden. vielen dank für euren seelischen beistand.
(mußte jetzt einmal sentimental werden ) :oops:
iris, vielleicht gebe ich ihr das nach mehreren monaten mal zu lesen, vielleicht versteht sie mich dann ja
harald, ja genau, mein arbeitskollege hatte somit 7 jahre nicht geraucht. das ist eine super leistung. aber ich konnte nicht verstehen, daß wo sich sein körper schon so gut gereinigt hatte, daß er durch irgendein problem wieder anfangen mußte :cry:
als ich nach eineinhalb jahren wieder angefangen habe, war ich schon vom kopf bereit, nur ich hatte mich in meinem dicken körper so unwohl gefühlt und sah die zigarette als letzten ausweg, bescheuert, oder ???[/color:fd2eb45983]
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Macs nur ganz kurz (dann kommt DSDS im Fernsehen
muss ich einfach sehen - das gucken wir uns immer an - viel zu lachen 
): Du fandest dich zu dick? Hmm, aber dünner geworden bis du vom Rauchen dann sicher nicht :cry:
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Macs,
ich glaube (nein, ich bin ganz sicher) ein Nichtraucher kann wirklich nicht nachvollziehen, welche Leistung du erbringst, indem du nicht mehr rauchst. Also, sei nicht enttäuscht - mein Mann raucht noch, hat aber auch mal versucht aufzuhören ist da ganz stolz auf mich -er wäre echt entsetzt, wenn ich wieder anfangen würde.
Und zu deiner Angst - es wird nie besser und du musst Jahre leiden -nein, so ist es nicht. Du denkst natürlich an die Zigaretten, aber mehr als ein flüchtiger Gedanke und dann sehr, sehr oft auch in der Art - puuuh, gut, das ich das nicht mehr brauche.
Mir geht es jetzt wirklich gut - aber mein erstes Jahr war da schon anders. Nimm deine Sucht jetzt als Leiden einmal für dich an - sage dir - okay, ich habe geraucht, jetzt muss ich halt mal eine Weile unter den Nachwehen leiden, aber dann ist es irgendwann ausgestanden.
Wenn du jetzt nicht stoppen würdest, würdest du es in einigen Jahren machen - und die Zeit in der du weiterrauchst würde dich der Gedanke an das aufhören nie verlassen. Insofern - quäle dich ein wenig und dann wird es irgendwann besser.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[color=blue:53570a0886]hallo harald, nee sofort natürlich nicht. erst nach ein paar wochen als ich wieder geraucht hatte, habe ich ca. 5 kg abgenommen. die restlichen 4 kilo habe ich erst behalten.
als ich dann unser haus 8 wochen lang umgebaut habe, habe ich die restlichen pfunde auch verloren. also erst nach einem jahr hatte sich mein gewicht wieder normalisiert.
hallo andrea,
du hast das alles wirklich genau richtig vormoliert. jetzt würde ich liebend gerne rauchen aber in einem jahr würde ich mich ärgern, daß ich nicht standhaft geblieben bin und das jahr nicht durchgehalten habe.
ich habe in den letzten tagen so einen gesunden appetit. mir schmeckt jetzt schon alles soooo lecker und mein hunger wird auch immer größer. trotzdem passe ich vor dem zunehmen auf, damit mir nicht nochmal der gleiche fehler wie vor drei jahren passiert.
schaue jetzt auch noch ein wenig dsds und danach die sendung mit hape kerkeling, soll hammer sein.
schlaft alle schön und freue mich von euch allen so viel gelesen zu haben.
haltet ebenfalls bitte alle weiterhin durch.
viele, liebe grüße, macs.[/color:53570a0886]
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
ciao harald
mal zerst herzlich willkommen hier... du hast also am 1.4 aufgehört.. ich am 4.1
... sind echt gute zahlen zum aufhören ich kann es dir versichern
[quote:5b93427137="Macs"][color=blue:5b93427137]hallo harald, nee sofort natürlich nicht. erst nach ein paar wochen als ich wieder geraucht hatte, habe ich ca. 5 kg abgenommen. die restlichen 4 kilo habe ich erst behalten.
als ich dann unser haus 8 wochen lang umgebaut habe, habe ich die restlichen pfunde auch verloren. also erst nach einem jahr hatte sich mein gewicht wieder normalisiert.[/color:5b93427137][/quote:5b93427137]
ich war mein leben lang (ausser schwangerschaft) 60 kilos... musst mich nie mit diäten oder so was beschäftigen... war einfach alles immer gleich... nun seit dem rauchstopp vor 3 monaten habe ich tatsächlich 7 kilos zugenommen und sogar ein paar pickel am gesicht gekriegt :shock: ... glaub mir als ich 66 kilos war bin ich fast gekippt... also hätte fast mit rauchen wieder angefangen... wegen der kilos und den pickel... aber irgendwie habe ich es auch dank diesem forum hier geschafft durch zuhalten... und mir andere "lösungen" zu suchen... als ich dann 67 kilos war, habe ich mich nun def. ans abnehmen gemacht... zur zeit fehlen nur noch die hälfte (also 3.5 kilos) zu meinem idealgewicht... auch die unreine haut ist zur hälfte verschwunden... ja auch abnehmen ist nicht soooo einfach, aber auf keinen fall schwieriger als nicht mehr rauchen... und da ich zur zeit ziemlich mit abnehmen beschäftigt bin kommt der nikotin- :twisted: auch viel weniger bei mir vorbei
...
halte durch... die ersten tage, die erste woche, der erste monat, das erste jahr... wenn ich so ne schmach habe ist sie zwar immer noch so intensiv wie am ersten tag, jedoch vieeeeel kürzer... und der abstand zwischendurch, wo ich nicht an zigis denke wird immer länger... öfters mal vergehet bei mir auch einen ganzen tag wo ich nicht schmach nach rauchen habe...
liebe grüsse
yemanja
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
halöli macs,
wollte dir erst einmal auf die schulter klopfen. Du hast bei deinem nachbarn ja wirklich stärke bewiesen. Sei stolz auf dich.
Bei mir im bekanntenkreis hat vor 3 wochen jemand wieder angefangen zu rauchen, nach 15,5 jahren. Ich glaube, wir werden unser leben lang gefährdet bleiben, halt wie ein trockener alkoholiker. Aber wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir uns ja auch entsprechend verhalten.
Mir geht es eigentlich schon ganz gut. Ab und zu kommt so der gedanke an eine zigarette zwecks gemütlichkeit beim kaffee :oops: :oops: aber ich kämpfe dann ein paar minuten und dann ist auch wieder gut.
Wünsche dir noch einen schmachtfreien sonntag.
Lass dir eine grosse ladung kraft und trotz da.
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
Macs das mit Hape Kerkeling war aber echt mager gestern fand ich :cry: Naja, egal.
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
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